歯ぎしりは家族で似るのか？双子の一致と遺伝率を自分の確率にしない読み方

2026.11.10
ヨガとからだの小さな疑問

幼児の94%を成人の未来に持ち込まない

成人研究よりずっと大きい遺伝率を報告した研究もある。2026年のブラジルの横断研究では、3〜5歳の双子219組、計438人を調べた。歯ぎしりは、保護者の肯定的な報告に加えて、3本を超える歯の摩耗があるという組み合わせで評価された。この集団の歯ぎしりの割合は18.9%だった。就学前の子供の研究なので、18〜39歳の女性の遺伝率としてそのまま当てはめることはできない。[18]

一卵性双子の歯ぎしりの相関は0.943と強く、遺伝率は94%と推定された。著者らは、強い相関と高い遺伝率が遺伝的な影響を示唆すると結論している。成人研究より大きいからという理由だけで、関与を支持するこの結果を脇に置くことはできない。[18]

ただし、この94%と成人女性の53%を並べて、「成長すると遺伝の影響が減る」と結論することもできない。成人の質問票研究と、幼児の保護者報告・歯の摩耗を使う研究では、対象も評価法も遺伝率の算出法も違う。同じ人を育つ過程に沿って比べた数字ではないのである。[2][18]

小児の研究を読む際には、歯の摩耗をどう扱うかも問題になる。2023年の小児の系統的レビューは、16論文を検討し、評価方法が多様で比較を難しくしていると指摘した。対象は小児であり、18〜39歳の女性の評価にそのまま使うには成人での検証が必要だ。また、歯の摩耗は小児の睡眠中の歯ぎしりを示す主要な徴候とはされなかった。摩耗を評価の組み合わせに使った双子研究と、この総説の注意点は、両方を残しておく必要がある。[14][18]

双子研究の中でも、個人の歯ぎしりのなりやすさと、組の中で診断が一致することは分けられている。幼児の研究では二卵性であることが個人の歯ぎしりと関連する一方、一卵性の組は診断が一致しやすかった。「どちらに多いか」と「組の中で似るか」は、同じ質問ではない。[18]

数字が大きいほど自分に関係がありそうに見えるが、対象を先に見るほうがよい。立川の通勤電車で読んでいる成人にとって、就学前の双子の結果は遺伝研究の広がりを知る材料である。自分の将来の発症率や、これから生まれる子供の確率をそのまま告げる数字ではない。[18]

疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。

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家族で似ても、原因の遺伝子が決まるわけではない

双子で似るという問いから、どの遺伝子の違いが関連するかという問いへ進むと、景色が変わる。2012年の日本人の症例対照研究では、睡眠中の歯ぎしりがある66人と対照48人を、臨床診断と3晩の咬筋の筋電図記録で分けた。咬筋は噛むときに働く筋肉で、筋電図はその電気的活動を記録する方法である。歯ぎしりのある人と対照を比較した研究なので、18〜39歳の女性一般に同じ関連が成り立つかは別に確かめる必要がある。[3]

この研究ではセロトニンに関わる遺伝子の違いを調べ、HTR2Aという受容体の遺伝子のrs6313と呼ばれる場所で、C型の配列を持つ人に歯ぎしりとの有意な関連があった。オッズ比は4.250、95%信頼区間は1.599〜11.297だった。著者らは、歯ぎしりの成り立ちに遺伝的関与の可能性があるとした。[3]

ここでも4.250を「その配列があると必ず歯ぎしりになる」とは読めない。歯ぎしりがある群と対照群を比較した関連の大きさであり、信頼区間にも幅がある。家族の中でその配列がどう伝わったかを追跡した結果でもない。遺伝子を調べた研究であっても、答えている問いの形は症例と対照の比較である。[3]

これに対し、2023年のメタ分析は、セロトニン受容体の遺伝子多型、つまり遺伝子の配列の違いと歯ぎしりの関連を5研究から統合した。対象を18〜39歳の女性に限定した解析としては扱えず、その層への当てはまりは別の問いとなる。調べたモデルを通じて、有意な関連は確認されなかった。個別研究で示された関係が、統合解析では明確に支持されなかったという結果である。[10]

そのため、「歯ぎしりの遺伝子が見つかった」とだけ紹介すると、統合研究の結論が抜ける。しかし「遺伝は関係ない」と逆向きに言い切るのも飛躍だ。特定の候補遺伝子について有意な関連がないという結論と、双子の一致から遺伝全体の関与を考える結論は、調べる範囲が違う。両方は同時に成り立ちうる。[8][10]

この違いは、読者が研究の見出しを読むときにも役立つ。「遺伝に関係」という言葉だけで止まらず、家族を調べたのか、双子を比べたのか、特定の配列を比べたのかを見る。同じ言葉の中に、似方を探す研究と、候補の場所を確かめる研究が入っている。[3][8][10]

よくある誤解

「遺伝率が高いなら、生活やストレスは無関係」という読み方は合わない。現在の総説は、遺伝的な素因に加え、睡眠や心理社会的な影響も含む多因子の捉え方をしている。遺伝の数字を見つけたからといって、ほかの要因を研究の外へ追い出す理由にはならない。[7]

ストレスも、個人の感じやすさと対処能力を含めて考えられている。総説が示すのは、多因子という全体の理解である。家族歴を聞くことと、現在の睡眠や心理的な背景を確かめることは、同じ人を異なる側面から捉える作業になる。[7]

「親がするなら子供も必ずする」という理解も、家族集積の調査結果を越える。カナダの一般住民6,357人の横断調査は家族内の集積を支持し、睡眠検査で診断された111人の群では37%が、歯ぎしりを報告する近親者を少なくとも1人持っていた。これは親子間の伝達率ではなく、調査された本人から見た家族の情報である。[4]

その調査の著者らは遺伝性を支持すると結論した。同時に横断調査であることを忘れず、家族が似るという観察を、遺伝だけを取り出した証明として扱わないことが必要だ。家族に同じ様子があるのは相談で伝えたい情報だが、家族歴だけで診断や原因の判断を終える材料にはならない。[4][7]

また、「音があるなら全員が同じ対処でよい」という受け止め方も避けたい。近年の総説は心理的ストレス、神経の問題、呼吸の問題、薬の使用など、寄与する要因を踏まえた個別的なケアを重視する。家族と似た音でも、相談で確認する背景まで同一だとは決められない。[7]

今日からできること

家族に聞くときは「誰が、いつ、何に気づいたか」を短く残す。成人双子研究は33〜60歳の質問票研究であり、家族の記憶も検査結果とは分けて扱う。[2]
遺伝率を見るときは対象を添える。成人男性39%、成人女性53%、就学前双子94%という数字を、自分や子供の発症確率として使わない。[2][18]
子供の頃にも指摘されたなら、その経緯を相談時に伝える。成人を対象とした9研究の系統的レビューは、小児期の歯ぎしり歴を関連要因に挙げている。[5]
痛みや睡眠の困りごとも、音の話と一緒に伝える。一般住民6,357人の調査では歯ぎしりの自覚と睡眠維持の困難や痛みが併存していた。歯や顎の困りごとは歯科医師に、睡眠や呼吸の気がかりは医師に相談する。[4][7]
遺伝子の記事を読んだら、単独の研究か統合研究かを確認する。5研究をまとめた解析では特定のセロトニン受容体遺伝子との有意な関連は確認されていない。[10]

家族歴を知る目的は、家族の中から原因の持ち主を探すことではない。相談で伝える情報を整えるためである。研究を読む側の実用的な区切りは、似やすさには根拠があると認めつつ、今の自分の困りごとは個別に扱うことだ。遺伝を示唆する知見と、背景に応じたケアを重視する考え方は、そのまま並べて持っていてよい。[7][8]

yogaのレッスン前の様子生徒の足もとにあるヨガマット立川駅徒歩1分年中無休の溶岩ホットヨガスタジオ

オンザショア立川店で予定に入れる運動の時間

歯ぎしりの遺伝を知ることと、日常に運動の予定を持つことは目的が異なる。ここでは運動を続ける場所として、参加条件と時間を確かめたい。オンザショア立川店の所在地は、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F。JR立川駅北口から徒歩1分の溶岩ホットヨガスタジオである。

営業時間は8:00〜23:30、年中無休だが、開店時刻とレッスンの開始時刻は別である。8時開始の回は土曜と日曜のみ。年末年始の12/29〜1/3は通常のレッスンを休み、会員向けの特別の有料講座になる。通い続ける予定は、参加する回の時間を確かめて組みたい。

溶岩プレートを敷いたスタジオでのホットヨガに加え、常温のヨガやピラティスもあり、ヨガは25種類以上。妊娠中は溶岩ホットヨガに参加できず、常温のマタニティヨガがある。医師から運動を止められている方は利用できない。ヨガの体験は税込1,980円で、60分レッスンにバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルを含む。

参加条件や費用を確かめる入口は、店舗サイト、料金、体験の予約にある。自分の予定に合う回を探し、続ける仕組みを具体的にしていく場所である。

参考文献

[2] Sleep bruxism based on self-report in a nationwide twin cohort — Hublin C, Kaprio J, Partinen M, Koskenvuo M., 1998, Journal of sleep research. DOI: 10.1046/j.1365-2869.1998.00091.x

[3] Association of genetic, psychological and behavioral factors with sleep bruxism in a Japanese population — Abe Y, Suganuma T, Ishii M, Yamamoto G, Gunji T, Clark GT, Tachikawa T, Kiuchi Y, 2012, Journal of sleep research. DOI: 10.1111/j.1365-2869.2011.00961.x

[4] Sleep Bruxism-Tooth Grinding Prevalence, Characteristics and Familial Aggregation: A Large Cross-Sectional Survey and Polysomnographic Validation — Khoury S, Carra MC, Huynh N, Montplaisir J, Lavigne GJ., 2016, Sleep. DOI: 10.5665/sleep.6242

[5] Sleep bruxism and related risk factors in adults: A systematic literature review — Castroflorio T, Bargellini A, Rossini G, Cugliari G, Deregibus A., 2017, Archives of oral biology. DOI: 10.1016/j.archoralbio.2017.07.002

[7] Sleep Bruxism: A Narrative Review of Current Concepts, Mechanisms, and Clinical Implications — Balasubramaniam R, Manfredini D, Guan G., 2026, Journal of the Royal Society of New Zealand. DOI: 10.1002/snz2.70046

[8] Genetics and sleep bruxism: a systematic review and meta-analysis of studies with twins — Pereira LF, Muniz FWMG, de Lima MDM, Rösing CK, de Deus Moura LFA, de Moura MS, , 2024, Sleep & breathing = Schlaf & Atmung. DOI: 10.1007/s11325-024-03090-5

[10] Association between 5-Hydroxytryptamine Receptor 2A Gene (rs6313 and rs4941573) Polymorphism and Sleep Bruxism: A Meta-analysis — Motahari P, Katebi K, Pournaghi-Azar F, Jabbarzadeh M., 2023, Sleep science (Sao Paulo, Brazil). DOI: 10.1055/s-0043-1770811

[14] Sleep bruxism in children, from evidence to the clinic. A systematic review — Restrepo-Serna C, Winocur E., 2023, Frontiers in oral health. DOI: 10.3389/froh.2023.1166091

[18] Genetic and environmental influence on sleep bruxism in preschoolers: A twin study — Sousa MEM, Matias-Santos FADS, Lopes LCA, Nascimento VOD, Moura LFAD, Mendes FM,, 2026, Sleep medicine. DOI: 10.1016/j.sleep.2025.106898

この記事の情報は2026年11月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。