プログラム
来月のスケジュールをアップしました。
通常レッスンの体験、ご予約はこちらよりどうぞ！
01 今月のスケジュール
2023年1月レッスンスケジュール02 来月のスケジュール
2023年2月レッスンスケジュール03 今月のスケジュール【再掲】
| 1月(January)のスケジュール | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |
| 6:00~ | 立川エリア唯一♪早朝ヨガ | ||||||
| 早朝!Wake Up Yoga♪ | |||||||
| 7:00~ | 6:30-7:30 講師Minami ★☆☆ | ||||||
| 立川エリア唯一♪本気の早朝ヨガ | |||||||
| 8:00~ | 7:30-8:30 講師Fumie ★☆☆ | Friday Morning Yoga | 1週間の疲れをリセット♪早朝Flow Yoga | 早朝♪美肌☆美人YOGA | |||
| 8:00-9:00 講師Minami ★★☆ | 8:00-9:00 講師たかし ★☆☆ | 8:00-9:00 講師Aya ★☆☆ |
|||||
| 9:00~ | |||||||
| きれいなポーズで効果アップ♪↓ | |||||||
| 10:00~ | 美しくなる♪ピラティス | 美人生活♪ウーマンライフヨガ | 元プロサッカー選手が教えるピラティス＆ハタヨガ | ダイエットに最適♪アシュタンガヨガ＆ピラティス | 美しく心と身体を整える♪フローヨガ | ||
| 10:00-11:00 講師たかし ★★☆ | 10:00-11:00 講師まりこ ★☆☆ | 10:00-11:00 講師ゆうご★☆☆ | 10:00-11:00 講師たかし ★★☆ | 10:00-11:00 講師Aya ★★★ |
|||
| 11:00~ | ハタヨガforビギナーズ | ||||||
| 11:00-12:00 講師Atsuko ★☆☆ | |||||||
| 12:00~ | ー5歳を実現💖アンチ・エイジングYoga＆ピラティス | 激やせ！代謝120％Up♪スリム美人Yoga | 元プロサッカー選手が教える♪ピラティス | 不調を整える♪骨盤リセット！Yoga | 美人転生♪アーユルヴェーダ＆ヨガ | ||
| 12:00-13:00 講師たかし ★☆☆ | 12:00-13:00 講師まりこ ★★☆ | 12:00-13:00 講師ゆうご ★★☆ | 12:00-13:00 講師Chika ★☆☆ | 12:00-13:00 講師RIE ★☆☆ |
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| 13:00~ | ミュージック♪ハタ・フローヨガ | ||||||
| 13:00-12:00 講師Atsuko ★★☆ | |||||||
| 14:00~ | 週末に美しくなる♪パワーヨガ | 美人計画☆Power Yoga | |||||
| 柔道整復師が教える↓ | 14:00-15:00 講師Chika ★★☆ | 14:00-15:00 講師RIE ★★☆ |
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| 15:00~ | 美人航路♪サムドゥル・フローヨガ | ||||||
| 15:00-16:00 講師Nami ★☆☆ | |||||||
| 16:00~ | |||||||
| -6㎏を叶えるHIIT＆キックボクササイズ | |||||||
| 17:00~ | 16:30-17:30 講師ryu ★★☆【New】 |
||||||
| 初心者のための優しいHIIT＆ボクササイズ | 土曜の究極のリラックス♪ | ||||||
| 18:00~ | 17:30-18:30 講師ryu ★☆☆【New】 | ↓元資生堂のスーパー美容部員が教える！ | 美肌☆リラックスYoga♪ | ||||
| 本気で痩せる!夜のダイエット♪ピラティス | ↓柔道整復師のNamiが教える♪ | 美脚♪ボディメイク・ヨガ | 18:00-19:00 講師Minami ★☆☆ | ||||
| 19:00~ | 18:30-19:30 講師たかし ★★☆ | ファスティング＆ミュージック♪フローヨガ | 18:30-19:30 講師Rina ★★☆ | ボディメイクのためのHIIT＆キックボクササイズ | |||
| 美尻♪ダイエットYoga♪ | 19:00-20:00 講師Nami ★☆☆ | 19:00-20:00 講師ryu ★☆☆【New】 | |||||
| 20:00~ | 19:30-20:30 講師Minami ★★☆ | ↓元資生堂のスーパー美容部員が教える！ | 土曜日の夜美人ヨガ♪ | ||||
| ↓柔道整復師のNamiが教える♪ | 美人前夜・ナイト・リラックスヨガ | ↓月のリズムと調和し魅力度UP | 20:00-21:00 講師Minami ★★☆ | ||||
| 21:00~ | 生理痛緩和♪温活ヨガ | 20:30-21:30 講師Rina ★★★ | 月ヨガ Basic | ||||
| 魔法のボディメイクYOGA | 21:00-22:00 講師Nami ★☆☆ | 21:00-22:00 講師みさき ★☆☆ | |||||
| 22:00~ | 21:30-22:30 講師Minami ★☆☆ | ||||||
| 23:00~ | |||||||
04 来月のスケジュール【再掲】
| 2月(Febuary)のスケジュール | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |
| 6:00~ | 立川エリア唯一♪早朝ヨガ | ||||||
| 早朝!Wake Up Yoga♪ | |||||||
| 7:00~ | 6:30-7:30 講師Minami ★☆☆ | ||||||
| 立川エリア唯一♪本気の早朝ヨガ | |||||||
| 8:00~ | 7:30-8:30 講師Fumie ★☆☆ | Friday Morning Yoga | 1週間の疲れをリセット♪早朝Flow Yoga | 早朝♪美肌☆美人YOGA | |||
| 8:00-9:00 講師Minami ★★☆ | 8:00-9:00 講師たかし ★☆☆ | 8:00-9:00 講師Aya ★☆☆ |
|||||
| 9:00~ | |||||||
| きれいなポーズで効果アップ♪↓ | |||||||
| 10:00~ | 美しくなる♪ピラティス | 美人生活♪ウーマンライフヨガ | ダイエットに最適♪アシュタンガヨガ＆ピラティス | 美しく心と身体を整える♪フローヨガ | |||
| 10:00-11:00 講師たかし ★★☆ | 10:00-11:00 講師まりこ ★☆☆ | 10:00-11:00 講師たかし ★★☆ | 10:00-11:00 講師Aya ★★★ |
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| 11:00~ | ハタヨガforビギナーズ | ||||||
| 11:00-12:00 講師Atsuko ★☆☆ | |||||||
| 12:00~ | ー5歳を実現💖アンチ・エイジングYoga＆ピラティス | 激やせ！代謝120％Up♪スリム美人Yoga | 不調を整える♪骨盤リセット！Yoga | 美人転生♪アーユルヴェーダ＆ヨガ | |||
| 12:00-13:00 講師たかし ★☆☆ | 12:00-13:00 講師まりこ ★★☆ | 12:00-13:00 講師Chika ★☆☆ | 12:00-13:00 講師RIE ★☆☆ |
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| 13:00~ | ミュージック♪ハタ・フローヨガ | 柔道整復師が教える癒やしのヨガ＆ピラティス | |||||
| 13:00-12:00 講師Atsuko ★★☆ | 12:00-13:00 講師Nami ★☆☆ | ||||||
| 14:00~ | 週末に美しくなる♪パワーヨガ | 美人計画☆Power Yoga | |||||
| 柔道整復師が教える↓ | 14:00-15:00 講師Chika ★★☆ | 14:00-15:00 講師RIE ★★☆ |
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| 15:00~ | 美人航路♪サムドゥル・フローヨガ | ||||||
| 15:00-16:00 講師Nami ★☆☆ | |||||||
| 16:00~ | |||||||
| -6㎏を叶えるHIIT＆キックボクササイズ | |||||||
| 17:00~ | 16:30-17:30 講師ryu ★★☆ |
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| 初心者のための優しいHIIT＆ボクササイズ | 土曜の究極のリラックス♪ | ↑毎月第2日曜日はコア筋トレ＆ストレッチ講師Nao(★☆☆) | |||||
| 18:00~ | 17:30-18:30 講師ryu ★☆☆ | ↓元資生堂のスーパー美容部員が教える！ | 美肌☆リラックスYoga♪ | ||||
| 本気で痩せる!夜のダイエット♪ピラティス | ↓柔道整復師のNamiが教える♪ | 美脚♪ボディメイク・ヨガ | 18:00-19:00 講師Minami ★☆☆ | ||||
| 19:00~ | 18:30-19:30 講師たかし ★★☆ | ファスティング＆ミュージック♪フローヨガ | 18:30-19:30 講師Rina ★★☆ | ボディメイクのためのHIIT＆キックボクササイズ | |||
| 美尻♪ダイエットYoga♪ | 19:00-20:00 講師Nami ★☆☆ | 19:00-20:00 講師ryu ★☆☆ | |||||
| 20:00~ | 19:30-20:30 講師Minami ★★☆ | ↓元資生堂のスーパー美容部員が教える！ | 土曜日の夜美人ヨガ♪ | ||||
| ↓柔道整復師のNamiが教える♪ | 美人前夜・ナイト・リラックスヨガ | ↓月のリズムと調和し魅力度UP | 20:00-21:00 講師Minami ★★☆ | ||||
| 21:00~ | 生理痛緩和♪温活ヨガ | 20:30-21:30 講師Rina ★★★ | 月ヨガ Basic | ||||
| 魔法のボディメイクYOGA | 21:00-22:00 講師Nami ★☆☆ | 21:00-22:00 講師みさき ★☆☆ | |||||
| 22:00~ | 21:30-22:30 講師Minami ★☆☆ | ||||||
| 23:00~ | |||||||
都内唯一の深夜のホットヨガや早朝ヨガ、美的生活♪朝ヨガ・ベーシック、元プロサッカー選手が教えるヨガ＆ピラティスなど、スケジュール表の中からお好きレッスンをお選びいただけます。ココロも体も芯から温まりましょう♪
12月から、金曜日の6時半と8時に、ご好評の平日早朝ヨガを増設！土日の朝ヨガに加えて、ヨガの気持ちよさを実感できるゴールデンタイムにご来店をお待ちしております。また土曜日に、16時と20時のレッスンが復活♪昼間のレッスンにも、音楽と共に動く最新のミュージック♪フローヨガがハタヨガで登場です。寒さで縮こまったココロとカラダをぽかぽかに温めに来てください♪
大地としっかり繋がり下半身を鍛えて痩せる、『グラウディングYOGA』や、上半身を中心にカラダをほぐして胸を開いて整える『オープンハート♥Yoga』、『元プロサッカー選手が教えるヨガ＆ピラティス』、『元プロサッカー選手が教えるハタヨガ・ベーシック』、『万病予防☆健康充実Yoga』、『美人生活♪ウーマン・ライフヨガ』『ファスティング・ミュージック♪フローヨガ』、『生理痛緩和♪温活ヨガ』、『代謝120％UP♪スリム美人Yoga』、『美人計画☆Power Yoga』『美人転生♪アーユルヴェーダ＆ヨガ』、『五感を刺激♪アロマ・リラックス・ヨガ』、『美人航路♪サムドゥル・フローヨガ（サムドゥルとは、ヒンディー語で「海」）』『アシュタンガヨガ』『美人方程式・ハタヨガStandard』、『東京美人・パワーヨガ』、『本気の！早朝ホットヨガ』、『夜のダイエット・アクティブ・ヨガ』『峰不二子になる♪魔法のYOGA』、『美尻♪ダイエット・ヨガ』などを行っています。
早朝ヨガ好きの方には、月曜日7時半～立川エリア唯一の『本気の！早朝ヨガ』や『美的生活♪朝ヨガ・ベーシック』、日曜日の朝には『早朝♪美肌☆美人Yoga』、『美しく心と身体を整える♪フローヨガ』を、土曜日には「1週間の疲れをリセット♪早朝フローヨガ」、「ダイエットに最適・アシュタンガヨガ」も開催中です♪
深夜族の皆様へ、金曜日21時～も立川エリア唯一の深夜ヨガ、そして平日も21時開始のレッスンをご用意しています。
金曜日21時～は『月ヨガ・ベーシック』、オンザショアでは早朝から深夜まで様々な溶岩ホットヨガのレッスンご用意しています♪
土曜日に欧州で人気沸騰中のミュージック・フローヨガの進化版はオンザショアでご体感頂けます！音楽にあわせて楽しくしっかりと身体を動かしていきましょう。ヨガとピラティスの贅沢なW効果のレッスン、ヴィンヤサヨガやアシュタンガヨガ、アロマセラピーヨガ、月ヨガ、デトックスヨガ、ピラティス、はてはボクササイズ、キックボクササイズ、HIIT、バトルロープ、ブルガリアンサンドバッグなどなど、全40種類のレッスンからお好きなレッスンをお選び下さい。色々なレッスンにご参加頂き、お気に入りを沢山見つけてくださいね♪
月曜日の夜は、立川周辺にお勤めの方がお仕事帰りにそのまま来られるよう、18時半スタートにレッスン開始時刻を変更しました。月曜日から日曜日まで定休日無し、深夜ヨガや早朝ヨガもあるオンザショアは働くアナタ、学び続けるアナタにぴったり♪
真夏へ向けて最後のラストダッシュ！新しい講師やレッスンが大拡充です！昼間にヨガやピラティスのレッスンも開講です。夏に向けてしっかりと身体を絞りたい方、日頃の疲れを取りたい方（軽い運動をする事によって疲れが取れることが実証されています）、自粛生活でとにかく体を動かしたい方、しっかりと汗をかきたい方。皆様にご満足いただけるレッスンをご用意しました♪ヨガのレッスンを通じて、心身ともに健やかに毎日が過ごせますように♪
冷房と外気温との温度差や冷房の冷えにより、知らず知らずのうちに身体が疲れている方も多いのではないでしょうか。冷房で冷え切った身体を溶岩パワーでリセットして、みんなで元気に夏を乗り切りましょう♪寝不足やお疲れの日は、レッスンにスポーツドリンクなど熱中症対策になるドリンクもお持ち下さい。
どの時間帯も充実のプログラム（レッスン）で運動不足を解消！ダイエットや姿勢改善、カラダの不調改善には立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をどうぞご利用ください♪本気でダイエットしたい方には、日本で唯一溶岩ホットヨガ環境下で行うボクササイズやキックボクササイズ、HIITのレッスンが受講できるオンザショアがオススメです★深夜のヨガや土日の早朝ヨガ、休日だけではなく平日にもピラティスが登場！平日と土日にもキックボクササイズができます！さらに、ダイエットに最適な暗闇ボクササイズ（ボクシング）や、ボクササイズ✕HIITも登場！
オンザショアでは、コロナ感染予防のための自己免疫力向上や健康二次被害を防ぐために、今こそヨガやピラティス、ボクササイズの適度な運動を推奨しております。スポーツ庁のガイダンスと同趣旨です。
【料金表】
オンザショアの利用回数に応じた料金体系。
| 月15回まで営業時間内全て利用可能 | 24,000（税抜）-1回あたり1,600 |
| 月12回まで営業時間内全て利用可能 | 19,980（税抜）-1回あたり1,665 |
| 月10回まで営業時間内全て利用可能 | 16,980（税抜）-1回あたり1,698 |
| 月8回まで営業時間内全て利用可能 | 14,980（税抜）-1回あたり1,872 |
| 月6回まで営業時間内全て利用可能 | 12,500（税抜）-1回あたり2,083 |
| 月4回まで営業時間内全て利用可能 | 9,980（税抜）-1回あたり2,495 |
| 月2回まで営業時間内全て利用可能 | 5.000（税抜）-1回あたり2,500 |
