あくびで声が出るのはなぜなのか？喉の形と声の高さを分けて読む音の仕組み

2026.11.10
ヨガとからだの小さな疑問

自然なあくびは、動きの記録からも調べられる

声の実験から少し離れると、自然に出たあくびをどう捉えるかという問題がある。見本をまねてもらう方法なら、観察したい動きを頼める。一方、自然なあくびを待つ研究では、いつ始まり、喉や呼吸にどんな動きが重なったかを記録する必要がある。音を分析する研究と、動作を記録する研究では、使う手掛かりが違う。[1][5]

あくびと飲み込みの関係を調べた電気生理学的な観察研究には、健康な対照者15人のほか、パーキンソン病の患者10人と脳幹卒中の患者10人が参加した。顔や顎、顎の下の筋活動、喉頭の動き、呼吸を記録する設計だった。患者も含む集団なので、研究全体の結果を18〜39歳の健康な女性にそのまま当てはめることはできない。ここで取り上げるのは、健康な対照者も含めて自然な動きを記録した方法である。[5]

健康な対照者のうち10人は1時間の記録、5人は一晩の睡眠中の記録を受けた。これは録音だけで音を集める設計とは異なる。声として聞こえた部分に加え、その周囲で喉や呼吸がどう動いたかを追うための観察である。あくびの声について考える際にも、耳に届く音と、体で起きている動きを分けて見る視点が得られる。[5]

ただし、この研究の主題はあくびと飲み込みの関連である。発声の始まる瞬間を説明する根拠は、発声を測った研究に求める必要がある。口が開いた、喉が動いた、音が出たという出来事を、すべて同じ現象として扱うと、その違いが消えてしまう。日常ではひと続きに感じる動作を、観察する側は項目に分けているのである。[1][5]

たとえば会議のあと、「口を開けたのを見られた」と気になる場面と、「声が聞こえてしまった」と気になる場面は違う。前者を確かめるには動きが、後者を確かめるには音が手掛かりになる。同じあくびを話していても、何が気になったのかを分けるだけで、知りたい問いは具体的になる。

疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。

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あくびがうつるとき、耳と目の役割は同じか

音が出る仕組みとは別に、その音を聞いた相手がどう反応するかという問いもある。笑いとあくびの伝染を調べた実験では、自然に生じた笑いとあくびを、音のみ、映像のみ、音と映像を組み合わせた条件で提示した。他人がその場にいる影響と、提示された刺激そのものの影響を分けるため、同席者のいない実験条件が使われた。[6]

全体としては、笑いのほうがあくびより伝染反応を引き出した。ただし、笑いの反応の多くは声を上げて笑うことではなく、微笑みだった。ここでも、笑ったという日常語を、そのまま大きな声が出たことと同一視すると、結果の読み方が変わってしまう。反応の形まで見ることが大切である。たとえば口元が緩む反応を数える実験と、実際に笑い声が出た場面だけを数える実験では、同じ刺激でも集計する出来事が変わる。刺激の名前と、反応として観察した行動を対にして読むと、笑いとあくびを比べる意味がはっきりする。[6]

刺激の違いも面白い。笑いは聴覚条件で、あくびは視覚条件で、より伝染しやすかった。音と映像の組み合わせは全体として最も多くの伝染反応を引き出したが、笑いとあくびで目立つ感覚の経路は違った。声が出る身近な行動を並べても、聞くことの役割は一様ではなかったのである。[6]

誰かのあくびを見て、つい自分も口が開きそうになる。そんな場面を思い浮かべると、音がなくても目で捉えられる動作があることが分かる。実験の比較は、その感覚を確かめるために、音と映像を切り分けたものだ。あくびは音だけで完結する出来事ではなく、見る側の反応も研究の対象になる。[6]

時間の経過に伴う違いも報告された。笑いの伝染性は時間とともに低くなった一方、あくびの伝染性は保たれた。どちらも「うつる」と呼べる行動だが、同じ刺激への反応の続き方まで共通ではなかった。音の似た行動をひとまとめにせず、何を提示し、何を反応として数えたかまで読むと、結果の輪郭が見えてくる。[6]

ここまでの研究が答える範囲

ここで研究の限界をまとめておく。内視鏡研究は正常な声の人が実演した発声課題、女性学生の研究は訓練期間を挟んだ比較、自然な動きの観察は飲み込みとの関係、伝染の実験は提示刺激への反応を扱う。それぞれ、喉の形、声の機能、動作の連なり、人の反応という異なる側面を見ている。[1][4][5][6]

したがって、自然なあくびのどの瞬間に声帯の振動が始まるのか、なぜ声が出る回と出ない回があるのかは、これらの結果だけで確定できない。伝染の実験も、声を出す生理的な目的を決めるものではない。「周囲に眠気を知らせるために声が出る」という説明よりも先に、音を作る側と、刺激を受け取る側の問いを分ける必要がある。[1][6]

対象についても違いがある。健康な女性学生の研究は平均18.1歳で、若い女性の声を直接調べているが、言語聴覚分野で学ぶ学生の発声訓練という条件を持つ。18〜39歳の女性全体の日常的なあくびへ広げるには、生活場面での観察が必要になる。若い女性の研究であることと、読者全員のあくびに答えることは別なのだ。[4]

この区別を残したうえで確かに言えるのは、あくびに似せた発声の際、口の奥の形と母音の響きに対応した変化が観察されたことだ。また、訓練後の声の高さと、その場での響きの変化は、別の測定項目である。あくびの声を理解する入口は、口の開きだけを見ることから、喉の形と音の特徴を合わせて見ることへ移る。[1][4]

よくある誤解

「あくびで喉が下がるなら、必ず低い声になる」という理解は、喉の位置、母音の響き、基本周波数をひとまとめにしている。内視鏡研究で変わったのは、課題中の喉頭の位置と第2、第3フォルマントだった。女性学生の訓練研究で上がった基本周波数とは、測った項目も比較した時点も違う。[1][4]

「口を大きく開ければ、その大きさが声になる」という説明も単純すぎる。内視鏡で観察されたのは、舌の後方への挙上、喉頭の低い位置、咽頭の広がりという複数の変化だった。口の外から見える動きに、内側の形と音響分析を重ねたところに、この実験の価値がある。[1]

「あくびの声を聞けば、見るよりもうつりやすい」とも決められない。感覚条件を分けた実験では、あくびは視覚条件でより伝染しやすかった。自分の声が気になった経験と、他人にあくびがうつる条件は分けて考えよう。音が目立ったという本人の印象だけで、相手の反応まで説明することはできない。[6]

今日からできること

自然にあくびの声が出たら、音を出そうと力むより、どんな響きに聞こえたかを振り返る。8人の観察では、外から見える口の動きに加えて、喉の内側と母音の音響が調べられた。[1]
自分の声を「低い」と表すときは、声の高さを指すのか、こもった響きを指すのかを考える。第2、第3フォルマントの低下は、母音の響きに関する結果である。[1]
誰かのあくびにつられたと感じたら、見たのか、聞いたのかを振り返ってみる。音、映像、両方という条件を分けた実験では、あくびは視覚条件でより伝染しやすかった。[6]
あくびを発声の練習に使う話を読んでも、自己流で繰り返す課題へ急いで移らない。健康な女性学生36人の比較は18週間の訓練を扱っており、不意に出る声をその場で整える方法を試したものではない。[4]

オンザショアで、動く予定を生活に置く

あくびの音が気になって読み始めても、運動の時間まで声の出来栄えを採点する必要はない。ここで紹介するオンザショア立川店は、発声訓練の場としてではなく、生活の中に体を動かす予定を置く場所として考えてほしい。

所在地は東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F、JR立川駅北口から徒歩1分である。溶岩プレートを敷いたスタジオでのホットヨガに加え、常温のヨガやピラティスなどがあり、ヨガだけで25種類以上のレッスンを用意している。暑い環境で行うか、常温で行うかも、参加する内容を選ぶ際の確認点になる。

妊娠中の方は溶岩ホットヨガに参加できず、常温のマタニティヨガがある。医師から運動を止められている方は利用できない。ヨガの体験は税込1,980円で、60分のレッスンにバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルを含む。内容は店のトップ、費用は料金ページで確認でき、体験予約へ進める。どの内容を続けるかを考えるために、場所と参加条件から確かめる入口である。

参考文献

[1] A critical view of the yawn-sigh as a voice therapy technique — Boone DR, McFarlane SC., 1993, Journal of voice : official journal of the Voice Foundation. DOI: 10.1016/s0892-1997(05)80114-6

[4] Effect of two isolated vocal facilitating techniques glottal fry and yawn-sigh on the phonation of female speech-language pathology students: A pilot study — Meerschman I, D’haeseleer E, Catry T, Ruigrok B, Claeys S, Van Lierde K., 2017, Journal of communication disorders. DOI: 10.1016/j.jcomdis.2017.03.004

[5] Electrophysiological association of spontaneous yawning and swallowing — Ertekin C, Bulbul NG, Uludag IF, Tiftikcioglu BI, Arici S, Gurgor N., 2015, Experimental brain research. DOI: 10.1007/s00221-015-4278-9

[6] Hearing Someone Laugh and Seeing Someone Yawn: Modality-Specific Contagion of Laughter and Yawning in the Absence of Others — De Weck M, Perriard B, Annoni JM, Britz J., 2022, Frontiers in psychology. DOI: 10.3389/fpsyg.2022.780665

この記事の情報は2026年11月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。