キックボクシングはダイエット効果絶大？女性がハマる理由と驚きの美容メリット
1-1. ダイエットだけじゃない！女性がキックボクシングにハマる魅力とは？
最近、立川エリアを中心に女性たちの間で人気が高まっている「キックボクシング」。SNSでも体験談やトレーニングの様子がよく投稿されていますが、なぜこれほどまでに20代〜30代の女性が夢中になるのでしょうか？実は、キックボクシングはただのダイエット以上のメリットがたくさん詰まっています。この記事では、女性がキックボクシングにハマる理由やその多彩な魅力を詳しくご紹介します。
キックボクシングは効果的な全身運動！
キックボクシングの最大の魅力は、全身をバランスよく鍛えられることです。パンチやキックを繰り返すことで、自然に体幹やインナーマッスルが強化され、女性が気になる二の腕や太もも、お腹周りのシェイプアップ効果が期待できます。さらに、有酸素運動と筋トレ要素が同時に行えるので、脂肪燃焼効率が抜群に高く、短時間で理想の体型に近づくことができるのです。
ストレス発散にぴったりの運動
現代女性の多くは仕事や人間関係など日常的にストレスを感じています。キックボクシングは、そのストレスを効果的に発散できるスポーツとして注目されています。実際に立川のキックボクシングジムに通う女性からは、「嫌なことがあった日でも、パンチやキックをすることでスッキリして、翌日にストレスを持ち越さなくなった」という声も多く聞かれます。ストレスをため込まない健康的なメンタルを保つことにも役立っています。
美容にも嬉しいメリットがいっぱい
キックボクシングが女性に人気な理由は、その美容効果にもあります。激しい運動による発汗作用で、身体に溜まった老廃物をスムーズに排出するデトックス効果があります。また、血行が促進され新陳代謝が上がることで、美肌効果やアンチエイジング効果も期待できます。特に、肌のくすみや吹き出物に悩む女性にとって、キックボクシングは身体の内側から美しさを引き出す心強い味方なのです。
自信がつき、内面もポジティブに
キックボクシングは体型が整うだけでなく、精神面にも大きな変化をもたらします。継続的にトレーニングを重ねることで、自分の身体や心が強くなる実感を得られ、自信が自然と高まります。「何事にも積極的になれた」「自分を好きになれた」と、前向きな変化を感じる女性が多いのもキックボクシングならではの魅力です。
まとめ
キックボクシングはダイエットを超えた多彩な魅力があり、立川エリアの女性たちが夢中になるのも納得です。全身のシェイプアップやストレス解消、さらに美容やメンタル面でも嬉しい効果を感じられるスポーツです。ぜひ、あなたも立川のキックボクシングジムで新しい自分を見つけてみませんか？
1-2. 立川エリアでキックボクシングが女性に大人気の秘密
東京都立川市を中心に、近年キックボクシングが女性の間で急激に注目されています。立川駅周辺には多くのキックボクシングジムがあり、その多くが女性向けのクラスや女性専用エリアを設けています。なぜ立川エリアでは特に女性に人気があるのでしょうか？ここでは、その理由を具体的に解説していきます。
女性向けのジムが充実している
立川エリアのキックボクシングジムの多くが、女性専用クラスを開催しています。これは、女性が気軽に参加しやすい環境を整えるための工夫です。ジムの施設自体も明るく清潔感があり、更衣室やシャワールームなどの設備も充実していることから、女性でも安心して通うことができます。
アクセス抜群！通いやすさが魅力
立川駅周辺には複数のキックボクシングジムが点在しており、仕事帰りや買い物ついでに通いやすいのも魅力の一つです。駅から徒歩圏内という好立地のジムが多く、アクセスの良さが継続して通うための大きなポイントになっています。
初心者向けの丁寧な指導
キックボクシングを初めて体験する女性でも安心して始められるよう、立川エリアのジムでは初心者向けの丁寧な指導が行われています。基本的な動作やフォームから細かくレクチャーしてもらえるので、運動が苦手な方でも無理なく続けられます。
女性特有の悩みを解決するプログラム
立川のキックボクシングジムは、ダイエットや美容効果だけでなく、肩こりや腰痛、生理痛改善など女性特有の悩みに対応したプログラムも用意しています。体調に合わせて運動強度を調整できるため、健康維持や不調改善を目的に通う女性も増えています。
仲間ができるコミュニティ感
立川エリアのジムでは、同じ目的や趣味を持った女性同士が自然に交流できる場が整っています。トレーニングを通じてコミュニケーションが生まれ、互いに励まし合いながら楽しく続けることができます。これが女性にとって大きなモチベーションとなっています。
実際に立川のジムに通う女性の声
- 「初心者でも安心して参加できるクラスが豊富なので、楽しみながら続けられています」
- 「駅から近く、仕事帰りに気軽に立ち寄れるのが便利です」
- 「キックボクシングを始めて、身体の不調が改善され、毎日元気に過ごせています」
まとめ
立川エリアで女性にキックボクシングが人気な理由は、女性が安心して通える環境、アクセスの良さ、初心者向けの丁寧な指導、女性特有の悩みを改善するプログラム、そしてコミュニティ感のある雰囲気です。これらの要素が揃った立川で、あなたもぜひキックボクシングを始めてみませんか？
2-1. キックボクシングが短期間で痩せる理由〜科学的な脂肪燃焼メカニズム〜
「キックボクシングを始めたら短期間で痩せられた！」という声をよく耳にしますが、具体的にどのようなメカニズムで脂肪が燃焼されているのでしょうか？この章では、キックボクシングが短期間でダイエット効果を発揮する科学的な理由について詳しく解説していきます。
有酸素運動と無酸素運動の相乗効果
キックボクシングはパンチやキックなどの激しい動きを連続して行う運動です。これらの動きは有酸素運動と無酸素運動を組み合わせて行われるため、効率的に脂肪燃焼が促進されます。
- 有酸素運動：呼吸をしながら持続的に行う運動で、脂肪をエネルギーとして燃焼します。
- 無酸素運動：短時間で強度の高い運動で、筋肉量を増やす働きがあります。筋肉量が増えることで基礎代謝が向上し、日常的なカロリー消費量もアップします。
この2つの運動が組み合わさることで、短期間で効率よく脂肪を燃焼させることができるのです。
EPOC（運動後過剰酸素消費量）による脂肪燃焼
キックボクシングのような激しい運動をすると、「EPOC（Excess Post-exercise Oxygen Consumption）」という現象が起きます。これは運動後にも一定期間代謝が高まり、安静時より多くのカロリーを消費するという現象です。
EPOC効果が持続する時間は個人差がありますが、一般的に数時間から長くて24時間続くこともあります。このため、キックボクシングはトレーニングを行った後も継続的に脂肪燃焼効果を発揮し、効率的にダイエットを促進するのです。
全身を使ったトレーニングによる筋肉量の増加
キックボクシングではパンチやキックを繰り返し行うことで、全身の筋肉がバランスよく鍛えられます。特に、体幹や脚部の大きな筋肉を使うため、筋肉量が効果的に増加します。
筋肉量が増えると基礎代謝量が高まり、安静時の消費カロリーも増加します。その結果、日常生活を送るだけでも脂肪が燃焼されやすい体質に変化するため、短期間でも目に見えるダイエット効果を実感できるのです。
実際に短期間で痩せた女性の声
- 「キックボクシングを始めて1ヶ月で体重が3キロ落ちました。ウエスト周りの変化も実感しています。」
- 「短時間で脂肪燃焼効果が高いので、忙しくても無理なく痩せられました。」
ダイエット効果を最大化するポイント
- 定期的に週2～3回トレーニングを継続しましょう。
- トレーニング後の栄養補給（タンパク質摂取）を心掛け、筋肉の回復を促進しましょう。
- 十分な睡眠を取り、身体の回復を促進させることでダイエット効果を高めましょう。
まとめ
キックボクシングが短期間で効果的に痩せられるのは、有酸素運動と無酸素運動の相乗効果、EPOC効果、そして全身を使った筋力トレーニングによる代謝アップが理由です。立川エリアで効率よく脂肪燃焼を実感したい女性にとって、キックボクシングは最適な運動法と言えるでしょう。
2-2. 美肌・アンチエイジングにも効果的！キックボクシングの驚くべき美容メリット
キックボクシングがダイエットに効果的であることはよく知られていますが、実は美容面にも大きなメリットがあることをご存知でしょうか？立川エリアでも多くの女性が美容目的でキックボクシングを始めています。この章では、キックボクシングが美肌やアンチエイジングに効果的である理由について詳しく解説します。
美肌効果抜群！血行促進とデトックス
キックボクシングの激しい運動によって血行が促進され、肌細胞への酸素や栄養素の供給が改善されます。その結果、肌のターンオーバーが促進され、新しい細胞が生まれやすくなり、肌のハリや透明感がアップします。
また、大量の汗をかくことで老廃物や余分な水分が排出され、むくみや肌荒れの改善にも繋がります。特に日常的にむくみが気になる女性には、キックボクシングによるデトックス効果が非常に有効です。
アンチエイジングにも最適！成長ホルモンの分泌促進
キックボクシングのような運動は、成長ホルモンの分泌を促進します。成長ホルモンは肌の修復や再生を助け、シワやたるみの改善にも効果があります。さらに筋力をつけることで基礎代謝が上がり、若々しい体型を維持しやすくなります。
継続的にキックボクシングを行うことで、年齢を重ねても美しい肌や体型をキープできる可能性が高まります。
ストレス解消で美容効果アップ
キックボクシングはストレス発散にも非常に効果的です。ストレスが溜まると肌荒れや老化を促進する活性酸素が増えますが、適度な運動によりストレスを解消することで、肌への負担を軽減できます。精神的にも安定し、ストレスフリーな状態を保つことで、美容面でのメリットも期待できます。
実際に美容効果を実感した女性の声
- 「キックボクシングを始めてから、肌の調子が明らかに良くなり、友達にも肌が綺麗になったと言われました。」
- 「顔のむくみやくすみが解消され、朝の化粧ノリが全然違います。」
- 「成長ホルモンの影響か、肌のハリが戻り、アンチエイジング効果を実感しています。」
美容効果を最大化するためのポイント
- 運動後の水分補給や栄養補給をしっかり行いましょう。
- トレーニング後は十分な睡眠をとり、肌の修復や回復を促進しましょう。
- 日常的にスキンケアを行い、運動による美容効果をさらに高めましょう。
まとめ
キックボクシングは、血行促進、デトックス効果、成長ホルモン分泌促進、ストレス解消など多くの美容メリットを兼ね備えています。立川エリアで美容を目的に運動を考えている女性には特におすすめのスポーツです。
2-3. 「立川で結果が出る！」キックボクシングで痩せた女性たちのリアルな口コミ＆体験談
実際に立川のキックボクシングジムに通っている女性たちの中には、「短期間で体型が劇的に変わった！」といった口コミが数多く見られます。この章では、立川エリアのキックボクシングジムに通い、ダイエットに成功した女性たちのリアルな体験談や口コミをご紹介します。
体験談①：3ヶ月で-5kg！ウエスト周りがスッキリ！
「仕事のストレスでついつい食べ過ぎてしまい、気づいたら体重が増えてしまいました。ジム通いも長続きせず、半信半疑で立川のキックボクシングジムに通い始めたところ、トレーニングが楽しくて週3回継続できました。3ヶ月で5キロも痩せて、特にウエスト周りの脂肪が落ちてくびれができました！」
体験談②：体重以上に体型が変化！全身のシルエットがキレイに
「体重はそれほど変わりませんでしたが、キックボクシングを始めて2ヶ月後には明らかに見た目が変化しました。特に二の腕やお尻、太もものラインが引き締まり、周囲の人からも『痩せた？』とよく聞かれるようになりました。」
体験談③：食事制限なしでも痩せられた！健康的なダイエットが実現
「食事制限が苦手でなかなかダイエットに成功できなかったのですが、キックボクシングを始めてからは無理な食事制限をしなくても自然と体重が落ちました。健康的な生活リズムが身につき、体も心もすごく調子が良いです。」
体験談④：ストレス発散で食欲もコントロール！
「立川でキックボクシングを始めてからストレスが溜まらなくなり、以前のようなストレス食いがなくなりました。運動で気持ちがスッキリするので、無理なく食事の量がコントロールできるようになり、気づけばダイエットに成功していました。」
立川のキックボクシングジムの魅力
これらの体験談からわかるように、立川エリアのキックボクシングジムは以下のようなポイントが女性たちに高く評価されています。
- 女性専用クラスや女性が通いやすい環境が整っている
- インストラクターの丁寧な指導で初心者でも安心して始められる
- アクセスが良く、仕事帰りや休日に通いやすい
- コミュニティ感があり、モチベーションが継続できる
実際の口コミからわかる成功の秘訣
- 週2～3回定期的に通い続けること
- 食事制限ではなく、運動による健康的な生活習慣を身につけること
- 楽しんで取り組める環境を選ぶこと
まとめ
立川エリアのキックボクシングジムで、多くの女性がダイエットに成功しています。リアルな口コミからも分かるように、楽しみながら継続できる環境が整っていることが成功の秘訣です。あなたも立川でキックボクシングを始めて、理想の体型を手に入れてみませんか？
3-1. 女性が通いやすいキックボクシングジムの見極め方5つのチェックポイント
立川エリアには多くのキックボクシングジムがありますが、女性が継続して通いやすいジム選びにはいくつかのポイントがあります。この章では、特に女性がジムを選ぶ際にチェックしておくべき重要なポイントを5つ詳しく解説します。
チェックポイント①：女性専用クラスや女性向けプログラムがあるか
女性専用クラスや女性向けプログラムがあるジムを選ぶと、周囲の視線を気にせず、リラックスしてトレーニングに集中できます。また、女性特有の身体の悩みや目的に合わせたプログラムが提供されているかも確認しましょう。
チェックポイント②：ジムの清潔感と設備の充実度
女性にとって、ジムの清潔感や設備の充実度は非常に重要です。特に、更衣室やシャワールームが清潔で設備が整っているかをチェックしましょう。また、トレーニング器具やスペースが十分に確保されていることもポイントです。
チェックポイント③：アクセスの良さ
ジム通いを継続するためには、アクセスの良さが欠かせません。立川駅から徒歩圏内や、仕事や買い物の帰りに立ち寄りやすい立地にあるジムを選ぶことがおすすめです。通いやすさが継続の秘訣です。
チェックポイント④：初心者へのサポート体制
初心者でも安心して始められるように、丁寧な指導やサポートが整っているジムを選びましょう。初心者向けの体験レッスンや基本クラスが充実しているか、インストラクターの指導力や対応が親切であるかを確認しておくことが重要です。
チェックポイント⑤：料金体系が明確で通いやすい
料金体系が明確で、自分のライフスタイルに合った通いやすいプランが用意されているかを確認しましょう。月額制や回数券制、都度払いなど、自分が継続しやすい料金設定のジムを選ぶと無理なく続けられます。
実際に立川のジムに通う女性の口コミ
- 「女性専用クラスがあるジムなので安心して通えています。」
- 「更衣室やシャワールームがいつも清潔で快適です。」
- 「駅から近いので仕事帰りに気軽に立ち寄れます。」
- 「初心者向けのサポートが手厚く、続けやすい環境です。」
- 「料金が明確でリーズナブルなので負担なく続けられます。」
まとめ
女性が通いやすいキックボクシングジムを選ぶ際には、女性専用クラスやプログラム、ジムの清潔感と設備の充実度、アクセスの良さ、初心者サポートの充実度、そして明確で通いやすい料金体系の5つをチェックしましょう。これらのポイントを押さえることで、楽しく長く続けられるジム選びができます。
3-2. 立川でおすすめの女性向けキックボクシングジムTOP3を紹介
立川エリアには女性に特に人気のキックボクシングジムが数多く存在します。その中でも特におすすめしたい、女性向けのキックボクシングジムTOP3を厳選してご紹介します。
第1位：立川キックボクシングスタジオ「Beauty Kick」
おすすめポイント
- 女性専用のキックボクシングジムで、初心者でも安心して参加できるクラスが充実
- 清潔感あふれる施設で、更衣室やシャワールームなどの設備が充実
- 立川駅から徒歩3分の好アクセスで通いやすい
実際の口コミ
「初めての格闘技だったけど、女性専用なので安心して始められました。スタッフも優しく丁寧で毎回通うのが楽しみです！」
第2位：立川格闘技フィットネス「KICK FIT TACHIKAWA」
おすすめポイント
- 女性専用クラスがあり、女性の体型や体調に合わせたプログラムが人気
- インストラクターが経験豊富で、初心者へのサポート体制が整っている
- 明確な料金体系で月額制・回数券制など、自分に合った通い方が選べる
実際の口コミ
「インストラクターがすごく親切で、初心者でも無理なく楽しめます。月額制で通いやすい料金設定も嬉しいポイントです。」
第3位：立川駅前キックボクシングジム「Fighting Beauty」
おすすめポイント
- 女性に特化した美容と健康を重視したプログラムが充実
- 清潔で明るいジム内環境と充実した設備が女性に好評
- 立川駅前という抜群の立地で、仕事帰りにも通いやすい
実際の口コミ
「美容効果も重視したプログラムがあり、通い始めてから肌の調子が良くなりました。立地も良く、通いやすさが気に入っています。」
ジム選びのポイントおさらい
立川エリアで女性向けのキックボクシングジムを選ぶ際には以下のポイントを再確認しましょう。
- 女性専用クラスや女性向けプログラムが充実しているか
- 施設の清潔感や設備が整っているか
- アクセスの良さ
- 初心者へのサポート体制が充実しているか
- 料金体系が明確で通いやすいか
まとめ
立川エリアには女性が安心して楽しめるキックボクシングジムが充実しています。上記のおすすめジムTOP3を参考に、自分に合った通いやすいジムを選び、理想の体型と健康的な毎日を手に入れましょう！
4-1. 初めてのキックボクシング、必要な道具とウェアはこれだけ！
初めてキックボクシングを始める女性の多くは、「どんな道具やウェアが必要なのかな？」と疑問に感じるものです。ここでは、初めてのキックボクシングに必要な基本的な道具やおすすめのウェアについて詳しくご紹介します。
基本的な道具：これだけ揃えればOK！
① グローブ
キックボクシングに必須の道具がグローブです。初めはジムでレンタルすることも可能ですが、自分専用を持つことで衛生的で使いやすくなります。初心者には10オンス～12オンスの軽めのグローブがおすすめです。
② バンデージ（ハンドラップ）
バンデージは手首や拳を保護するための道具で、怪我の防止に役立ちます。初心者でも巻きやすい簡単タイプのものがあるので、最初はそちらを選ぶと便利です。
③ スポーツタオルとドリンクボトル
キックボクシングは激しい運動なので大量の汗をかきます。吸水性の良いスポーツタオルと水分補給用のドリンクボトルは必須アイテムです。
ウェア選びのポイント：動きやすさと快適さが重要
① トップス
動きやすくて汗を素早く吸収・乾燥させる素材のTシャツやタンクトップがおすすめです。適度なフィット感があり、運動の妨げにならないものを選びましょう。
② ボトムス
脚の動きを妨げない伸縮性のあるレギンスやショートパンツが理想的です。特にレギンスは筋肉の動きをサポートし、脚のラインを美しく見せてくれます。
③ シューズ
多くのジムではキックボクシングは裸足で行われますが、ジム内を移動する際やウォームアップ時には履きやすい軽量のシューズがあると便利です。
実際の女性の口コミ
- 「自分のグローブを購入してからトレーニングが一層楽しくなりました！」
- 「スポーツタオルとドリンクボトルは必須です。特にタオルは吸水性の良いものを選ぶと快適です。」
- 「ウェアは動きやすいレギンスを選びました。伸縮性があるので動きやすく、トレーニングもスムーズです。」
初めての購入場所のおすすめ
スポーツ用品店やインターネット通販などで手軽に購入可能です。店舗なら試着や実物を確認しながら選べるので、初心者の方には店舗での購入がおすすめです。
まとめ
キックボクシング初心者がまず揃えるべき道具とウェアは、グローブ、バンデージ、スポーツタオル、ドリンクボトル、動きやすいトップスとボトムスです。これらを揃えて、立川エリアで快適にキックボクシングライフを始めましょう。
4-2. キックボクシング初心者が無理なく続けるためのコツ
キックボクシングを始めても、「続けられるかな？」という不安を持つ初心者の女性は少なくありません。ここでは、キックボクシング初心者が無理なく楽しく続けられるコツを具体的にご紹介します。
コツ①：通いやすいペースを見つける
最初は週に1～2回のペースで始めるのが無理なく継続するポイントです。慣れてきたら徐々に回数を増やしていきましょう。無理をして毎日通うと疲労が蓄積して挫折してしまうので、自分の体力と生活スタイルに合わせたペースを見つけましょう。
コツ②：目標を小さく設定する
始めたばかりの頃は大きな目標を立てず、「1ヶ月で1kg痩せる」や「週1回は必ず通う」など小さな目標を設定すると達成感を得やすく、継続のモチベーションになります。小さな成功体験を積み重ねることが継続の秘訣です。
コツ③：楽しむことを最優先に
初心者は技術の上達やダイエット効果よりも、「楽しく続けること」を最優先にしましょう。好きな音楽を聞きながらトレーニングしたり、仲間とコミュニケーションを楽しんだりと、自分なりの楽しみ方を見つけることで自然と続けられます。
コツ④：自分に合ったインストラクターを見つける
初心者にとってインストラクターとの相性は重要です。自分に合った指導方法やコミュニケーションスタイルを持つインストラクターを見つけることで、トレーニングが楽しくなり、技術的なアドバイスも受けやすくなります。
コツ⑤：トレーニング仲間を作る
同じ目的を持つ仲間を作ると、励まし合ったり情報交換ができるのでモチベーションが続きやすくなります。立川エリアのジムは女性同士のコミュニティ感があるので、ぜひ積極的に交流を楽しみましょう。
実際の女性の体験談
- 「最初は週1回だけ通って、徐々にペースアップしたら無理なく楽しく続けられました。」
- 「小さい目標を設定して、達成感を感じることがモチベーションアップにつながりました。」
- 「自分に合うインストラクターや仲間がいたおかげで、ジムに行くのが毎回楽しみになりました。」
継続をサポートするためのポイント
- トレーニング後のリフレッシュタイムを楽しむ（カフェに寄る、リラックスタイムを作るなど）
- 定期的に自分の成長を記録してモチベーションアップを図る
- 気分が乗らない日は軽めのトレーニングでOK。無理をせず続けることが重要です。
まとめ
初心者がキックボクシングを無理なく続けるためには、自分に合ったペースで通う、小さな目標を設定する、楽しみながら続ける、相性の良いインストラクターや仲間を見つけるなどのコツがあります。これらのポイントを意識しながら、立川エリアで楽しくキックボクシングを続けていきましょう！
立川で学ぶ「ヨガの思想」
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（1）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（2）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（3）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（4）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（5）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（6）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（7）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（8）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（9）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（10）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（11）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（12）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（13）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（14）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（15）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（２）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（３）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（4）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（5）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（6）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（7）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（8）
お勧めのヨガスタジオ
ヨガを定期的にレッスンしたい方や、豊富なバリエーションからヨガやピラティスだけで無く、ボクササイズやキックボクササイズ、HIITなどのエクササイズをしたい方には、立川駅徒歩1分、国内唯一の、イタリア溶岩石「バサルティーナ」を使用した、立川溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をおすすめしたいと思います。バサルティーナは火山石の中で最も美しい色調と流れがある溶岩石で、古代ローマの時代より建築家に愛されてきました。現在も国内外の有名ブランドや、美術館などにも好まれて利用されています。イタリア中部バーニョレッジョで採掘されるバサルティーナについて、また溶岩石の効果についてより詳しくお知りになりたい方はこちらをどうぞ！
| スタジオ名 | 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１４−１０ エトロワビル 3F |
| TEL | 042-595-8039 |
| 事業内容 | 溶岩ホットヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、バトルロープ、総合格闘技、パーソナルトレーニングなど |
| 特徴 | 50種類の豊富なレッスンと早朝から深夜まで開催しているヨガのレッスンなど |
| 対応エリア | 立川、西国分寺、国分寺、国立、昭島、東大和、日野、青梅、あきる野、府中、武蔵村山、福生、羽村、八王子など |
| 定休日 | 年中無休 |
| URL | https://ontheshore.jp/ |
立川エリアで唯一の熔岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」でアナタも今日からヨガを始めてみませんか？
立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
