プログラム

01 今月のスケジュール

見やすく、印刷に適したPDFは当ページの下にございますので、画像が見づらいという方は、下からプリントアウトもしくはご確認お願い申し上げます。 レッスンの体験、ご予約はこちらよりどうぞ!

10月(October)のスケジュール
月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日
7:00~
立川エリア唯一♪本気の早朝ヨガ
8:00~7:30-8:30
講師ひかり
★☆☆
1週間の疲れをリセット♪早朝Flow Yoga早朝♪美肌☆美人YOGA
8:00-9:00
講師たかし
★★☆
8:00-9:00
講師Aya
★☆☆
9:00~
美的生活♪朝ヨガ・ベーシックヨガマスターがお届けする↓
10:00~9:30-10:30
講師ひかり
★★★
ダイエット・ヨガ&ピラティス美人生活♪ウーマンライフヨガ元プロサッカー選手が教えるハタヨガダイエットに最適♪アシュタンガヨガ&ピラティス美しく心と身体を整える♪フローヨガ
10:00-11:00
講師たかし
★★☆
10:00-11:00
講師まりこ
★☆☆
10:00-11:00
講師ゆうご★★☆
10:00-11:00
講師たかし
★★★
10:00-11:00
講師Aya
★★★
11:00~
↓ほぐし整える
12:00~ー5歳を実現💖アンチ・エイジングYoga激やせ!代謝120%Up♪スリム美人Yoga元プロサッカー選手が教えるヨガ&ピラティスカラダを整える♪オープンハート♥Yoga美人転生♪アーユルヴェーダ&ヨガ
12:00-13:00
講師たかし
★☆☆
12:00-13:00
講師まりこ
★★☆
12:00-13:00
講師ゆうご
★★★
12:00-13:00
講師みさき
★☆☆
12:00-13:00
講師RIE
★☆☆
13:00~↓美しくなる水曜日♪
東京美人・パワーヨガ↓下半身を鍛えて痩せる
14:00~13:30-14:30
講師Moeko
★★★
大地と繋がる♪グラウディングYOGA美人計画☆Power Yoga
14:00-15:00
講師みさき
★★☆
14:00-15:00
講師RIE
★★☆
15:00~↓美しくなる水曜日♪美人航路♪サムドゥル・フローヨガ
美人方程式・ハタヨガStandard15:00-16:00
講師Nami
★★☆
16:00~15:30-16:30
講師Moeko
★★☆
HIIT&キックボクササイズ
17:00~16:30-17:30
講師ryu
★★★
激鬼HIIT&ボクササイズヨガインストラクター養成講師が教える↓
18:00~17:30-18:30
講師ryu
★★★
↓元資生堂のスーパー美容部員が教える!匠の♪Relaxヨガ【New】
本気で痩せる!夜のダイエットYoga&ピラティス↓柔道整復師のNamiが教える♪美脚♪ボディメイク・ヨガ18:00-19:00
講師Shoko
★☆☆
19:00~18:30-19:30
講師たかし
★★☆【New】
↓元資生堂のスーパー美容部員が教える!ファスティング&ミュージック♪フローヨガ18:30-19:30
講師Rina
★★☆
夜の鬼HIIT&キックボクササイズ
美尻♪ダイエットYoga♪19:00-20:00
講師Nami
★★☆
19:00-20:00
講師ryu
★★★
20:00~19:30-20:30
講師Rina
★★★
↓元資生堂のスーパー美容部員が教える!
↓柔道整復師のNamiが教える♪美人前夜・ナイト・リラックスヨガ↓月のリズムと調和し魅力度UP
21:00~↓元資生堂のスーパー美容部員が教える!生理痛緩和♪温活ヨガ20:30-21:30
講師Rina
★★☆
月ヨガ Basic
峰不二子を目指す♪魔法のYOGA21:00-22:00
講師Nami
★☆☆
21:00-22:00
講師みさき
★★☆
22:00~21:30-22:30
講師Rina
★★☆
23:00~

02 今月のレッスン表【再掲】

2022年10月レッスンスケジュール

都内唯一の深夜のホットヨガや早朝ヨガ、美的生活♪朝ヨガ・ベーシック、元プロサッカー選手が教えるヨガ&ピラティスなど、スケジュール表の中からお好きレッスンをお選びいただけます。ココロも体も芯から温まりましょう♪

大地としっかり繋がり下半身を鍛えて痩せる、『グラウディングYOGA』や、上半身を中心にカラダをほぐして胸を開いて整える『オープンハート♥Yoga』、『元プロサッカー選手が教えるヨガ&ピラティス』、『元プロサッカー選手が教えるハタヨガ・ベーシック』、『万病予防☆健康充実Yoga』、『美人生活♪ウーマン・ライフヨガ』『ファスティング・ミュージック♪フローヨガ』、『生理痛緩和♪温活ヨガ』、『代謝120%UP♪スリム美人Yoga』、『美人計画☆Power Yoga』『美人転生♪アーユルヴェーダ&ヨガ』、『五感を刺激♪アロマ・リラックス・ヨガ』、『美人航路♪サムドゥル・フローヨガ(サムドゥルとは、ヒンディー語で「海」)』『アシュタンガヨガ』『美人方程式・ハタヨガStandard』、『東京美人・パワーヨガ』、『本気の!早朝ホットヨガ』、『夜のダイエット・アクティブ・ヨガ』『峰不二子になる♪魔法のYOGA』、『美尻♪ダイエット・ヨガ』などを行っています。

早朝ヨガ好きの方には、月曜日7時半~立川エリア唯一の『本気の!早朝ヨガ』や『美的生活♪朝ヨガ・ベーシック』、日曜日の朝には『早朝♪美肌☆美人Yoga』、『美しく心と身体を整える♪フローヨガ』を、土曜日には「1週間の疲れをリセット♪早朝フローヨガ」、「ダイエットに最適・アシュタンガヨガ」も開催中です♪

深夜族の皆様へ、金曜日21時~も立川エリア唯一の深夜ヨガ、そして平日も21時開始のレッスンをご用意しています。

金曜日21時~は『月ヨガ・ベーシック』、オンザショアでは早朝から深夜まで様々な溶岩ホットヨガのレッスンご用意しています♪

土曜日に欧州で人気沸騰中のミュージック・フローヨガの進化版はオンザショアでご体感頂けます!音楽にあわせて楽しくしっかりと身体を動かしていきましょう。ヨガとピラティスの贅沢なW効果のレッスン、ヴィンヤサヨガやアシュタンガヨガ、アロマセラピーヨガ、月ヨガ、デトックスヨガ、ピラティス、はてはボクササイズ、キックボクササイズ、HIIT、バトルロープ、ブルガリアンサンドバッグなどなど、全40種類のレッスンからお好きなレッスンをお選び下さい。色々なレッスンにご参加頂き、お気に入りを沢山見つけてくださいね♪

月曜日の夜は、立川周辺にお勤めの方がお仕事帰りにそのまま来られるよう、18時半スタートにレッスン開始時刻を変更しました。月曜日から日曜日まで定休日無し、深夜ヨガや早朝ヨガもあるオンザショアは働くアナタ、学び続けるアナタにぴったり♪

真夏へ向けて最後のラストダッシュ!新しい講師やレッスンが大拡充です!昼間にヨガやピラティスのレッスンも開講です。夏に向けてしっかりと身体を絞りたい方、日頃の疲れを取りたい方(軽い運動をする事によって疲れが取れることが実証されています)、自粛生活でとにかく体を動かしたい方、しっかりと汗をかきたい方。皆様にご満足いただけるレッスンをご用意しました♪ヨガのレッスンを通じて、心身ともに健やかに毎日が過ごせますように♪

冷房と外気温との温度差や冷房の冷えにより、知らず知らずのうちに身体が疲れている方も多いのではないでしょうか。冷房で冷え切った身体を溶岩パワーでリセットして、みんなで元気に夏を乗り切りましょう♪寝不足やお疲れの日は、レッスンにスポーツドリンクなど熱中症対策になるドリンクもお持ち下さい。

どの時間帯も充実のプログラム(レッスン)で運動不足を解消!ダイエットや姿勢改善、カラダの不調改善には立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をどうぞご利用ください♪本気でダイエットしたい方には、日本で唯一溶岩ホットヨガ環境下で行うボクササイズキックボクササイズHIITのレッスンが受講できるオンザショアがオススメです★深夜のヨガや土日の早朝ヨガ、休日だけではなく平日にもピラティスが登場!平日と土日にもキックボクササイズができます!さらに、ダイエットに最適な暗闇ボクササイズ(ボクシング)や、ボクササイズ✕HIITも登場!

WITHコロナ時代におけるスポーツの効果

オンザショアでは、コロナ感染予防のための自己免疫力向上や健康二次被害を防ぐために、今こそヨガやピラティス、ボクササイズの適度な運動を推奨しております。スポーツ庁のガイダンスと同趣旨です。

立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

【料金表】

オンザショアの利用回数に応じた料金体系。

月15回まで営業時間内全て利用可能24,000(税抜)-1回あたり1,600
月12回まで営業時間内全て利用可能19,980(税抜)-1回あたり1,665
月10回まで営業時間内全て利用可能16,980(税抜)-1回あたり1,698
月8回まで営業時間内全て利用可能14,980(税抜)-1回あたり1,872
月6回まで営業時間内全て利用可能12,500(税抜)-1回あたり2,083
月4回まで営業時間内全て利用可能9,980(税抜)-1回あたり2,495
月2回まで営業時間内全て利用可能5.000(税抜)-1回あたり2,500
ヨガマット無料レンタル
立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
MAP
オンザショアまでのMAP
レッスンの予約
スタジオの様子
溶岩ホットヨガ&ピラティス「オンザショア」のスタジオ
ボクササイズやキックボクササイズ
ホットボクササイズ(ボクシング)で運動不足もストレスも一気に解決

立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

東大和市のおすすめのヨガスタジオ

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福生市のおすすめのヨガスタジオ

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玉川上水駅のおすすめのヨガスタジオ

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高幡不動駅のおすすめのヨガスタジオ

多摩センター駅のおすすめのヨガスタジオ

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Instrutor MOMOKO

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