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立川でヨガ（YOGA）するなら立川唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」（立川駅北口徒歩1分）
オンザショアは、立川駅北口徒歩1分。通勤前後や買い物帰り、駅の乗換時にも気軽に立ち寄れるヨガスタジオです。溶岩ヨガスタジオとしては珍しくシャワールームも完備。また、ヨガの古典の読書会を行ったり、キックボクササイズをしたり、HIITをしたり、とあなたの運動習慣を全面的にサポートします。
『オンライン予約をご希望の方』は下の「ご予約」ボタンから予約下さい。
この度、使いづらいとのお声を多く頂戴しておりました予約システムを、より便利に、そしてスムーズにご予約いただける新予約システムへ、2024年12月1日以降のレッスンのご予約より移行する運びとなりました。新予約システムについては、こちらをご覧下さい（予約システムリニューアルのお知らせ）。
↓2024年11月30日分までのご予約は、↓↓こちらから！
2024年12月1日からスムーズにご予約頂ける、新しい予約システムへ移行致します。新予約システムについてはこちらをご覧下さいませ。
↓2024年12月1日からのご予約は、↓↓こちらから！
↓2024年12月1日からのご予約は、↓↓↓こちらから！
立川市でヨガ（YOGA）をするなら、立川市内唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」がオススメです。とってもアットホームなスタジオで、老若男女問わず、初心者の方もすぐに会員同士仲良くなれるヨガのヤマ・ニヤマの心を大切に、人に優しく、人を思いやる、そんな素敵な本当のヨガ好きたちが集まる立川のヨガスタジオ「オンザショア」です。本格派のヨガが好きな方もダイエット目的で気軽にヨガがしたい方も大歓迎です。⇒オンザショアってどんなところ？
また、立川発溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では定期的なレッスンだけではなく、特別セミナーや課外でのイベントも盛り沢山です。BBQや海水浴、ハイキングなども行っています。春夏秋冬、季節ごとに様々なイベントや催しごとを楽しめます。もちろん、indoor派の方にも読書会なども毎週土曜日無料で開催しております。
単なるエクササイズとしてのヨガではない本格派のヨガを学びたい方にもオススメ
立川の溶岩ホットヨガスタジオのオンザショアは、昨今、ボディメイクやダイエット、美容などを目的として、単なるお手軽に楽しめるエクササイズとしてのヨガ（いわゆる通俗的な意味合いでのハタヨガ）、言い換えれば、ヨガの身体的なアプローチをするだけではなく、ヨガの精神的なアプローチ、たとえば『ヨーガ・スートラ』や『バガヴァッド・ギーター』などの読書会や屋外イベントなどでのヨギー（ヨギ）同士の交流会なども行っております。ヨガをすることで、汗をかいたり、痩せたり、ボディメイクするだけに終わるのでは無く、ヨガを通して、穏やかな心、疲れた心の癒やしも得てほしい、そう思っています。→こちらでオンザショアの読書会などで学ぶ『ヨーガ・スートラ』（クリックすればページに移ります）の解説の一部や『バガヴァッド・ギーター』（クリックすればページに移ります）の解説の一部をご覧ください。
体験予約
毎週、土曜日に開催している読書会の様子です！参加費は無料です（会員様限定）。ヨガ好きたちが縦横無尽にヨガについて熱く語り合ったり、ヨガの素朴な疑問などについて考えます。
溶岩ホットヨガでヨガを楽しむ
溶岩ホットヨガ環境下では、運動強度（メッツ）が二倍になるだけではなく、溶岩プレートから発せられる遠赤外線効果やアポクリン腺への刺激などからWITHコロナ時代に健康で痩せやすい締まった体を作りには最適♪溶岩ホットヨガスタジオには少ないシャワーも完備しているから手ぶらで来て、運動したら後は眠るだけ。もちろん、仕事前に自律神経をONにして、目覚まし代わりにヨガをするのもあり。また、コロナはもとより、インフルエンザや風邪、季節の変わり目に体調を崩すのを防ぐのにも役立ちます。⇒免疫力を落とさない体温1℃上げホットヨガ
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1ヵ月で脂肪がマイナス1㎏！
立川発のイタリア溶岩ホットヨガ＆ピラティススタジオ「オンザショア」では、アナタのダイエットをフルサポート。溶岩ホットヨガ環境下で行われるヨガやピラティスの運動強度は常温の二倍以上！溶岩石から発生する遠赤外線はアポクリセンを刺激して、まるでお風呂に浸かったかのように真皮の奥から汗を排出します。ボクササイズやキックボクササイズなどのレッスンを月に6回受ければマイナス1キログラムの脂肪を落とすことも可能です。いつかはやらないと...と延期していたコロナ太りのリカバリーならオンザショアで賢く楽しくダイエットしてみませんか？⇒本気でダイエット
オンザショアは、あなたの「本気のダイエット」を必ず実現します。オンザショアでダイエットに失敗した方は、サボってしまったり、暴飲暴食をしてしまうようなケース以外ではありまえません。大体の目安としてはヨガのレッスンであれば、週に2～3回くらい続けて頂くと、3～6ヶ月で、もちろん、その人の体脂肪量にもよりますが、大体8～10㎏痩せることに成功します。
*体重50㎏程度の女性が時速8.3㎞で120分（二時間）、大体、16㎞走って消費するカロリーが945kcal程度です。それと同等のカロリー消費を、立川の溶岩ホットヨガ「オンザショア」のHIIT＆キックボクササイズでは、60分楽しみながら消費できる！また、ヨガでも、メッツ（運動強度）は常温ヨガの二倍になり、大体、１レッスンでの消費㌍は400kcal程度。これをジョギングで消費しようとすると、8㎞を60分近くかけて走り切るペースで、走らなければなりません。
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とにかくみんなが仲が良いスタジオです！
溶岩ホットヨガというヨガの新しい選択
溶岩ホットヨガと通常のホットヨガやヨガ、一見同じようなものに見えてその効果や効能はまるで別物というぐらい異なります。運動強度（メッツ）を２倍にし、遠赤外線で体を芯から暖める溶岩ホットヨガで、賢くダイエット♪ 溜まった疲れのリフレッシュやデトックス、アンチエイジングをしたいなら溶岩ホットヨガという選択がベストな選択！ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」で一歩先のダイエットや運動習慣を身につけよ♥（▶溶岩ホットヨガとホットヨガの違いについて）
（1）免疫力UP
免疫力を高めるには適度な運動が不可欠！筋肉を動かすことで体温が上がり、溶岩ホットヨガのサウナ効果により、血行が促進され、代謝もアップ！カラダが温まると副交感神経が優位になり、神経伝達物質アセチルコリンが血管を拡張し、心拍数も低下させリラックスモードへ♪WITHコロナ時代にこそ最適なフィットネス、それが溶岩ホットヨガなんです。
（2）ダイエット
頑固な脂肪に効果抜群なのが溶岩が発する遠赤外線！体温が1度上がると基礎代謝は12％アップ！YOGA（ヨガ）やピラティスはもちろん、ボクササイズやキックボクササイズ、極真空手、HIITやバトルロープなどの50種類のレッスンメニューから選びたい放題♪飽きっぽい方でも楽しくダイエットが可能です◎立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」はヨガやピラティスだけではなく、キックボクササイズなどさまざまな格闘技メニューも受けられるのが最大の魅力です。
（3）デトックス
暖房等で暖める通常のホットヨガと違い、乾燥もせず、息苦しさもありません。その感覚はまるでサウナにいるかのよう。溶岩石から発せられる遠赤外線が内臓や骨も温め、カラダが芯から温まります。芯から温まった体はアポクリン腺から詰まった皮脂やアンモニア、塩分、脂肪などの不純物をぜ～んぶ排出☆⇒意外としれれていない二種類の汗の違い
溶岩ホットヨガでは珍しいシャワールーム完備で、スタジオも広く、読書会を行うコミュニケーションスペースもあります！
早朝ヨガも深夜のヨガもできる♪
立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、月金土日に早朝ヨガを実施しており、平日の深夜に日本で唯一、深夜のYOGAのレッスンを開催しております。朝陽を浴びながらセロトニンを分泌させる早朝ヨガで憂鬱な朝を快適にチェンジし、熟睡できない日々を終わらせるミッドナイトヨガ（深夜のヨガ）で快眠をお約束します♪早朝から深夜までアナタの行きたい時間を好きなだけ選べます♥（▶ヨガを行うのに最適な時間帯）
冷え冷え女子からポッカポカ女子へ変わろう♪
溶岩ホットヨガの遠赤外線のチカラと最新のスポーツ科学の知見を最大限活用！副交感神経を優位にしてポッカポカ女子になろう♪そぎ落とされるのは余分な脂肪だけでなく、ココロとカラダの不純物♪通常のホットヨガと違う立川エリア唯一の溶岩ホットヨガやピラティスを始めとして、ボクササイズやキックボクササイズ、HIIT、バトルロープエクササイズ、パーソナルトレーニングなど運動強度（メッツ）10オーバーの本気でダイエットする最強メニューをご用意！（▶ホットヨガの効果やヨガの効果、▶日本で唯一の溶岩ホットヨガ環境下で行うボクササイズやキックボクササイズはオンザショア自慢のメニューです。MMA（総合格闘技）を前提にしたボクシングテクニックやキックボクシングテクニックを楽しく学びながらダイエット出来ます♪）
外部イベントも随時開催しております！
クラウドファンディング始めました♪
クラウドファンディング始めました。上記のリンクをクリックして頂けますとクラウドファンディングのページが開きます。もしよろしければ応援何卒よろしくお願い申し上げます！
季節の移り変わりと環境変化による不調やコロナを乗り切るため、運動習慣を復活させよう！
これから春になり、4月から新しいスタートを迎えます。元気よく、今年度を過ごすのに最適なのが溶岩ホットヨガです。爆汗デトックスで加齢臭も消え、免疫力をUPさせ、コロナも花粉症も、さらには職場や学校の人間関係も怖くない。そんな身体と心へ貴方をバージョンアップします。立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」の遠赤外線で、温泉に入る以上に心身が芯から温まる♪カロリー消費も高く、WITHコロナ時代に放置しがちなコロナ太りを解消するスリムなカラダを手に入れるため、運動習慣を復活させてみませんか？エクササイズだけでは無く、癒やしやヒーリング、メンタルケアにも最適です。⇒溶岩ホットヨガで睡眠が改善
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溶岩ホットヨガなら常温ヨガの2倍の㎈消費を実現
溶岩ホットヨガなら常温のヨガより消費カロリーは２倍！！急いでいるアナタにぴったりの時短ダイエットが可能です♪しっかり汗をかいて、体温を上げ、基礎代謝をアップさせて、痩せ体質になろう♪ヨガやピラティスを始めたいという初心者の方も安心のアットホームなヨガスタジオ「オンザショア」で新しい運動習慣を定着させましょう。YOGA好き女子なら納得のレッスンで、新しい自分に変わろっ♪ ⇒スタジオ案内
笑顔でいられる場所、それがオンザショアです！
オンザショアは立川でヨガやピラティスをするアナタを応援します。
ホットヨガをするなら溶岩ホットヨガ！立川唯一の溶岩ホットヨガの環境で先延ばしにしていたダイエットも実現可能に♪豊富なレッスンは、下記の通り。朝の美肌＆小顔矯正デトックスYoga、スリムになる♪体幹パワーヨガ、本気で痩せる!夜のダイエット・パワーYoga、女性のための♪生理痛緩和アロマセラピーYOGA、自律神経を整えるAromaリラックスYoga、5歳は若返る💖アンチ・エイジング・ヨガ、遊んで痩せる!スポーツチャンバラ、1000Kcalｵｰﾊﾞｰ♪ボクササイズ、一番キツいけど100%痩せる！HIIT&キックボクササイズ、美尻♪ダイエット・ピラティス、背中美人ピラティス、骨盤整え＆姿勢改善♪美bodyヨガ、贅沢W効果♪Yoga&ピラティス、6回で1kg脂肪が落ちる!HIIT&バトルロープ、運動不足解消♪ダイエット・ヨガ、痩せ体質になる！温活ヨガ、深夜のキャンドル＆アロマ・デトックス・ヨガ、セロトニンを分泌させる💕目覚めの朝ヨガ、お腹が凹む代謝アップYoga、絞ったくびれを作る💘体幹トレーニング YOGA、硬いアナタも必ずできる！前後180度開脚をゆっくり目指すストレッチ Yoga、滝汗必至☆Power Yoga、身体のリズムを整える★Moon Cycle Yoga、1200kcal以上消費★暗闇キックボクササイズ、ココロとカラダのデトックス♪ヒーリング月ヨガ、深夜のキャンドルdeリラックス＆パワーヨガ、1週間の疲れをリセット♪早朝Flow Yoga、ダイエットに最適♪アシュタンガヨガ、骨盤リセットヨガ、姿勢美人になる♪コアバランスヨガ、五感を刺激♪アロマRelaxヨガ、早朝HIIT HOT YOGA、ベーシックHOT YOGA、むくみバイバイ♪デトックスFlow Yoga、美脚♪ボディメイク・ピラティス、最強の護身術！MMA(総合格闘技)入門＆バトルロープなど。⇒「溶岩ホットヨガで第二の腸を整える
また、「こういうレッスンをしてほしい」というご要望がありましたら、お気軽にインストラクターにご相談くださいませ。
