【10月特別レッスン】秋の海で心と体を解放！大人気『秋のビーチヨガ in 鎌倉』開催決定！
夏の賑わいとは一味違う、穏やかで澄んだ空気。 柔らかな日差しが心地よい秋の海で、特別なヨガ体験をしませんか？
夏に開催し、大好評をいただいたビーチヨガ。参加された皆様からの「また開催してほしい！」という熱いリクエストにお応えして、この秋**『秋のビーチヨガ』**の開催が決定しました！
担当は、指導歴20年、ヨガティーチャーズトレーニング講師も務めるベテランの**AYAKO（彩子）**インストラクター。的確な指導と、一人ひとりの心に寄り添うレッスンで、ビーチヨガが初めての方、ヨガ初心者の方も安心してご参加いただけます。
【未体験の方必見！】ヨガと海のパワー TIPS
なぜビーチヨガは、心と体に素晴らしい効果をもたらすのでしょうか？その秘密を少しだけご紹介します。
- 🌊 TIPS 1：波の音で、自然のメディテーション 寄せては返す波の音は「1/fゆらぎ」と呼ばれ、脳内にα波を増やし、心身をリラックスさせる効果があると言われています。ただそこにいるだけで、深い瞑想状態のような穏やかな気持ちに。
- 👣 TIPS 2：砂浜で、心と体をアーシング（接地） 裸足で砂浜に立つと、地球のエネルギーを直に感じることができます（アーシング）。不安定な砂の上でバランスをとることで、体幹が自然と鍛えられ、心も安定していきます。
- ☀️ TIPS 3：「動」のエネルギーを全身でチャージ 海は、生命の源であり、パワフルな「動」のエネルギーに満ちています。ヨガの呼吸と共にそのエネルギーを体内に取り込むことで、停滞していた気持ちが前向きに。「この秋、何か新しいことを始めたい」「一歩踏み出したい」そんなあなたの背中を、海が優しく、力強く押してくれます。
イベント詳細・お申し込みについて
開催日時は2025年10月26日(日)の10:00から11:30です。当日は9:45にJR鎌倉駅の東口改札前に集合してください。そこからAyakoが開催場所となる鎌倉・由比ガ浜海岸（予定）まで皆様をご案内します。小雨の場合は決行、荒天の場合は中止となります。
担当インストラクターは、**AYAKO（彩子）**です。
参加料金は、オンザショア会員様が4,400円(税込)、**一般の方が5,500円(税込)**となります。
持ち物は、ヨガマット（またはレジャーシート）、タオル、飲み物、動きやすい服装をご用意ください。必要に応じて、ビーチサンダル（なくてもOK）や日焼け止め、体温調節のための羽織るものなどもお持ちいただくと便利です。
お申し込みは、スタジオ受付、またはお電話にて承ります。 TEL：042-595-8039
会員様はご登録のクレジットカードより決済させていただき、一般の方は受付にてお支払いをお願いいたします。 なお、お申し込み後のキャンセル・ご返金は致しかねますので、ご予定をご確認の上、お申し込みくださいますようお願いいたします。
【インストラクター AYAKOよりメッセージ】
秋の柔らかな日差しと波の音に包まれながら、自分自身と向き合う贅沢な時間を過ごしましょう。 ヨガが初めての方も、経験者の方も、それぞれが持つ目標や想いに寄り添いながら、丁寧にガイドします。 この秋、新しい一歩を踏み出すエネルギーを、鎌倉の海で一緒に受け取りませんか？ 皆様にお会いできることを、心から楽しみにしています。
AYAKO
10月スケジュールのお知らせ
10月のレッスンジュールは、9月から変更はございません。 ご確認の上、ご予約ください。
皆様のお越しを、心よりお待ちしております。
ヨガ・ピラティス体験も受付中！期間限定 ¥1,980！ 
新しい季節、オンザショアで理想のボディを目指しませんか？ 今ならお得な体験キャンペーンを実施中！詳しくはスケジュール表の下へ！
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立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
ヨガで健康に！
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
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