前蹴り（ティープ / ถีบ / Teep）
＝「足の裏で相手の体を突き放すように蹴る技。ムエタイでは“脚のジャブ”とも呼ばれる基本技」
✅ 初心者にもわかりやすい説明
「ティープ」は、前に足を突き出して相手を押すように蹴るムエタイの基本技です。
相手を押して距離を取る
相手の動きを止める・崩す
攻撃を誘ってカウンターを狙う
といった、**ディフェンスにもオフェンスにも使える“便利技”**です。
👣 イメージとしては「足で突き飛ばす前蹴り」で、体重をのせて鋭く押し出すのがポイント！
✅ どんなときに使うの？
| シチュエーション | 解説 |
|---|---|
| 相手が前に出てくるとき | ティープで「止める」または「崩す」 |
| パンチで詰められそうなとき | 顔や腹を突いて距離を取る |
| 自分から仕掛けるとき | 顔面やボディを蹴ってペースを作る |
✅ 打ち方のコツ・ワンポイントアドバイス
| コツ | 解説 |
|---|---|
| ✔ 足の裏全体で押し出す | つま先ではなく、“かかと寄りの足裏”で相手の腹や太ももに当てる |
| ✔ 軸足をしっかり安定させる | ふらつかないように、後ろ足で地面を押す感覚 |
| ✔ 蹴った足をすぐ戻す | ティープ後に足が残ると、掴まれて倒される原因になる |
✅ この技が得意なムエタイ／キック選手とその特徴
🔹【センチャイ・ソー・キングスター】
💬 「ムエタイの魔術師」。ティープの使い手として世界的に有名。
ボディ・顔・太もも・腕と、あらゆる部位にピンポイントでティープを当てる技術が神レベル
フェイントティープ（蹴るふりして戻す）→本物ティープなどの変化技も自在
まさに「脚のジャブ」としてリズムを作る天才
🔹【ノンオー・ガイヤーンハーダオ】
💬 組み立て型のムエタイ王者。ティープで距離管理・リズム調整が得意。
相手の突進をティープ1発で止めて、すぐにパンチや肘につなぐのが特徴
蹴り足が速く戻るため、掴まれることがほとんどない
🔹【ブアカーオ・バンチャメーク】
💬 力強さと技巧を併せ持つファイター。
ティープで相手を吹っ飛ばすような蹴りを出すタイプ
特に**相手がパンチを出してきた瞬間を狙って、腹や顎に突き刺す“パワーティープ”**が得意
✅ 初心者向け練習ステップ
フォーム確認（シャドー）
→ 片足立ちでバランスを保ちつつ、足をまっすぐ前に出す練習ミット練習
→ ミットを胸や腹の高さで構えてもらい、足裏で“押す”感覚で当てる壁ティープ（初心者におすすめ）
→ 壁に向かってティープを打つことで、バランス感覚とフォームの確認がしやすい
✅ まとめ
| 項目 | 内容 |
|---|---|
| 技名 | 前蹴り（ティープ） |
| 種類 | 足裏で押す蹴り（防御／制圧／リズム取り） |
| 有効部位 | 腹・太もも・胸・顔など |
| 得意選手 | セーンチャイ、ノンオー、ブアカーオなど |
| 特徴 | 攻守両用・カウンター向き・スタミナ削りにも有効 |
| 初心者のポイント | 足裏で押す・軸足安定・蹴ったらすぐ戻す |
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| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
