土日に早朝ヨガ開催
早朝ヨガは土日の朝8：00～実施中
土日の朝に早く起きて、ヨガ（YOGA）してみませんか？土日の朝8：00～早朝ヨガ好評開催中です！！朝陽を浴びることでセロトニンが分泌されます。セロトニンは、精神の安定や安心感、平常心を与え、頭の回転を良くして直感力を上げたり、脳を活発にする効果のある脳内物質です。特にストレスに対して効能があり、体内で自然に生成される精神安定剤のようなもので、実際に精神安定剤とよく似た分子構造をしています。早朝ヨガを通して、ココロとカラダのバランスを整えてみませんか？
早朝空腹時の運動には特に脂肪酸化を促す効果がある
徳山他「早朝空腹時の運動が24時間の脂肪酸酸化量に及ぼす影響」（2020）
ことも分かっており、早朝の空腹時にヨガのような軽い運動を行うと脂肪がより分解されやすい状態になることも最近の研究で報告されております。早朝にヨガを行うのは少ししんどいな、と思われる方も多いかも知れませんが、朝活の一環としてダイエットにも精神安定にも効果のある早朝ヨガに1度チャレンジしてみませんか？
前日19時までにお電話、ＨＰでご予約頂けます。どうぞお気軽にお電話下さい。
042-595-8039
立川エリアで早朝ヨガを行っているのはオンザショアだけ♪土日の朝にいつもより少し早く起きて有意義なひとときを過ごしてみませんか？
