アナコンダチョーク（Anaconda Choke）
■ 技の定義・概要
アナコンダチョークとは、
**相手の首と片腕を自分の腕で巻き込み、前方にロールしながら締め上げる絞め技（チョーク）**です。
✅ 相手の頭が下がった状態（スプロール後など）から仕掛ける
✅ 両腕を深く差し、巻き付けて締め上げる様が“アナコンダ”のようだと名付けられた
✅ ギロチン、ダースと並ぶフロントチョーク三大技の一角
🛠 技術構造｜基本のステップ（右腕で仕掛ける場合）
【1】相手の頭が下がっている状態を作る（スナップダウンなど）
タックル失敗後／差し合いの崩し／打撃の後など
相手の頭が下がって首＋片腕に腕を通せる状態が理想
【2】右腕を相手の首の外側から通し、反対の脇下まで深く差し込む
首の外→脇下へ“Uの字”を描くように腕を通す
いわゆる「スレッダー・アーム」が完成する
【3】左手で自分の右の上腕（または肩）をつかんでクラッチ
絞め側の手首を反対の手で抱え込み、締めの構造を作る（S字グリップやガブルロック）
【4】相手の脇腹 or 体の外側をロールして転がす
自分の胸を地面につけたまま、相手を前転させるように体ごと回転
相手が仰向けになるように転がし、自分は上を取る
【5】クラッチを締めてフィニッシュ
胸を張りながら肘を絞め、体を縮めて締め上げる
両頸動脈＋肩圧迫で短時間で失神に至る
🎯 ワンポイントアドバイス・コツ・工夫
✔ ① 「クラッチの深さ」が命
→ 腕が浅いと全く極まらない。肘が首の真下に来るくらい深く入れるのが理想
✔ ② ロール時に“頭を低く”保つこと
→ 相手の上半身を巻き込むようにロールするとコントロール力が増す
→ 頭が高いと回転が途中で止まる
✔ ③ 絞めは“全身で潰すように”行う
→ 腕の力だけでなく、胸・腰・背筋を使って圧をかける
→ 足を絡める必要はないが、相手の反転に備えて足で床をしっかり踏む
✔ ④ 極まる前兆を感じ取る
相手の呼吸音が変わる／動きが止まる／顔色が変わる
→ タップを取れなくても、反応が鈍れば一気に仕留めどころ
🥇 得意とする選手・逸話・実戦使用例
■ ① ダマス・ニコラウ（UFC）
▶️ 特徴：
アナコンダチョークの深さとロール速度が異常に速い
入った瞬間に1〜2秒で仕留めることもある
■ ② ケルヴィン・ガステラム（UFC）
▶️ 特徴：
寝技だけでなく、スプロール→アナコンダへの遷移が得意
ギロチン→アナコンダ→ダースの連携判断が早い
■ ③ ダミアン・マイア（UFC／柔術）
▶️ 特徴：
柔術由来の精密さで、相手を動かさずに“その場で絞める”
ロールを使わずに、膝立ち状態でもフィニッシュ可能
■ ④ 朝倉海（RIZIN）
▶️ 特徴：
現在は打撃が目立つが、バック→フロント→アナコンダと組みの展開も多用
日本人MMA選手として、絞め技への警戒意識が高い代表格
✅ 他のチョーク技との比較
| 技名 | 絞め方 | ロール有無 | 主な起点 |
|---|---|---|---|
| アナコンダ | 首＋片腕を巻く | ロールあり | フロントヘッドロック型 |
| ダースチョーク | 腕＋首を横から巻く | ロールあり | サイドからの差し合い |
| ギロチンチョーク | 頭だけを絞める | ロール不要 | タックルの切り返し |
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| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
