９月のレッスンスケジュール（プログラム）
９月のレッスンスケジュール（プログラム）のご案内です。食欲の秋、スポーツの秋ですね。夏にさぼっていたダイエットは、秋に一気に挽回しましょう。オンザショアなら、ヨガやピラティスだけではなく、HIITやボクササイズ、キックボクササイズもできて、ダイエットやボディメイクは万全です！
| 9月（September）のスケジュール | |||||||
|---|---|---|---|---|---|---|---|
| 月曜日 | 火曜日 | 水曜日 | 木曜日 | 金曜日 | 土曜日 | 日曜日 | |
| 7:00~ | |||||||
| 立川エリア唯一♪本気の早朝ヨガ | |||||||
| 8:00~ | 7:30-8:30 講師ひかり ★☆☆ | 1週間の疲れをリセット♪早朝Flow Yoga | 早朝♪美肌☆美人YOGA | ||||
| 8:00-9:00 講師たかし ★★☆ | 8:00-9:00 講師Aya ★☆☆ | ||||||
| 9:00~ | |||||||
| 美的生活♪朝ヨガ・ベーシック | |||||||
| 10:00~ | 9:30-10:30 講師ひかり ★★★ | 元プロサッカー選手が教える♪ヨガ＆ピラティス | 美人生活♪ウーマンライフヨガ | 元プロサッカー選手が教えるハタヨガ | ダイエットに最適♪アシュタンガヨガ | 美しく心と身体を整える♪フローヨガ | |
| 10:00-11:00 講師ゆうご ★★☆ | 10:00-11:00 講師まりこ ★☆☆ | 10:00-11:00 講師ゆうご★★☆ | 10:00-11:00 講師たかし ★★★ | 10:00-11:00 講師Aya ★★★ | |||
| 11:00~ | |||||||
| ↓ほぐし整える | |||||||
| 12:00~ | 元プロサッカー選手が教える♪ー5歳を実現💖アンチ・エイジングYoga | 激やせ！代謝120％Up♪スリム美人Yoga | 元プロサッカー選手が教えるヨガ＆ピラティス | カラダを整える♪オープンハート♥Yoga | 美人転生♪アーユルヴェーダ＆ヨガ | ||
| 12:00-13:00 講師ゆうご ★☆☆ | 12:00-13:00 講師まりこ ★★☆ | 12:00-13:00 講師ゆうご ★★★ | 12:00-13:00 講師みさき ★☆☆【New】 | 12:00-13:00 講師まりこ ★☆☆ | |||
| 13:00~ | ↓美しくなる水曜日♪ | ||||||
| 東京美人・パワーヨガ | ↓下半身を鍛えて痩せる | ||||||
| 14:00~ | 13:30-14:30 講師Moeko ★★★【時間変更】 | 大地と繋がる♪グラウディングYOGA | 美人計画☆Power Yoga | ||||
| 14:00-15:00 講師みさき ★★☆【New】 | 14:00-15:00 講師まりこ ★★☆ | ||||||
| 15:00~ | ↓美しくなる水曜日♪ | 美人航路♪サムドゥル・フローヨガ | |||||
| 美人方程式・ハタヨガStandard | 15:00-16:00 講師Nami ★★☆ | ||||||
| 16:00~ | 15:30-16:30 講師Moeko ★★☆【時間変更】 | ||||||
| 激鬼HIIT&キックボクササイズ | |||||||
| 17:00~ | 16:30-17:30 講師ryu ★★★ | ||||||
| 激鬼HIIT&ボクササイズ | |||||||
| 18:00~ | 17:30-18:30 講師ryu ★★★ | ↓元資生堂のスーパー美容部員が教える！ | 五感を刺激♪アロマRelaxヨガ | ||||
| 本気で痩せる!夜のダイエット・パワーYoga | ↓柔道整復師のNamiが教える♪ | 美脚♪ボディメイク・ヨガ | 18:00-19:00 講師Satomi ★☆☆ | ||||
| 19:00~ | 18:30-19:30 講師たかし ★★☆ | ↓元資生堂のスーパー美容部員が教える！ | ファスティング＆ミュージック♪フローヨガ | 18:30-19:30 講師Rina ★★☆ | 夜の鬼HIIT&キックボクササイズ | ||
| 美尻♪ダイエットYoga♪ | 19:00-20:00 講師Nami ★★☆ | 19:00-20:00 講師ryu ★★★ | |||||
| 20:00~ | 19:30-20:30 講師Rina ★★★【時間変更】 | ↓元資生堂のスーパー美容部員が教える！ | |||||
| ↓柔道整復師のNamiが教える♪ | 美人前夜・ナイト・リラックスヨガ | ↓月のリズムと調和し魅力度UP | |||||
| 21:00~ | ↓元資生堂のスーパー美容部員が教える！ | 生理痛緩和♪温活ヨガ | 20:30-21:30 講師Rina ★★☆ | 月ヨガ Basic | |||
| 峰不二子を目指す♪魔法のYOGA | 21:00-22:00 講師Nami ★☆☆ | 21:00-22:00 講師みさき ★★☆ | |||||
| 22:00~ | 21:30-22:30 講師Rina ★★☆【時間変更】 | ||||||
| 23:00~ | |||||||
コメント