横肘（ソーク・クワーン / Sok Khwang）
＝「横方向に腕を振るようにして、肘の刃で相手の顔や頭部を斬るように打つ技」
✅ 初心者向けのやさしい説明
「横肘（ソーク・クワーン）」は、ムエタイの中でも特に切れ味が鋭く、顔面へのダメージが大きい技です。
手をグーに握った状態で、腕を横から振るように動かします。
パンチではなく、肘の“角”の部分で相手を切るように打つのが特徴。
主に相手の眉、こめかみ、鼻、顎などを狙い、出血やKOを狙える技です。
👥 パンチよりもリーチが短いので、近い距離（クリンチ、密着状態）で使うと効果的！
✅ どんな時に使う？
相手が距離を詰めてきたとき
パンチの打ち合いの中で“間に差し込む”
相手がガードを上げすぎて、顔が開いた瞬間
✅ 打ち方のコツ・ワンポイントアドバイス
| コツ | 解説 |
|---|---|
| ✔ 手を握りすぎない | 肘に力を集中するため、手は軽く握る程度がベスト |
| ✔ 腕を振るのではなく“体ごと回す” | 肩と腰を一緒にひねって打つことで威力UP |
| ✔ 打った後すぐに戻す | 打った後に肘を引き戻さないと、相手にカウンターをもらいやすくなるので注意 |
✅ 有名な使い手とその蹴り方の特徴
🔹【サムゴー・ギャットモンテープ】
💬 “肘打ちの神様”と呼ばれるレジェンド
特に横肘の命中精度と鋭さが伝説級。
打つ瞬間に足を滑らせながら体重を乗せる「滑る肘（スライディングエルボー）」がトレードマーク。
対戦相手は「パンチだと思ったら、肘が先に飛んでくる」と証言するほどのスピード。
🔹【ブアカーオ・バンチャメーク】
💬 世界的に有名なムエタイ＆K-1ファイター
パンチと肘の“コンビネーション”が巧み。
特に左ジャブ→右横肘の流れがスムーズで、相手のガードの隙間を割ってくる。
ブアカーオの横肘はスピードというより重みとタイミングで勝負。
🔹【セーンチャイ】
💬 テクニシャン型で肘打ちも芸術的
相手のモーションを見て、空中でフェイントからの横肘を使うことも。
「見てからでも避けられない角度」で放つのが特徴。
✅ まとめ（初心者向けのポイント）
| ポイント | 内容 |
|---|---|
| 🤜 どんな技？ | 横から腕を振って肘の刃で相手の顔を切る |
| 🤏 どんな距離で？ | 密着〜近距離がベスト |
| 💡 コツ | 腕だけでなく“体全体”を使って打つこと |
| 🧠 注意 | 打ったらすぐに戻す・肘を上げすぎない |
✅ 練習方法（安全に学ぶステップ）
ミラー練習：肘のフォームだけを鏡の前でゆっくり確認
ミット打ち：横肘を肩の高さでミットに当てる（角度重視）
エアスパーリング：肘を“出すだけ”の動作で相手との距離感を体得
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| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
