立川発イタリア溶岩ホットヨガ＆ピラティス『オンザショア』

オンザショアとは？

オンザショアは、立川駅北口から徒歩1分の立地にある溶岩ホットヨガ＆ピラティス専門スタジオ。海辺をイメージしたアットホームな店内とホットヨガを超える溶岩の設備や36種類以上の豊富なプログラムが自慢です。コロナ下の時代、免疫力を高めるには、運動が不可欠！副交感神経を優位にして、「ポッカポカ女子」になろう！「そぎ落とされるのは余分な脂肪だけではなくて、ココロとカラダの不純物」▶冷え冷え女子からポッカポカ女子へ

WITHコロナ時代を免疫力と抵抗力を養うことで克服！イタリア溶岩と自動換気システムを配備。溶岩から放出される遠赤外線効果により芯から体を温め、代謝を活発にして脂肪の燃焼を促進し、「アポクリン腺」から大量の汗をかくことで体内の老廃物・毒素を排出します。また、たっぷりのマイナスイオンを吸収することで、美肌効果も抜群です。

汗をかいた気分だけを演出するだけで、医学的に根拠のないホットヨガではなく、カラダの深部から温め、アポクリン腺から発汗するというきちんとエビデンスのある溶岩ホットヨガでその違いを直に肌で感じて欲しい、それがオンザショアのMissionだと考えています。

また、オンザショアでは、ヨガやピラティスの他にSEOランキング日本一位のホット・ボクササイズを筆頭にホット・キックボクササイズ、ホット・空手とメニューが豊富なのがセールスポイントです！

【NEWS】

01 ホットヨガとは？

ホットヨガとは、日本の冬が寒く、ホットヨガの創始者ビクラム氏がインドと同じような気候を人工的に作り出すことができないかと考え、発案した新しいヨガのことです。実は、ホットヨガは日本で生まれた進化形のヨガなんです。インド以外の国で、人工的にスタジオを暖かくすることで高温多湿のインドと同じような環境を作ることで、カラダが温まり柔らかくなり、本物のヨガができるということで、特にアメリカ西岸で大人気になりました。▶詳細はこちら

02 溶岩ホットヨガとは？

溶岩ホットヨガはホットヨガの強化版のことです。ホットヨガと溶岩ヨガの違いを一言で違い説明すると、「身体の温まり方」が全く違います！立川発祥のオンザショアは、ホットヨガの考え方を一歩先へ進めて、ただ加湿器やストーブで温めるのではなく、もっと効果的な設備（＊）を用意しました。

遠赤外線の熱線でカラダの内側から温める

通常のホットヨガは暖房やヒーターでスタジオを温めます。つまり、自然のものではなく電化製品をフルに活用し、カラダの外側に温風を当てているだけです。しかし、 いくら外から熱を与えても身体は温まりにくく、水っぽい汗がでるだけです。一方、 溶岩ホットヨガは遠赤外線（遠赤外線の効果の詳しい説明は▶こちらへ）で体の内側からじっくりと温めます。その結果、汗腺が開きダラダラと少しねっとりとした乳白色の汗が排出されます。どうしてこう違ってしまうのかは、汗の種類の違いにあります。

2種類の汗による違い

汗は、皮膚にある汗腺という器官から出てきます。汗腺には「エクリン腺」と「アポクリン腺」の2種類があり、それぞれに汗の性質や汗を出す仕組みが異なります。

「エクリン腺」からかく汗は、皮膚のすぐ裏から出る汗で、無色透明です。通常のホットヨガや夏場の蒸し暑い日にかく汗がこれに該当します。汗の正体はほぼ水分で、幾ら汗をかいても単に体内の水分がなくなるだけ。一方、「アポクリン腺」からかく汗は身体を内側からじっくり温めたときに真皮層の深部から出てくる汗で、塩分や脂肪も入っています。長時間のマラソンやエクササイズでかく汗がこちらに該当します。

「アポクリン腺」から出る汗は、その色からもわかるように、水分以外に塩分や脂肪、アンモニアなどを含む体内毒素や老廃物など、身体の不純物。また、「アポクリン腺」は、毛穴に詰まった皮脂や老廃物も押し流す役目を果たすため、高いデトックス効果を発揮します！

溶岩ホットヨガでは、遠赤外線で身体がゆっくり時間をかけて温まっていくため「アポクリン腺」から汗をかくことができ、長時間のマラソンやエクササイズをした時と同等の効果が短時間で得られるのです。

溶岩でカラダの芯から温め、アポクリン腺から毒素や老廃物、皮脂をぜーんぶ排出！

人工的な加湿器やストーブ、ヒーターでカラダを温めて、汗をかいた気分になるだけのホットヨガでは、美肌やデトックス効果は望めません。天然の溶岩石でカラダを芯を温め、「アポクリン腺」から体内毒素や老廃物、皮脂をしっかり体外に排出して♪遠赤外線効果でカラダの内側から温まり、筋肉の緊張や硬さもほぐれ、柔軟性も格段に上がります！通常はすぐには実感できないヨガやホットヨガの効果を、1回のレッスンで確実に体感できます。▶詳細はこちら

＊大手ホットッヨガチェーンなどで見られるガスヒーターやストープなどの簡易な暖房器具は一切使用しておりません。

暖房やヒータで外気を当てるホットヨガでは効果を体感できません！

これまでホットヨガの効果に実感の持てなかった方や暖房やヒーターなどで人工的な熱でしかホットヨガを試してみたことない方にこそ、ぜひ一度本物の溶岩が生み出す熱のチカラを利用した本物の「溶岩ホットヨガ」を体感して欲しいです。

ヨガは長く継続していくことをオススメしますが、溶岩ホットヨガは、筋肉を温め、柔軟にし、更にかく汗も異なります。初心者や運動が苦手な方、カラダが硬い方でも短期間で効果を確実に実感できるのが、強みです。▶詳細はこちら

【オンラインレッスンでは限界を感じる方へオススメです】

昨今コロナの影響もあり、リモートレッスンやオンラインヨガなどが流行していますが、貴重なイタリア溶岩や高性能スチームを用いたホットヨガの環境と、リモートレッスンではできない正しいポーズを支えるアジャストメントや一人では難しいポーズなどをしっかりサポート、そしてFace to Faceでお客様の笑顔と限界を引き伸ばすレッスンが自慢です★立川発の地域密着型の溶岩ホットヨガスタジオといえば、オンザショア！プログラムのチェックはこちらからどうぞ。

03 ピラティスとは？

ピラティスは、ヨガと並んで女性に人気のエクササイズです。しかし、改めて考えてみると分かりにくいのがピラティスとヨガの違いです。一言で両者の違いについて説明すると、ヨガが精神安定、メンタルケア、心身を整えるために行うものであるのに対して、ピラティスは、インナーマッスルを鍛えるエクササイズです。

端的にまとめてしまうと、ヨガは精神面を重視したエクササイズ、ピラティスは身体の筋肉を重視したエクササイズという違いがあります。

ピラティスを生み出したのは、ドイツ人の従軍看護士であったジョセフ・ピラティスです。彼は限られた設備しかない捕虜収容施設のベッドの上でも、負傷した兵士のリハビリを行えるようにピラティスのエクササイズを開発しました。

このような歴史を持っているため、ピラティスのエクササイズは、ケガからの回復のための筋肉の強化や、身体のラインを整えるために最適の効果を持っています。▶詳細はこちら

国内唯一の安心・安全・キレイな環境で溶岩ホットヨガができるおすすめの店舗

オンザショアのスタジオ（店舗）では、遠赤外線+イタリア溶岩石にて床温度35度〜45度、空調温度は天井ダクトより38度〜40度+湿度65%〜70%を常にコントロールし、 お客様の酸欠防止及びコロナ感染防止の為、全自動換気システムによる環境設備を有しています。コロナ時代にも安心・安全に溶岩ホットヨガやヨガ・ピラティスを体験出来るのは東京都では、立川市のホットヨガ＆ピラティス専門スタジオ・オンザショアだけ！▶詳細はこちら

04 早朝ヨガ、ホット・ボクササイズ、ホット・キックボクササイズ、HIITを始めました！

【早朝ヨガ開始】

詳しくは、プログラムをご覧下さい。朝活にぴったりのヨガの基本ともいえる「早朝YOGA」（朝ヨガ最高です！）を開講。早朝ヨガが近隣でなくなって、行きたいのに行けなくなってしまった方、オススメです。朝からYOGAをして、気持ちの良い一日のスタートを♪早朝ヨガについては、▶詳細はこちら

【ボクササイズとキックボクササイズ✕HIIT開始】

元総合格闘家によるダイエットに効果抜群の「ホット・ボクササイズ」（ボクシングをベースに格闘技の動きを取り入れたものです）、好評感謝御礼です。▶詳細はこちら　ジャブの打ち方

また、12月より、「ホット・キックボクササイズ」▶詳細はこちらや国内初の「ホット・空手」、HIIT（High-intensity interval training）と呼ばれる高強度インターバルトレーニングという手法を用いて「自重メインでのエクササイズ」（マグマHIITエクササイズ）を実践していきます。▶詳細はこちら

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INFORMATION

≪講師インタビューを更新中！詳しくはBlogをcheck★≫

05 ワンランク上の高機能ホットヨガ＆ピラティス専門スタジオ

オンザショアの溶岩ホットヨガ＆ピラティス専門スタジオはイタリア溶岩石から発生する遠赤外線にて床温度35度～45度、空調温度は天井ダクトより38度～40度+湿度65%～70%を常にコントロールし、 お客様の酸欠防止＆コロナ感染防止の為、【全自動換気システム】による環境設備があるので、安心＆安全にレッスンを楽しめます♪予約をされたい方はここからどうぞ！

溶岩ホットヨガの強みはなんといっても熱せられた溶岩から放出される遠赤外線効果！体の内側の芯から体を温め、代謝を活発にし、 アポクリン腺より大量の汗をかくことで体内の老廃物・毒素をぜーんぶ排出！たっぷりのマイナスイオンを吸収することで、美肌にも効果覿面。「ホットヨガの一歩先を歩みたい」が、オンザショアのVisionです。ヨガやピラティスの他、ボクササイズやキックボクササイズ、空手などのレッスンも行っており、プログラムは36種類以上と選びたい放題なのも魅力の一つ。

【通常のホットヨガとの違いは「イタリアのバサルティーナ溶岩」のチカラ】

イタリアのバサルティーナ溶岩が発する遠赤外線で、カラダの内側の芯から温められるのがオンザショアの強み。溶岩から発生される遠赤外線は、紫外線のように目に見えない光線で、ものを内側から温めることができる熱線。

ヒーターなどで表面的に体を温めた場合、その温かさはすぐに失われてしまいますが、遠赤外線の場合、内側からしっかりと温めるため、その温熱効果は72時間持続します。溶岩は、ホットヨガの効能・効き目をぐっと強めてくれます。これまで暖房やヒーターで外側だけを温めるだけのホットヨガしか体感したことにない人にこそ、その違いを肌で感じて欲しいです。▶詳細はこちら

06 今、オンザショアのホットヨガ・ピラティス が必要な理由

① ホットヨガ（ヨガ）＆ピラティス、ボクササイズなどの適度な運動で免疫力を低下させない！

人間の免疫は、リンパ系の働きによって作られており、主な働きとしては、細菌やウイルスから、体を守るいわば人間に生まれつき備わった防御システムのこと。体内の免疫細胞は、体中の血液とリンパ液に乗り、ウイルスや細菌を探して攻撃し、抗体を作ったり破壊したりします。

ホットヨガ（ヨガ）やピラティス、ボクササイズは、そのリンパの流れを促進し筋肉に働きかける動きが多いため、リンパ系のシステムが整います。コロナに感染しない免疫力の強いカラダを作りましょう。更に、オンザショアの進化形ホットヨガは、溶岩の遠赤外線の熱でアポクリン腺から毒素や老廃物、皮脂と一緒に発汗を促し、血流を促進、ヨガの効果を倍増させるので、初心者の方でも短期間で効果を実感できます♦

② WITHコロナ時代に不安のない、前向きな心になる！

ホットヨガ（ヨガ）やピラティス、ボクササイズは、動きや呼吸に集中した動作を通じて、身体全体の機能のバランスをつかさどる脳神経系にもダイレクトにアプローチ！溶岩の遠赤外線が、自律神経やホルモンの機能にも働きかけ、血流を増やし、循環をあげて体内の代謝をUP。運動することでネガティブ思考からポジティブ思考へチェンジ♪オンザショアならではの溶岩ホットヨガで心も身体も芯から温まり、火山石である溶岩が発する遠赤外線やミネラル、マイナスイオンの効果でココロもカラダもリフレッシュ♥▶ココロとカラダのバランスについてはこちらへ。

③ ハイクラスだからこそ、安心できる環境でのレッスン

オンザショアのスタジオでは、コロナ感染予防のための、全自動換気システムの導入、スタジオ内の消毒（次亜塩素酸水）や、手洗いや消毒、講師のマウスガードを徹底。また、スタジオをご利用いただくお客様にも検温や消毒をお願いするなど、安心してホットヨガやエクササイズに取り組める環境づくりに心掛けています。ここまで安心・安全なレッスン環境が整っているのは、日本全国でもオンザショアだけ♥ホットヨガやピラティス、ボクササイズ、キックボクササイズをするなら安心・安全の店舗で良い汗をかいてみませんか？

【美と健康に関するさまざまな情報もサイトにアップ】

都内唯一の貴重なイタリア溶岩を用いたホットヨガ＆ピラティス店舗であるオンザショアでは、ホットヨガ＆ピラティス、ストレッチ、ボクササイズ、キックボクササイズ、空手、HIITといったスポーツを軸に、最新の医学や健康情報を含め、皆様に耳寄りな情報をコラムにて定期的に更新していきます！少しでも気になるワードがありましたら、お気軽に下記からクリックしてみてください♪

ホットヨガとヨガの違い/ホットヨガに会う方/ヨガとは/ヨガの歴史と変遷/ヨガとは？中級編/早朝ヨガ/溶岩石ホットヨガ/溶岩岩盤浴とは/ピラティスとは？/パーソナルレッスン/ホット・ボクササイズ/ボクササイズの効果/美しさを求めるコラム/プログラム/料金について/コロナ感染防止対策

【お得なキャンペーン】

・体験レッスンに参加で、もれなく溶岩浴チケットをプレゼント！
・入会時には入会金、登録料は無料。
・今だけ、マンスリー会員入会でスターバックス・カードをプレゼント♪
・運動再開にちょうどいい月６回、月４回、月２回コースをご用意しました★

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