ローキック（Low Kick）とは？
■ ローキックの基本のやり方
ローキックは、
「相手の太もも（特に外側）を蹴る攻撃」です。
相手の足にダメージを蓄積させて、動きを鈍らせる目的があります。
キックボクシングでも、最重要の蹴り技です！
【ステップ・バイ・ステップ】
構え → 両手を顔の前に構え、しっかりガード。
踏み込む → 軸足（蹴らない側の足）を少し前に踏み出して、体重を移動させます。
腰をひねりながら蹴る → 蹴り足の腰と肩をぐるっと回して、体重ごと足を振り抜きます。 ひざは軽く曲げ、足の甲ではなく**スネ（すね）**で蹴るイメージ！
足を相手の足に巻きつけるように蹴る → ただ真横に蹴るのではなく、下から斜め上に巻き込むように蹴り上げると強力。
蹴った後すぐに戻る → すぐに軸足でバランスをとって、元の構えに戻ります。 蹴った後に立ちすくまないように注意！
【ポイントまとめ】
スネ（すね）で蹴る。足の甲で当てない
腰と肩をしっかり回して、全身の力を伝える
蹴った後にすぐガードと構えに戻る
相手の太もも外側（大腿部）を狙う
ローキックが得意な有名なファイターと特徴
■ 代表例1：エルネスト・ホースト（Ernesto Hoost）
特徴：
「ミスター・パーフェクト」と呼ばれるホーストは、
ローキックの精度が異常に高かった選手です。
スパスパと正確に、しかも痛い場所を狙ってローキックを積み重ね、
相手の動きを完全に止めるスタイルでした。➔ 「一発ずつ確実に削り取るローキック」
■ 代表例2：レジェンド：アーネスト・ホースト vs ジェロム・レ・バンナ
特徴：
ホーストは、筋肉隆々で突進してくるジェロム・レ・バンナの足を
地道なローキックだけで破壊し、KO寸前まで追い込んだことで有名です。
「どんなにパワーがあっても、足を潰せば動けない」というローキックの重要性を示しました。➔ 「地道なローの積み重ねが最強になる例」
【まとめ】
ローキックは、
「相手の動きを奪うための基本技」です。
いきなり倒す技ではなく、コツコツとダメージを重ねるのがポイント！
初心者はまず、
スネで蹴ること
蹴った後に必ずガードに戻ること
この2点をしっかり練習すると、安全で効果的なローキックが打てるようになります！
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| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
