キックボクササイズ＆ボクササイズ、HIIT
立川駅北口徒歩１分の好立地にある立川市溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」では、ヨガやピラティスだけではなく、アクティブな女性や、ダイエットやボディメイクを短時間で、一気に実現するために、キックボクシングやボクササイズ、HIITを行っています。
１レッスンでペットボトル２杯分の汗
立川駅北口徒歩１分のオンザショアでは、１レッスンで、「ペットボトル２杯分」の汗をお約束。なので、体験レッスン時には、必ず、お水を購入して持参していただくか、店内で１００円で販売しておりますので、ぜひレッスン前にお水をお買い求めください。消費カロリーの目安は、60分で体重50〜60kgの方なら約280〜460kcal（2024年版の成人の身体活動の強度表のキックボクシング7.3メッツ・格闘技の初心者の練習5.3メッツ×体重×時間×1.05）。ぜひ、一発で汗と体感の違いを確かめてみてください。
女性のために美しくなるためのコスパ最強メソッド
キックボクササイズというのは、キックボクシングの動きをベースに、軽快な音楽に乗って、プロキックボクサーやボクサーのような可憐な動きをマスターします。キック＆ボクササイズの新規体験レッスンが、新規・女性限定4,980円（税抜）で受けられる！理想のボディへ最短距離！ノックアウトボディやレディストライク、ザ・コンバット、リボーンストライク、ストライクコアといった、キックボクササイズやボクササイズ、HIITといった洗練された激汗の、ダイナミックな運動で、脂肪やボディメイクにガツンと効く。
各レッスンについてご紹介しておきます。
「KNOCKOUT FORM」（ノックアウト・フォーム）」
“最強の型で、最上の体をつくれ。”をモットーに、女性らしい、シャープで美しい身体の育成を目指します。一回のレッスンでは、ペットボトル２杯分の汗をかくことも（汗の大半は水分と塩分なので、水分補給はしっかりと）。美肌や代謝アップ、便秘解消などの効果があります。
「LADY STRIKE」（レディ・ストライク）
“優雅に打つ、美の一撃。”を目指して、 女性のための専用・女性向けレッスン。初心者から、本格的にダイエットやボディメイクしたい方に最適です。
「THE COMBAT」（ザ・コンバット）“
闘う理由は、自分を好きになるため。”女性が戦う姿は美しく、スタイルも同時に美しく変貌していきます。
「REBORN STRIKE」（リボーン・ストライク）
“この一撃が、私を生まれ変わらせる。”ストレス解消に最適。溜まったストレスとパンチやキックでスカッと解消。そして、脂肪も解消。
「STRIKE CORE（ストライク・コア）」
“芯を鍛える。己に打ち勝つ。”体幹を中心に、空の軸を鍛え、インナーマッスルの強化。見えない部分をしっかりと鍛え、姿勢や腰痛、猫背を直していきます。
キックボクシング（キックボクササイズ）の構え（基本のキ）
立川で学ぶ「ヨガの思想」
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（1）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（2）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（3）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（4）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（5）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（6）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（7）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（8）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（9）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（10）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（11）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（12）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（13）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（14）
『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（15）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（２）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（３）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（4）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（5）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（6）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（7）
バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（8）
お勧めのヨガスタジオ
ヨガを定期的にレッスンしたい方や、豊富なバリエーションからヨガやピラティスだけで無く、ボクササイズやキックボクササイズ、HIITなどのエクササイズをしたい方には、立川駅徒歩1分、イタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」を使用した、立川溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をおすすめしたいと思います。バサルティーナは火山石の中で最も美しい色調と流れがある溶岩石で、古代ローマの時代より建築家に愛されてきました。現在も国内外の有名ブランドや、美術館などにも好まれて利用されています。イタリア中部バーニョレッジョで採掘されるバサルティーナについて、また溶岩石の効果についてより詳しくお知りになりたい方はこちらをどうぞ！
| スタジオ名 | イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１４−１０ エトロワビル 3F |
| TEL | 042-595-8039 |
| 事業内容 | 溶岩ホットヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、バトルロープ、総合格闘技、パーソナルトレーニングなど |
| 特徴 | 50種類の豊富なレッスンと早朝から深夜まで開催しているヨガのレッスンなど |
| 対応エリア | 立川、西国分寺、国分寺、国立、昭島、東大和、日野、青梅、あきる野、府中、武蔵村山、福生、羽村、八王子など |
| 定休日 | 年中無休 |
| URL | https://ontheshore.jp/ |
イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」でアナタも今日からヨガを始めてみませんか？
立川ヨガ イタリア産天然溶岩石を使った溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
