プログラム
【NEWS】10月スケジュール
寒くなり始めた季節に心と身体を温め、免疫力を高めてコロナ対策も万全！
オンザショアのヨガ・ピラティスのプログラムは、抵抗力の強い身体と、穏やかな心をつくると同時に、見た目にも美しい身体をつくります。ダイエット効果も抜群！コロナ疲れ、運動不足解消に最適★
3のコピー
| 10月（October）のスケジュール | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |
| 9：00 | |||||||
| 【大人気】エナジーチャージヨガ | 【免疫力を高める】カラダを整えるピラティス | 目覚めの音ヨガ【NEW】 | 【朝活に♪】朝ヨガ | 【初心者向け♪】はじめての瞑想とヨガ | 【ダイエット】週末リフレッシュヨガ | 【週末限定】アクティブ＆リラックスヨガ |
|
| 10：00 | 9:30-10:30 講師Yuki ★★ | 9:30-10:30 講師ura ★★ | 9:30-10:30 講師 えり ★★ | 9:30-10:30 講師ともみ ★ | 9:30-10:30 講師優子 ★ | 9:30-10:30 講師よう ★★ | 9:30-10:30 講師マキコ ★★ |
| 11：00 | |||||||
| コアトレーニングヨガ | リラックスヨガ | フローヨガ | 【アンチエイジング】肩こり対策ヨガ | 【大人気】ハタヨガ | 【アンチエイジング】骨盤リセットヨガ | ||
| 12：00 | 11:30-12:30 講師ura ★★★ | 11:30-12:30 講師ura ★ | 11:30-12:30 講師Satomi ★★ | 11:30-12:30 講師ともみ ★★ | 11:30-12:30 講師優子 ★★ | 11:30-12:30 講師ikko ★ | 【ハードにHit】パワーヨガ |
| 12:00-13:00 講師優子 ★★★★ |
|||||||
| 13：00 | |||||||
| 溶岩浴 | 溶岩浴 | 溶岩浴 | 溶岩浴 | ||||
| 14：00 | 13:30-14:15 | 13:30-14:15 | 13:30-14:15 | 13:30-14:15 | 【定番♪】ベーシックヨガ | 【大人気】アロマリラックスヨガ |
|
| 14:00-15:00 講師Satomi ★★ | 14:00-15:00 講師Satomi ★ |
||||||
| 15：00 | 【大人気】たのしむ美ヨガ | ||||||
| 15:00-16:00 講師ako ★★★ | |||||||
| 16：00 | 【インナーマッスル強化】ストレッチ＆ヨガ | 【ダイエット効果抜群】デトックスヨガ | パワーチャージヨガ | ||||
| 16:00-17:00 講師Rio ★★ | 16:00-17:00 講師よう ★★★ | 16:00-17:00 講師sumire ★★★ | |||||
| 17：00 | |||||||
| 18：00 | |||||||
| 【アンチストレス】ほぐして快眠ヨガ | 【リラックス効果大】キャンドルヨガ | ナイトアクティブヨガ | リフレッシュヨガ【NEW】 | ビギナーズヨガ【NEW】 | |||
| 19：00 | 18:30-19:30 講師Rio ★ | 18:30-19:30 講師Sumire ★★ | 18:30-19:30 講師Yuki ★★★ | 18:30-19:30 講師Rio ★★ | 18:30-19:30 講師Sayako ★ | ||
| ヨガベーシックライト【NEW】 | ディープリラックスヨガ【NEW】 | ヒーリング月ヨガ【NEW】 | |||||
| 20：00 | 20:15-21:15 講師Sayako ★★ | 20:15-21:15 講師Yuki ★ | 20:15-21:15 講師Sayako ★ | ||||
| 21：00 | |||||||
| 22：00 | |||||||
