HOTBOXERCISEホットボクササイズ ホット・ボクササイズとは、格闘技の一つであるボクシングの動きを取り入れた新感覚ホットヨガ。ボクササイズをホットな環境で行うというオンザショアならではのプログラムです。
HOT KICK BOXERCISEホットキックボクササイズ キックボクササイズを、イタリア溶岩ホットヨガの環境下で行うレッスン。日本で唯一溶岩ホットヨガ環境下で行うキックボクササイズの効果は絶大。消費㌍は驚きの1,000㌍から1,200㌍以上と驚異的。ダイエットには最強のエクササイズです。
HIIT高強度インターバルトレーニング HIITとは、有酸素運動と無酸素運動の繰り返しであり、スポーツ科学では、高強度インターバルトレーニング(こうきょうどインターバルトレーニング、英: High-intensity interval training, HIIT)と一般に呼ばれます。これは、インターバルトレーニングの拡張形で、不完全回復をはさみながら高強度・短時間の運動(無酸素運動)を繰り返すトレーニング方法のことを意味します。
MMA(総合格闘技) MMAとはMixed Martial Artsの略称です。いわゆる総合格闘技のことです。総合格闘技とは、総合の名前に相応しく、打撃(パンチ、キック)、投げ技、固技(抑込技、関節技、絞め技)など世界中のあらゆる格闘技や武術の、さまざまな打撃技、組技、寝技で構成され、ルールによる攻撃手段の制約を最大限排除したうえで競い合う格闘技のことです。