インストラクター
はじめまして、ヨガ講師／ヘルスコーチのmomokaです！食べること、踊ること、笑うこと、息子が大好きな、自称ヘルシーママです！
ヨガは、こころとからだの両面をヘルシーにできる素晴らしいツールです。そんなヨガを通して体験したこと、気づいたことをたくさんの方とシェアし合い、今よりももっと素敵になれるようサポートさせてください♪
太陽礼拝をベースに、ポーズの正しい取り方を練習した後に、フローで気持ちよく動いていくレッスンです。全身をくまなくしっかりとめぐらせるため、ボディメイクやダイエットをしたい方におすすめのレッスンです。Power Yogaと聞くとそれだけで私にはまだ無理かもと思われる方にこそ、是非一度ご参加頂きたいレッスンです。レッスン後にスッキリとした爽やかな気分になれる楽しいレッスンです。
前半はゆったりしたポーズを行いつつも、しっかりと呼吸をめぐらせるためレッスンの序盤からしっかりと汗がかけます。レッスンの後半は月礼拝のフローを行います。自律神経やホルモンバランスを整えたい方に特におすすめのレッスンです。
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絞ったくびれを作る♡体幹YOGA 姿勢改善スレンダー美Yoga
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水曜日 骨盤整え＆姿勢改善♪美bodyヨガ 日曜日 早朝HIIT&Hot Yoga ベーシックホットヨガ
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土曜日 ミュージック♪ヴィンヤサYOGA 木曜日 疲れとコリを瞬間リセット♪筋膜リリース&働く女性のためのヴィンヤサヨガ ヨガ&ピラティスW効果♪初めてのヨガピラExercise 月曜日 生理痛緩和アロマセラピーYOGA
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一週間の疲れをリセット♪早朝Flow Yoga ダイエットに最適♪アシュタンガヨガ 本気で痩せる！夜のダイエット・アクティブヨガ お休み前のストレスリリース☆ハタヨガベーシック
日曜日 美しくなる♪アーユルヴェーダ&ヨガ むくみ解消！デトックスPower Yoga 水曜日 美尻&お腹すっきりウエストシェイプYoga
運動不足解消♪ダイエット・ヨガ 痩せ体質になる！温活ヨガ