立川 ヨガの時間を生活に入れるなら、駅北口から徒歩1分のオンザショア立川店で、ヨガだけで25種類以上から選べます。YOGAを溶岩プレートの床の上で行うホットヨガと、常温のヨガがあり、男性もヨガクラスに参加できます。年中無休8:00〜23:30、ヨガの体験は60分で期間限定1,800円（税抜／税込1,980円）です。
立川のヨガスタジオ、溶岩の床の上で呼吸する
駅を出て、仕事の続きも買い物の予定もいったん置きます。マットの上に立つと、足もとには溶岩の床があります。オンザショア立川店は、イタリア産の天然溶岩石バサルティーナを使ったヨガスタジオです。溶岩プレートの床の上でレッスンを行います。床からの熱を感じながら、呼吸と動きに向き合う時間を、立川の街の中で過ごせます。
溶岩ホットヨガの室温は35〜40℃、湿度は60〜70%です。ここで行うヨガは、温かい部屋に座って過ごすだけの時間とは違います。インストラクターの案内に合わせて体を動かし、ポーズを重ねます。汗がにじみます。１回ペットボトル2本分の汗。そう紹介する溶岩ホットヨガの熱を、足もとから感じます。マットの上の自分に意識が戻ります。暑い環境で動く感覚まで含めて、レッスンを体験してみてください。
同じヨガでも、常温の部屋と熱のある部屋では体感が変わります。汗をたくさんかきたい気持ちがあっても、暑さへの感じ方やその日の体調は大切です。最初から強い運動量を選ぶ必要はありません。呼吸や動きを丁寧に案内する少人数のレッスンで、自分のペースを探せます。体の硬さが気になる人も、そのことを最初に伝えてください。
溶岩の床を、写真で見るだけで終わらせません。足もとの熱を感じ、動いたときの息や終わったあとの汗を知ります。それを知るには、マットの上で過ごす時間が必要です。溶岩ホットヨガのメニューでレッスンの特徴を見て、受けたい動きと通える時間を考えてみてください。ヨガスタジオを選ぶときは、立地だけでなく、どんな環境で体を動かすかまで確かめたいところです。
ヨガを始める日に、柔らかい体を用意してくる必要はありません。運動着と水分を用意し、今の自分で来てください。周りのポーズの深さに合わせるより、案内を聞いて呼吸を重ねるところから始めてみてください。最初の体験は、上手に見せるための試験ではありません。溶岩の熱と、自分が動く感覚を知る入口です。
立川でYOGAを選ぶ、ヨガだけで25種類以上
ヨガだけで25種類以上です。オンザショアには、静かにゆるめたい日にも、しっかり動きたい日にも選べるヨガがあります。リラックス系、温活系、フローヨガ、ヴィンヤサ、パワーヨガ、ヨガ＆ピラティスです。ヨガ以外も含むメニューは数十種類です。毎回同じ運動量を自分に課すより、その日に向き合いたい動きを選んでみてください。
レッスン名の横にある星は運動量の目安です。軽めのものから、より動くものへと違いがあります。名前だけで想像するより、この目安と時間割を一緒に見ると選びやすいです。仕事で気を張った日の夜に静かな動きを選びます。休日には、動きがつながるヨガを受けてください。通う理由が違えば、選ぶレッスンが変わってもかまいません。
フローヨガやヴィンヤサのように動きを重ねるヨガも、リラックス系のヨガも、同じスタジオの選択肢です。今日はどちらに気持ちが向くかを考えてください。先に来られる時間を決めて、その中から内容を見る方法もあります。気になるレッスンを見つけたら、初めてであることを伝えて質問してください。知らない名前を、そのまま不安にしておく必要はありません。
ピラティスも気になるなら、ヨガ＆ピラティスという組み合わせがあります。前半15分をピラティス、後半をヨガで行うレッスンです。呼吸と体の動きに向き合う時間の中で、両方に触れられます。ヨガだけに絞るか、組み合わせを試すかを選べます。自分の関心から選べます。内容と開催時刻を確かめ、実際に受けた感覚を次の予約に生かしてください。
種類の多さを、一度に全部受けるための目標にしなくても大丈夫です。まずは通える日に、気になるレッスンを選びます。続けるうちに、静かな動きが好きなのか、連続して動く時間が好きなのかを考えられます。自分の好みを持つことも、ヨガのある生活の一部です。多彩なメニューは、その好みを探すためにあります。
立川のヨガ教室、男性も参加できるクラスへ
男性もヨガのクラスに通えます。ヨガをやってみたいけれど、女性だけの場所なのか気になっていた人も、オンザショア立川店のヨガクラスを選べます。初めての人は、体験の予約でヨガを希望することを伝えてください。男女のイメージから迷うより、運動量と開催時刻を見て、自分が受けたいヨガを探してください。
一方、キックボクササイズとボディメイクのパーソナルトレーニングは女性限定です。男性がヨガに通えることと、すべての種目に参加できることは別の条件です。動くメニューを探している男性には、大勢で受けるホットボクササイズという選択肢もあります。ボクシングの動きを溶岩の熱の中で行うクラスで、男性も参加できます。
ヨガ教室へひとりで行くことが気になるなら、体験はひとりでも参加できます。友人と予定を合わせるまで待たなくても、自分の空いている日に申し込めます。レッスンは少人数制で、インストラクターが呼吸や動きを丁寧に案内します。何をするか分からないまま入るより、初めてであること、体の硬さが気になることを先に伝えてください。
仕事帰りのヨガなら、ウェア、水分、着替え、クレジットカードを準備します。体験にはタオルとマットのレンタルが付くので、大きなマットを買って持参する必要はありません。汗のついたウェアを脱ぎ、シャワーで流して帰れます。荷物を揃えることより、まず自分の呼吸を知ることへ力を使えます。初日の服装は、動きやすさから選びます。
ヨガをする姿が似合うかを気にするより、動いてみたい気持ちを大切にしてください。始める理由は、自分で決めてかまいません。仕事のあとに静かに動きたい人も、休日の朝をマットの上で過ごしたい人もいます。そんな希望を、実際の時間割へつなげていきましょう。駅北口から徒歩1分の距離が、その一歩を生活の中に置いてくれます。
常温のヨガと溶岩ホットヨガ、体調から選ぶ
オンザショアには溶岩ホットヨガと常温のヨガがあります。熱のある環境で動くヨガを希望する人も、常温でのレッスンを探す人も、予約時に受けたい内容を確認してください。ヨガという名前だけで、部屋の環境まで同じだと思わないことが大切です。動きの内容と温度、その両方を知って選ぶと、初日のイメージが具体的になります。
妊娠中に受けられるのは常温のマタニティヨガだけです。溶岩ホットヨガ・ピラティス・キック・ボクササイズ・パーソナルは受けられません。妊娠前にホットヨガへ通っていた方も、いつもの予約をそのまま入れる前に、妊娠中であることを伝えてください。運動を続けたい気持ちを、参加条件の確認につなげます。受けられる内容を知ったうえで、常温のクラスを相談してください。
医師から運動を止められている方は利用できません。持病や怪我がある方は、事前に医師へ相談してください。熱い部屋で動くこと、ヨガのレッスンを受けることを伝えて相談します。体験の日を先に決めて無理に合わせるより、体調の条件を確かめてから申し込んでください。自分の体に関わることは、予約前の準備の中に入れてください。
暑い部屋では水分も大切です。体験に水分を用意して、レッスン中もこまめに補給してください。汗の量を競うために来る場所ではありません。ポーズや呼吸に集中する時間だからこそ、体調の変化も置き去りにしないでください。つらさがあるときは動きを止め、インストラクターへ伝えてください。初めての熱には、初めての自分の反応があります。
体験が終わったら、何がよかったかを思い返します。足もとの熱がよかったのか、呼吸の案内が印象に残ったのか、駅から寄りやすかったのかを振り返れます。次に来る理由が見つかったら、その理由に合うレッスンを選んでください。ヨガスタジオへ通う生活は、予約を重ねて作っていくものです。最初の60分を、次の予定を考えるための実感にしてください。
ヨガの体験60分、仕事帰りの荷物を軽くする
ヨガの体験は期間限定で1,800円（税抜／税込1,980円）です。60分のレッスンにはバスタオル2枚とフェイスタオル1枚、ヨガマットの貸出が含まれます。自分用のマットを買う前に、まずスタジオの床を感じられます。初めてのヨガに必要なのは、道具を揃えきることより、呼吸と動きを経験する時間です。ウェアをバッグに入れたら、いつもの仕事帰りにも運動の予定を作れます。
持参する水分と動きやすい服、汗をかいたあとに着るものを一緒にまとめてください。着替えは下着まで考えておくと安心です。支払い用のクレジットカードも準備します。ヨガだけを受ける日に、別の運動の持ち物まで詰める必要はありません。ヨガ体験の内容を読むと、初日の荷物と受け方を確認できます。
シャワーを浴び、ロッカールームで着替え、パウダールームで支度を整えられます。メイク落としや洗顔フォーム、化粧水、乳液もあります。レッスンを終えたあと、汗を拭くだけで急いで帰る予定にする必要はありません。髪や顔を整える時間も見込めば、スタジオから街へ戻る流れを描けます。鏡の前で髪を整えると、マットの上で聞いていた呼吸から、街の音へ意識が戻ります。
体験で確かめたいのは、難しいポーズができたかだけではありません。足の裏に熱を感じたか、案内を聞いて呼吸を続けられたか、部屋の温度はどうだったかも判断材料です。汗が落ちます。呼吸が聞こえます。次の動きへ移る前の短い時間に、自分の体へ意識を戻します。写真だけでは分からなかったヨガの時間が、ここで自分の経験になります。
立川のヨガを続ける、回数より先に来られる日を探す
グループの月額コースは月2回から用意しています。金額や回数の違いはヨガを続けるための料金ページで確認してください。種類を多く受けたい人も、好きなヨガを繰り返したい人も、自分の受け方から回数を選べます。体験代と継続の費用を分けて見れば、申込みの条件が具体的になります。
平日の夜に来るなら、仕事が終わる時刻を出発点にします。駅に着いてからレッスンまで余裕があるか、帰宅して寝るまでの時間を残せるかも見てください。朝のヨガが好きなら、出勤や買い物の前に時間を取れる日を探します。ヨガをする日だけ特別に頑張るより、普段の移動に受けたいクラスを重ねると、自分の生活との相性が分かります。
静かなレッスンを受けてよかった日には、その理由を覚えておいてください。呼吸の案内が分かりやすかったのか、ゆっくり動く時間が好きだったのかで、次の選び方が変わります。動きの多いヨガに興味が出たら、運動量の星を見て検討できます。種類の多さは、毎回違うものを受けるための義務にはなりません。その日の体調と好みに合わせて選ぶ余地です。
気に入ったクラスをもう一度受けると、初日に聞き逃した案内に気づくことがあります。呼吸を始めるところ、ポーズから戻るところにも、そのヨガの特徴が出ます。名前を覚えるだけで終えず、動いたときの感覚を覚えます。違う種類に触れるときも、自分が好きだった動きが選ぶ手掛かりになります。種類の多さを、自分の体で知っていけます。
立川駅からヨガへ、朝と夜の時間を生活に置く
所在地は立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fです。JR立川駅の北口を出て徒歩1分で、オンザショア立川店へ来られます。街の中にあるスタジオで、靴を脱ぎ、マットに立ちます。駅前を歩いていたときとは違う足の裏の感覚があります。ヨガへ向かう一歩は、遠くへ出かけることだけではありません。立川で、自分の呼吸へ戻る場所を選べます。
年中無休 8:00〜23:30の営業です。朝の静かな時間が好きな人も、帰宅前に動きたい人も、開催されるクラスの時刻と合わせて検討してください。開店している時間が長くても、すべてのヨガがいつでも始まるわけではありません。自分の生活で通いやすい時間帯に、どんなヨガがあるかを見ることが、スタジオを選ぶ具体的な判断になります。
体験の申込みは希望するヨガの日時を予約するページから行えます。完全予約制で、開始30分前までの予約と前日19時までの取消手続きが必要です。当日は開始の30分〜15分前に来店し、受付と着替えを済ませます。食事は始まる2時間前までを目安にしてください。電話に応答できないレッスン中は、LINEで質問を残すこともできます。
入会対象は16歳以上で、20歳未満は保護者同意書を用意します。月額会員には4か月以上の継続と回数の繰越不可の条件があり、休会・退会の届出は引落日の2か月前までに店頭で行います。メールや電話での届出は受け付けていません。体験後に入会するかは、受けた感覚と契約条件を見て決められます。マットの上で感じたことを、次に来る日の選択につなげてください。
よくある質問
Q. 男性もヨガに参加できますか？
A. 男性もヨガのクラスに参加できます。キックボクササイズとボディメイクのパーソナルトレーニングは女性限定です。ホットボクササイズは大勢のクラスで、男性も参加できます。
Q. ヨガの体験料金はいくらですか？
A. ヨガの体験は期間限定で1,800円（税抜／税込1,980円）です。60分のレッスンにバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットレンタルが含まれ、登録料はかかりません。
Q. 妊娠中も溶岩ホットヨガを受けられますか？
A. 妊娠中に受けられるのは常温のマタニティヨガだけです。溶岩ホットヨガ・ピラティス・キック・ボクササイズ・パーソナルは受けられません。予約前に妊娠中であることを伝えてください。
Q. 営業時間は何時までですか？
A. 営業時間は年中無休で8:00〜23:30です。レッスンごとの開始時刻は時間割で確かめてください。電話はレッスン中に出られないことが多いので、予約や質問はLINEか予約ページをご利用ください。
