【月曜日】
☆19時～ 本気で痩せる！夜のダイエット・アクティブヨガ たかし★★☆
呼吸にあわせてポーズを沢山取っていくクラスです。太陽礼拝や立位のポーズを中心に全身を引き締めていきます。しっかりとした運動量のあるレッスンを受けたい方や、ヨガが好きな方に最適のクラスです。オプションのポーズも紹介ながらおこなっていきますので、初心者の方でもダイエットに関心のある方は安心してご受講いただけます。一度遊びに来てください。
【土曜日】
8時～ 1週間の疲れをリセット♪早朝Flow Yoga★★☆
土曜の朝イチで1週間の疲れを手放しましょう！
ヨガの基本のポーズを中心に、ポーズの説明を丁寧に行ってゆきます。ウォーミングアップでじっくりと身体をほぐし、立位のポーズで全身を引き締めます。身体の柔軟性の向上と同時に、体幹の強化を行う、ヨガ初心者の方も安心してご参加頂けるクラスです。早朝ヨガを行うと、世の中が一段階明るく見えるほど清々しい気分になれます。土曜日の朝に早起きをする習慣を取り入れ、平日と週末の時差をなくして、より元気に毎日を送りましょう。皆さまのご参加をお待ちしています！
10時～ ダイエットに最適♪アシュタンガヨガ たかし★★★
呼吸にあわせてポーズを沢山取っていくクラスです。太陽礼拝や立位のポーズを中心に全身を引き締めていきます。しっかりとした運動量のあるレッスンを受けたい方や、ヨガが好きな方に最適のクラスです。オプションのポーズも紹介します。初心者の方でもダイエットに関心のある方は一度遊びに来てください。