ショートアッパー（Short Uppercut）
■ ショートアッパーとは？
ショートアッパーは、
「通常のアッパーカットより、もっと短く、小さく打つアッパー」です。
普通のアッパーは、腰を沈めて大きく打ち上げるイメージですが、
ショートアッパーは、近距離（接近戦）で素早く、コンパクトに突き上げるのが特徴です！
相手と近い距離で、
✅ ガードの隙間を狙ったり、
✅ カウンターを合わせたり、
するときに非常に有効です！
■ ショートアッパーの基本の打ち方
【ステップ・バイ・ステップ】
構え → 両手を顔の高さに上げて、ガードしながらスタート。
腰を軽くひねる → 大きくしゃがまない。少しだけ膝を緩めて、体をコンパクトにひねる。
拳を小さく突き上げる → ひじを体に近づけたまま、拳をポンと突き上げるように打つ。
大きく振り上げないことが重要！打ったらすぐガードに戻す → ショートアッパーを出しても、すぐに顔を守るポジションに手を戻します。
■ 初心者が注意すべきポイント
振りかぶらない
手を大きく振ると隙だらけになってしまいます。腰を沈めすぎない
通常のアッパーより「立った姿勢のまま」軽く打つイメージ。近距離用と割り切る
離れている相手に無理に打たない。接近戦用です。
✅ 【ポイントまとめ】
**「小さく、速く、すぐ戻す」**が大原則！
【ショートアッパーが得意な有名なボクサーと特徴】
■ 代表例：フロイド・メイウェザー（Floyd Mayweather）
【誰？】
元5階級制覇王者、史上最強のディフェンスマスターの一人。
生涯戦績50戦50勝（27KO）というパーフェクトレコードを持っています。【ショートアッパーの特徴】
➔ メイウェザーは、
「相手のパンチを防いだ直後」や「クリンチ状態」から、
一瞬でショートアッパーを突き上げるのが得意でした。防御とカウンターを同時にやる超高度な技術です。
【特にすごい点】
ほとんどモーション（動きの予兆）を見せない
打った後にすぐディフェンスを続けられる
✅ 【まとめ】
メイウェザーのショートアッパーは、
**「防御から攻撃への切り替えが一瞬」**という芸術的な使い方でした！
【まとめ】
ショートアッパーは、
「近距離で相手のガードの隙を素早く突くための、小さなアッパー」です！
初心者が練習するときは、
✅ 振りかぶらずに打つ
✅ 腰を落としすぎない
✅ 打った後すぐガードする
この3つを必ず守りましょう！
特に「小さな動きで強いパンチを打つ感覚」が身につくと、実戦でもすごく役立ちます！
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| スタジオ名 | 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」 |
| 住所 | 〒190-0012 東京都立川市曙町２丁目１４−１０ エトロワビル 3F |
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| 事業内容 | 溶岩ホットヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、バトルロープ、総合格闘技、パーソナルトレーニングなど |
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| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
