30代男性への面白いプレゼント、注射器が商品券に勝ったジョーク研究を読む

2026.11.10
ヨガとからだの小さな疑問

渡す側の孤独は、相手の点数とは別である

向社会的行動とは、もう一人の利益になることを目標にした行動を指す。二つの実験を通して、その行動は状態としての孤独を安定して下げ、気分を改善した。自分についての否定的な自動思考を減らす働きは、それより小さかった。[12]

実験1の参加者は286人である。割り当ては、贈り物を渡す課題、贈り物を自分のために保つ課題、中立の対照課題のいずれかで、無作為だった。操作されたのは、贈り物を渡すかどうかである。笑いの強さも、相手との既存の親しさも、この実験の条件には入っていない。[12]

実験2の参加者は288人である。親しい相手へ感謝のメモを書く、過去に社会的支援を受けたときを書き出す、中立の対照、のいずれかだった。親しい相手が登場するのは、メモの宛先としてである。面白い品の受け取りを、親密度の高い相手と低い相手で比べた設計ではない。[12]

抑うつ症状と社会不安症状は、実験2では有意な調整因子で、実験1では有意な調整因子ではなかった。[12] 二つの実験は課題が違う。メモの宛先が親しい人であることだけを取り出して、親しさのせいだと結ばない。症状の高低が効果をどちらへ動かしたかまで、この結果の言い方には含めない。

相手が笑ったかを、夜にスマホで確かめたくなる。その確認は、渡した側の孤独の点数ではない。実験が下げたのは、行為をした側の状態としての孤独と、そのときの気分である。相手が0から10で付けた喜びは、286人と288人の結果の外にある。[12]

疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。

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小児手術の不安を下げた演出は、成人のギフト選びと分ける

ユーモアと贈り物を同時に使った研究には、外来手術を受ける子どもと親を対象とした準実験がある。従業員の奇妙な服装、贈り物、衣装の品を組み合わせ、通常のケアを受けた対照群と比べた。無作為化されていない対照群を置いた設計である。介入群では子どもの入院時の不安、子どもと親の手術直前の不安が低かった。[1] 18〜39歳の女性の日常の贈り物にそのまま当てはめられるかは、手術前という状況と対象が違うため判断できない。

著者らはユーモアと気晴らしが手術前の不安を和らげるのに有効だと結論した。[1] この研究を置く理由は、面白い品の推奨ではなく、同じ「ユーモアと贈り物」でも、調べた問いが違うと示すためだ。成人の贈り物の喜び、贈り手への近さ、小児と親の不安はそれぞれの指標である。これらの研究には、親友と同僚へ同じ冗談の品を渡して反応を比較した結果は含まれない。この記事で扱う根拠から、親しさ別の成功率や男女別のおすすめ品を決めることはできない。

冗談を選ぶ前に、使う場面を言葉にする

「面白い」を品の特徴として探すと、形や印刷された言葉に目が行く。そこで、相手がその品を使う場面も書き出してみる。机に置くのか、家で使うのか、持ち歩くのか。これは研究で検証された購入手順ではなく、実用性と品質を分けた実験を買い物に生かすための私の提案だ。使う場所が浮かばない品なら、見た目に惹かれていると自分で分かる。

実用性に焦点を置いた贈り物は、品質に焦点を置いた贈り物より、受け手が贈り手を近く感じる結果につながった。[17] ここで実用性を「地味」と置き換える必要はない。面白い形と使いやすさは、候補を見るときには別々に確認できる。見た目の冗談を残したまま、相手が使う理由を説明できるかを考える。実験が直接比較したのは、面白い形を備えた品同士ではないので、この組み合わせ自体は選ぶ側の工夫として位置づける。

相手の好みを知っているなら、その知識の出どころを確かめる。「仕事でよく使っている」「以前こんな物を探していた」といった本人の言葉や行動があるか。自分が使うと便利だからという理由と、相手が使いやすそうだという理由を分けてメモする。前者しか書けないなら、相手に尋ねる余地がある。希望を尋ねるかという問いは冒頭で挙げた隣の記事に譲り、ここでは選んだ理由を具体的にするところまでにする。

職場で渡すなら、開ける場面も候補の一部として考えたい。人前で見せたい品か、静かに渡したい品か。相手の身体や年齢を冗談の題材にせず、品の形や仕掛けを面白がれるかを確認する。これは親疎ごとの成功率を示す研究結果ではなく、受け取る側が反応を選べるようにする配慮である。「親しいから何でも通じる」と決めず、普段の会話で互いに楽しめている題材から考える。

カードは長さを競うより、選んだ理由を残す

クリスマスの試験で増加点が大きかったのは、長い心のこもったカードだった。著者らはその条件を、喜びを最大にする贈り物の特徴の一つとして挙げた。一方、時間と材料あたりの喜びでは、小さな品に短い物語を添える組み合わせが最も高かった。[6] 長さそのものを競う買い物にするより、何を優先した条件なのかを先に読むと、カードと小さな品の関係が見える。

カードに書く内容を考えるなら、品の説明と相手への言葉を分けてみる。「この形が面白かった」は品の説明だ。「いつも助けてもらっているので、休憩に使えそうなものを選んだ」は相手に向けた選択の理由になる。これは文例同士の効果を比べた結果ではない。研究で使われた心のこもったカードという条件を、借り物の決まり文句にせず考えるための例である。

使いやすさに着目したと伝える条件で近さが変わった実験は、品の具体的な特徴を固定していた。[17] この設計を踏まえると、選んだ理由をカードに添えることにも検討の余地がある。ただし、実際には見た目だけで選んだのに、もっともらしい実用性を作り足す必要はない。「これを見て、前に話していたことを思い出した」と書けるなら、その出来事を自分の言葉で残す。伝え方の技法より、選ぶときに何を見ていたかを確かめる作業になる。

渡す側の気分も、贈り物の一場面だ。親しい相手に感謝のメモを書く課題を含む実験では、行動した側の孤独と気分が改善した。[12] だからといって、そのメモが相手に同じ変化を起こしたとは読めない。実践では、感謝を伝える目的と、相手に笑ってほしい期待を分けておく。思ったほど大きな反応が返らなくても、伝えたかった出来事まで消えることはない。これは受け手の点数を予測する助言ではなく、渡す側が目的を整理するための提案である。

yogaのレッスン前の様子生徒の足もとにあるヨガマット立川駅徒歩1分年中無休の溶岩ホットヨガスタジオ

よくある誤解

一つ目の誤解は、面白い驚きの方が、文章より喜びを動かす、である。赤い包装の基準品からの増加は、磁器の割れる音が2.61点、長い心のこもったカードが5.42点だった。二つの要因は、同じ基準との差として並び、著者らはとりわけカードを挙げている。音とカードを一対一で対戦させた勝敗としては書かれていない。[6]

二つ目は、金額のある商品券が、中身の奇妙な品に勝つ、である。同じ包みで、生理食塩水の注射器は6.90点、DKK 500の商品券は5.03点、有意確率は0.005だった。31人のクリスマス試験における、一つの比較である。すべての商品券と、すべての冗談の順位表ではない。[6]

三つ目は、使いやすい贈り物が心理的な近さを縮めた結果を、親しい相手には冗談が向く、という規則へ読み替えることである。近さの実験が比べたのは実用性と品質で、研究5では品の特徴を固定したまま、注意の向け先の伝え方だけを変えても近さが動いた。[17] 冗談の強さは、その条件に入っていない。31人の試験が振ったのも、親しさの段階ではなく、包装や大きさや音やカードや中身である。[6]

今日からできること

候補の品について、相手が使う場所と選んだ理由を書き出す。実用性と品質を比べた研究1〜4では、実用性の側で心理的な近さが増した。使いやすさを確認する視点として使う。[17]
品の機能が似ているときは、どこに着目して選んだかを添える。研究5では、特徴が同じでも実用性への着目を伝えた側で近さが増した。実際に考えた理由をカードに残す。[17]
小さな品を選ぶなら、相手を思い出した出来事を短く添えてみる。31人のクリスマス試験で、時間と材料あたりの喜びが高かったのは、小さな品と短い物語の組み合わせだった。日常での効果を約束する数字ではなく、カードを考えるきっかけにする。[6]
感謝を伝えたい日は、品を探す前に伝えたい出来事を言葉にする。288人の実験には親しい相手への感謝のメモを書く課題があり、行動した側の孤独と気分を調べていた。相手の反応を採点する代わりに、自分の目的を確かめる。[12]

オンザショア立川店では、水曜の21時と点数を混ぜない

相手のための買い物を終えたら、自分の予定にも戻る時間を置く。オンザショア立川店は、決まった時間に体を動かす場所として考えられる。水曜と金曜には21時開始の回がある。平日の朝いちばんは月曜から木曜が10時、金曜が13時で、8時の回は土曜と日曜だけだ。営業時間の8:00〜23:30は扉の開閉で、レッスンがその時刻に始まるという意味ではない。

体験レッスンは税込1,980円、60分で、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルを含む。空いている回は体験の予約で見て、内訳は料金で照合する。

妊娠中の方は溶岩ホットヨガには参加できない。用意があるのは常温のマタニティヨガの側である。医師から運動を止められている方は、利用の対象に入らない。年末年始の12/29〜1/3は通常のレッスンを休み、会員向けの特別の有料講座になる。年中無休という語を、この期間もふだんのメニューが並ぶという意味では使わない。

床に溶岩プレートを敷いたホットヨガのほか、常温のヨガ、ピラティス、女性専用のキックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、パーソナルトレーニングがある。ヨガのレッスンは25種類以上だ。所在地は東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F、JR立川駅北口から徒歩1分。全体の案内は店のトップにまとまっている。

参考文献

[1] Wacky Wednesday: use of distraction through humor to reduce preoperative anxiety in children and their parents — Berger J, Wilson D, Potts L, Polivka B., 2014, Journal of perianesthesia nursing : official journal of the American Society of PeriAnesthesia Nurses. DOI: 10.1016/j.jopan.2013.06.003

[6] [Christmas article: The ideal Christmas gift – a randomised crossover study] — Gildberg VA, Wullum L, Bentin JM., 2025, Ugeskrift for laeger. DOI: 10.61409/v20252

[12] Prosocial behavior reliably reduces loneliness: An investigation across two studies — Lanser I, Eisenberger NI., 2023, Emotion (Washington, D.C.). DOI: 10.1037/emo0001179

[17] The Gift of Psychological Closeness: How Feasible Versus Desirable Gifts Reduce Psychological Distance to the Giver — Rim S, Min KE, Liu PJ, Chartrand TL, Trope Y., 2019, Personality & social psychology bulletin. DOI: 10.1177/0146167218784899

この記事の情報は2026年11月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。