ダブルレッグ・テイクダウン（Double-Leg Takedown）
■ 技の定義・概要
ダブルレッグ・テイクダウンとは：
相手の両足を同時に抱え、体ごと持ち上げたり崩して倒すテイクダウン技術です。
✅ レスリングの王道タックル技
✅ シングルレッグより力強く倒せるが、スキも大きめ
✅ MMAでは「寝技に持ち込むための重要手段」
✅ 柔道では「両足タックル」として昔は禁止される前に使用例あり
🛠️ 技術構造｜基本のやり方（クラシックスタイル）
【1】レベルチェンジ（姿勢を落とす）
相手の目線より低くなるように上半身を沈める
前足を深く入れて、自分の胸を相手の骨盤に密着させる
【2】エントリー（足への入り方）
両手を相手の両太もも〜膝裏に巻きつけるようにホールド
手を組んで「クラッチ」する（S字グリップや重ね握り）
【3】仕掛け（倒す動作）
パターン①：クラッチしたまま膝を伸ばし、頭を相手の胸に突っ込んで持ち上げる
パターン②：体を斜めに回しながら、相手の外側に崩す（カットダウン式）
【4】フォロー（倒した後）
相手が倒れた瞬間、マウント・バック・サイドなど有利ポジションを取る
手を離さずにそのままパウンド or サブミッションへ接続することも可能
🎯 ワンポイントアドバイス・コツ・工夫
✔ ① 「胸・顎・膝」の“トライアングル密着”を意識
顎を相手の腰にくっつける
胸を密着させて体重をかける
前足の膝を相手の股下 or 太もも付近にしっかり差し込む
✔ ② 直線的に入らず“角度”をつけて崩す
→ 正面から入ると、スプロールやヒザをもらいやすい
→ やや斜めから入り、倒す方向を左右どちらかにズラすのが安全で成功率が高い
✔ ③ 相手の反応を引き出してから入る
ジャブやフェイントを使い、相手がパンチや蹴りを出す瞬間にレベルチェンジ
「立ち止まってる時 or 攻撃直後」がゴールデンタイミング！
✔ ④ 入ったら一気に“崩す or 持ち上げる”決断を！
→ 入っただけで止まるとギロチン・肘・小手返しの餌食に
→ 失敗するくらいなら“早く崩す”判断が重要
🥇 ダブルレッグを得意とする選手たち ＆ 使用例・逸話
■ ① カビブ・ヌルマゴメドフ（UFC）
▶️ 特徴：
シングル → ダブル → 壁際コントロールの神
壁を使って倒す“チェーンテイクダウン”の天才
▶️ 逸話：
「テイクダウン成功率50%以下でも、崩して→また入って→また崩すことで相手の意識を壊す」
→ ダブルで一発では倒さず、“崩して連打”で支配するスタイル
■ ② ダニエル・コーミエ（元五輪レスラー／UFC王者）
▶️ 特徴：
パワーとスピードを兼ね備えた王道型
正面からのダブルレッグでも持ち上げて投げられる強さ
▶️ 逸話：
ガストラム戦などでは腰ごとリフト→テイクダウン→抑え込みの教科書的展開を披露
■ ③ ジョーダン・バローズ（米レスリング界の英雄）
▶️ 特徴：
超低いレベルチェンジからの爆発的ダブルレッグで無双
入る瞬間の“瞬発力と判断力”が世界最高峰
■ ④ 小見川道大（柔道→MMA）
▶️ 特徴：
柔道の崩しと組みを活かし、低く入るタックル→崩して崩して→極めに繋げる職人芸
柔道とMMAの融合型ダブルレッグの先駆者
✅ ダブルレッグ・テイクダウンのポイントまとめ
| 要素 | 内容 |
|---|---|
| 狙い所 | 相手の両太もも（膝裏〜股下） |
| 入り方 | レベルチェンジ＋深い踏み込み＋体全体を密着 |
| 倒し方 | リフト or カットダウン（外回し） |
| 有効な場面 | 相手の蹴り後、ステップイン直後、静止時 |
| 得意選手 | カビブ、コーミエ、バローズ、小見川道大 など |
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| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
