1月レッスンスケジュール(プログラム)

1月レッスンスケジュール(プログラム)

あけましておめでとうございます!

2023年、今年もどうぞ立川溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」をよろしくお願い致します。

今年こそ、運動習慣をより定着させて、軽やかなカラダを手に入れましょう♪お仕事でお疲れの方にも、心の安定にヨガは効果抜群!

今年こそ本格的にボディメイクやダイエットをされたい方も、少しずつ運動の頻度を上げて、溶岩ホットヨガで代謝を上げましょう♪

立川溶岩ホットヨガスタジオ『オンザショア』で心身ともに軽やかな2023年を♪

ご来店をお待ちしております。

1月(January)のスケジュール
月曜日火曜日水曜日木曜日金曜日土曜日日曜日
6:00~立川エリア唯一♪早朝ヨガ
早朝!Wake Up Yoga♪
7:00~6:30-7:30
講師Minami
★☆☆
立川エリア唯一♪本気の早朝ヨガ
8:00~7:30-8:30
講師Fumie
★☆☆
Friday Morning Yoga1週間の疲れをリセット♪早朝Flow Yoga早朝♪美肌☆美人YOGA
8:00-9:00
講師Minami
★★☆
8:00-9:00
講師たかし
★☆☆
8:00-9:00
講師Aya
★☆☆
9:00~
きれいなポーズで効果アップ♪↓
10:00~美しくなる♪ピラティス美人生活♪ウーマンライフヨガ元プロサッカー選手が教えるピラティス&ハタヨガダイエットに最適♪アシュタンガヨガ&ピラティス美しく心と身体を整える♪フローヨガ
10:00-11:00
講師たかし
★★☆
10:00-11:00
講師まりこ
★☆☆
10:00-11:00
講師ゆうご★☆☆
10:00-11:00
講師たかし
★★☆
10:00-11:00
講師Aya
★★★
11:00~ハタヨガforビギナーズ
11:00-12:00
講師Atsuko
★☆☆
12:00~ー5歳を実現💖アンチ・エイジングYoga&ピラティス激やせ!代謝120%Up♪スリム美人Yoga元プロサッカー選手が教える♪ピラティス不調を整える♪骨盤リセット!Yoga美人転生♪アーユルヴェーダ&ヨガ
12:00-13:00
講師たかし
★☆☆
12:00-13:00
講師まりこ
★★☆
12:00-13:00
講師ゆうご
★★☆
12:00-13:00
講師Chika
★☆☆
12:00-13:00
講師RIE
★☆☆
13:00~ミュージック♪ハタ・フローヨガ
13:00-12:00
講師Atsuko
★★☆
14:00~週末に美しくなる♪パワーヨガ美人計画☆Power Yoga
柔道整復師が教える↓14:00-15:00
講師Chika
★★☆
14:00-15:00
講師RIE
★★☆
15:00~美人航路♪サムドゥル・フローヨガ
15:00-16:00
講師Nami
★☆☆
16:00~
-6㎏を叶えるHIIT&キックボクササイズ
17:00~16:30-17:30
講師ryu
★★☆【New】
初心者のための優しいHIIT&ボクササイズ土曜の究極のリラックス♪
18:00~17:30-18:30
講師ryu
★☆☆【New】
↓元資生堂のスーパー美容部員が教える!美肌☆リラックスYoga♪
本気で痩せる!夜のダイエット♪ピラティス↓柔道整復師のNamiが教える♪美脚♪ボディメイク・ヨガ18:00-19:00
講師Minami
★☆☆
19:00~18:30-19:30
講師たかし
★★☆
ファスティング&ミュージック♪フローヨガ18:30-19:30
講師Rina
★★☆
ボディメイクのためのHIIT&キックボクササイズ
美尻♪ダイエットYoga♪19:00-20:00
講師Nami
★☆☆
19:00-20:00
講師ryu
★☆☆【New】
20:00~19:30-20:30
講師Minami
★★☆
↓元資生堂のスーパー美容部員が教える!土曜日の夜美人ヨガ♪
↓柔道整復師のNamiが教える♪美人前夜・ナイト・リラックスヨガ↓月のリズムと調和し魅力度UP20:00-21:00
講師Minami
★★☆
21:00~生理痛緩和♪温活ヨガ20:30-21:30
講師Rina
★★★
月ヨガ Basic
魔法のボディメイクYOGA21:00-22:00
講師Nami
★☆☆
21:00-22:00
講師みさき
★☆☆
22:00~21:30-22:30
講師Minami
★☆☆
23:00~

溶岩ホットヨガとホットヨガの違い

ヨガとは

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ホットヨガとヨガの違い

立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」

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Instrutor MOMOKO

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