なぜ今、立川で“ボクササイズ”が人気なのか？｜話題の理由と魅力を徹底解説

【第1回】なぜ今、立川で“ボクササイズ”が人気なのか？

話題の理由と魅力を徹底解説！

■ はじめに｜「運動苦手」でもできる“格闘技系フィットネス”の新定番

「ジムは続かなかったけど、ボクササイズはハマった」
「汗だくになるのに楽しい」
「ストレス発散できて、体重も自然に落ちた！」

こんな声がSNSや口コミで増え、今、立川エリアでもボクササイズの人気が急上昇中です。
ボクササイズとは、ボクシングやキックボクシングの動きをベースに、音楽やフィットネスの要素を加えた“格闘技系エクササイズ”。ハードな動きに見えるかもしれませんが、実は初心者・運動が苦手な人・女性にも続けやすいフィットネスとして注目されています。

本記事では、なぜ今「立川でボクササイズ」が人気なのかを掘り下げつつ、ボクササイズが持つ魅力やメリットをわかりやすく解説していきます。

■ 1. ボクササイズとは？｜格闘技 × フィットネスのハイブリッド

まずは、ボクササイズの定義を押さえましょう。

🔸 ボクササイズとは？

• 「ボクシング（Boxing）」＋「エクササイズ（Exercise）」の造語

• サンドバッグやミット打ち、シャドーボクシングなどを取り入れた有酸素運動

• 音楽に合わせてパンチやキックを行うことで楽しく脂肪燃焼

• 筋トレ要素（スクワットや体幹トレ）も加えることで、全身を引き締める効果

つまり、**「戦うための格闘技」ではなく、「楽しみながら鍛えるフィットネス」**がボクササイズの本質です。

■ 2. 立川でボクササイズが人気の理由とは？

2-1．駅周辺のスタジオ・施設が充実

JR中央線・南武線・多摩モノレールが交わる交通の要・立川駅。駅前にはショッピングモールやオフィスが集まり、夜遅くまで営業しているスタジオやジムも多数。

• 仕事帰りにサクッと通える

• 土日の買い物ついでに体を動かせる

• 雨の日でも徒歩圏内で通いやすい

こうしたアクセスの良さが、忙しい社会人や子育て中のママ層にもマッチしているのです。

2-2．女性専用やパーソナル対応のスタジオが増加中

「格闘技＝男性のもの」というイメージを覆すのが、立川のボクササイズ事情。
特に最近では、以下のようなスタジオが支持されています。

• 女性専用 or 女性インストラクターによる指導

• 完全マンツーマンのパーソナルボクササイズ

• ヨガやストレッチと組み合わせたやさしいメニュー

たとえば、立川駅北口徒歩5分の「オンザショア」では、溶岩ホットスタジオでのキックボクササイズ＆筋トレのパーソナル指導が受けられ、「女性でも安心」「初心者でも続けられる」と高評価を得ています。

2-3．“ジム嫌い”でもハマる「楽しさ」がある

ボクササイズは、従来のスポーツジムと違って…

• ランニングマシンのような単調さがない

• 音楽に合わせてパンチやキック＝リズムゲーム感覚

• インストラクターとミット打ち＝“反応”が楽しい

つまり、「楽しみながら」「無理せず」「効果を感じられる」のが最大の魅力。
ジムでの筋トレが続かなかった方や、「何をやっても三日坊主」という方にも、“楽しいから自然に続く”新しい運動習慣として受け入れられています。

■ 3. ボクササイズはどんな人に向いている？

✅ 女性・運動初心者におすすめな理由

• 格闘技未経験でもフォームから丁寧に教えてもらえる

• 自分のペースで動ける（強度は調整可能）

• 無理な筋トレよりも「気持ちよく動く」感覚で取り組める

• 全身運動だから短時間でも高カロリー消費

また、ボクササイズは**「心拍数を上げる→落ち着かせる」の繰り返し**なので、脂肪燃焼効果が高いだけでなく、自律神経のバランスを整える効果も期待されています。

✅ ストレスがたまりやすい人にも

• ミット打ちやシャドーで気分スッキリ

• 汗をかいて“モヤモヤ”が吹き飛ぶ

• 運動後の達成感と爽快感がクセになる

→ 現代人の“心のストレッチ”として、ボクササイズが注目されている理由です。

■ 4. ボクササイズで得られる効果の全体像

立川でボクササイズを始めた方々の口コミから、多く語られる効果をまとめてみます。

→ 詳細な効果については、次回【第2回】で深掘りします。

■ 5. よくあるQ＆A

❓ ボクササイズって痛くないの？

→ サンドバッグやミットに打つだけなので、対人スパーリング（殴り合い）とは無縁。
グローブを着用し、安全なフォームで行えばケガの心配もほとんどありません。

❓ 年齢制限や運動経験は？

→ 基本的に10代〜60代まで対応OK。レッスンはインストラクターが強度を調整するので、運動初心者でもまったく問題なし。

❓ 1回で効果を感じる？

→ 「汗をかいた爽快感」「肩や腰が軽くなった感じ」「気分がスッキリした」など、1回で“気持ちの変化”は感じやすいです。身体的変化は、週1〜2回を3週間程度継続すると実感できる方が多いです。

■ まとめ：立川でボクササイズを始めるなら「今」がベスト

立川は今、女性向け・初心者向けの**“続けやすいボクササイズスタジオ”**がどんどん増えている注目エリアです。

• アクセスの良さ

• 多彩なスタジオ（マンツーマン、女性専用、音楽系など）

• 忙しい人でも続けられるスケジュール設計

• 運動習慣ゼロでも“楽しい”から始められる設計

今まで「運動は苦手…」「ダイエットが続かない…」と感じていた方でも、立川のボクササイズなら習慣化できる可能性が高いです。

次回【第2回】では、ボクササイズのダイエット・ストレス発散・美ボディ形成などの5大効果について、具体的かつ実証的に解説していきます。

【第2回】ボクササイズの5大効果

ダイエット・ストレス発散・美ボディ形成の秘密

■ はじめに：「楽しいのに結果が出る」フィットネスの理由

「楽しそうだけど、本当に効果あるの？」
「筋トレやジムと何が違うの？」

ボクササイズは、格闘技の動きをベースにしたエクササイズです。
しかしその本質は、“運動が苦手でも続く”ことに意味があるフィットネス。
そして、「楽しさ」と「結果」が両立する希少な運動でもあります。

この記事では、ボクササイズがもたらす5つの主要な効果を科学的根拠と体験者の声を交えて紹介。特に立川エリアでボクササイズを始めようとしている方に、「なぜボクササイズが選ばれているのか」を深く理解していただける内容です。

■ 1. ダイエット効果｜“短時間・高燃焼”の王道エクササイズ

🔶 有酸素運動＋筋トレのハイブリッド

ボクササイズは以下の要素を同時に満たす稀な運動：

• パンチ＆キックの有酸素運動 → 心拍数を上げて脂肪を燃やす

• スクワット・体幹保持の筋トレ要素 → 筋力をつけて基礎代謝アップ

• インターバルトレーニング形式 → 短時間で最大効率

🔶 消費カロリーは最大600kcal/1レッスン

個人差はありますが、ボクササイズの消費カロリーは高く、30分の軽めのレッスンでも200〜300kcal、ハードなクラスでは600kcal近く消費されることもあります。

これは…

• ランニング約1時間分

• ヨガの2倍以上

• ピラティスより約1.5倍

…に相当。つまり、「短時間で痩せたい人」に最適なエクササイズです。

■ 2. ストレス発散｜“パンチ1発”で日常のモヤモヤが吹き飛ぶ

🔶 「殴る」「蹴る」＝感情のデトックス

現代人の多くが抱えるストレス。
言いたいことが言えない、SNSや職場で我慢の連続──。

そんな感情を、サンドバッグやミットにぶつけることで、**身体的にも心理的にも「発散」**が可能になります。

• 「終わった後、頭の中がスッキリした」

• 「職場でのストレスが減った」

• 「悩みごとがどうでもよくなった（笑）」

など、“心の汗”を流すような解放感を体感できます。

🔶 脳科学的にも効果アリ

ボクササイズのような反復的でリズミカルな運動は、セロトニンやドーパミンの分泌を促し、精神の安定・意欲向上・不安軽減に寄与すると言われています。

■ 3. 体幹＆姿勢改善｜“軸が整う”から見た目が変わる

🔶 パンチ・キックには体幹が必要

キレイなフォームでパンチを打つには、以下の筋肉を使います：

• 腹斜筋・腹直筋（ひねり・引き締め）

• 広背筋・脊柱起立筋（姿勢保持）

• 股関節周辺（安定感・下半身の軸）

つまり、1発パンチを打つごとに腹筋・背筋・体幹が自然に鍛えられるのです。

🔶 姿勢が整うと“痩せて見える”

体幹が整い、姿勢が改善されると、実際の体重が変わらなくても…

• ウエストのくびれが強調される

• お腹が引っ込み、胸が開く

• 腰痛・肩こりが軽減される

→ つまり、「体重以上に“見た目が変わる”」のがボクササイズの魅力。

■ 4. 美脚・ヒップアップ効果｜下半身のラインが変わる

🔶 キック動作は“美尻＆美脚”への近道

キックには以下の筋肉が関与します：

• 大腿四頭筋（太もも前）

• ハムストリングス（太もも裏）

• 大臀筋・中臀筋（お尻）

• 腸腰筋・内転筋（骨盤周り）

特に中臀筋を使うことで**“上がったお尻”のラインが形成されやすく、
内転筋を鍛えることで“太もものすき間”**ができやすくなります。

🔶 脚のむくみ・冷えにも効果的

ボクササイズは全身の血流を促進するため、むくみや冷えの改善にも効果が。

• ふくらはぎが柔らかくなる

• 下半身の水分循環が活発に

• 足のダルさが軽減される

→ 「脚が太い原因が“むくみ”だった」と気づく人も少なくありません。

■ 5. メンタルリセット＆自己肯定感UP

🔶 ボクササイズは“闘う自分”を作る時間

• 「自分に勝った感覚がある」

• 「強くなった気がする」

• 「自信がついて、表情まで変わったと言われた」

これはボクササイズ経験者の多くが口にする言葉です。

ボクシングは元々、“自分との闘い”の象徴。
エクササイズとして取り入れても、その精神性は残っており、継続することで“自信”や“自己効力感”が芽生えやすいのです。

🔶 「今、この瞬間」に集中する瞑想的な効果も

シャドーボクシングやリズミカルなパンチに没頭しているとき、頭の中は…

• 余計な思考が消える

• 今に集中している

• 動きと呼吸がリンクしている

これはまさに“動的瞑想”。ヨガやマインドフルネスに近い効果もあります。

■ 6. 体験者の声で裏付ける「本当の効果」

■ まとめ：あなたにとっての“変化”が始まるきっかけに

ボクササイズは、単なるエクササイズにとどまりません。
身体が変わる、心が整う、そして自信がつく。

これが、立川でボクササイズが静かなブームになっている理由です。

【5大効果まとめ】

次回【第3回】では、実際に立川で人気のボクササイズスタジオ5選を紹介し、料金・立地・設備・雰囲気を徹底比較していきます。「私に合うのはどこ？」が明確になる内容です。どうぞお楽しみに。

【第3回】立川でおすすめのボクササイズスタジオ5選

特徴・料金・雰囲気を徹底比較

■ はじめに：立川は“ボクササイズ激戦区”だった！

近年、立川エリアではボクササイズスタジオの数が急増中。
理由は簡単──「アクセスがよく、女性でも始めやすく、効果が出やすい」からです。

ですが、スタジオが増えたことで逆にこんな悩みを持つ方も増えています。

• 「どのスタジオを選べばいいのかわからない」

• 「雰囲気が合わなかったら続かないかも」

• 「料金や回数、予約の仕方も比較したい」

そこで今回は、立川で特に人気のボクササイズスタジオ5選を厳選紹介。
各スタジオの強み・料金・アクセス・設備・雰囲気を比較し、「自分に合ったスタジオ」が明確になる記事に仕上げました。

■ 1. スタジオ比較早見表

■ 2. 【完全個別】オンザショア｜立川で唯一の“ホット×ボクササイズ×パーソナル”

特徴

• 溶岩ホットスタジオで汗だく必至！

• 女性専用・完全予約制・1対1のマンツーマン指導

• キックボクササイズと筋トレ、ストレッチなど自由に組み合わせ可

• ダイエット目的の利用者多数／運動が苦手な人にも丁寧に対応

料金

• 初回体験：500円〜（キャンペーン時）

• 都度払い：4,000円〜／月4回コース：14,000円前後

こんな人におすすめ

• マンツーマンで正しいフォームを身に付けたい

• 女性専用で安心して通いたい

• パーソナルで集中して短期痩せしたい

■ 3. 【エンタメ系】b-monster立川｜“暗闇フィットネス”の先駆け的存在

特徴

• 暗闇＋音楽＋サンドバッグ打ちで“ノリながら痩せる”

• HIIT×ボクササイズで45分間フル燃焼

• シャワー・アメニティ・レンタル完備（手ぶらOK）

• 男女共用／スタイリッシュな空間／若い女性に人気

料金

• 初回体験：1,100円前後（キャンペーンあり）

• 月額制：15,000円前後〜（通い放題）

こんな人におすすめ

• 音楽や照明の中でテンション高く運動したい

• 本格格闘技よりエンタメ性重視

• グループで盛り上がりながら運動したい

■ 4. 【柔軟系】LAVA立川北口｜ヨガ＋パンチの“じんわり燃焼系”

特徴

• ヨガがメインだが、リズム系有酸素やパンチ動作も組み合わせ可能

• 女性専用スタジオで初心者も安心

• 強度は中〜弱程度で、運動が苦手な方にも◎

• アプリ予約／全国の他店舗も利用可能

料金

• 体験：無料〜1,000円（時期による）

• 月額：8,800円〜（月4回）／13,800円〜（通い放題）

こんな人におすすめ

• 「ヨガは好きだけど動きたい」派

• 汗をかきたいけど激しいのは苦手

• 女性専用でリラックスして通いたい

■ 5. 【本格派】立川ボクシングクラブ｜でも初心者歓迎！

特徴

• ボクシングの技術が学べる本格ジム（試合志向の選手も在籍）

• 初心者・ダイエット目的の一般クラスもあり

• 男女混合／中学生〜シニアまで対応

• スパーリング無しでシャドー・ミット・筋トレが中心のメニューもOK

料金

• 入会金：10,000円前後

• 月会費：8,000円前後（コースにより異なる）

こんな人におすすめ

• きちんとした“技術”を身につけたい

• 試合志向 or 格闘技を趣味にしたい

• 男性・学生・体験入門したい方に◎

■ 6. 【ジム併設型】JOYFIT立川｜マシンも使えてコスパ◎

特徴

• 24時間営業のジム併設型

• ボクササイズ系スタジオレッスンあり（時間予約制）

• フリーウェイト・筋トレ機器も利用可能

• 男女共用／シャワー・ロッカー付き／スマホ予約可能

料金

• 月会費：7,000〜8,000円前後（通い放題）

• 体験：見学または要予約レッスン参加（無料〜）

こんな人におすすめ

• ボクササイズだけじゃ物足りない

• 筋トレと有酸素運動を両立したい

• 深夜や早朝にも通いたい

■ 7. スタジオ選びのポイントまとめ

■ まとめ：あなたの「目的」に合ったスタジオを選ぼう

立川には、本格派・初心者向け・女性専用・パーソナル・ジム併設型など、バラエティ豊かなボクササイズ施設があります。

選ぶポイントは「安いか高いか」だけではなく、

• 自分の生活リズムに合うか

• 続けやすい立地・雰囲気か

• 通うのが“面倒じゃない”と思えるか

…という感覚もとても大切です。

【第4回】体験談＆口コミでわかる

続くボクササイズ・続かないボクササイズ

■ はじめに：「自分に合うか？」の判断材料はリアルな声

どんなに人気のフィットネスでも、「自分に合っていなければ続かない」のが現実。
ボクササイズも例外ではなく、

• 「楽しいから続けられた！」

• 「最初はよかったけど、気づいたら行かなくなってた…」

という両極端な口コミが多数見られます。

この記事では、立川の主要スタジオに通う人たちのリアルな体験談を集め、
**「続いた人の共通点」と、「続かなかった人の失敗要因」**を明らかにします。

■ 1. 続いている人の体験談（スタジオ別）

🔸 オンザショア：30代女性／会社員

「最初は“ホットヨガっぽいパーソナルキック”が気になって体験に。1対1だから周りの目が気にならないし、毎回“できることが増える”のが嬉しくて続いてます。気づけば体重−4kg！」

🔸 b-monster立川：20代女性／販売職

「クラブみたいな雰囲気が楽しくて、仕事後のリフレッシュになってます。運動苦手でもテンポに乗れば楽しいし、“ノリの良さ”で続いてる感じ。」

🔸 CALDO or LAVA：40代女性／主婦

「ヨガだけじゃ物足りないと思ってた時に“キック系エクササイズ”のレッスンを見つけて参加。ボクササイズというより“気持ちよく動ける運動”という感覚で、週1ペースで半年以上継続中です。」

🔸 立川ボクシングクラブ：30代男性／自営業

「本格的なボクシングには抵抗あったけど、フィットネス枠のクラスはハード過ぎず、程よい運動になります。基本はシャドーとミットなので、殴り合いじゃないのが安心。」

■ 2. 続かなかった人の体験談とその理由

❌ 30代女性／OL

「思ってたよりハードで、初回で筋肉痛がひどくて…正直気持ちが折れました。初心者向けのクラスがあればもう少し違ったかも。」

➡ 教訓：スタジオの運動強度を事前に確認しよう。最初は“ゆるめクラス”を。

❌ 20代男性／学生

「雰囲気が合わなかった。インストラクターと参加者が仲良すぎて、初回で“アウェイ感”を感じてしまって…。」

➡ 教訓：体験レッスンで“自分と空気感が合うか”を要チェック。

❌ 40代女性／子育てママ

「子どもが急に熱を出したり、スケジュール変更が多くて通えなくなった。予約のキャンセルが自由にできるところにすればよかった。」

➡ 教訓：“生活リズム”とフィットネスの“柔軟さ”はマッチしているかが鍵。

■ 3. 年代別に見る「ハマりやすいボクササイズ」

■ 4. 続く人の共通点とは？

✅ 「自分なりの目的」を持っている

→ 例：「ダイエット3kg」「週1汗かいてリフレッシュ」など、数値じゃなくてもOK。

✅ 難しいことより“楽しい”ことを重視している

→ 「結果は後からついてくる」という感覚がある人ほど継続力が高い。

✅ “行きやすさ”を優先して選んでいる

→ 駅チカ／予約が簡単／着替えがしやすいなど、「めんどうじゃない」スタジオを選べば自然に続く。

■ 5. 続かない人の共通点とは？

❌ 気合いで週3通うスケジュールを組んでしまう

→ オーバーワークで挫折しがち。最初は「週1でOK」。

❌ 雰囲気に合わないまま入会

→ グループかパーソナルか、静か系かノリ系か、性格に合った場所を選ぶことが重要。

❌ “結果”ばかり気にする

→ 体重や数値ばかりにとらわれると、少し変化がないだけで辞めたくなる。

■ 6. リアルな口コミで見えた「スタジオ選びのヒント」

■ まとめ：「自分らしく続けられるスタジオ」が一番いい

口コミや体験談を見てわかるのは、どんなに有名でも、自分に合わなければ意味がないということ。

• アスリート並みに鍛えたい人 → 本格ボクシングジム系

• とにかく楽しく汗をかきたい人 → b-monster系

• 人目を気にせずじっくり変わりたい人 → オンザショアなどパーソナル系

• 安定して運動習慣を作りたい人 → LAVAやCALDOなどのジム併設型

次回【第5回】では、**「後悔しないスタジオ選び」と「体験レッスンの流れ」**をガイド形式でご紹介します。
“続く人の第一歩”になるよう、今すぐ動けるステップをわかりやすくお伝えします。

【第5回】失敗しないスタジオ選び＆体験レッスンの申込ガイド

初心者でも安心！立川でボクササイズを始める最終ステップ

■ はじめに：「調べる」から「動く」へ

ここまで、「立川 ボクササイズ」に関する全4回のシリーズで、以下のことを学んできました。

• なぜ立川でボクササイズが人気なのか？

• ボクササイズの5大効果とは？

• 立川のスタジオを徹底比較

• 口コミから見える“続く人・続かない人”の違い

あとは、あなたが実際に“体験してみる”だけです。

でも、「どうやって選べばいいの？」「いきなり入会して失敗したくない…」という方のために、この記事では「スタジオ選びの最終チェック」「体験レッスンの流れ」「行動ステップ」をガイド形式でまとめました。

■ 1. 失敗しないスタジオ選びの5つのチェックポイント

✅ 1. 通いやすさ（立地・アクセス）

• 職場・自宅から近い or 通勤・通学経路上にある

• 雨でもストレスなく行ける（駅近 or 駐輪場あり）

• 営業時間がライフスタイルに合っている（朝活 or 夜遅く）

📍 立川駅周辺なら徒歩5分圏内のスタジオ多数。北口・南口の位置関係も要チェック。

✅ 2. 雰囲気・タイプの相性

• パーソナル or グループ

• 女性専用 or 男女共用

• 落ち着いた雰囲気 or 音楽ガンガン系

➡ 迷ったらまずはパーソナル or 女性専用を選べば失敗しにくい！

✅ 3. 予約のしやすさ・キャンセル制度

• スマホで簡単に予約・変更ができるか

• キャンセル料金や時間の縛りがキツすぎないか

• 人気枠がすぐ埋まらないか

📲 アプリ対応かどうかも快適さに影響大。

✅ 4. 初回体験のコスパと内容

• 手ぶらで行ける？（レンタルグローブ・タオル・水など）

• インストラクターの対応は丁寧か？

• 無理な勧誘はないか？（最近はほぼありませんが念のため）

🧤 500円〜1,000円以内で体験できるスタジオがほとんど。

✅ 5. 続けられそうな料金プランがあるか

• 月4回／都度払い／通い放題…自分の頻度に合っている？

• 入会金や手数料が明確か？

• 休会制度があるか？（繁忙期や体調不良時に重要）

💡 初月無料・入会金0円キャンペーンを狙えばさらにお得。

■ 2. 体験レッスンの流れと準備ガイド

2-1．持ち物リスト（ほとんどのスタジオでレンタル可）

👜 「手ぶらOK体験」ならウェアもグローブもレンタル無料。

2-2．当日の流れ（オンザショアを例に）

1. 受付／カウンセリング（5〜10分）
   　目的・運動経験・体調などを確認

2. 更衣＆スタジオ案内（10分）
   　ロッカーやシャワーの使い方を説明

3. レッスンスタート（30〜50分）
   　ストレッチ → シャドー → ミット打ち or 軽筋トレ → クールダウン

4. レッスン後のフィードバック＆希望者のみ入会説明（5分）

📝 体験後すぐに入会を勧められることは少なく、「検討してみてください」と案内される程度。

2-3．よくある質問と不安解消Q&A

■ 3. 目的別おすすめスタジオ（再掲＋補足）

■ 4. 行動ステップ｜今すぐ始める3つのアクション

STEP 1｜気になるスタジオを1〜2つピックアップ

→ 本記事のスタジオ紹介一覧を参考に、通える範囲＆目的別に選定。

STEP 2｜公式サイト or 電話で体験レッスンを予約

→ 「体験予約」ボタンはトップページにあることが多いです。
→ キャンペーンページも要チェック！

STEP 3｜当日は“ちょっと頑張って”行くだけでOK

→ レッスンを終えたときの気持ちよさは、想像の3倍以上です。

■ まとめ：運動習慣を“楽しい”から作る、それがボクササイズ

立川でのボクササイズは今、
“ハードな格闘技”ではなく、**“女性や初心者でも楽しめるストレス発散型エクササイズ”**として進化しています。

• 汗をかく爽快感

• 姿勢や体型の変化

• 自分に勝てた！という小さな自信

そのすべてが、最初の一歩＝体験レッスンから始まります。

あなたが探していたのは、
「続く運動習慣」ではなく、
「楽しいからやめられない習慣」かもしれません。

ボクササイズなら、それが叶います。

立川で学ぶ「ヨガの思想」

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（1）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（2）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（3）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（4）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（5）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（6）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（7）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（8）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（9）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（10）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（11）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（12）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（13）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（14）

『ヨーガ・スートラ』を学んでヨガを深く知る（15）

バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）

バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（２）

バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（３）

バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（4）

バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（5）

バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（6）

バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（7）

バガヴァッド・ギーターの教え（ヨガの古典の経典を通してヨガを学ぶ）（8）

お勧めのヨガスタジオ

ヨガを定期的にレッスンしたい方や、豊富なバリエーションからヨガやピラティスだけで無く、ボクササイズやキックボクササイズ、HIITなどのエクササイズをしたい方には、立川駅徒歩1分、国内唯一の、イタリア溶岩石「バサルティーナ」を使用した、立川溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をおすすめしたいと思います。バサルティーナは火山石の中で最も美しい色調と流れがある溶岩石で、古代ローマの時代より建築家に愛されてきました。現在も国内外の有名ブランドや、美術館などにも好まれて利用されています。イタリア中部バーニョレッジョで採掘されるバサルティーナについて、また溶岩石の効果についてより詳しくお知りになりたい方はこちらをどうぞ！

立川エリアで唯一の熔岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」でアナタも今日からヨガを始めてみませんか？

ヨガとは

ヨガの効果

ホットヨガとヨガの違い

立川ヨガ　立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

東大和市のおすすめのヨガスタジオ

日野市のおすすめのヨガスタジオ

国立市のおすすめのヨガスタジオ

昭島・拝島（中神・東中神）のおすすめのヨガスタジオ

立川のおすすめのヨガスタジオ

立川北口のおすすめのヨガスタジオ

青梅市のおすすめのヨガスタジオ

福生市のおすすめのヨガスタジオ

国分寺・西国分寺のおすすめのヨガスタジオ

武蔵村山市のおすすめのヨガスタジオ

八王子市おすすめのヨがスタジオ

立飛駅おすすめのヨガスタジオ

玉川上水駅のおすすめのヨガスタジオ

豊田駅のおすすめのヨガスタジオ

武蔵小金井のおすすめのヨガスタジオ

高幡不動駅のおすすめのヨガスタジオ

多摩センター駅のおすすめのヨガスタジオ

羽村駅おすすめのヨガスタジオ

武蔵境駅おすすめのヨガスタジオ

小平市おすすめのヨガスタジオ

小作駅おすすめのヨガスタジオ

府中本町駅おすすめのヨガスタジオ

あきる野市おすすめのヨガスタジオ

矢川駅おすすめのヨガスタジオ

谷保駅おすすめのヨガスタジオ

分倍河原駅おすすめのヨガスタジオ

三鷹駅おすすめのヨガスタジオ

吉祥寺駅おすすめのヨガスタジオ

西荻窪駅おすすめのヨガスタジオ

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武蔵境駅徒歩30秒「武蔵野個別指導塾」

東小金井駅おすすめの個別指導塾・学習塾

多磨駅おすすめの個別指導塾・学習塾

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三鷹駅おすすめの個別指導塾・学習塾

武蔵小金井のおすすめの塾及び個別指導塾

西東京市（田無駅）にあるオススメの塾・個別指導塾

東伏見お薦めの個別指導塾・学習塾

西武柳沢駅お薦めの個別指導塾・学習塾

吉祥寺でお薦めの個別指導塾・学習塾

コロナ時代におけるスポーツの効果（スポーツ庁）