横肘打ち（Side Elbow）
■ 横肘打ちとは？
横肘打ちは、
肘を横方向に振るって、相手の顔・こめかみ・顎を狙う攻撃です。
✅ 距離が非常に近いときに使う
✅ パンチのフックに似た動き
✅ 当たればカット（出血）やKOも狙える強力な打撃
特にムエタイでは、
試合をひっくり返す武器として非常に重視されています！
■ 横肘打ちの基本の打ち方
【ステップ・バイ・ステップ】
構え → 両手を顔の前にガードして、リラックスした構えを取ります。
肘を肩の高さに上げる → 肩と肘をほぼ水平にセット。
腰と肩を回しながら肘を横に振る → 腕の力ではなく、腰と肩の回転で肘を打つ。
肘先を相手の顔に向ける → 力を「押し出す」のではなく、「振り抜く」イメージ。
打った後すぐガードに戻る → 打ちっぱなしにせず、すぐ守備体勢へ！
■ 初心者が注意すべきポイント
腕の力だけで振らないこと
➔ 体の回転（腰と肩）を使う！大振りしないこと
➔ コンパクトに、素早く打つことが大事。ガードを下げないこと
➔ 片手が攻撃に出ても、反対側はしっかり顔を守る！
✅ 【まとめポイント】
「肩と腰で振る → コンパクト → 打ったらすぐ守る」！
【横肘打ちが得意な有名なキックボクサー・ムエタイ選手と特徴】
■ 代表例：セーンチャイ（Saenchai）
【誰？】
タイのムエタイ伝説的ファイター。
軽量級ながら、技巧・タイミング・創造性において世界屈指の技術を持っています。【セーンチャイの横肘打ちの特徴】
➔ セーンチャイは、
相手のリズムを崩してから、スピードと角度で横肘を打ち込む達人です。特に、
フェイントやパンチの流れから自然に肘を繋げる
相手がガードを下げた一瞬に素早く肘を入れる
無駄な力みが全くない、滑らかで速い肘打ち
を駆使して試合を支配していました！
【特にすごい点】
「ここだ！」という絶妙なタイミングでスパッと当てる
肘だけに頼らず、体の全体を連動させた流れる動き
肘で相手を切り、流血させた後に試合を有利に運ぶ戦術も巧み
✅ 【まとめ】
セーンチャイの横肘打ちは、
「スピード・正確さ・タイミング」が完璧に融合した技術でした！
【まとめ】
横肘打ちは、
「パンチでは届かない超近距離で、相手に大ダメージを与える鋭い打撃」です！
初心者が練習するときは、
✅ 肘を肩の高さにキープすること
✅ 腰と肩を回してコンパクトに振ること
✅ 打ったらすぐにガードを戻すこと
この3つを意識しましょう！
慣れてきたら、
ジャブ → クロス → 横肘打ち
フェイント → 横肘打ち → クリンチ
などコンビネーションに発展できます！
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| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
