【水曜日】
☆15時～ 美尻＆ウェストシェイプYOGA まりこ ★★★
ヨガの腹式呼吸でお腹の底からしっかりと身体を動かします。女性が気になるお尻とウエスト両方にしっかりアプローチ！通って頂く事でカラダがすっきりとすることを実感して頂けると思います。更に数か月と続けて行くことで、カラダも変化していきます。身も心もスッキリと♪ひとりひとりのレベルに合わせた強度で行うので、初めての方も、ちょっと頑張りたい方にもご満足いただけるクラスです。細くても良いのでヨガは続けることで効果が期待できます。一緒にヨガを楽しみながら生活に取り込んでいきましょう。
【日曜日】
☆11時半～ 美しくなる♪アーユルヴェーダ＆ヨガ ★☆☆ まりこ
美女への近道♪アーユルヴェーダの考え方を少しずつ紹介しながら、ヨガとアーユルヴェーダの考え方を合わせることで、毎日をより美しく過ごせるヒントにあふれたレッスンです。ヨガを更に一歩進めたい方や、毎日の生活で身体を整えたい方にお勧めのレッスンです♪
☆13時半～ むくみ解消♪デトックス Power Yoga ★★★ まりこ
フローでしっかりと動いて行くレッスンです。ヨガが好きな方、身体を動かしたい方、日ごろの運動不足を解消したい方。それぞれのポーズにどのような効果があるのか説明をしながらレッスンを進めていきます。流れるように（フロー）身体を動かしていく心地よさを感じてみてください。