立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」ってどんなところ？
JR各線立川駅北口から歩いて一分の好立地にある、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」について、これから通いたい方を想定して、どんなスタジオで、どんな方に向いているのかをご紹介します。
01 立川の溶岩ホットヨガ「オンザショア」の歴史
立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」は2013年3月創業の老舗の溶岩ホットヨガスタジオです。立川だけではなく、都内でも屈指の伝統のあるスタジオとなっています。といっても、オンザショアの最大の魅力は後述しますが、「アットーホームさ」なので、伝統があるとか昔から在るといって決して敷居の高いヨガスタジオではありません。創業したオーナーは、今はもうおらず、同じく立川エリアでダイニングバーの「アカリカフェ」を経営しています。「アカリカフェ」を知っている方なら、「ああ、だからオンザショアの内装ってカフェっぽいのね」と納得してくれるかも知れません。確かに、創業して10年以上経つので、オンザショアも創業時のようにピカピカ輝いているわけではありませんが、ヨガスタジオとは思えないリラックス空間・環境を維持し続けています。
02 立川の溶岩スタジオ「オンザショア」はどんなヨガスタジオ？
と、聞かれて一言で答えるのは大変なのですが、誤解を恐れずにいえば、ヨガやピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、パーソナルトレーニングを通じて、お客様に健康と笑顔を提供するアットホームなヨガスタジオです。先に説明しているように、ヨガスタジオといっても、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、ヨガ（ホットヨガ）だけではなく、アシュタンガヨガやアーユルヴェーダはもちろん、最先端ミュージックフローヨガ、そしてドイツ生まれのピラティス、また大手フィットネススタジオでもおなじみのキックボクササイズやボクササイズ、そして最近流行のパーソナルトレーニング（パーソナルヨガとパーソナル筋肉トレーニングの両方があります）ができる多目的スタジオです。
そして、冒頭からお伝えしているように、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」の最大の魅力は「アットホームさ」。でも、「アットホームって具体的にどうなの？」と聞かれるかも知れません。確かに、「アットホーム」といっても、色々な解釈はありそうです。広辞苑を紐解くと「（我が家にいる時のように）くつろいださま。気楽なさま。家庭的」と書いてありますが、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」は、確かにヨガスタジオである一方、八名以上は飲食できるようなスペースやプライベートトレーニングルーム、シャワー室や広い更衣室を完備しているように、お客様が「少し疲れたら休息やお茶の場所」に使って頂けるようなリラックス環境を提供しております。
03 お客様との距離が近いヨガスタジオ
また、オンザショアは設備や環境がアットホームなだけではなく、ヨガやピラティス、キックボクササイズやボクササイズのインストラクターとお客様の距離が大変近いヨガスタジオです。2020年春以降、新型コロナウィルスというパンデミックが起きて以来、多くのヨガスタジオが閉鎖しました。また、閉鎖するまでには至らなかったヨガスタジオでも、インストラクターとお客様の間にアクリル板を置いたり、ホットヨガなのに換気が多く涼しくなってしまったり、さらにはインストラクターがお客様の近く話さないだけではなく、今まではヨガを教えるのに大変重要だったアジェストメント（手を使ってポーズや姿勢などを正しい位置へ直すこと）も禁止され、インストラクターはお客様から隔絶されたひな壇に経ったパフォーマーのようになってしまいました。
立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、こういう現象をよしとはしていません。インストラクターがお客様としっかりとしたコミュニケーションを取らず、近寄りもせず、アジャストメントなどもせず、指一本も触れないとしたならば、Face to Faceで実店舗で、ヨガをお客様にお伝えしているといえるのでしょうか、と疑問に思っています。殆どのヨガスタジオがそうした隔絶した対処をしたせいか、今は、ヨガの世界では動画サービスなどが主流となりつつあります。確かに、ひな壇にたっているインストラクターのポーズを見よう見まねでまねするだけなら、極端にいえば、「YouTube」の動画をみているのとなにも変わりません。
04 立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」の3つのこだわり
そこで、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、2020年の秋頃くらいからは、アクリル板なし、アジャストメント有り、お客様に近づいてコミュニケーションをするという三つのことを徹底して行って参りました。
（1）インストラクターとお客様の距離が近い
（2）お客様と緻密なコミュニケーションを行う
（3）アジャストメントでしっかり修正する
もちろん、そうしたことに対して、否定的な見解もあるかもしれません。しかし、溶岩ホットヨガという対コロナには有効な環境や免疫力を上げるヨガのエクササイズなどを考えると、それ以外の感染経路をしっかりと予防していけば、むしろ、コロナの予防になると考え、その取り組みを実践してきました。
結果的に、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、スタジオでコロナに罹患したお客様はゼロ名。また、普段通って頂いている常連のお客様も特殊な事例でも無い限りは、感染されることがありませんでした。もちろん、まだコロナの問題は終息したわけではなく、評価は歴史が決めるものでしょう。しかし、今に至るまでオンザショアとしては、決して間違った取り組みをしているとは考えていません。お客様に寄り添い、しっかりとしたコミュニケーションで、お客様の悩みや課題をヒヤリングし、それに有効なエクササイズを伝える。正確を期すために、アジャストメントのしっかり行う。このやり方を貫いてきました。
05 どんな人が多いの？
よく立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」には「どういう人が通われているのか？」と質問をされることがあります。あまり具体的な話をするわけではありませんが、約半数の方が医療関係者の方です。もちろん、別に医療関係の方に特化したスタジオではありませんが、先述したようなオンザショアのこだわりが響いた方たちなのかも知れません。
また、「ヨガが得意な人しかいかないの？」と聞かれることもたまにありますが、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」は、完全に初心者フレンドリーのヨガスタジオです。もちろん、中にはヨガ歴の長い方もいますが、ヨガ行者のようにヨガを求道しているというよりは、あくまでも「いい汗をかきたい」「運動習慣をつけたい」「身体が硬いから柔らかくしたい」という思いで、参加されている方が多いです。
06 溶岩ホットヨガって、効果はあるの？
こういうと「運動として強度はあるの？」と聞かれることもあります。確かに、ホットヨガ、とりわけ溶岩ホットヨガでは、常温のヨガよりもポーズも緩やかであったり、あまりアクロバティックな動きをすることはありません。たまにそういうことをするケースもありますが、ごくまれです。では、運動の効果が低いのかというとそうではありません。サウナでととのえる、ということに関連して、溶岩ホットヨガのメリットについても別の記事で書いているのですが、溶岩ホットヨガは最近流行のサウナに負けないメリットがあるばかりではなく、酷暑環境では消費カロリーは常温の環境の倍になります。
なので、確かに常温のヨガよりも運動強度は低くなっても、酷暑環境のお陰で、カロリー消費としては、常温のかなりアグレッシブなヨガよりも大きくなります。目安としては、ヨガやピラティスの60分の1レッスンで、300～400カロリーは消費します。また、カロリー消費という意味では、キックボクササイズやボクササイズのレッスンでは、800～1200㎈の消費が見込めます。最近のお客様の例では、半年間で30㎏以上のダイエットに成功されたお客様もいます（もちろん、食事もかなりコントロールされたそうです）。
07 オンザショアに向いている人って？
既に話していたことからある程度想定がつく方もいるかもしれませんが、オンザショアは、身体を動かすことが好きな人（ダイエットしたい人も含む）で、インストラクターと一緒に楽しくヨガやピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、パーソナルトレーニングを行いたい人、しっかり間違ったポーズや姿勢は手などでアジャストメントするなどして直して欲しい人、そういう人に向いています。アットホームなスタジオで、楽しく（⇒ここが大事ですね）ヨガやピラティス、時にはキックボクササイズをしたい、そういう方に最適です。
カロリー消費重視のキックボクササイズやボクササイズもありますが、ヨガやピラティスでも、一般的な溶岩ホットヨガスタジオやホットヨガスタジオ、ピラティススタジオよりも動くことやエクササイズを重視しています。ダイエットだけではなく、生活習慣病の改善、関節痛の改善はもちろん、WITHコロナ時代自分自身の免疫力を高め、コロナウイルスはもちろん、風邪も引きにくい身体をととのえていってみませんか？立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、ヨガ初心者はもちろん、運動自体初めてするという方も大歓迎しています。ぜひ、お気軽に下記までお問い合わせしてみてくださいね！ご来店お待ちしております。
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溶岩ホットヨガだけではなく、ピラティスやボクササイズ、キックボクササイズ、HIITやバトルロープもしたいという本気でダイエットしたい方におすすめなのが、イタリア溶岩ホットヨガ＆ピラティススタジオ「オンザショア」です。日本で唯一溶岩ホットヨガ環境下でボクササイズやキックボクササイズを行うというかなりハードなエクササイズが体験出来るスタジオとなっております。
| スタジオ名 | イタリア溶岩ホットヨガ＆ピラティススタジオ「オンザショア」 |
| 住所 | 東京都立川市曙町2-14-10エトロワビル ３階 |
| TEL | 042-595-8039 |
| 事業内容 | 溶岩ホットヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、バトルロープ、総合格闘技、パーソナルトレーニングなど |
| 特徴 | 50種類の豊富なレッスンと早朝から深夜まで開催しているヨガのレッスンなど |
| 対応エリア | 立川、西国分寺、国分寺、国立、昭島、東大和、日野、青梅、あきる野、府中、武蔵村山、福生、羽村、八王子など |
| 定休日 | 年中無休 |
| URL | https://ontheshore.jp/ |
立川駅北口徒歩1分の好アクセス。立川エリアで活動する方にはとても行きやすい。早朝から深夜まで、お仕事帰りは勿論、お仕事前にも通える街のホットスポット、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」です。土日も早朝、夜も開講中です。プライベートトレーニングについてはお気軽にお電話・メール等でお問い合わせくださいませ。
立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
立川で学ぶ「ヨガの思想」
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（1）
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『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（14）
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バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（２）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（３）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（4）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（5）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（6）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（7）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（8）
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
