バックハンドブロー（Backhand Blow）とは？
■ バックハンドブローの基本のやり方
バックハンドブローは、
「体を回転させて、腕の甲側（バックハンド）で相手を打つ攻撃」です。
スピンして打つため、相手にとって予測しづらく、当たれば強烈なダメージを与えることができます。
ただし、「反則」とされるルールもあるため、試合のルール確認は必須です！
（※キックボクシングやムエタイでは認められる場合あり。ボクシングではNG。）
【ステップ・バイ・ステップ】
構え → 両手をガードして、普通に構えます。
相手をひきつける or フェイントを入れる → いきなり回転するとバレるので、パンチや動きで相手を引きつけます。
体を大きく回す → 軸足を支点に、腰と肩をグルンと大きく回して、後ろを向くくらいまでひねります。
腕を振り抜く → 回転の勢いを使って、利き手の甲側（バックハンド）で相手の顔やボディを打ちます。
すぐに構え直す → 打ち終わったら、回転を止めて素早く元の構えに戻る！
【ポイントまとめ】
回転スピードを意識する（力だけでなく、スピード重視）
打つ前にフェイントで相手の意識をそらす
打った後に隙が大きくなるので、すぐに戻る
ルールで使えるか必ず確認する！
バックハンドブローが得意な有名なファイターと特徴
■ 代表例1：アンディ・サワー（Andy Souwer）
特徴：
キックボクシング界のテクニシャン、アンディ・サワーは、
パンチと蹴りのコンビネーションの中に、**自然にスピニング（回転技）**を混ぜ込むのが非常に上手でした。
特にクリンチや至近距離からスッと離れると見せかけて、
すぐに回転してバックハンドブローを当てるテクニックを持っていました。➔ 「流れるようなコンビネーションに組み込む回転技」
■ 代表例2：ジョルジオ・ペトロシアン（Giorgio Petrosyan）
特徴：
「ディフェンスの達人」と言われるペトロシアンも、
たまに相手の攻撃をかわした直後に、
すばやい回転バックハンドブローを使ってカウンターを取ることがありました。
正確性とスピード重視の、安全な回転技でした。➔ 「ディフェンスから瞬時に切り返す回転ブロー」
【まとめ】
バックハンドブローは、
「奇襲やカウンターに使える強力な回転技」です。
初心者が意識するポイントは、
無理に力を入れず、スピードとタイミングを重視すること
打った後の構えを素早く整えること
この2つです！
ただし試合ではルールによって禁止されている場合もあるため、
「この技を使っていい試合かどうか」を必ず事前に確認しましょう！
立川で学ぶ「ヨガの思想」
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（1）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（2）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（3）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（4）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（5）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（6）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（7）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（8）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（9）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（10）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（11）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（12）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（13）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（14）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（15）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（２）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（３）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（4）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（5）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（6）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（7）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（8）
お勧めのヨガスタジオ
ヨガを定期的にレッスンしたい方や、豊富なバリエーションからヨガやピラティスだけで無く、ボクササイズやキックボクササイズ、HIITなどのエクササイズをしたい方には、立川駅徒歩1分、国内唯一の、イタリア溶岩石「バサルティーナ」を使用した、立川溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をおすすめしたいと思います。バサルティーナは火山石の中で最も美しい色調と流れがある溶岩石で、古代ローマの時代より建築家に愛されてきました。現在も国内外の有名ブランドや、美術館などにも好まれて利用されています。イタリア中部バーニョレッジョで採掘されるバサルティーナについて、また溶岩石の効果についてより詳しくお知りになりたい方はこちらをどうぞ！
| スタジオ名 | 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１４−１０ エトロワビル 3F |
| TEL | 042-595-8039 |
| 事業内容 | 溶岩ホットヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、バトルロープ、総合格闘技、パーソナルトレーニングなど |
| 特徴 | 50種類の豊富なレッスンと早朝から深夜まで開催しているヨガのレッスンなど |
| 対応エリア | 立川、西国分寺、国分寺、国立、昭島、東大和、日野、青梅、あきる野、府中、武蔵村山、福生、羽村、八王子など |
| 定休日 | 年中無休 |
| URL | https://ontheshore.jp/ |
立川エリアで唯一の熔岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」でアナタも今日からヨガを始めてみませんか？
立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
