立川でピラティスを選ぶなら、まず「駅から近いか」「ヨガと組み合わせられるか」「1回だけ試せるか」の三つで絞ると迷いません。オンザショア立川店は立川駅北口から徒歩1分、年中無休で朝8時から夜23時30分まで開いていて、ピラティスとヨガを同じスタジオで選べます。最初の1回は体験レッスン（税抜1,800円・税込1,980円）で受けて、続けるかどうかはその日の体の感触で決めれば十分です。
立川でピラティスを探す人が最初につまずくところ
ピラティスという言葉は知っていても、実際に何をするのかは意外と知られていません。ヨガと同じようにマットの上で動きますが、ねらいの置き方が少し違います。ポーズを深めることより、呼吸と合わせて体の中心をどう使うかに注意を向ける時間が長い。言ってしまえば、地味です。派手に汗をかく運動ではなく、自分の背骨とお腹の奥に、一回ずつ「いま、どこが働いているか」を問い直す運動です。
立川にはピラティスを看板にする場所がいくつもあります。探し始めると、マシンを使う場所、マットだけの場所、少人数の場所、1対1の場所。選択肢の多さに手が止まります。ここで覚えておいてほしいのは、最初から完璧な一軒を選ぶ必要はないということです。続けられる場所は、通いやすさと、その日の体調で別のクラスにも振り替えられる幅で決まることが多い。オンザショアはその「幅」のほうを強みにしているスタジオです。
もう一つのつまずきは時間です。仕事の前に行きたいのか、帰りに寄りたいのか。オンザショアは全曜日同じ時間で、朝8時から夜23時30分まで開いています。曜日によって閉まる時間が変わらないので、予定を立てやすいのは地味に効きます。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
オンザショア立川店のピラティスで何をするか
オンザショアのレッスンは、溶岩プレートの床の上で行います。床に使っているのはイタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」です。足の裏と背中で触れる床そのものから、普通のスタジオと違う。ピラティスのように床に寝る時間が長い運動では、この床の感触がそのまま体験の一部になります。
スタジオで受けられるレッスンの種類は、ヨガだけで25種類以上あり、全体では数十種類になります。種類のくくりで言えば、溶岩ホットヨガ、ヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、パーソナルトレーニングがあります。ピラティスはこの中の一つです。どの日のどの時間にピラティスがあるかは、公式サイトのレッスンスケジュールで確かめてください。
ピラティスをヨガと並べて選べることには、実際的な意味があります。ピラティスで体の中心に注意を向ける感覚をつかんだあと、ヨガのクラスに出ると、同じポーズでも力の入れどころが違って感じられることがあります。逆に、ヨガで体をほぐした翌日にピラティスを入れる組み方もできます。どちらが正しいというものではありません。自分の体で比べられることが、一つのスタジオで両方を持っている意味です。
1対1で見てほしい人には、パーソナルのヨガ・ピラティスがあります。60分1回で税抜9,082円（税込9,990円）、延長は30分ごとに税抜4,541円（税込4,995円）です。パーソナルは女性専用です。グループのクラスで周りに合わせるのが不安な人や、自分の癖を一つずつ見てほしい人は、こちらから始める選び方もあります。
どんな人にオンザショアのピラティスが向くか
向いているのは、次のような人です。
- 立川駅の近くで、仕事の前後や買い物のついでに通える場所を探している人
- ピラティスだけでなく、ヨガや溶岩ホットヨガも気分で選びたい人
- いきなり月の会員にならず、1回試してから決めたい人
- グループで受けるか、1対1で受けるかを、試しながら決めたい人
反対に、医師から運動を止められている人は利用できません。妊娠中の人は溶岩ホットヨガには参加できず、常温のマタニティヨガだけの案内になります。持病やけがのある人は、事前に医師へ相談してから来てください。年齢は16歳から入会でき、20歳未満は保護者の同意書が必要です。
ピラティスで体がどう変わるかは、人によってまったく違います。姿勢が気になる、腰まわりが重い、といった悩みを入り口に始める人もいますが、ここで「何回でこうなる」と約束することはしません。言えるのは、自分の体のどこが動いていて、どこが眠っているかに気づく時間は、確かにそこにあるということです。
料金の考え方：体験から月の会員まで
最初の1回は体験レッスンです。ヨガ・ピラティスの体験は税抜1,800円（税込1,980円）で、60分のレッスン、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが含まれます。体験に登録料はかかりません。支払いは予約のときの事前決済です。体験の値段は時期によって変わることがあり、通常は1回の都度払いと同じ税抜4,980円（税込5,478円）なので、予約ページに出ている金額で確かめてください。
続けるときの入り口は二つあります。
一つは月の会員です。最短4か月の継続が条件で、支払いはクレジットカードの毎月の自動引き落としです。
- 月2回 税抜5,000円／税込5,500円
- 月4回 税抜9,980円／税込10,978円
- 月6回 税抜12,500円／税込13,750円
- 月8回 税抜14,980円／税込16,478円
- 月10回 税抜16,980円／税込18,678円
- 月12回 税抜19,980円／税込21,978円
- 月15回 税抜24,000円／税込26,400円
- シルバー会員は回数無制限とバスタオル無料で、税抜30,000円（税込33,000円）です。
- ゴールド会員は回数無制限で、ウェアとバスタオルが無料、専用ロッカーも付きます。税抜35,000円（税込38,500円）です。
もう一つは回数券です。4回チケットは税抜16,364円（税込18,000円）で3か月有効、10回チケットは税抜33,955円（税込37,350円）で6か月有効です。1回ごとの都度払いは税抜4,980円（税込5,478円）です。回数券や都度払いには、初回だけ登録料（税抜20,000円・税込22,000円）がかかります。
入会のときは入会金と登録料をあわせて税抜20,000円（税込22,000円）がかかりますが、体験の当日に入会するとこれがかかりません。体験のあと、その場で決めるか、持ち帰って考えるかは自由です。ただ、この差は小さくないので、体験の前に「続けるなら月何回か」を一度考えておくと当日に迷いません。
ピラティスを週1回のペースで続けたいなら月4回、ヨガと組み合わせて週2回なら月8回が目安になります。月の会員の未消化分は翌月に繰り越せないので、通える回数より少し控えめに選ぶと無駄が出ません。
予約の手順と当日の流れ
予約はWebの予約ページから24時間受け付けています。公式LINEからも予約や質問ができます。スタジオの電話（042-595-8039）は、レッスン中は出られないことが多いので、急ぎでなければLINEか予約ページのほうが確実です。体験専用のダイヤル（03-6665-0898）もあります。
場所はエトロワビルの3階で、JR立川駅の北口から徒歩1分です。初めての日は少し早めに着いて、受付で体調のことを伝えておくと安心です。
当日は動きやすい服と、レッスン後の着替えがあれば十分です。タオルとマットは体験の料金に含まれています。60分のレッスンが終わったら、体の感触が残っているうちに、続けるかどうかを決めてください。
ピラティスを続けるための小さな工夫
続けられるかどうかは、気合いより段取りで決まります。いちばん効くのは、通う曜日と時間を先に決めてしまうことです。オンザショアは全曜日で同じ8時から23時30分までなので、たとえば「水曜の仕事帰り」と決めれば、その枠が毎週同じように使えます。
次に、休みの扱いを知っておくことです。月の会員は、1年のうち最大3か月まで休会でき、休会中は月500円の事務管理費がかかります。休会や退会の届けは、引き落とし日の2か月前までに店頭で出します。メールや電話では受け付けていません。こうした決まりを先に知っておくと、忙しい月が来ても慌てずに済みます。
最後に、体の記録を少しだけ残すことです。数字でなくてかまいません。「今日は左のお腹が先に疲れた」の一行で十分です。ピラティスは、その一行が次の回の注意の向け先になります。
よくある質問
Q. ピラティスが初めてでも受けられますか。 A. 受けられます。最初は体験レッスン（税抜1,800円・税込1,980円）で1回試すのがいちばん確かです。
Q. ピラティスとヨガは同じ会員の枠で受けられますか。 A. 月の会員や回数券でどのクラスを受けられるかは、予約の前にLINEで確かめてください。体験は、ヨガ・ピラティスのどちらも税抜1,800円（税込1,980円）です。
Q. 1対1のピラティスはありますか。 A. パーソナルのヨガ・ピラティスがあり、60分1回で税抜9,082円（税込9,990円）です。パーソナルは女性専用です。
Q. ピラティスの時間割はどこで見られますか。 A. 公式サイトのレッスンスケジュールで確かめてください。レッスンの開始時刻は曜日によって違います。
Q. 何歳から通えますか。 A. 16歳から入会でき、20歳未満は保護者の同意書が必要です。
まとめと予約の案内
立川でピラティスを選ぶなら、駅から近く、ヨガとも組み合わせられて、1回から試せる場所を選ぶのが続けるいちばんの近道です。オンザショア立川店は立川駅北口から徒歩1分、年中無休で8時から23時30分まで。溶岩の床の上で、自分の体の中心にもう一度注意を向ける60分を、まずは体験で確かめてください。
- Web予約（24時間受付）: https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- 公式LINE: https://lin.ee/OJQ10cN
- 公式サイト: https://ontheshore.jp/
同じ分野のほかの記事
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
