オンザショア立川店は、16歳から入会できます。20歳未満の人は、保護者の同意書が必要です。まずは体験を1回受けて、続けられそうなら月2回の会員から始める。高校生と大学生には、この順番がいちばん失敗しにくい入り方です。
入れるのは何歳からか
最初に、いちばん聞かれることから答えます。
- 入会できるのは16歳から
- 20歳未満の人は、保護者の同意書が必要
高校1年生でも、16歳の誕生日を迎えていれば入会できます。誕生日の前なら、迎えてからになります。大学生でも、19歳までの人は同意書が要ります。20歳になっていれば、同意書なしで自分で入会できます。
同意書が要る人は、体験の予約をするより前に、家の人と話しておいてください。入会の当日になって同意書のことで慌てないためです。同意書の受け取り方や出し方で分からないことは、公式LINEで先に聞いておくと確実です。
なお、小学生と中学生は、ヨガやピラティスの会員としては入会できません。極真空手は小中学生も対象で、男女どちらの子どもでも習えます。こちらは代表と1対1のパーソナルで、申し込みは保護者から公式LINEで受け付けています。代表は極真空手の三段・師範代で、ワールド極真会空手連盟の東京支部長を務めています。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
10代でヨガを始める人が最初につまずくところ
ヨガのスタジオは、大人ばかりの場所に見えるかもしれません。でも、10代で始める人がつまずくのは、体より段取りのほうです。
一つめは、お金の流れです。月の会員の支払いは、クレジットカードの毎月の自動引き落としです。体験も事前決済です。自分のカードを持っていない人は、支払いに使うカードを家で決めてから予約してください。
二つめは、続ける期間です。月の会員は最短4か月の継続が条件で、4か月未満では解約できません。テスト期間や部活の大会、受験の時期と重なる月はないか。4か月先までの予定を、カレンダーで一度見てください。
三つめは、届け出のルールです。休会や退会の届けは、引き落とし日の2か月前までに店頭で出します。メールや電話では受け付けていません。「来月から受験で忙しい」では間に合わないので、予定が見えた時点で動いてください。休会は1年のうち最大3か月までで、休会中は月500円の事務管理費がかかります。
この三つを先に押さえておけば、あとは体を動かすだけです。
体験から月2回・月4回へ進む段取り
おすすめの順番は、次のとおりです。
- 体験を1回受ける（税抜1,800円・税込1,980円・事前決済）
- 続けられそうなら、月2回の会員から始める
- 慣れてきたら、月4回に上げるかを考える
体験は60分のレッスンで、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ヨガマットのレンタルがついています。手ぶらに近い形で来られるので、学校帰りでも寄りやすい。
月の会員の料金は、次のとおりです。
- 月2回：税抜5,000円（税込5,500円）
- 月4回：税抜9,980円（税込10,978円）
最短4か月で見ると、月2回は税抜20,000円（税込22,000円）、月4回は税抜39,920円（税込43,912円）です。
このほかに、入会金と登録料があわせて税抜20,000円（税込22,000円）かかります。体験の当日に入会すると、この20,000円はかかりません。ただ、20歳未満の人は同意書が要るので、当日の入会を考えているなら、同意書のことも含めて前もってLINEで確かめておいてください。
なぜ月2回からなのか。10代の毎日は、思っている以上に予定が動くからです。テスト、部活、課題、アルバイト。最初から月4回にすると、来られない週が続いたときに「もったいない」と感じて足が遠のきます。未消化の回数は翌月に繰り越せません。月2回で4か月を走り切ってから上げても、まったく遅くありません。
予定が読めない人には、回数のチケットという選び方もあります。4回チケットは税抜16,364円（税込18,000円）で3か月有効、10回チケットは税抜33,955円（税込37,350円）で6か月有効です。初回のみ、登録料が税抜20,000円（税込22,000円）かかります。
授業のあとと週末、どの時間を使うか
スタジオは年中無休で、全曜日8時から23時30分まで開いています。曜日による営業時間の差はありません。立川駅北口から徒歩1分なので、学校や大学の帰りに乗り換えのついでに寄れます。
高校生におすすめなのは、次の二つの時間です。
- 平日の授業のあと、夕方から早めの夜にかけて
- 土日や長い休みの日の、昼間
部活のない日を一つ決めて、その曜日をヨガの日にしてしまう。それだけで、月2回はほぼ自動で埋まります。
大学生は、時間割の空きをそのまま使えます。午前に講義のない日の朝、午後が空いた日の昼間、アルバイトの前後。8時から23時30分までの幅があるので、生活の形に合わせて差し込みやすいはずです。
予約はWebの予約ページから24時間受け付けています。夜中に「明日の授業のあと、空いてるかな」と思ったら、その場でスマートフォンから予約できます。
暑い部屋で気をつけること
オンザショアの溶岩ホットヨガは、床にイタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」を敷いた部屋で行います。部屋の温度は35〜40℃、湿度60〜70%です。初めてだと、汗の量に驚くかもしれません。
年齢に関係なく、気をつけることは同じです。
- レッスンの前から水分を少しずつとり、途中でも遠慮せずに飲む
- 食べてすぐは体が重くなりやすいので、少し時間をあけて来る
- 寝不足、かぜ気味、なんとなくだるい日は、無理をしない
部活で鍛えている人ほど、「これくらい平気」と頑張りすぎることがあります。暑い部屋は、記録を出す場所ではありません。きつければポーズを抜けて座っていてかまいません。
医師から運動を止められている人は利用できません。持病やけがのある人は、事前に医師へ相談してから来てください。
男子高校生・男子大学生が知っておくこと
ヨガのクラスには、男性も参加できます。大勢で受けるホットボクササイズのクラスにも、男性が出られます。
一方で、ボディメイクのトレーニング、ヨガ・ピラティスのパーソナルは、すべて女性専用です。キックボクササイズも女性専用のパーソナルです。男子の高校生・大学生が確実に選べるのは、ヨガのクラスと大勢のホットボクササイズです。ピラティスやHIITなど、ほかのクラスの男女の決まりは、予約の前に公式LINEで確かめてください。
ヨガのクラスに男性がひとりで来るのは、最初は少し勇気がいるかもしれません。でも、溶岩の部屋では、まず自分の呼吸を整えることに集中してみてください。周りのことは、そのあとでいい。
保護者の方へ
お子さんがヨガを始めたいと言い出したとき、保護者の方が確かめておきたいことをまとめます。
- 入会は16歳から、20歳未満は保護者の同意書が必要
- 月の会員は最短4か月で、4か月未満は解約できない
- 支払いはクレジットカードの毎月の自動引き落とし、体験は事前決済
- 休会・退会の届けは、引き落とし日の2か月前までに店頭で
- 場所は立川駅北口から徒歩1分、年中無休で8時から23時30分まで
帰りの時間をどうするかは、ご家庭で決めてください。スタジオは駅のすぐそばなので、レッスンが終わったらそのまま改札へ向かえます。
小中学生のお子さんなら、極真空手（代表との1対1）があります。申し込みは保護者から公式LINEでお願いします。
体験の日の持ち物と流れ
体験の日に慌てないよう、持ち物と流れを書いておきます。
体験には、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚・ヨガマットのレンタルがついています。タオルとマットは持ってこなくてかまいません。用意してほしいのは、次のものです。
- 動きやすい服（汗をたくさんかく前提で）
- 着替え（帰りの服）
- 飲み物
体験の料金は事前決済なので、当日に体験料を払う必要はありません。ただし、その日のうちに入会まで考えている人は、支払いに使うクレジットカードを持ってきてください。20歳未満で、入会まで考えている人は、同意書のことを先にLINEで確かめておいてください。
学校帰りに制服のまま来るなら、着替えを入れる袋も一つあると便利です。汗を吸った服と教科書を、同じかばんの中で混ぜずに済みます。
4か月を走り切るための小さな工夫
最短4か月という期間は、10代にとっては長く感じるかもしれません。途中で足が止まらないように、小さな工夫を三つ書いておきます。
- 曜日を固定する：「毎週水曜の帰り」のように決めてしまうと、迷う時間がなくなります
- 予約を先に入れる：Web予約は24時間受け付けているので、前の晩に入れておきます
- 行けない週を先に書く：テストや大会の週は、最初から外しておきます
月2回なら、1か月に2回だけです。4か月で8回。それだけ通えば、溶岩の部屋の暑さにも、ポーズの流れにも、体のほうが先に慣れてきます。
よくある質問
Q. オンザショア立川店は何歳から入会できますか。 A. 16歳から入会できます。
Q. 高校生でも入会できますか。 A. 16歳以上ならできます。20歳未満の人は、保護者の同意書が必要です。
Q. 大学生でも同意書は要りますか。 A. 20歳未満なら必要です。20歳になっていれば要りません。
Q. 学生はどのくらいの回数から始めるのがよいですか。 A. 月2回（税抜5,000円・税込5,500円）からがおすすめです。慣れてから月4回に上げても遅くありません。
Q. 男子の高校生も通えますか。 A. ヨガのクラスと大勢のホットボクササイズには参加できます。ボディメイク、キック、ヨガ・ピラティスのパーソナルは女性専用です。
Q. 中学生は通えますか。 A. ヨガの入会は16歳からです。極真空手は小中学生も対象で、申し込みは保護者から公式LINEです。
まとめと予約の案内
高校生と大学生がオンザショア立川店でヨガを始めるなら、16歳以上であることと、20歳未満なら保護者の同意書を用意することが最初の関門です。そこを越えたら、体験を1回受けて、月2回の会員から始めてください。4か月先までの予定を見て、休会や退会の届けは2か月前までに店頭で出す。この段取りさえ押さえれば、あとは汗をかくだけです。
スタジオの電話（042-595-8039）はレッスン中に出られないことが多いので、予約と相談はWebかLINEからどうぞ。
- Web予約（24時間受付）: https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- 公式LINE: https://lin.ee/OJQ10cN
- 公式サイト: https://ontheshore.jp/
同じ分野のほかの記事
- 立川で男性が通えるヨガとホットボクササイズ｜入れるクラスと料金
- 運動が苦手な人の立川での始め方｜最初の1回をヨガにする理由
- 体が硬い人の立川ヨガの始め方｜温かい部屋で無理をしない選び方
- 40代から運動を再開する立川の選択肢｜通う回数と料金の決め方
- 久しぶりの運動を立川で始める｜体験1回から月2回へ進む段取り
- 友人と一緒に立川でヨガを始める｜予約と料金のそろえ方
- ホットヨガを3か月で辞める人と3年続く人の違い｜立川で続く人の始め方を先に書く
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
