香りに慣れると記憶も薄れる？匂いへの反応と後で見分ける力を別々に読む

2026.11.09
ヨガとからだの小さな疑問

長期の慣れには回路を変える仕組みが関わる

ショウジョウバエの研究では、長期の慣れと、神経回路の特定の場所で起こる変化の関係が調べられている。McCannらの実験は、Ataxin-2というタンパク質の働きを、匂いの情報を伝える特定の神経細胞で低下させた。人に香りを覚えてもらう試験ではなく、遺伝学的な操作を用いた機構研究であり、18〜39歳の女性で同じ変化が起きるかは、この実験からは判断できない。[4]

その操作によって、その神経細胞が反応する匂いへの長期の慣れが選択的に妨げられた。同時に、匂いに応答する糸球体という回路のまとまりで、慣れに伴う構造と機能の変化も妨げられた。全体に匂いを感じなくするという話ではなく、応答する匂いと回路の対応が焦点になっている。[4]

同研究は、タンパク質を作る過程を調節するマイクロRNAの仕組みとAtaxin-2の関係も示している。反応が減る現象を詳しく追うと、その背後には細胞内の調節と、接続部分の可塑性、つまり経験に伴って働きが変わる性質が現れる。慣れを「何も起きていない状態」と見ると、この層を見落とす。[4]

続くSudhakaranらの研究では、FMRPという別のタンパク質とAtaxin-2が協調して、ショウジョウバエの長期の嗅覚の慣れに関わることが示された。匂いによって起きる投射ニューロンのカルシウム反応の低下にもFMRPが必要だった。18〜39歳の女性への直接の適用には人での検証が必要だが、ここでも弱い反応には分子と回路の仕組みが結び付いている。[6]

興味深いのは、この研究が長期と短期を分けていることだ。著者らは、FMRPとAtaxin-2が長期の記憶には働く一方、短期の記憶には同じようには関わらないと結論している。長く嗅いだ、すぐ慣れた、という生活の印象だけから、長期の変化まで説明するには、別に確かめる必要がある。[6]

これらはシャンプー選びの優劣を決める研究ではない。どの香りが人に長く残るかを競わせたものでもない。役立つのは、慣れの成立そのものに研究する価値があり、匂いへの反応が小さいことと、経験による神経の変化が小さいことを同一視できない、という理解である。[4][6]

疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。

空き枠を見て予約電話で予約 042-595-8039 LINE

後で見分ける記憶は、作るときと呼び出すときでも違う

では、以前に経験した匂いを後で分かる働きはどうか。Sánchez-Andradeらのレビューは、ヒツジとマウスの嗅覚の再認記憶について、形成と短期の保持には、嗅球、梨状皮質、嗅内皮質、海馬という分散した神経系が必要だと述べている。対象はヒツジとマウスであり、18〜39歳の女性にも同じ回路の役割分担が当てはまるかは、このレビューからは決められない。[20]

記憶の固定が進んだ約8時間後には、効果的な呼び出しには嗅球と梨状皮質が重要とみられると整理されている。また、記憶形成に重要な信号伝達経路が、固定後の呼び出しにも同じ形で必要とは限らない。覚える場面と後で使う場面を、仕組みの側からも区別しているのである。[20]

この約8時間を、「シャンプーの香りはその時間だけ待てば定着する」という生活上の手順に変えてはいけない。対象はヒツジとマウスのモデルであり、香りの購入や使用の間隔を比較した結果ではない。数字には、何を、どの動物で、どの過程について述べたかを一緒に付けておく必要がある。[20]

同レビューはマウスの学習保持が発情周期の段階によって異なった結果も扱い、エストロゲンの関与を示唆している。ただし、これを人の女性の特定の日に香りを覚えるとよい、という提案にはできない。対象と課題を変えずに読むことで、個人差や状態を無視した断定を避けられる。[20]

家庭で「前のシャンプーの香りなら分かる」と感じたときにも、何をもって分かったとしたのかを考えたい。香り自体の似ている感じか、容器を見て思い出したのか、名前を聞いて納得したのか。日常の経験には複数の手掛かりが一緒にある。その出来事を楽しむことと、匂いだけの再認を確かめることは分けてよい。

また、匂いの再認記憶と、匂いに誘われて家や人の場面を思い浮かべることも、同じ問いではない。この記事で追っているのは、反応低下と再認を取り違えない読み方だ。思い出の鮮やかさだけで「匂いを正しく見分けた」と判定せず、分かった内容を言葉にするのが出発点になる。[17][20]

yogaのレッスン前の様子生徒の足もとにあるヨガマット立川駅徒歩1分年中無休の溶岩ホットヨガスタジオ

よくある誤解

「感じなくなったのだから記憶も消えた」という見方は、慣れと忘却を混ぜている。慣れは、同じ匂いの反復や持続によって反応が低下する現象であり、哺乳類のレビューでは単純な記憶の形として扱われる。したがって反応の低下だけでは、後に再認できるかどうかの答えにならない。[14][17][20]

逆に「慣れは記憶だから、毎日使えば永久に忘れない」という見方も飛躍だ。短期と長期の慣れは仕組みが異なり、再認の形成と呼び出しにも別の検討が必要になる。慣れを示すことと、どれだけ後まで正確な再認が保たれるかを示すことは、確かめる内容が違う。[17][20]

「強く香るものほど記憶に残る」という判断にも注意したい。バッタの実験では、反応の強度が下がりながら時間の精度が上がった。強度と情報の表現を同じ物差しにしないことが大切だ。ただし、この結果から人が弱い香りほど覚えやすいと逆向きに断言することもできない。[2]

さらに、生活の香りは単一成分とは限らない。混合臭のレビューは、日常の嗅覚が複雑な揮発成分の混合物を主に扱い、それをまとまった「匂いの対象」として処理する見方を紹介している。シャンプーの香りを説明するとき、材料名を並べたことと、その香り全体を見分けたことを同じにしないほうがよい。[5]

別のレビューは、混合物の中で目立つ匂いとして同定されるものが3〜4種類ほどに限られることを説明し、神経同士の相互の抑制を挙げている。これは一度に混合物をどう知覚するかの話であり、一生に覚えられる香りの数ではない。似た数字でも、知覚の限界と記憶容量を取り違えないことが肝心だ。[13]

今日からできること

香りが弱くなったと感じたら、1999年のバッタの実験を思い出し、「強さ」と「情報の表し方」を分けて考える。反応低下と時間精度の上昇が併存した結果であり、自分が忘れたという判定を感想に付け足さない。[2]
シャンプーの香りを言葉にするときは、混合物で目立つ匂いの同定が3〜4種類ほどに限られるというレビューの話と、製品全体を見分けた経験を区別する。感じた特徴を書き留めても、それを記憶できる香りの上限にはしない。[5][13]
「約8時間」という数字に出会ったら、ヒツジとマウスの記憶固定後の呼び出しについての話だと確かめる。自分がシャンプーを使う間隔や、香りを覚えるための待ち時間へ変換しない。[20]
毎日使えば長く覚えられると思ったら、2014年のショウジョウバエの研究が、長期と短期で分子の関与を分けたことを確認する。使用を続けたという事実と、後で同じ香りを見分けられたという結果を、日常のメモでも分けて残す。[6]

こうしたメモは、自宅で記憶力を診断するためのものではない。「もう匂わない」という一言を、感じ方の話として残すのか、見分ける話として残すのかを明確にする工夫だ。香りの好き嫌いはそのまま楽しみつつ、記憶の良し悪しを判定するところだけ慎重にする。

研究に戻ると、バッタでは神経信号の時刻、ショウジョウバエでは長期の慣れに必要な分子、哺乳類では慣れや再認に関わる回路が焦点だった。同じ「香りを覚える」という言葉でも、どの層を見るかで答えの意味が変わる。浴室で薄れた香りから脳全体の記憶力へ、話を一足飛びに進めないための読み方である。[2][6][17][20]

オンザショアで、予定に合う通い方を選ぶ

感じたことと確かめたことを分ける姿勢は、通う場所を選ぶときにも持っておきたい。オンザショア立川店では、溶岩プレートを敷いたスタジオでのホットヨガに加え、常温のヨガやピラティスも選べる。ヨガだけで25種類以上のレッスンがある。

妊娠中は溶岩ホットヨガには参加できず、常温のマタニティヨガがある。医師から運動を止められている方は利用できない。内容と参加条件は、予定を立てる前に確認したい。

東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F、JR立川駅北口から徒歩1分。営業時間は8:00〜23:30、年中無休だが、レッスン開始時刻は別だ。12/29〜1/3は通常のレッスンを休み、会員向けの特別の有料講座になる。

店のトップと料金で内容を見てから、体験の予約へ進める。ヨガ体験は税込1,980円で、60分のレッスンにバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが含まれる。体験では自分がどう感じたかを言葉にし、通う時間や内容と照らし合わせて選びたい。

参考文献

[2] Short-term memory in olfactory network dynamics — Stopfer M, Laurent G., 1999, Nature. DOI: 10.1038/45244

[4] The Ataxin-2 protein is required for microRNA function and synapse-specific long-term olfactory habituation — McCann C, Holohan EE, Das S, Dervan A, Larkin A, Lee JA, Rodrigues V, Parker R, ほか, 2011, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. DOI: 10.1073/pnas.1107198108

[5] The perception of odor objects in everyday life: a review on the processing of odor mixtures — Thomas-Danguin T, Sinding C, Romagny S, El Mountassir F, Atanasova B, Le Berre E, 2014, Frontiers in psychology. DOI: 10.3389/fpsyg.2014.00504

[6] FMRP and Ataxin-2 function together in long-term olfactory habituation and neuronal translational control — Sudhakaran IP, Hillebrand J, Dervan A, Das S, Holohan EE, Hülsmeier J, Sarov M, ほか, 2014, Proceedings of the National Academy of Sciences of the United States of America. DOI: 10.1073/pnas.1309543111

[13] Tracking traumatic head injuries with the chemical senses — Frank ME, Hettinger TP., 2018, World journal of otorhinolaryngology – head and neck surgery. DOI: 10.1016/j.wjorl.2018.02.007

[14] Olfactory habituation in Drosophila-odor encoding and its plasticity in the antennal lobe — Twick I, Lee JA, Ramaswami M., 2014, Progress in brain research. DOI: 10.1016/b978-0-444-63350-7.00001-2

[17] Neurobiology of a simple memory — Wilson DA, Linster C., 2008, Journal of neurophysiology. DOI: 10.1152/jn.90479.2008

[20] Neural encoding of olfactory recognition memory — Sánchez-Andrade G, James BM, Kendrick KM., 2005, The Journal of reproduction and development. DOI: 10.1262/jrd.17031

この記事の情報は2026年11月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。