ももか

滝汗必至☆Power Yoga
身体のリズムを整える★Moon Cycle Yoga

はじめまして、ヨガ講師/ヘルスコーチのmomokaです!食べること、踊ること、笑うこと、息子が大好きな、自称ヘルシーママです!
ヨガは、こころとからだの両面をヘルシーにできる素晴らしいツールです。そんなヨガを通して体験したこと、気づいたことをたくさんの方とシェアし合い、今よりももっと素敵になれるようサポートさせてください♪

担当レッスン

金曜日
10時~ 滝汗必至☆Power Yoga

しっかりと汗をかきたい方、ダイエットやボディメイクをしたい方に最適!パワーヨガ

太陽礼拝をベースに、ポーズの正しい取り方を練習した後に、フローで気持ちよく動いていくレッスンです。全身をくまなくしっかりとめぐらせるため、ボディメイクやダイエットをしたい方におすすめのレッスンです。Power Yogaと聞くとそれだけで私にはまだ無理かもと思われる方にこそ、是非一度ご参加頂きたいレッスンです。レッスン後にスッキリとした爽やかな気分になれる楽しいレッスンです。

11時半~ 体のリズムを整える★Moon Cycle Yoga

月ヨガで女性らしさを取り戻そう♪

前半はゆったりしたポーズを行いつつも、しっかりと呼吸をめぐらせるためレッスンの序盤からしっかりと汗がかけます。レッスンの後半は月礼拝のフローを行います。自律神経やホルモンバランスを整えたい方に特におすすめのレッスンです。

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