鉄槌
正拳と同じ握りで手の小指側の面、すなわち鉄槌にて相手を打つ技です。鉄槌は、元々は空手の技で、左右・前方・下方など広い範囲を攻撃することができます。ナックルを痛める可能性のある固い部位を攻撃する場合などにも使えます。拳を痛めることがない上に、体重をのっけて打つことができる非常に実戦的なパンチです。
現代では、MMA（総合格闘技）などで相手をノックアウトするフィニッシュに使ったり、マウントからグランドパンチを打つと体勢を崩すので鉄槌で代用することも多いですね。空手では、肩上に手を振り上げてから相手に打ち込む動作をとりますが、先述したようにMMAではグランド状態で上になっている選手が下の選手の顔面などを叩くのによく使われます。鉄槌は打つ方にリスクが低く、相手もガードしづらいパンチで、ポジション次第では非常に有効でしょう。
立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
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お勧めのヨガスタジオ
ヨガを定期的にレッスンしたい方や、豊富なバリエーションからヨガやピラティスだけで無く、ボクササイズやキックボクササイズ、HIITなどのエクササイズをしたい方には、立川駅徒歩1分、国内唯一の、イタリア溶岩石「バサルティーナ」を使用した、立川溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をおすすめしたいと思います。バサルティーナは火山石の中で最も美しい色調と流れがある溶岩石で、古代ローマの時代より建築家に愛されてきました。現在も国内外の有名ブランドや、美術館などにも好まれて利用されています。イタリア中部バーニョレッジョで採掘されるバサルティーナについて、また溶岩石の効果についてより詳しくお知りになりたい方はこちらをどうぞ！
| スタジオ名 | 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１４−１０ エトロワビル 3F |
| TEL | 042-595-8039 |
| 事業内容 | 溶岩ホットヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、バトルロープ、総合格闘技、パーソナルトレーニングなど |
| 特徴 | 50種類の豊富なレッスンと早朝から深夜まで開催しているヨガのレッスンなど |
| 対応エリア | 立川、西国分寺、国分寺、国立、昭島、東大和、日野、青梅、あきる野、府中、武蔵村山、福生、羽村、八王子など |
| 定休日 | 年中無休 |
| URL | https://ontheshore.jp/ |
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