立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

００　本気でダイエットを考えるなら立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」がBest Choice。

立川駅北口徒歩１分の好立地にある立川市唯一の本格的溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」。ホットヨガや溶岩ホットヨガ×ピラティスやHIIT、キックボクササイズ、ボクササイズで、コロナ太りもWITHコロナ時代の肥満も一気に解消。最短で効率の良いダイエットはオンザショアにお任せ。溶岩ホットヨガの環境下では、運動強度は二倍になり、常温ヨガの二倍のカロリー消費が可能になります。

さらに、そうした酷暑環境で、ピラティスやボクササイズ、キックボクササイズ、バトルロープなどを行えば、たった１レッスンで１２００㎈以上の消費が可能です。脂肪１㎏を燃焼するのに必要な㎈燃焼は７２００㎈なので、単純計算で、６レッスン受講して頂けるだけで、脂肪が１㎏燃焼できるわけです。だらだらと長い時間をかけて有酸素運動をするより、オンザショアで効率的に短時間でダイエットにチャレンジしてみませんか。

０１　アンチエイジングやデトックスで肌をつやつやに

溶岩ホットヨガは、最近流行のサウナと同じような効果が見込めます。なので、アンチエイジング効果やデトックス効果も抜群。溜まった老廃物の排出を促し、基礎代謝を上げ、成長ホルモンを分泌させることで、マイナス５歳の見かけ年齢を手に入れましょう。

また、溶岩ホットヨガでは、温度にして、３７度～３８度、湿度７０％くらいの環境なので、滝汗ならぬ爆汗を必死です。たくさん汗をかくから、レッスンを受けるだけで、むくみや余分な水分は一気に解消されます。同時に、筋トレ系のメニューも充実しており、とりわけ、HIITは脳の機能を向上させたりするだけではなく、認知能力や記憶能力の向上、アンチエイジング効果などさまざまな効果が期待できます。

０２　ビギナー向けのヨガから本格派のヨガまで２５種類以上のヨガのレッスンが受講可能

ハタヨガやヴィンヤサヨガ、パワーヨガなどの定番のレッスンはもちろん、アシュタンガヨガやアーユルヴェーダ、欧州で人気沸騰のミュージックフローヨガなど、定番から最先端ヨガのメニューを導入。また、シンギングボウルなどの通向けのレッスンもご用意。他には、ボクササイズやキックボクササイズ、バトルロープ、空手など、ヨガやピラティス以外の格闘技系エクササイズも豊富で、レッスンの種類は全部で２５種類以上。

時間帯も早朝と深夜を中心に開催しており、仕事前や仕事後にもスタジオに通いやすくなっています。仕事前にヨガで交感神経を活発にして目を覚まし、仕事帰りにヨガで今度は、副交感神経を優位にして、ぐっすり眠れる習慣を身につけましょう。自律神経のON・OFFを切り分けることが現代人の生活の乱れを正すコツです。

０３　料金は、月２回（5500円）とお気軽に始めることができます。

フィットネスジムでは「あるある」のお話しですが、ジムに加入したのは良いけれど、毎日行くことは無い、あるいは、土日しかいかない、はたまた、運動習慣がまだ身についておらず、毎週運動をするのはしんどいという人向けに、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、月2回コースを用意しています。

月２回コースというのは、フィットネス系のスタジオではかなり珍しいものかと思いますが、たとえば、普段は２４時間型のスポーツジムで筋トレをしている方などが、フィットネススタジオのグループレッスンでは物足りないという方がオンザショアにお越しになられるケースも多いです。

とりわけ、オンザショアで用いている溶岩石は関東唯一のイタリア製の溶岩石バサルティーナを使用しており、通常の溶岩石よりも多くのバナジウムを放出し、血糖値の抑制や、脂質の代謝を促進してコレステロールの合成の防止、便秘の改善などが期待できます。

というわけで、オンザショアには月２回コースがあるので、まずは、「試しに」とトライアル気分で、気軽にお試し頂くことも可能です。また、オンザショアでは、ヨガだけではなく、ピラティスやアーユルヴェーダ、そしてボクササイズやキックボクササイズ、バトルロープなどのレッスンもすべて受講可能です。

０４　インストラクターとの距離が近い

立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」は、良くも悪くもインストラクターとの距離が近いスタジオです。大手ホットヨガスタジオなどでは、アクリル板で仕切られていたり、インストラクターとの会話やアジャストメントが禁止されているケースが多いかと思います。オンザショアでは、インストラクターが近くでお客様のアーサナや各種ポーズを確認し、間違っていればアジャストメントをしっかり行います。レッスン前後も「今日のレッスンではどうでしたか？」と気さくに話しかけてくるインストラクターばかりなのが特徴です。

以下、お店の概要です。

溶岩ホットヨガだけではなく、ピラティスやボクササイズ、キックボクササイズ、HIITやバトルロープもしたいという本気でダイエットしたい方におすすめなのが、イタリア溶岩ホットヨガ＆ピラティススタジオ「オンザショア」です。日本で唯一溶岩ホットヨガ環境下でボクササイズやキックボクササイズを行うというかなりハードなエクササイズが体験出来るスタジオとなっております。

立川駅北口徒歩1分の好アクセス。立川エリアで活動する方にはとても行きやすい。早朝から深夜まで、お仕事帰りは勿論、お仕事前にも通える街のホットスポット、立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」です。土日も早朝、夜も開講中です。パーソナルトレーニングについてはお気軽にお電話・メール等でお問い合わせくださいませ。

ヨガとは

ヨガの効果

ホットヨガとヨガの違い

ピラティスの効果

HIITの代表的な効果

立川ヨガ　立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

立川の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

コロナ時代におけるスポーツの効果（スポーツ庁）

対応エリア

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