親の介護をしながら立川でヨガを続けたいなら、先に決めるのは、レッスンの種類ではなく「どの空き時間に差し込むか」です。デイサービスの日の昼か、家族と交代する夜か。オンザショア立川店は年中無休で、毎日8:00から23:30まで開いています。JR立川駅北口から徒歩1分、レッスンは60分です。予定が読めないなら、月額の少ない回数か、有効期限の中で使えばいい回数のチケットから。長く空く月は、休会を使ってください。
要点（結論から）
- 店は年中無休、毎日8:00から23:30まで。JR立川駅北口から徒歩1分、レッスンは60分
- デイサービスの日の昼か、家族と交代する夜か。往復の時間で、通う時間帯を決める
- 予約はWebで24時間。親が眠った後に取れる
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
介護の予定は、自分では決められない
介護をしている人の一週間は、自分の予定より先に、誰かの予定で埋まっていきます。通院の付き添い、デイサービスの送り出しと迎え、ケアマネジャーとの打ち合わせ、夜中の呼び出し。どれも、こちらの都合では動かせません。
そういう毎日の中で、運動の予定は、いちばん最初に消されます。急ぎではないし、誰にも迷惑をかけないからです。消しても、誰も困らない。困るのは、何か月か経ったときの自分だけです。
だからこそ、汗をかく60分は、空いたら入れる予定ではなく、前もって置く予定にしてください。介護の予定と同じ紙に、同じ太さの字で書く。そうしないと、いつまでも順番が回ってきません。
この記事は、ヨガで何かが治る、軽くなるという話はしません。そういう約束は、できないからです。書くのは、介護の合間に、立川で60分の汗をかくための段取りだけです。
行って帰れる時間を数える
最初に、往復を数えてください。
- 家から立川駅まで、何分かかるか
- 立川駅北口から、スタジオまで徒歩1分
- 着替えと、レッスンの60分
- 汗を拭いて、着替えて、駅に戻るまで
- 立川駅から家まで
この合計が、デイサービスに送り出してから迎えるまでの時間に収まるか。家族の誰かが代わってくれる夜の数時間に収まるか。紙の上で収まるなら、その時間帯があなたの通う時間です。
駅からの道で迷う時間がないことは、時間に追われる人には地味に効きます。北口を出て1分。帰りの電車を一本早めたいときも、走らずに間に合う距離です。
朝8時と、夜23時30分という端
店が開いている時間の、両端を見てください。毎日8:00から23:30まで。曜日による差はありません。
介護をしている人にとって、この幅には意味があります。
- 朝の端: デイサービスの送り出しを終えてすぐの1本。午前の早いうちに汗をかいて、昼からの用事に戻れます
- 昼のなか: 通所や訪問の時間に合わせて、空いた数時間の真ん中に1本
- 夜の端: 仕事から帰った家族と交代したあと、遅い時間の1本。23:30まで開いているので、夜の交代のあとでも間に合う日があります
土日や祝日も、同じ時間で開いています。介護に曜日の休みがないように、店も年中無休です。平日に家族の手が借りられない人は、週末に交代してもらって通う組み方もできます。
時間割は、予約ページで確かめてください。自分が差し込める時間帯に、受けたいレッスンがあるかを先に見ておきます。ヨガだけで25種類以上のレッスンがあります。
予約は、夜のうちに取る
レッスンを受けるには、事前の予約が必要です。予約なしで部屋に入れる前提では来ないでください。
Webの予約は24時間受付です。親が眠ったあと、翌日の様子を見通してから、夜中でも枠を取れます。LINEからも予約と相談ができます。
店はレッスン中に電話へ出られないことが多いので、聞きたいことはLINEで送ってください。介護の合間に電話をかけて、つながるのを待つ時間はもったいない。夜のうちに文字で送っておけば、返事は空いた時間に読めます。
予約の変更や取り消しの扱いは、予約のときに確かめておいてください。急に行けなくなる日がある暮らしなら、なおさらです。
月額か、チケットか
介護をしている人の回数選びは、来られる回数より、来られない月があることを先に考えます。料金は税抜で書き、税込を並べます。税込は、税抜×1.1の円未満切り捨てです。
毎月、決まった曜日に来られそうなら月額
- 月2回: 5,000円（税込5,500円）
- 月4回: 9,980円（税込10,978円）
デイサービスの曜日が決まっていて、その日の昼に毎週来られそうなら、月4回。2週に1回が精いっぱいなら月2回。1回あたりは、どちらも2,500円前後でほとんど同じです。
月額の会員は4か月以上の継続が必要で、4か月未満の解約はできません。未消化の回は、翌月に繰り越せません。支払いはクレジットカードの毎月の自動引き落としです。
月ごとの差が大きいなら、回数のチケット
- 4回チケット: 16,364円（税込18,000円）。3か月有効
- 10回チケット: 33,955円（税込37,350円）。6か月有効
チケットには、初回のみ登録料20,000円（税抜・税込22,000円）がかかります。1回あたりは月額より高くなります。
それでもチケットの合う人がいます。親の体調が崩れて、1か月まるごと来られない月と、何回も来られる月が交互に来る人です。月額だと、来られない月の回数は消えます。チケットなら、有効期限の中で、来られる月にまとめて使えます。消える回数を気にしなくていい身軽さを、少し高い1回あたりで買う、という考え方です。
最初の1回
どちらにするか決める前に、ヨガ・ピラティスの体験を1回受けてください。2026年10月の時点で1,800円（税抜・税込1,980円）。60分のレッスンに、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが付きます。予約のときに払う事前決済です。
体験の当日に月額の会員として入会すると、入会金と登録料の20,000円（税抜・税込22,000円）がかかりません。デイサービスの曜日がはっきりしている人は、体験の日に予定表を持ってきて、その場で決めるのが安く始める道です。
長く空く月は、休会を使う
入院の付き添い、施設を探す時期、遠方の親のもとへ通う月。介護には、何週間も手の離せない時期があります。
月額の会員なら、休会が使えます。
- 休会は、1年のうち最大3か月まで
- 休会中は、月500円の事務管理費がかかります
- 届出は、引落日の2か月前までに店頭で。メールや電話では受け付けていません
介護の急な変化は、2か月前には分からないことがほとんどです。だから、休会は「先に読める月」に使い、急な月は来られる日に1回でも来る、と考えておくほうが現実的です。年末年始のように、家族の手の足りなくなる時期が毎年決まっているなら、入会の日にその月の休会を予定表に書いておいてください。
休会は3か月までなので、それ以上離れるなら、解約を選ぶことになります。解約も、引落日の2か月前までに店頭で届け出ます。いったんやめて戻るときは、入会手数料10,000円と登録手数料10,000円（いずれも税抜・合わせて税込22,000円）がかかります。
1対1で、自分の体を見てもらう日
グループのクラスとは別に、女性専用の1対1もあります。
- ヨガ・ピラティスの個人指導: 60分1回9,082円（税込9,990円）
- 延長30分: 4,541円（税込4,995円）
同じ姿勢が続き、抱える動きも多い介護の毎日で、自分の体がどう使われているかを人の目で見てもらいたい日があるかもしれません。月に一度、1対1の60分を入れる使い方もできます。体の不調がある人は、先に医師へ相談してください。
ヨガのクラスは、男性も入れます。親の介護を担っている男性も、ヨガのクラスか、大勢で動くホットボクササイズを選べます。1対1のパーソナルは女性専用です。
自分の体のことで、先に知っておくこと
部屋は35〜40℃、湿度60〜70%の溶岩の部屋です。床はイタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」のプレートで、床そのものを温めています。
医師から運動を止められている人は、利用できません。持病や怪我のある人は、事前に医師へ相談してください。妊娠中の人は、溶岩ホットヨガに参加できず、常温のマタニティヨガだけを受けられます。
寝不足が続いている日、体調のすぐれない日は、無理に来ないでください。休むと決めることも、続けるための段取りの一つです。
よくある質問
Q. 介護で急に行けなくなることが多いのですが、どの払い方がよいですか。 A. 毎月決まった曜日に来られるなら月2回か月4回の月額、月ごとの差が大きいなら有効期限の中で使える回数のチケットが合います。チケットには初回のみ登録料20,000円（税抜・税込22,000円）がかかります。
Q. 夜遅くでも通えますか。 A. 毎日23:30まで開いています。年中無休で、曜日による差はありません。
Q. 夜中に予約を取れますか。 A. 取れます。Webの予約は24時間受付です。LINEからも予約できます。
Q. 何か月か来られない時期はどうすればよいですか。 A. 月額の会員は、1年のうち最大3か月まで休会できます。休会中は月500円の事務管理費がかかり、届出は引落日の2か月前までに店頭で行います。
Q. 余った回数は翌月に使えますか。 A. 月額の会員の未消化の回は、翌月に繰り越せません。チケットは、有効期限の中で使えます。
Q. 男性も通えますか。 A. ヨガのクラスと、大勢で動くホットボクササイズに入れます。1対1のパーソナルは女性専用です。
まとめと予約
- 店は年中無休、毎日8:00から23:30まで。JR立川駅北口から徒歩1分、レッスンは60分
- デイサービスの日の昼か、家族と交代する夜か。往復の時間で、通う時間帯を決める
- 予約はWebで24時間。親が眠った後に取れる
- 毎月決まった曜日なら月額の少ない回数、月ごとの差が大きいなら回数のチケット
- 先に読める長い休みは休会。届出は引落日の2か月前までに店頭で
誰かの予定で埋まる一週間の中に、誰にも呼ばれない60分を一つ置く。溶岩の床の上で汗をかいている60分は、自分の呼吸の音だけを聞いていられます。その60分を守るために、予定表のいちばん先に書いてください。
- Webの予約（24時間受付）: https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- LINEで予約・相談: https://lin.ee/OJQ10cN
オンザショア立川店は、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F。JR立川駅北口から徒歩1分、年中無休で8:00から23:30まで開いています。
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