日曜日
☆8時~ 早朝♪美肌☆美人YOGA Aya ★☆☆
![HIITとヨガのミックス](https://ontheshore.jp/wp-content/uploads/2021/06/%E3%83%91%E3%83%AF%E3%83%BC%E3%83%A8%E3%82%AC%E3%82%B7%E3%83%AB%E3%82%A8%E3%83%83%E3%83%88%E8%B5%A4-1024x576.png)
日曜日の早朝にぴったりな、美肌を作るデトックス効果の高いヨガです。早朝のヨガは休日にぴったりです。ココロもカラダも美人を目指して、充実した日曜日のスタートを共にきりましょう。
☆10時~ 美しく心と身体を整える♪フローヨガ Aya★★★
![芝生の上でヨガをしている女性](https://ontheshore.jp/wp-content/uploads/2021/06/%E3%83%A8%E3%82%AC%EF%BC%96-1024x576.png)
フローヨガでしっかりと身体を動かしていくレッスンです。下半身をしっかりと使って強化していくことで上半身の柔軟性を作り出すことができます。背骨を大きく動かす動きが多いのが特徴のレッスンです。しなやかな背骨はアンチエイジングにもつながります。朝からしっかりと身体を動かすと、1日の代謝が高くなります。ヨガでカラダも軽く、爽やかな日曜日のスタートです♪