三日月蹴り（みかづきげり）
＝「内側から外側へ斜めにえぐるように蹴るボディキック」
初心者にもわかる！どんな蹴り？
一言でいうと：
相手の脇腹（特に肋骨の下）を内側から外側へ“弧を描くように蹴る”技です。
軌道が「
三日月」のような形なので、三日月蹴りと呼ばれています。
ミドルキックが“外側から回す”のに対し、
三日月蹴りは**“内側（自分の体の中心）から外にえぐる”**のがポイント！
どんな場面で使える技？
相手がガードを固めていて、正面からの攻撃が通りにくいとき
ストレートやジャブの後に、不意打ちのボディ攻撃として
相手が上体を前に出しているとき、脇腹を狙って効かせる
三日月蹴りのやり方（右足ver.）
基本構え（オーソドックス：左足前、右足後ろ）
右膝を内側に持ち上げる
→ 前蹴りのように真上に上げるのではなく、相手の左脇を狙って斜めにセット膝を支点にして、内側から外側へ弧を描くように蹴り出す
→ 足の甲 or 足の内側（インステップ）で相手の肋骨下部 or みぞおち横を狙う蹴り終わったら素早く足を戻す or 回転で体勢を整える
初心者向けのコツ
| コツ | 解説 |
|---|---|
 高く蹴らない | 三日月蹴りはミドルやハイのように高く上げすぎないのがコツ。腰の高さがちょうど良い |
| 膝をしっかり上げて、角度を意識 | 内側から“えぐる”ようなイメージで足を振ると自然な軌道に |
| コンビネーションに入れると当たりやすい | ジャブ→三日月蹴り、ワンツー→三日月などが効果的です |
得意な有名キックボクサーとその特徴
那須川天心（元RISE王者／現ボクサー）
三日月蹴りの名手の一人。
特にジャブのあとにさりげなく出す三日月蹴りで相手の肋骨やレバーにダメージを与えるスタイルが得意
特徴：蹴りの軌道が見えづらく、ノーモーションで出せるためガードの隙間を突く
佐藤嘉洋（K-1ファイター）
オーソドックスなスタイルに三日月蹴りを多用していた選手
相手のガードが上がったときに、“肘の下”にスパッと入れるように狙う技術が光る
特徴：距離と角度を作ってから正確に当てる職人型
ペトロシアン（GLORY／K-1）
三日月蹴りのような角度でミドルとの中間軌道の蹴りを使うのが非常に巧み
特徴：パンチの連携に織り交ぜ、蹴りの角度で相手のバランスを崩す
三日月蹴りのまとめ
| 観点 | 内容 |
|---|---|
| 技の分類 | ボディキック（内回し系） |
| 角度 | 内側から外側へ弧を描く |
| ターゲット | 肋骨の下（みぞおち横）・レバー周辺 |
| 長所 | 見えにくい／当たると非常に効く／ガードの下を突ける |
| 難所 | 軌道が独特で、慣れないとバランスを崩しやすい |
よくあるコンビネーション例
- ジャブ → 三日月蹴り（相手の意識を上→下へ）
- 左フック → 右三日月蹴り（ガードをずらしてからボディ）
- フェイント前蹴り → 三日月蹴り（タイミングずらし）
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| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
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