パーソナルヨガ
オンザショアではお客様に合わせたパーソナルヨガレッスンをご案内しております。うまく体を動かすことができなかったり、ポーズに不安があるかたでもインストラクターとマンツーマンでレッスンができるから安心。特にこれからヨガを始めたいと思ってる方でいきなり上級者と一緒にできないという方でも、まずはマンツーマンで基本から丁寧にご指導いたします。誰にも言えない悩みや不安を抱えている方でもインストラクターが親身にお話をお伺いし、オリジナルのメニューでサポートいたします。オンザショアだからできるパーソナルヨガレッスンを一度お試しください。
1回 60分 9,990円（税込） ※延長30分につき4,000円
| 料金 | 区分 | ||
| 初回（体験） | 7,264円（税抜） | 会員、非会員 | マット・バスタオル・フェイスタオル各1枚レンタル無料 |
| 1回 | 9,082円（税抜） | 会員 | マット・バスタオル・フェイスタオル各1枚レンタル無料 |
| 1回 | 11,810円（税抜） | 非会員 | マット・バスタオル・フェイスタオル各1枚レンタル有料 |
| 2回券 | 15,446円（税抜） | 会員 | マット・バスタオル・フェイスタオル各1枚レンタル無料 |
| 2回券 | 23,628円（税抜） | 非会員 | マット・バスタオル・フェイスタオル各1枚レンタル有料 |
「体重が落ちてもどうして太ももだけ細くならない！」「仕事が忙しくなると肩コリがひどい」 「短期で目標を達成したい、早く効果を出したい！」「生理前、生理中のむくみがひどくて辛い！」 「自分の体質に合ったトレーニング、ストレッチ方法を知りたい！」 「とにかく癒されたい！」「硬くてレッスンについていけない」 「今、自分の身体がどんな状態になっているのか、どうしたらいいのかよくわからない！」オリジナルプログラムレッスンです。
今、抱えている身体のお悩みや痛み、すべての方の心の叫びにお応えします。
ご自身でも把握しきれない身体のこと、身体の事を知り尽くし、経験豊富なパーソナルトレーナーが丁寧にカウンセリングし、筋力トレーニングから、ハンドマッサージ、ストレッチ、アロマトリートメントまで、あなたに合った今の状態にベストな方法で身体を蘇らせます。 通常レッスンでは難しい、完全オーダーメイドな時間で身体のメンテナンスしませんか？
ヨガ・ピラティス・ボディメイキング・姿勢改善・パーソナルケア・マッサージ・アロマオイルマッサージなど知識・経験の豊富なインストラクターがあなたのニーズに合わせたプログラムをオーダーメイドし、ご提供いたします。
ご夫婦やご家族、ご友人とだけのプライベートレッスンが可能
1名様から、なんと2名様（ご夫婦、カップル、ご友人、ご姉妹、親子）までのご利用が可能です。WITHコロナの時代に、ご夫婦やご家族といった身内だけで、完全なプライベートレッスンを受けれるのが最大の特徴です。
尚、インストラクターにより担当できるレッスン内容は異なります。
詳しくは店舗までお問い合わせください。
カップルヨガ＆男性ヨガ
オンザショアのホットヨガは男性でも参加できるプログラムとなっております。 立川駅徒歩3分という立地で女性も男性も参加できるスタジオなので、ご夫婦や恋人と一緒に汗をかき、ともに健康になることができます。もちろん男性同士のお仲間、お友達でのご参加も歓迎です。
スタジオはイタリア溶岩の遠赤外線＋高性能な加湿機で、快適かつ汗をかきやすく、ホットな環境だから、冷えたカラダも芯から温まり、柔軟性が格段に上がります。また、森林以上のマイナスイオンが溢れる気持ちのよいホットヨガスタジオなので、ストレス解消や気分転換にも最適です。たっぷりと汗をたくさん掻いて、老廃物の排出を促し、美と健康を手に入れましょう。
初めての男性でも安心
オンザショアのホットヨガは、お好みでホットヨガ（ヨガ & ピラティス）、溶岩ヨガ、岩盤ヨガがお試しできます。何から始めて良いかわからない方はまずはオンザショアへお問い合わせください。レッスンプログラムはハタヨガ・ピラティス・セルフリフレなどホットレッスン初心者・上級者まで楽しめて続けられるプログラムをご用意しております。
お客様のスタイルに合わせてお好きな利用方法をお試し下さい。まずは体験レッスンから初めてみませんか。フルタイム・デイタイム会員を申し込みの方は登録料無料です！
スポーツ選手にも人気のヨガ
近年ではスポーツ選手もトレーニングにヨガを取り入れるかたが増えました。 カラダは年齢を重ねるごとに筋肉や関節が固くなり怪我をしやすくなります。 運動し鍛えることでアウター筋肉が成長しより強い体を作りますが、筋肉で覆われた体だけでは外からの衝撃には耐えられるものの、衝撃をすべて吸収してしまう分、体の負担が大きくなってしまします。 体が衝撃を受けてしまうと関節などを壊してしまうことがあります。 特に年齢が高くなると関節の軟骨が劣化するためより負担が多くなり怪我につながります。
ヨガを行うことでインナーマッスルが鍛えられ、さらに柔軟性が上がるので、理想的なカラダが作られ、外部からの衝撃も吸収するのではなく逃がすことで体への負担を和らげることができます。 男性やスポーツ選手も行うヨガを始めて健康的なカラダ作りを行いましょう。
立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
