溶岩ホットヨガの「溶岩」は、部屋の飾りではなく床そのものです。オンザショア立川店では、イタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」の床そのものを温め、その上で60分のレッスンを行います。清潔さが気になる人は、床の手入れや部屋の空気のことを予約のときにLINEで聞き、自分のできる備え（マットとタオルの使い方）を先に決めておくと、扉を開ける前の迷いが消えます。
「溶岩ホットヨガ」という言葉は、立川で探しているとよく目にします。けれど、溶岩がどこにあって、何をしているのかまで書いてある頁は多くありません。この記事は、その床の話から始めます。そのうえで、汗をかく部屋だからこそ気になる「清潔さ」を、店が公に書いていること・書いていないこと・聞けば分かることに分けて並べます。
溶岩は床にある。そして床が温まっている
オンザショア立川店のレッスンは、溶岩プレートの床の上で行います。床に使っているのは、イタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」です。
大事なのは、温めているのが部屋の空気だけではないことです。溶岩の床そのものを温めています。つまり、座ったとき、寝転んだとき、手をついたとき、体の触れる面そのものが温かい。足の裏から、背中から、熱が入ってきます。
部屋の温度35〜40℃・湿度60〜70%です。普段のクラスの長さは60分。この中で、ヨガのポーズをとり、呼吸をし、汗をかきます。汗は、溶岩の床の上に落ちます。
ここで、ふと気になる人がいるはずです。毎日たくさんの人が汗を落とす床は、どうやって手入れされているのか。石は替えるのか。部屋の空気はどう入れ替えているのか。
正直に書きます。床の掃除のやり方、石の交換の頻度、空気の入れ替えの仕組みについて、この記事で確かな数字を書ける材料を、いまは持っていません。分からないことを、分かったふりをして書くことはしません。そのかわり、聞けば答えが返ってくる場所と、聞き方を書きます。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
予約前にLINEで聞いておく5つの問い
清潔さが気になるなら、予約の前に聞いてしまうのが早道です。オンザショアの予約はLINEのアカウントから取ります。そのLINEで、次のように聞いてみてください。
一つ目。「溶岩の床は、レッスンとレッスンのあいだにどのように手入れしていますか」。毎回なのか、一日の終わりなのか。拭くのか、ほかの方法なのか。
二つ目。「溶岩の石そのものは、どれくらいの間隔で手入れや交換をしていますか」。どう扱っているかを聞けば、店の姿勢が分かります。
三つ目。「レッスン中や合間に、部屋の空気はどのように入れ替えていますか」。湿度60〜70%の部屋なので、空気のことが気になる人は多いはずです。
四つ目。「マットとタオルは、どのように洗っていますか」。体験ではヨガマットのレンタルと、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚が付きます。肌に直接触れる物なので、気になる人は聞いておきましょう。
五つ目。「自分のマットやタオルを持っていってもかまいませんか」。借りる物が気になるなら、持ち込みでよいかを先に確かめておけば、当日の不安が一つ消えます。
レッスン中は電話に出られないことが多いので、こうした質問はLINEか予約ページから送るほうが確実です。答えを読んでから予約するかどうかを決めても、遅くはありません。
自分でできる備え：マットとタオルの使い方
店に聞くことと別に、自分でできる備えもあります。
まず、タオルの使い分けです。体験に付くのは、バスタオル2枚とフェイスタオル1枚の計3枚。1枚のバスタオルはマットの上に敷き、顔や手がマットへ直接触れないようにする。もう1枚は終わったあとの体を拭くために取っておく。フェイスタオルは、レッスン中に顔の汗を押さえる用にする。こう決めておけば、汗を拭いたタオルで体を拭く、ということが起きません。
次に、自分の汗の扱いです。床に汗が落ちるのは、溶岩ホットヨガでは当たり前のことです。気になるなら、汗が床に直接落ちる面を減らすよう、マットとタオルの位置を最初に整えておく。それで十分です。
月の会員になると、マンスリー会員はヨガマットとフェイスタオルが毎回無料になります。シルバー会員はバスタオルも無料、ゴールド会員はウェアとバスタオルが無料で、専用ロッカーも付きます（ロッカーは20名まで）。借りる物が毎回きれいに用意されているかどうかは、何回か通えば自分の目で確かめられます。
体の側の備えもあります。持病やけがのある人は、前もって医師へ相談してください。医師から運動を止められている人は利用できません。妊娠中の人は溶岩ホットヨガには参加できず、常温のマタニティヨガだけになります。肌が弱い人や、汗で肌荒れしやすい人も、心配なら来る前に皮膚科の医師に聞いておくと安心です。
溶岩の床が合う人、合わない人
溶岩の床そのものが温かいことは、合う人には大きな魅力です。寝転ぶポーズで背中が温まる。座るポーズで腰まわりが温まる。冷えやすい季節に、部屋に入った瞬間から体がほどけていく感覚を好む人は多いはずです。
一方で、合わない人もいます。暑さが苦手な人、湿気が苦手な人、汗をかくこと自体が嫌な人。そういう人に、無理に溶岩ホットヨガを勧めることはしません。オンザショアには、溶岩ホットヨガのほかに、ヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、パーソナルトレーニングがあり、レッスンはヨガだけで25種類以上、全体では数十種類あります。暑い部屋が合わないと感じたら、別のレッスンを試す余地があります。
どの効果があるかも、断定はしません。温かい床と部屋で体を動かしたとき、どう感じるかは人によって違います。言えるのは、溶岩の床の上で過ごす60分が、普通のスタジオの60分とは手ざわりが違う、ということだけです。それは、来て、寝転んでみれば分かります。
体験の日に、自分の目で確かめること
LINEで聞いた答えを読んだら、体験の日は、その答えを自分の目で確かめる日にしてください。確かめることは、難しくありません。
部屋に入ったとき、空気のにおいはどうか。床に手をついたとき、さらりとしているか、べたつきが残っていないか。借りたマットとタオルは、乾いていて、においが気にならないか。そして、60分を終えて部屋を出るとき、自分が「また来たい」と思えたかどうか。
この四つは、どんな説明よりも確かな答えです。清潔さは、数字より先に、肌と鼻で分かります。そして、一度で決めなくてもかまいません。気になるところがあれば、それもLINEで聞けばよい。聞いたことに、どう答えが返ってくるか。それも、そのスタジオを知る材料になります。
反対に、気になることが何もなかったなら、それで十分です。清潔さが気になって予約をためらっていた人ほど、一度入ってみると、迷っていた時間のほうが長かったと感じるかもしれません。床の温かさは、来てみないと分からない種類の心地よさです。
確かめた結果は、次に予約するかどうかを決める材料として、短く書き残しておくと役に立ちます。空気のにおい、床の手ざわり、マットとタオルの具合、帰り道の気分。四つの欄に一言ずつで十分です。2回目に来たとき、同じ四つを見比べれば、たまたまの1回だったのか、いつもそうなのかが分かります。
よくある質問
Q. 溶岩ホットヨガの「溶岩」はどこにありますか。 A. 床です。オンザショア立川店は、イタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」の溶岩プレートの床の上でレッスンを行い、床そのものを温めています。
Q. 溶岩ホットヨガの部屋の温度と湿度はどのくらいですか。 A. 温度35〜40℃・湿度60〜70%です。普段のクラスの長さは60分です。
Q. 床の掃除や溶岩の石の交換の頻度は分かりますか。 A. この記事では確かな頻度を書いていません。予約のときにLINEで店に聞くのが確実です。
Q. マットとタオルは借りられますか。 A. 体験ではヨガマットのレンタルと、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚が付きます。マンスリー会員はヨガマットとフェイスタオルが毎回無料です。
Q. 自分のマットを持っていってもいいですか。 A. 持ち込みの扱いは、予約のときにLINEで確かめてください。
Q. 妊娠中でも溶岩ホットヨガに参加できますか。 A. 妊娠中の方は溶岩ホットヨガには参加できません。常温のマタニティヨガを用意しています。
まとめ：床を知って、聞いて、それから寝転ぶ
溶岩ホットヨガの溶岩は、床そのものです。オンザショア立川店は、イタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」の床を温め、35〜40℃・湿度60〜70%の部屋で60分を過ごします。清潔さが気になるなら、床の手入れ、石の扱い、空気の入れ替え、マットとタオルの洗い方を、予約の前にLINEで聞いてください。自分の側では、タオル3枚の使い分けを決めておけば十分です。
最初の1回は体験で。ヨガ・ピラティスの体験は税抜1,800円（税込1,980円）で、はじめて予約する人に限ります。60分のレッスン、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが付きます。体験は事前決済です。通常の都度払いは税抜4,980円（税込5,478円）です。
オンザショア立川店は、JR立川駅北口から徒歩1分、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F。年中無休で、店は8時から23時30分まで開いています。
- Web予約（24時間受付）: https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- LINE: https://lin.ee/OJQ10cN
床の上に寝転んで、背中から入ってくる温かさを、自分の体で確かめてみてください。聞いて、見て、触れて、それから決める。その順番で選べば、後から迷うことは少なくなります。
同じ分野のほかの記事
- 立川でピラティスを選ぶなら｜駅1分の溶岩スタジオで体幹と向き合う
- 立川でパーソナルトレーニングを選ぶなら｜女性専用・溶岩の部屋で1対1
- 立川で筋トレを続けたい女性の選び方｜1対1と大勢のクラスの使い分け
- 立川でキックボクシングを始める女性へ｜1対1の美ボディ・キックの料金と予約
- 立川で溶岩ホットヨガを選ぶなら｜35〜40℃の部屋で過ごす60分と料金
- 立川でHIITを選ぶなら｜溶岩スタジオで短く追い込む前に知ること
- マンツーマンのヨガを立川で｜1対1の60分と大勢のクラスをどう混ぜるか
- 立川で女性専用の時間を予約する｜男性も入る部屋と女性専用の1対1の見分け方
- 立川で岩盤浴を探している人へ｜横になって温まる岩盤浴と、溶岩の床で動くホットヨガの違い
- 大人の習い事を立川で探す人へ｜月謝より先に「週の時間」と「誰に習うか」で選ぶ
- 肩こりと腰痛が気になる人の立川クラス選び｜治すと言わない店から
- 姿勢が気になって立川でピラティスを探す人へ｜写真2枚で確かめる始め方
- 肩の固さが気になる人の体験予約｜立川でヨガかピラティスかを3つの点検で決める
- 男性が一人でホットヨガを続けるなら｜立川で月額の前に決める荷物と回数
- 暑い部屋のピラティスと常温、どちらで始める？立川で決める4つの物差し
- 30代で初めての溶岩ホットヨガ｜立川で最初の1回を選ぶ前に決める三つのこと
- 立川のキックボクササイズは汗だくで終わる｜1対1の溶岩の部屋から帰りの電車までの段取り
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
