ハグの効果は男性の頼みにも及ぶのか？安心の接触と指示への従いを分ける

2026.11.13
ヨガとからだの小さな疑問

抱き合わないことが、従いの中身だった

もう一方の大きな調査は、抱擁を「される側の効果」ではなく「控えるべき規則」として数えている。Soestらは、オスロの中等学校の生徒に電子質問票を配り、ノルウェーの感染対策規則を守っているかを自己報告で尋ねた。期間は対策が厳しいときで、分析はロジスティック回帰である。回答した生徒は12,686人、回答率は37%だった。対象は中等学校の青少年であり、18〜39歳の女性の行動にそのまま当てはめることはできない。[6]

多数が、いつも、またはかなりの程度守っていると答えた項目は、手洗い、握手や抱擁を控えること、大人数の集まりを避けることである。人数と割合は、論文が組にして示したまま置く。手洗いは9,915人、84%。握手や抱擁を控えたのは8,730人、74%。大人数を避けたのは8,565人、73%。身体的な距離を保ったと答えたのは5,859人、50%で、こちらは半数にとどまった。[6]

政府への信頼は8,742人、80%。保健当局への信頼は9,962人、92%と高い。従いが最も高かったのは、女子、移民の背景をもつ青少年、当局と人一般への信頼が高い人、規則を受け入れている人だった。オスロの東部の外縁にある郊外に住む青少年も、規則を守るとより多く答えていた。信頼と、規則の受け入れが重要だった、というのが著者らの解釈である。[6]

ここで抱擁は、従いを増やす刺激ではない。控える対象である。抱かないことが、良い行いの欄に入っている。前の実験では、安心させるなでが予防の指示から人を離した。同じ時期の「従い」という言葉が、一方ではなでられることを、もう一方では抱かないことを数えている。接触の効果を一つの矢印に畳むと、この逆転が見えなくなる。[1][6]

男性へのハグが頼みを通す、という文には、祝日の調査とオスロの調査は使えない。一方は、祝日のあと指針への従いが下がった変化が主に男性の参加者で見られた、という話である。もう一方は、自己報告の従いが女子で高かった、という話である。どちらも、男性を抱きしめて依頼の成否を比べてはいない。性別の差と、抱擁の効果を、同じ名詞で呼ばない。[3][6]

回答率37%の自己報告は、オスロの青少年全員の行動そのものではない。それでも、抱擁を控える項目と、距離を保つ項目の50%は、守り方が揃っていないことを示す。項目の凹凸を、頼み事への応諾の数字にはしない。[6]

疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。

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気持ちを整える接触は、承諾の測定ではない

気持ちの側を正面から整理したレビューがある。Ugurluらは、対人の接触が情動の調整としてどう働くかを、経路の形で描こうとしている。負の感情、情動的な苦痛、身体の痛みを和らげる働きは、人の発達の道筋でも、人以外の種でも繰り返し示されてきた、と既存の研究をまとめている。[13]

整理の中身は三つに分けられる。接触を可能にする触覚の系が、神経生理の反応を通じて情動の調整を助ける、という面。関係のなかで感情の状態を伝える、という面。そして、接触が情動の調整を支える四つの経路を図にすることである。[13]

この見取り図は、親切な気持ちの側に属する。レビューの主題は情動の調整の経路である。気持ちが楽になる接触と、頼みを聞く行動を同じ効果と呼ぶと、経路が一つに潰れる。[13]

yogaのレッスン前の様子生徒の足もとにあるヨガマット立川駅徒歩1分年中無休の溶岩ホットヨガスタジオ

報酬の処理と、その場の行動は揃わなかった

接触を報酬として脳で見た試験もある。Massaccesiらは、報酬を追いかける動機（欲しさ）と、受け取ったときの快さ（好きさ）が、ドーパミンとオピオイドでどう分かれるかを、人の脳活動で調べた。社会的な報酬として対人の接触を、社会的でない報酬として食物を、対応づけて置いている。[17]

薬は、アミスルプリドとナルトレキソンである。前者はドーパミンの働きを抑え、後者はオピオイドの働きを抑える、という使い方だった。デザインは、人を群に分ける無作為化で、プラセボ対照、二重盲検である。参加者を別々の群に分け、薬とプラセボを比較する設計である。[17]

行動の水準では、薬の効果は見られなかった。脳の側では見えた。オピオイドを抑える薬は、プラセボと比べて、最も価値が高いとされた社会的報酬と非社会的報酬を受け取っているときの、内側眼窩前頭皮質の活動を下げた。内側眼窩前頭皮質は、眼窩のうしろ側にある脳の内側の領域である。ドーパミンを抑える薬には、報酬を待っているときの脳活動への明確な効果はなかった。[17]

著者らは、社会的な報酬と社会的でない報酬の消費に対する神経の反応が、オピオイドで似た調節を受ける、と読んでいる。接触の快さと、食物の快さが、消費の局面では似た化学の調節を共有しうる、という示唆である。これは欲求と快さの神経の話であって、接触のあとで依頼に応じた回数の話ではない。[17]

食の報酬をオキシトシンと食欲から読む記事には、その論点を譲る。ここで残すのは、行動は変わらず、最も価値の高い報酬を受け取っているときの脳活動は変わった、というずれである。[17]

触れてから頼む構図には、同意と力関係が残る

接触が相手の判断を助けるのか、制約するのかを、スポーツの場面から概念として整理した分析がある。Tanらは、身体と環境、身体と他者、身体と技術の接触を比べる枠を作った。人との接触については、関係のなかの許可、力の偏り、同意、異議を唱えられるかによって、接触が案内にも制約にもなる、と整理している。[9]

これは競技者の技能や、障害のある人のスポーツ、太極拳の推手を境界の例にした概念の分析である。競技の接触を整理する枠組みなので、18〜39歳の女性の日常の頼み事にそのまま当てはめるには、場面と関係の違いを考える必要がある。[9]五つの命題で、指標や測定、境界を示している。著者らは、一般的な接触の理論ではなく、中間の分析の手引きだとしている。頼みの成功率を数えた試験ではない。[9]

肩に手を置いてから依頼する構図へこの整理を近づけるなら、それは試験結果の引用ではない。許可があるか、力は偏っていないか、断れる余地があるか、を先に見る読み方である。なでの実験が示した従いの低下は行動の結果であり、同意の整理は行為の条件である。両方を残す。[1][9]

指導する側と受ける側、雇う側とされる側では、肩に手を置く行為でも、断りやすさを考える必要がある。安心の感覚と、断れる条件は別に確かめる。この整理は競技の接触についての手引きであり、実験1の力関係を測った結果ではない。[9]

物を抱いて落ち着くことと、相手が聞くことは別だ

人ではなく物を抱いたときの負担を、電話という課題で見た試験がある。物を抱く電話の安心を広く扱う記事「ハグの効果は抱き枕にもある？電話中の安心感と脳波の実験で読む物を抱く働き」には、脳波の論点を譲る。ここでは、自閉スペクトラム症の参加者を対象に、見知らぬ相手への電話と、唾液のコルチゾールを測った無作為化比較試験だけを見る。自閉スペクトラム症の参加者の結果を、18〜39歳の女性全般へそのまま当てはめることはできない。[20]

装置の名はHugvieである。人の形をしたクッションで、電話のあいだ、誰かを抱いているような触覚を渡すために作られた。目的は、その接触が、見知らぬ人との電話の負担を下げるかどうかである。参加者は24人で、携帯電話だけの会話か、Hugvieを抱きながらの会話かを行った。両群とも、電話中の自信についての質問票に答え、1日に4回、唾液のコルチゾールを出している。[20]

コミュニケーションの媒体は、有意な要因だった。Hugvieを抱いて見知らぬ人と話した参加者は、抱かなかった参加者よりも、自信が強く、負担が低かった、と分析は示している。著者らは、見知らぬ人との電話を支える補助として、抱ける装置を勧めた。勧めの範囲は、この試験の自信と負担である。24人、自閉スペクトラム症、人ではなく装置、という条件のまま読む。[20]

よくある誤解

「抱きしめてから頼むと通りやすい」という読みは、この実験の結論ではない。従いを動かしたのは全身の抱擁ではなく、女性の実験者による肩へのなでである。動いた従いも、個人的な依頼の承諾ではなく、感染予防の措置だった。その方向は、強化ではなく弱化である。安心の感覚が間を取り持った、という経路まで含めると、親切な気持ちが承諾を増やす話にはならない。[1]

「男性にハグすると効果がある」というまとめも、調査の単位をすり替えている。祝日のあとで指針への従いが下がった変化は、主に男性の参加者によるものだった。ただし抱擁だけの効果としては切り出されていないし、著者は一つの重要な例外があるとも記している。オスロの質問票では、従いの自己報告は女子で高かった。性別の差はあっても、それは男性を抱いたときの頼みの成功率ではない。[3][6]

「安心したのだから、指示も守る」は、仲介の結果と逆である。安心の感覚は、予防の指示への違反を取り持った。信頼と安心が高まる、という著者らの前半と、健康上の指針から人を遠ざけうる、という後半は、セットで結論になっている。前半だけを残すと、握手との差まで消える。[1]

「触れ合いが気持ちを整えるなら、頼みも聞いてくれる」も、主題が違う。情動の調整のレビューが描くのは経路である。報酬の試験では、最も価値の高い接触や食物を受け取っているときの脳活動は薬で変わったが、行動の水準では薬の効果は見られなかった。気持ちの処理と、その場の行動は、揃わない形で報告されている。[13][17]

今日からできること

触れてから頼むなら、触れてよいかを先に聞く。関係のなかの許可、力の偏り、断れる余地を、接触の形より先に見る読み方に沿った提案である。[9]
相手が安心したように見えても、依頼を引き受けたかは別に確認する。安心は、予防の指示への違反を仲介した経路の側にある。[1]
感染予防の時期の接触の話を、「触れられると人は従う」と紹介しない。肩へのなでは、自己報告と実際の行動の両方で従いを弱めた。[1]
男性と女性の差を話すときは、祝日後の従いの低下と、規則を守った自己報告を、一つのハグ効果にまとめない。前者は主に男性、後者は女子で高かった、と別々に置く。[3][6]
物を抱いて電話の自信が上がった経験を、相手が頼みを聞いた証拠にしない。測られたのは自信と負担で、対象は自閉スペクトラム症の参加者24人である。[20]
気持ちが楽になった話は、情動の調整の整理として聞く。四つの経路の話を、承諾が増えた話へ書き換えない。[13]

オンザショア立川店で、承諾を先の時刻に変える

頼みをその場の空気で受け取らない切り方は、通う回の決め方にも使える。オンザショア立川店は、接触の実験の結果を再現する場ではない。週のなかで時刻を先に置く場所としてだけ書く。

夜の遅い回は水曜と金曜の21時開始である。営業時間は8:00〜23:30、年中無休だが、これは扉の開閉であってレッスンの開始ではない。8時の回は土曜と日曜だけで、平日の朝いちばんは月曜から木曜が10時、金曜が13時になる。年末年始の12/29〜1/3は通常のレッスンを休み、会員向けの特別の有料講座に切り替わる。ふだんの回が毎日ある前提では予定を組まない。

妊娠中の方は溶岩ホットヨガには参加できない。常温のマタニティヨガがある。医師から運動を止められている方は利用できない。

建物はJR立川駅北口から徒歩1分、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fにある。体験はヨガの60分、税込1,980円で、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが含まれる。溶岩プレートのホットヨガのほか、常温のヨガ、ピラティス、女性専用のキックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、パーソナルトレーニングがあり、ヨガは25種類以上ある。

確認は料金と体験の予約、店の全体はオンザショア立川店を見る。

参考文献

[1] The Dark Side of Interpersonal Touch: Physical Contact Leads to More Non-compliance With Preventive Measures to COVID-19 — Li H, Cao Y., 2023, Psychological reports. DOI: 10.1177/00332941211051985

[3] When norms collide: The effect of religious holidays on compliance with COVID guidelines — Malhi FN, Aftab Z, Banuri S., 2023, Journal of public health (Berlin, Germany). DOI: 10.1007/s10389-023-01911-7

[6] Compliance with infection control rules among adolescents in Oslo during the COVID-19 pandemic — Soest TV, Pedersen W, Bakken A, Sletten MA., 2020, Tidsskrift for den Norske laegeforening : tidsskrift for praktisk medicin, ny raekke. DOI: 10.4045/tidsskr.20.0449

[9] Contact, agency, and haptic experience in sport: a conceptual analysis of embodied skill, interpersonal touch, and digital mediation — Tan Y, Mou X, Liu S, Zang L, Cui H., 2026, Frontiers in psychology. DOI: 10.3389/fpsyg.2026.1914946

[13] Touch as emotion regulation — Ugurlu Ö, Keltner D., 2025, Frontiers in psychology. DOI: 10.3389/fpsyg.2025.1418374

[17] Effects of dopamine and opioid receptor antagonism on the neural processing of social and nonsocial rewards — Massaccesi C, Korb S, Götzendorfer S, Chiappini E, Willeit M, Lundström JN, Wind., 2024, Human brain mapping. DOI: 10.1002/hbm.26645

[20] A huggable device can reduce the stress of calling an unfamiliar person on the phone for individuals with ASD — Sumioka H, Kumazaki H, Muramatsu T, Yoshikawa Y, Ishiguro H, Higashida H, Yuhi T., 2021, PloS one. DOI: 10.1371/journal.pone.0254675

この記事の情報は2026年11月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。