クー・ド・タロン（Coup de Talon）
＝ スピニング・ヒールキック／かかと落とし／回転かかと蹴り
▶ 概要と本質
**クー・ド・タロン（Coup de Talon）**は、フランス語で「かかとの一撃」を意味します。
これは、体を回転させながら、後ろ足の踵（ヒール）で相手の頭部・首・肩・体幹に打ち込む技です。
✅ サバットではスタイリッシュなフィニッシュ技として象徴的
✅ テコンドー、キックボクシング、MMAでも「スピニングヒールキック」として存在
✅ 威力は非常に高く、一撃KOも狙えるリスキーかつ華麗な蹴り技
✅ 技の構造（右足クー・ド・タロンの場合）
① オーソドックス構え（左前・右後ろ）から開始
相手との距離を見て、ハイキック1歩分やや遠めが最適
② 軸足（左足）を内側に回し、体を反時計回りに回転
上体から振り返るようにして、目線を先に回すのがコツ
腰を回転させて、右足のかかとを大きく振る準備に入る
③ 右脚を伸ばしながら、踵をターゲットに向かって振る
つま先は内側、踵が外側に向く構造
膝は伸ばしきらず、少し曲げて回転軌道をコントロールすると安定する
④ 打点は「頭部」「首」「肩」or「みぞおち」も可
特に耳の後ろやこめかみに入ると失神級のダメージを与える
軽く当たっても十分効く
✅ ワンポイントアドバイス・コツ・工夫
✔ 1. 目線を先に回すこと
→ 上体を先に回さないと、脚だけが空を切りやすい
→ 「顔→肩→腰→脚の順に回る」意識が大事
✔ 2. “回転の途中”で当てる
→ 最後まで回ってから蹴るとスピードが落ちる
→ 180度〜270度のタイミングで打点が来るように練習すると効果的
✔ 3. 「力」でなく「振り子＋回転運動」で威力を出す
→ 振り抜く形で当てると、質量 × 回転速度＝破壊力が得られる
→ 全体の脱力→瞬間の張力で威力が格段に変わる
✔ 4. ミスしたときの“回避動作”もセットで練習
→ 回転系はカウンターを受けやすいため、失敗時に後ろへ跳ぶ・低くしゃがむなどを決めておくと安心
🥇 この技の使い手・逸話・実戦例
🇫🇷【ジェローム・レ・バンナ（フランス）】
K-1で活躍したサバット系ファイター
クー・ド・タロン的な回転蹴りをボディから頭部に鋭く当てるフィニッシュ技として使う
「踵の当たり所ひとつで倒れる」ということを証明した代表格
🇧🇷【エジソン・バルボーザ（UFC）】
スピニングヒールキックでの衝撃的なKO勝ちが複数回あり
相手が前に出てくるタイミングに合わせて、クー・ド・タロン的なカウンターを成功させている
「一瞬の爆発力と精密さが合わさった技」と評される
🇰🇷【テコンドー選手：World WTF代表選手群】
ハーフスピンでの踵蹴り（トゥィ・トルリョ・チャギなど）を軽やかに使い分け
「見せ技と思わせて、実は即効性が高い」という戦術で多用
✅ クー・ド・タロンまとめ
| 要素 | 内容 |
|---|---|
| 技の性質 | 回転系蹴り技／ヒールを用いたカウンター・一撃必殺技 |
| 使用流派 | サバット／テコンドー／MMA／キックボクシングなど |
| 長所 | 視界外からの高威力攻撃／カウンター性／美しさ |
| 短所 | 空振りリスク／スタミナ消費／カウンターを受けやすい |
| 攻撃部位 | 側頭部／首／顎／みぞおち／肩など |
🔄 関連技との比較
| 技名 | 特徴 | 違い |
|---|---|---|
| スピニングバックキック | かかとでなく足裏や踵全体で腹部を突く | より直線的／距離が近い |
| フックキック（後ろ回し蹴り） | 脚を巻き込むように蹴る | 曲線的／顔面向けが多い |
| ネリョチャギ（テコンドー） | 上からの踵落とし | 落とす＝縦方向、クー・ド・タロンは回転＝横方向 |
立川で学ぶ「ヨガの思想」
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（1）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（2）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（3）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（4）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（5）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（6）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（7）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（8）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（9）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（10）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（11）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（12）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（13）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（14）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（15）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（２）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（３）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（4）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（5）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（6）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（7）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（8）
お勧めのヨガスタジオ
ヨガを定期的にレッスンしたい方や、豊富なバリエーションからヨガやピラティスだけで無く、ボクササイズやキックボクササイズ、HIITなどのエクササイズをしたい方には、立川駅徒歩1分、国内唯一の、イタリア溶岩石「バサルティーナ」を使用した、立川溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をおすすめしたいと思います。バサルティーナは火山石の中で最も美しい色調と流れがある溶岩石で、古代ローマの時代より建築家に愛されてきました。現在も国内外の有名ブランドや、美術館などにも好まれて利用されています。イタリア中部バーニョレッジョで採掘されるバサルティーナについて、また溶岩石の効果についてより詳しくお知りになりたい方はこちらをどうぞ！
| スタジオ名 | 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１４−１０ エトロワビル 3F |
| TEL | 042-595-8039 |
| 事業内容 | 溶岩ホットヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、バトルロープ、総合格闘技、パーソナルトレーニングなど |
| 特徴 | 50種類の豊富なレッスンと早朝から深夜まで開催しているヨガのレッスンなど |
| 対応エリア | 立川、西国分寺、国分寺、国立、昭島、東大和、日野、青梅、あきる野、府中、武蔵村山、福生、羽村、八王子など |
| 定休日 | 年中無休 |
| URL | https://ontheshore.jp/ |
立川エリアで唯一の熔岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」でアナタも今日からヨガを始めてみませんか？
立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
