まりこ

まりこ

日曜日
美しくなる♪アーユルヴェーダ&ヨガ
むくみ解消!デトックスPower Yoga
水曜日
美尻&お腹すっきりウエストシェイプYoga

皆さま、こんにちは。ヨガはじっくりと取り組むことで身体が確実に変わっていきます。身体を動かすことでココロもすっきりとするのがヨガです。是非一度体験しにいらしてください。

担当レッスン

【水曜日】

☆15時~ 美尻&ウェストシェイプYOGA まりこ ★★★

戦士のポーズでしっかりと体幹を鍛えている女性
気になるお尻とウェストにダブル・アプローチ♪

ヨガの腹式呼吸でお腹の底からしっかりと身体を動かします。女性が気になるお尻とウエスト両方にしっかりアプローチ!通って頂く事でカラダがすっきりとすることを実感して頂けると思います。更に数か月と続けて行くことで、カラダも変化していきます。身も心もスッキリと♪ひとりひとりのレベルに合わせた強度で行うので、初めての方も、ちょっと頑張りたい方にもご満足いただけるクラスです。細くても良いのでヨガは続けることで効果が期待できます。一緒にヨガを楽しみながら生活に取り込んでいきましょう。

【日曜日】

☆11時半~ 美しくなる♪アーユルヴェーダ&ヨガ ★☆☆ まりこ

アーユルヴェーダ&ヨガ
アーユルヴェーダで美しく

美女への近道♪アーユルヴェーダの考え方を少しずつ紹介しながら、ヨガとアーユルヴェーダの考え方を合わせることで、毎日をより美しく過ごせるヒントにあふれたレッスンです。ヨガを更に一歩進めたい方や、毎日の生活で身体を整えたい方にお勧めのレッスンです♪

☆13時半~ むくみ解消♪デトックス Power Yoga ★★★ まりこ

ヨガのポーズを取る女性
ヨガのフローでしっかりとデトックス!

フローでしっかりと動いて行くレッスンです。ヨガが好きな方、身体を動かしたい方、日ごろの運動不足を解消したい方。それぞれのポーズにどのような効果があるのか説明をしながらレッスンを進めていきます。流れるように(フロー)身体を動かしていく心地よさを感じてみてください。

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