ももか

金曜日
10時～　滝汗必至☆Power Yoga

太陽礼拝をベースに、ポーズの正しい取り方を練習した後に、フローで気持ちよく動いていくレッスンです。全身をくまなくしっかりとめぐらせるため、ボディメイクやダイエットをしたい方におすすめのレッスンです。Power Yogaと聞くとそれだけで私にはまだ無理かもと思われる方にこそ、是非一度ご参加頂きたいレッスンです。レッスン後にスッキリとした爽やかな気分になれる楽しいレッスンです。

11時半～　体のリズムを整える★Moon Cycle Yoga

前半はゆったりしたポーズを行いつつも、しっかりと呼吸をめぐらせるためレッスンの序盤からしっかりと汗がかけます。レッスンの後半は月礼拝のフローを行います。自律神経やホルモンバランスを整えたい方に特におすすめのレッスンです。