インストラクター

みさき

みさき

金曜日:月のリズムと調和し魅力度UP・月ヨガ Basic
土曜日:ココロとカラダを整える・カラダを整える♪オープンハート♥Yoga、下半身を鍛えて痩せる・大地と繋がる♪グラウディングYOGA

はじめましてみさきです♪好きなものは色と音楽と自然です。感じたり、表現することが好きです♡
ヨガはわたしにとって自分自身への氣づきを深め、整える時間です。自分自身と深く繋がり、寄り添う時間を一緒に作ってみませんか?

担当レッスン

【金曜日】

21時~ 月ヨガ・ベーシック  みさき ★★☆

月ヨガBasic

 
月ヨガBasic
 

『癒し』をテーマにゆったりした流れの中で、呼吸の音や身体に意識を向け、日頃の疲れやストレスからの解放を目指す月ヨガです。月の満ち欠けをテーマに、その日の月の動きに合わせて、一週間頑張ったココロとカラダをしっかりと癒して整えるレッスンです。金曜日の夜に癒されに来てください。

【土曜日】

12時~ 胸とココロをひらいて整える♪ オープンハート♥Yoga みさき★☆☆

股関節の柔軟性をアップするヨガ
身体の中心♪骨盤をリセット

胸を開いて姿勢美人になりましょう。上半身を中心にカラダ全体をほぐしながら、胸を開いて呼吸を深めて行きます。正しい姿勢が取れるようになるとボディラインの改善や、シェイプアップにもつながります。初心者から今一度改めて身体を整えたい方まで幅広い方々のご参加をお待ちしています。

14時~ ~下半身を整えて痩せる~大地と繋がる♪グラウディングYOGA みさき★★☆

音楽にあわせてリフレッシュ!

特に下半身から丹田あたりまでを意識して強化します。下半身の筋力を強化して代謝を上げて、日常生活でも痩せやすい身体作りを目指します。筋力強化だけでなく、ヨガのほぐしも同時に得られます。しっかりと大地を踏みしめる強い土台を作りながら、日頃の疲れを手放すレッスンです。しっかりと運動をしたい方、ダイエットをしたい方におすすめのレッスンです。

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