年末年始特別プログラム！ 2023 to 2024 ！
毎年恒例となりました、年末年始特別イベントのご案内です！今年は恒例の108回太陽礼拝、シンギングボウルに加え、幻想的で癒やし効果抜群のアロマキャンドルヨガや、徹底呼吸法、チャクラを整えるヨガ、バクティヨガ、スローエイジングヨガ、瞑想、と普段のレッスンには無いメニューが目白押しです。どれも身体だけでなく、マインドも整えて、心身共にすっきり、ハッピーに新しい年を迎えるのに最適なレッスンです。
予約は各レッスンの前日夜19時まで！お電話もしくはメールでお申し込みをお待ちしております！スケジュールの下にレッスンの詳しい内容を記載しておりますので是非ご覧下さい！
【スケジュール】
12/29（金） 9:00～10：00 夏江
徹底呼吸法/チャクラアサナ 夏江
12/29（金） 11:00～12：00 Nami
シンギングボウル＆ヨガ Nami
12/30（土） 9:00～10：00 ＆10:00～11：00 夏江
徹底呼吸法〜太陽礼拝108〜バクティヨガ瞑想 夏江
1/3（水） 18:30〜19：30 Nami
シンギングボウル＆ヨガ Nami
1/5（金） 9:00～10：00 夏江
スローエイジングヨガ
1/5（金）11:00～12：00 夏江
陰ヨガ/脳と心臓つなぐマインドフルネス瞑想 夏江
1/5(金)18:00〜19:30 Hiromi
チャクラを整えるアロマ♪キャンドルヨガ
【参加費】
・1レッスン4980（税抜）
・12/30(土)108回太陽礼拝、9:00～10：00 と、10:00～11：00の2レッスンを連続受講の方は、各レッスン2980（税抜）でご受講いただけます。
【お申し込み】
お電話もしくはメールでお申し込みください♪
電話番号：0422-595-8039
メール：ontheshore2013@gmail.com
お申込後のキャンセルはできませんのでご了承くださいませ。
2023-24年末年始特別レッスン
【年末特別レッスン】
2023年12月29日（金）9時～10時 浄化の♪徹底呼吸法とチャクラを整えるヨガ♪ （★☆☆） 講師：夏江
宝塚歌劇団やディズニーランド、ユニバーサルスタジオ、ハウステンボスなど、数々の日本有数のエンターテイメント業界にて、舞台制作やエンターティナー育成に従事してきた、インド政府公認ハタヨガ講師の夏江による特別レッスンです！
実はヨガは呼吸に始まり呼吸に終わるくらい、呼吸が大切です。ですが、ヨガ歴の長い方も浅い方も、呼吸にどれだけ意識が向けられているでしょうか。生きるために必須で、でも無自覚に行っている呼吸。少し意識を向けるだけで、大きく心も身体も変わります！実は人は1日に約28,800回もの呼吸を行っています。これを一生に換算すると何回になることでしょう！そんな呼吸に少し着目することで、身体の奥底から一年分の疲れを浄化しましょう。チャクラを整えるアーサナも取り入れた、リフレッシュ爽快なレッスンです。
予防医学や心理学、脳科学コーチングトレーナー、アロマ・オイル・トリートメント・セラピストの資格も有する夏江ならではの、ヨガに収まりきらない、浄化を♪会った人を幸せにする、Happyオーラ全開の夏江ならではのレッスンをお楽しみください！
2023年12月29日（金）11時～12時 シンギングボウル＆ヨガ （★☆☆） 講師：Nami
柔道整復師やファスティングの資格を有するNamiによる、年末年始恒例のシンギングボウル＆ヨガのレッスンです！毎年楽しみにしていらっしゃる方も多くいらっしゃるこのレッスン。
シンギングボウルには、滝行に匹敵する浄化の効果があり、チベット医学では医療器具としても認められています。そんなシンギングボウルの音浴効果と、溶岩ホットヨガの溶岩浴効果、そしてヨガと1つで3つ嬉しいレッスンです！一年の始めししっかりとご自身を癒して、にこやかに一年のスタートを切りましょう♪
シンギングボウルについて詳しくはこちら♪をご覧ください♪
2023年12月30（土） 9:00～10：00 ＆ 10:00～11：00 徹底呼吸法 〜太陽礼拝108〜 と 心のヨガ♪バクティヨガ瞑想 夏江
9時～と10時～の2コマを使用し、年末恒例！煩悩をシャットアウト、108回太陽礼拝と、心のヨガ♪バクティヨガのレッスンです！9時～の回だけ、10時～の回だけの参加も大歓迎！
1レッスン4980（税抜）ですが、9時～と10時～を連続受講で108回太陽礼拝に参加される方、各レッスンを2980（税抜）にてご受講いただけます。無心にヨガに取り組んで、「瞑想」を体感しましょう。新しい年に良い空気を取り込む下地作りにどうぞ♪
1/3（水） 18:30〜19：30 シンギングボウル＆ヨガ Nami
毎年恒例のシンギングボウル&ヨガ♪
シンギングボウルについて詳しくはこちら♪をご覧ください♪
1/5（金） 9:00～10：00 スローエイジングヨガ 夏江
エイジングに抗うのではなく、自然に、でもエイジングの速度を緩やかにするエクササイズの代表格がヨガです。年齢が上がるにつれて狭くなる可動域は身体の伸びやかさ、しなやかさに大きく関わります。より健康により伸びやかに。晴れ晴れとした新しい年のスタートにピッタリなレッスンです。
1/5（金）11:00～12：00 陰ヨガ/脳と心臓つなぐマインドフルネス瞑想 夏江
日頃のもやもやを、心身ともにスッキリ取り除いてくれるレッスンです！通常レッスンにない陰ヨガと瞑想で、ゆったりと身体と心を癒やしましょう。
1/5(金)18:00〜19:30 チャクラを整えるアロマ♪キャンドルヨガ Hiromi
とにかく素敵な空間です♪講師手製のキャンドルと参加者皆様にあったアロマ、そしてヨガでチャクラを整えます♪女性ならみんな大好きなレッスンです♪
1/5(金)18:00〜19:30 チャクラを整えるアロマ♪キャンドルヨガ Hiromi
講師お手製のキャンドルによる、アロマ・キャンドルヨガのレッスンです。じっくりと90分癒やしの時をお過ごし下さい！
【ヨガについて】
ヨガは、ストレス管理、柔軟性の維持、血行促進、筋力とバランスの向上、自己認識と心の健康など、アンチエイジングに多くの利点をもたらす総合的なエクササイズ法です。医学的な視点から見ると、ヨガの実践は老化の進行を遅らせ、心身の健康をサポートする効果があります。定期的なヨガの実践は、若々しさと健康を維持するために積極的に取り入れることをおすすめします。
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年末年始特別レッスン！2023－2024！！
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
