ヨガインストラクターになるには？RYT200の全貌と合格するための7ステップ
第1章：RYT200とは？
こんにちは！ヨガに興味があるあなた、そして「RYT200ってなんだろう？」と思っているあなたへ。
ここでは、RYT200の基本から「なぜこの資格が人気なのか？」までを、わかりやすく紹介していきますね。
✨ RYT200って何？
まず、「RYT200」とは、「Registered Yoga Teacher 200 hours」の略称で、**ヨガアライアンス（Yoga Alliance）**という国際的な団体が認定する資格のことです。
この資格、ざっくり言うと…
「全世界で通用する“ヨガの先生”になるためのスタートライン」
なんです。
つまり、「趣味でヨガやってます」から一歩進んで、「人に教えることもできるヨガインストラクターです」と堂々と言えるようになる資格ですね。
🌍 世界中で通用する理由
ヨガアライアンスはアメリカに本部があり、国際的にヨガインストラクターの教育基準を設けている団体です。
RYT200を取得しておくと、以下のようなメリットがあります：
海外のヨガスタジオでも講師として認められる
オンラインやリトリート、イベント講師としての活動がしやすくなる
独立・開業や副業にも信頼感がプラスされる
「RYT200持ってます」と言うだけで、プロフェッショナルな証明になるんですね。
📚 資格を取るには何をするの？
「200時間」とあるように、合計200時間の養成プログラムを修了する必要があります。
この200時間の中には、以下のような内容が含まれています：
**アーサナ（ポーズ）**の正しい指導方法
ヨガ哲学（ヨーガ・スートラ、八支則など）
呼吸法や瞑想の技術
解剖学・生理学（体の仕組みや安全な指導）
指導実習（実際にレッスンを組み立てて教える）
つまり、単なる「ポーズの練習」だけではなく、「教える」力まで身につけることが求められるのです。
🧘♀️ ヨガを深めたいすべての人におすすめ！
「インストラクターになるつもりはないんだけど…」という人にも、このRYT200はとてもおすすめです。
ヨガを深く学びたい人
自分の体や心をもっと理解したい人
ライフスタイルを整えたい人
こういった方々にも、このプログラムはぴったり。
実際に受講してみると、「あ、これは人生に役立つ知識だな」と実感できる場面がたくさんあります。
✅ どこで取得できるの？
最近では、以下のような場所でRYT200のプログラムが開講されています：
国内のヨガスタジオ（通学制・合宿制）
海外リトリート（バリ島・インド・ハワイなどが人気！）
オンライン講座（コロナ以降、急増しています）
スタイルやスケジュール、料金も多種多様なので、ライフスタイルに合わせて選べるのがうれしいポイントです。
☝️ まとめ：RYT200は“ヨガを生きる”第一歩
RYT200は、ヨガを深めたい人、ヨガを仕事にしたい人、どちらにとっても「学びの宝庫」です。
資格を取ることで、自分自身とより深く向き合い、人の役に立つ力まで身につけることができます。
次の章では、試験内容やカリキュラムの詳細について、もう少し具体的に紹介していきますね。
楽しみにしていてください！
第2章：試験内容の詳細解説
RYT200の資格は「ヨガを教える力を持つ人材」を育てるためのトレーニングですが、じゃあ実際に何をどのくらい学ぶのか？気になりますよね。ここでは、公式カリキュラムに基づいて、RYT200の「中身」をわかりやすく紹介していきます。
📋 カリキュラムの全体像
RYT200のトレーニングは、Yoga Allianceの基準によって構成されています。ざっくり言えば、以下の5つの柱で成り立っています：
テクニック・トレーニングと実践（75時間）
アーサナ（ポーズ）の詳細な理解と練習
呼吸法（プラーナーヤーマ）や瞑想の実践
各ポーズのバリエーション、段階的アプローチ
指導法と指導実践（50時間）
レッスンの組み立て方（シークエンス）
生徒への声かけ・アジャストメントの方法
安全な指導のための工夫（禁忌の理解など）
解剖学と生理学（30時間）
筋肉、関節、骨の仕組み
呼吸・循環系、神経系など身体内部の理解
怪我を予防するための身体構造の知識
ヨガ哲学・ライフスタイル・倫理観（30時間）
ヨーガ・スートラ、バガヴァッド・ギーターの基礎理解
ヨガ的生活スタイル（ヤマ・ニヤマなど）
インストラクターとしての倫理と社会的責任
実技試験・指導実習・自主学習（15時間以上）
実際に模擬クラスを行う（レッスンプラン提出＋実演）
仲間同士での指導練習、フィードバック共有
自主的な学び（読書や自宅練習）も評価対象
🧭 学びの順序と進行パターン
多くのスクールでは、以下のような流れで進んでいきます：
序盤（1〜2週目）：基礎的なアーサナの実践と体の構造理解
中盤（3〜4週目）：応用ポーズ、呼吸法、指導練習、哲学の学習が本格化
後半（5週目〜修了）：模擬指導、レッスンプランの提出、筆記や口頭でのテスト
ちなみに、集中合宿型の場合は1か月間でぎゅっと学ぶスタイルが主流ですが、週末コースやオンライン分割受講の形も増えてきています。
🎯 どこまで覚えるべき？どこまでできればOK？
RYT200は国家資格ではないので「国家試験」があるわけではありませんが、各スクールで最終評価があります。
その際に問われるのは主に以下の3点：
アーサナの基本的理解と安全な指導ができること
ヨガ哲学・ライフスタイルに基づいた考え方を説明できること
模擬レッスンで自信を持って教えられること
「全部完璧に覚えなきゃ！」というよりは、「きちんと理解し、自分の言葉で伝えられるか」が評価ポイントになります。
💡 プチアドバイス：苦手分野の傾向
受講生の多くがつまづきやすいのがこの3つ：
解剖学（とくに筋肉名や関節の動き）
哲学用語（サンスクリット語が出てくると眠くなる…）
指導実習（人前で話すのが緊張する…）
でも安心してください。苦手に感じるのはみんな同じ。大事なのは「慣れること」と「繰り返すこと」。次章では、この辺りも含めた重要ポイントの整理をしていきます。
では、第3章では実際の学びの中で「どこが大事か？」「どう覚えるか？」というポイントをピックアップしてお伝えします。
次もぜひ読んでみてくださいね！
第3章：重要ポイントの整理
さて、ここからはRYT200のトレーニング全体を通して、「ここを押さえておけば大丈夫！」という超重要ポイントを分かりやすく整理していきます。
ヨガの学びって幅広くて、最初はちょっと圧倒されがち。でも、試験で評価されやすいテーマや覚えるべき基礎知識は決まっています。
🧘♀️ アーサナ（ポーズ）の要点整理
アーサナ（ポーズ）はRYT200の中心的テーマです。ここでは以下の点が特に重要になります：
✅ 基本的なポーズの構造を理解すること
各ポーズの目的（筋肉の伸展／強化、内臓の刺激など）
正しいアライメント（姿勢の整え方）
よくあるミス（反り腰・膝の伸ばしすぎなど）
たとえば、トリコナーサナ（三角のポーズ）では「骨盤の開き」と「脇腹の伸び」に注目しながら、安全に導く声かけが求められます。
✅ 助けが必要な人への「バリエーションの提案」
妊婦さん、高齢者、初心者などへのプロップス使用例
負担を減らす軽減法と、チャレンジバージョンの両方を知っておくと◎
📜 ヨガ哲学：ここが出やすい！
ヨガ哲学は、RYT200で「なんとなく聞き流しがち」なパート。でも実は、指導者としての姿勢を支える核心部分なんです。
✅ 覚えておきたいキーワード
ヤマ・ニヤマ（禁戒と勧戒）：ヨガ的生活習慣のルール
アシュタンガ（八支則）：心身を整える8段階のプロセス
アートマンとブラフマン：自己と宇宙のつながり
✅ よく出る問いかけ例
「サティヤ（正直）を日常でどう実践する？」
「アヒンサー（非暴力）をアーサナ指導にどう生かす？」
このように、“実践とのつながり”を意識して語れるかがカギになります。
🔍 解剖学：ここはマスト！
解剖学の単元では、特に以下のポイントがよく問われます。
✅ 筋肉と関節の基本
よく使う筋肉：大臀筋、腸腰筋、広背筋、大腿四頭筋など
ポーズとの関連：プランクで使うのは？後屈で注意すべき筋肉は？
✅ 怪我予防の観点
背骨の可動域や骨盤の傾きが与える影響
膝関節や肩関節の無理な使い方を避ける指導法
🧠 コツは「名前を丸暗記する」より、「この筋肉はどの動きに関係しているか？」で覚えること。
📢 指導実習のキモ：伝える力の練習！
意外と評価に影響するのが、指導スキルそのもの。
ただポーズを知っているだけじゃなく、「どう伝えるか」「どう場を作るか」が大事なんです。
✅ チェックされるポイント
声のトーンとテンポ：早口すぎない？
ポーズ誘導の言葉選び：丁寧？混乱しない？
生徒への視線・アジャストの仕方：見守れてる？
ここは「慣れ」がすべて。仲間との練習を通して、とにかく人前で言葉を使ってみるのが近道です。
🧠 忘れずに、倫理とマナーも！
RYT200の修了者は、単なる“ヨガ好き”ではなく“人に教える立場”になります。
そのため、以下のようなインストラクターとしての在り方も評価対象です：
生徒の身体的・精神的な尊重
信頼関係の築き方（境界線の引き方も含む）
ビジネス面での誠実な対応（料金・予約・対応など）
🌟 まとめ：ここだけは押さえて！
| 領域 | 押さえるべきポイント |
|---|---|
| アーサナ | 目的・正しい姿勢・声かけの工夫 |
| 哲学 | 実生活での実践例を自分の言葉で語れるか |
| 解剖学 | よく使う筋肉とその働き＋怪我予防 |
| 指導実習 | 明るく、聞き取りやすく、安心できる雰囲気づくり |
| 倫理・態度 | 生徒との関係性と信頼の築き方 |
次章では、これらをどうやって効果的に学ぶか？
第4章：効果的な学習方法と記憶テクニック
RYT200は「ヨガを深く学ぶ」ためのとてもやりがいのあるプログラムですが、実際に受講してみると「覚えることが多すぎる！」「アーサナ名が全然頭に入ってこない！」と焦る人も多いんです。
でも安心してください。ここでは、**RYT200合格者たちが実際に使っていた「学習のコツ」**と、記憶が定着しやすい工夫をまとめてご紹介します。
📖 学びを深めるための基本戦略
① 学習スタイルを把握する
まずは、自分の得意なインプット方法を知っておくことが大切です。
| タイプ | 向いている学習法 |
|---|---|
| 視覚タイプ | マインドマップ／図解ノート／ポーズのイラストと解説 |
| 聴覚タイプ | 録音の聞き流し／講義音声を倍速で繰り返し再生 |
| 体感タイプ | 自分でポーズを取りながら記憶する／友達と指導練習 |
たとえば「背筋の解剖」が苦手な人も、実際に体を動かしながら「このときに広背筋を使ってる！」と体感すると、一気に覚えやすくなります。
🧠 覚えるコツ：記憶が定着するテクニック集
② マインドマップで情報整理
ノートをただ書き写すのではなく、中心にテーマを書いて、放射状に関連する情報を枝分かれさせていくマインドマップ形式にすることで、情報が頭に入りやすくなります。
哲学：「ヤマ」→「アヒンサー」「サティヤ」などの実践例とともに
解剖学：「下半身」→「大腿四頭筋」「ハムストリング」→関わるポーズ例
③ アーサナは「語呂合わせ」で覚える
サンスクリット語のポーズ名が苦手な方には、語呂合わせやイメージ記憶が効果的。
例：
トリコナーサナ（三角のポーズ）＝「トリコ（三角）＋アーサナ（ポーズ）」
アド・ムカ・シュヴァーナーサナ（下を向いた犬のポーズ）＝「アド（下）＋ムカ（顔）＋犬」→顔が下の犬！と覚える
📅 学習スケジュールを立てる
④ 「30・10・5」の復習ルールを使う
記憶の定着には「反復」が最も重要です。おすすめはこのスケジュール：
30分後に軽く復習（即座に記憶が定着）
10時間後にチェック（眠る前がベスト）
5日後に再確認（長期記憶に変わる）
このタイミングで「見直す」だけでも、記憶力はかなり上がります。
⑤ 「朝5分、寝る前5分」で日常に学びを組み込む
朝にヨガジャーナルや指導ノートを1ページ読む
夜に10分、好きなポーズを練習しながら解剖学を復習
毎日続けるのが難しいなら「週4日でもOK！」。大事なのは“細く長く”です。
🧘♀️ 指導練習は「アウトプット学習」
RYT200では、実際に指導する練習がとっても重要です。覚えるだけじゃなく、「言葉にして伝える力」をつけるには、以下のようなアウトプットを意識しましょう。
⑥ 鏡の前での「一人指導リハ」
ポーズを取りながら、自分で「吸って〜、背筋を伸ばして…」と声に出して練習。
言葉がスムーズに出てこない箇所は「まだ理解があいまいな証拠」です。
⑦ 仲間との模擬指導セッション
Zoomで仲間同士、交互にレッスン形式で教え合う
動画に録画して後で見直す（言い回しや動きの確認に最適）
☕ おすすめの学習アイテム
白紙ノート（マインドマップ用）
ポーズカード（Amazonやヨガショップに売ってます）
**語彙カードアプリ（Ankiなど）**でサンスクリット語暗記
録音アプリ（自分の指導を録音→通勤中に再生）
🚨 学習中のNGポイント3つ
「まとめノートだけ作って満足」にならない
→ ノートは読むだけでなく「使う」ことが目的！完璧主義で詰め込みすぎる
→ わからない部分は「まず動いてみる」。体験して理解！試験直前に徹夜する
→ ヨガの学びは“心身の安定”が前提。睡眠も学習の一部です◎
🌱 まとめ：記憶は“気づき”から始まる
RYT200の学びは、ただの知識ではなく、自分の体と心を通じた気づきの積み重ねです。
「覚えられない…」と焦るときは、もう一度そのポーズを“感じて”みてください。きっと、頭ではなく体が理解してくれます。
第5章：合格者の体験談
ここからは、実際にRYT200を修了し、インストラクターとしての第一歩を踏み出した人たちのリアルな体験談をお届けします。
ヨガ歴も年齢もライフスタイルもバラバラ。でも、共通しているのは「学びを通じて自分自身が変わった」という実感です。
あなたの学びの参考になるエピソードが、きっと見つかりますよ。
🧘♀️ Case 1：30代・会社員（女性）
「趣味からキャリアへ。ヨガが人生の軸になった」
平日は営業職としてフルタイム勤務。週末のヨガでリフレッシュしていた私ですが、「もっと深く学びたい」と思い、思い切って週末コースのRYT200に申し込みました。
はじめは哲学の授業がチンプンカンプン（笑）。でも先生が「体験に結びつけて考えてみて」とアドバイスしてくれて、アヒンサー（非暴力）を“自分に優しくすること”と捉えた瞬間、すっと理解できたんです。
修了後は副業で少人数クラスを開いています。「癒された」と言われるたびに、自分の学びが誰かの役に立ってるって実感しています！
🌟 POINT
社会人には「週末通学＋復習スケジュール管理」が鍵
哲学も体験にリンクすると深く理解できる
🧘♂️ Case 2：20代・元スポーツインストラクター（男性）
「身体だけでなく“心を整える”視点に目覚めた」
フィットネス業界で働いていましたが、どうしても「数字・結果主義」に疲れてしまい、心の健康にも目を向けたくてヨガを学び始めました。
解剖学には慣れていたけど、瞑想や哲学は未知の世界。最初は座って呼吸するだけでも「暇だな…」と感じていたけれど、続けるうちに“感情の波をそのまま見つめる”という感覚が身についてきました。
今では、運動と瞑想を組み合わせた独自のクラスを展開しています。ヨガ哲学は人生そのものに活きる学びでした。
🌟 POINT
身体の知識がある人でも「心の学び」が新たな発見に
哲学や瞑想は“慣れるまで”が勝負！
👩 Case 3：40代・主婦（ヨガ歴1年未満）
「不安だらけだったけど、仲間と支え合えた半年間」
子育ても少し落ち着いてきた頃、昔から興味があったヨガを学びたくなり、近所のスタジオで半年かけてRYT200を取得しました。
アーサナの名前も最初は全然覚えられなくて、「私なんかがついていけるのか…」と何度も思いました。でも、先生や同期が本当に優しくて、何度も励ましてもらって。
最後にみんなの前で模擬レッスンをしたとき、「あなたの声、すごく安心感あるよ」って言ってもらえた瞬間、泣きそうになりました。ヨガを学ぶって、自分を受け入れていくことでもあるんだなと感じました。
🌟 POINT
初心者こそ「仲間との学び合い」が強い支えになる
完璧じゃなくていい。“安心を届けられる声”も立派な資質
🎤 合格者たちに聞いた！Q&A
Q1：一番大変だったのは？
「哲学用語の意味と実生活の結びつけ方」（30代女性）
「人前での指導実習。頭が真っ白に…」（20代男性）
「家事・育児と勉強の両立」（40代女性）
Q2：やっておいてよかったことは？
「復習ノートのまとめを毎週した」
「アーサナをスマホで撮って見直した」
「先生との個別相談で苦手を克服」
Q3：もう一度受けてもいいと思う？
100% YES！
みんな口を揃えて、「人生で大切な時間だった」と答えてくれました。
🧡 体験談から学べること
どんな人でも不安やつまずきはある
でも続けていれば、必ず“自分の学び”になる
仲間や先生との関係が支えになる
RYT200はただの資格取得ではなく、「人生の転機」となる人が多いのも事実です。
第6章：読者の質問への回答と定期的な更新
RYT200の学びには、ひとりひとり異なる疑問や不安がつきもの。
ブログとしてRYT200受験生をサポートするなら、**「質問への丁寧な対応」と「最新情報の定期更新」**は欠かせません。
この章では、読者との信頼関係を築くための工夫と、長く読まれるブログにするための運営テクニックを紹介します。
💌 よくある質問と回答テンプレート
ここでは、実際によく寄せられる読者からの質問と、その回答のヒントを紹介します。
Q1：RYT200って英語できないとダメですか？
A：大丈夫です！日本語で受講できるスクールも多数あります。
RYT200はYoga Allianceというアメリカの団体の認定資格ですが、日本国内で開催されているプログラムの多くはすべて日本語で受講可能です。
もちろん、海外リトリートや英語での講義も選べますが、英語力に自信がない方は日本語対応スクールを選べば心配無用です。
Q2：体が硬くても受けられますか？
A：まったく問題ありません！
RYT200は**柔軟性よりも「理解力」と「伝える力」**が重視されます。むしろ、身体が硬いことで「初心者の視点」に立った指導ができるというメリットも。
合格者の中には「前屈で手が床につかない」状態からスタートした人もたくさんいますよ。
Q3：育児中でも受講できますか？
A：スクール選びを工夫すれば可能です。
オンライン受講対応のスクールを選ぶ
録画講座でスケジュール自由度が高いところを探す
週末集中型コースで家庭とのバランスをとる
など、ライフスタイルに合わせたコースを選べば育児と両立も可能です。
🔁 情報の定期更新が信頼につながる
資格制度やカリキュラム、Yoga Allianceの規約は、数年おきに変更されることがあります。
たとえば：
オンライン受講の可否
必須履修時間の変更
解剖学の履修比率の見直し
指導実習形式の自由度アップ
など、情報が古いと読者を不安にさせてしまうリスクも。
**「最新の公式ガイドラインに基づく記事更新」**を心がけましょう。
✅ おすすめ：ブログ記事の冒頭や末尾に「最終更新日」を記載する
例：「この記事は2025年5月17日時点の情報をもとに書かれています」
🧭 読者参加型のブログ運営へ
RYT200を目指す人は、疑問や不安を人に共有したいものです。そんな読者の声を吸い上げる仕組みを作っておくと、信頼性も高まり、記事内容の質も向上します。
✏️ コメント・問い合わせフォームの活用
「この記事に関するご質問はお気軽にこちらから」
フォーム入力後、自動返信メールを送って丁寧な印象を与える
定期的に「よくある質問まとめ」として記事化する
📬 メールマガジンやSNS連携でのアップデート配信
メール登録で「勉強スケジュールPDF」などをプレゼント
InstagramやLINEで気軽なQ&Aコーナーを設置するのも効果的
💡 ブログを“コミュニティ化”する視点
「ただの情報提供ブログ」ではなく、**“ヨガを学ぶ人たちの仲間になれる場”**としての意識を持つと、リピーターが増えます。
オンラインお茶会や読者限定Zoom勉強会の開催
合格者インタビューを連載化し、継続的に紹介
交流のあるスクールの先生にミニコラムを寄稿してもらう
こうした“体温のある情報”が、読者のモチベーションを大きく支えてくれます。
🔍 まとめ：更新と対話で信頼されるブログへ
| 項目 | 工夫の例 |
|---|---|
| よくある質問対応 | 初心者・育児中・英語苦手など、多様な立場に配慮 |
| 定期的な情報更新 | 最終更新日の明記／Yoga Allianceの変更点の確認 |
| 読者との対話の仕組み | フォーム／SNS／メールマガジンでの参加型運営 |
| コミュニティの形成 | オンラインイベント／読者交流会／ゲスト講師コラムなど |
第7章：参考リソース
RYT200を目指すうえで、信頼できる教材や環境を選ぶことはとても大切です。どれだけやる気があっても、「間違った情報」や「自分に合っていない教材」に振り回されると、時間も労力も無駄になってしまいますよね。
この章では、RYT200の学習をスムーズに、そして楽しく進めるためのおすすめリソースを厳選してご紹介します！
📘 推奨書籍リスト（分野別）
▶ アーサナ（ポーズ）系
『アナトミー・オブ・ヨガ』（レスリー・カミノフ著）
– ポーズ別に筋肉や関節の動きを図解。解剖学が苦手な人にも優しい一冊。『ヨガ・ポーズの教科書』（B.K.S.アイアンガー著）
– 世界中のインストラクターが読んでいるヨガバイブル。細かい調整方法まで載っていて、指導練習にも役立ちます。
▶ 哲学・思想系
『ヨーガ・スートラ』（パタンジャリ著／佐保田鶴治訳）
– 八支則の原典。「なぜヨガをするのか？」という本質的な問いへのヒントが詰まっています。『バガヴァッド・ギーター』（中村元訳）
– 行動と自己、カルマの関係を学べるヨガ哲学の名著。ヨガを生き方として捉えるための指南書。
▶ 解剖学・生理学系
『ボディナビゲーション』（Andrew Biel著）
– 筋肉の位置と動きをビジュアルで理解できる。イラスト豊富で初心者にもやさしい。『ヨガのための機能解剖学』（ジョージ・フェザーストーン著）
– ポーズごとの身体への影響を科学的に学べる一冊。
💻 オンライン教材・講座
▶ 無料で学べるサイト＆動画
Yoga Alliance公式サイト（https://www.yogaalliance.org）
– カリキュラムや認定校検索、資格更新ルールが掲載されています。英語ですが重要情報が集約。YouTubeチャンネル：Yoga With Adriene（英語）
– 親しみやすい指導と明確なガイダンス。初心者にもおすすめ。ヨガジェネレーション（https://www.yoga-gene.com）
– 国内スクールや講座紹介が豊富。体験記事も読めるので、雰囲気をつかむのに◎
🏫 信頼できるスクール（国内）
※以下はRYT200修了生のレビューや実績から選んだ一部例です。選ぶ際は自分に合うかどうかを重視しましょう！
| スクール名 | 特徴 | オンライン対応 |
|---|---|---|
| ヨガアカデミー大阪 | 少人数制・実践重視 | ◯ |
| アンダーザライト ヨガスクール（東京・代々木） | ヨガ哲学と解剖学の両立が評判 | ◯（一部講座） |
| リラヨガ・インスティテュート（自由が丘） | 通学／通信両対応。個別サポートあり | ◎ |
| Firstship（全国複数拠点） | 大手・オンラインコース充実 | ◎ |
📍 ポイント：見学や体験授業で「先生との相性」や「雰囲気」を確認しよう！
📱 学習サポートアプリ・ツール
Anki（暗記アプリ）
→ アーサナ名・筋肉名・哲学用語をクイズ形式で反復練習！NotionやEvernote（情報整理）
→ 哲学やポーズ解説をタグごとに管理。復習しやすい構造に！音声録音アプリ（Voice Recorderなど）
→ 自分の声でシークエンスを読み上げておき、移動中に再生
🔚 最後に：リソースは“使いこなしてこそ武器になる”
どんなに良い教材でも、使い方が中途半端だとその効果は半減します。
おすすめは、**「お気に入りの1冊／1ツールを、徹底的に使い込むこと」**です。
哲学書なら一冊を何度も読んで「言葉の深み」に気づく
ノートアプリなら「全科目を一元管理」して可視化する
YouTubeならお気に入りチャンネルだけ繰り返し再生
あなたのリズムとライフスタイルにフィットする学びの相棒を、ぜひ見つけてくださいね。
立川で学ぶ「ヨガの思想」
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（1）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（2）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（3）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（4）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（5）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（6）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（7）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（8）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（9）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（10）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（11）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（12）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（13）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（14）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（15）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（２）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（３）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（4）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（5）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（6）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（7）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（8）
お勧めのヨガスタジオ
ヨガを定期的にレッスンしたい方や、豊富なバリエーションからヨガやピラティスだけで無く、ボクササイズやキックボクササイズ、HIITなどのエクササイズをしたい方には、立川駅徒歩1分、国内唯一の、イタリア溶岩石「バサルティーナ」を使用した、立川溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をおすすめしたいと思います。バサルティーナは火山石の中で最も美しい色調と流れがある溶岩石で、古代ローマの時代より建築家に愛されてきました。現在も国内外の有名ブランドや、美術館などにも好まれて利用されています。イタリア中部バーニョレッジョで採掘されるバサルティーナについて、また溶岩石の効果についてより詳しくお知りになりたい方はこちらをどうぞ！
| スタジオ名 | 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１４−１０ エトロワビル 3F |
| TEL | 042-595-8039 |
| 事業内容 | 溶岩ホットヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、バトルロープ、総合格闘技、パーソナルトレーニングなど |
| 特徴 | 50種類の豊富なレッスンと早朝から深夜まで開催しているヨガのレッスンなど |
| 対応エリア | 立川、西国分寺、国分寺、国立、昭島、東大和、日野、青梅、あきる野、府中、武蔵村山、福生、羽村、八王子など |
| 定休日 | 年中無休 |
| URL | https://ontheshore.jp/ |
立川エリアで唯一の熔岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」でアナタも今日からヨガを始めてみませんか？
立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
