マタニティヨガレッスン（常温スタジオ）
オンザショアのマタニティヨガは妊娠中の運動不足を解消し、体調を整え出産に必要な体力づくりができる有酸素運動です。
激しい運動は無いので普段あまり動かさない筋肉をほぐしたり出産に必要な筋肉を鍛えたりすることができます。
ホットヨガを経験していた方も未経験の方も、妊娠後に出産に向けて体調を整える運動としてお勧めです。
オンザショアのマタニティヨガは少人数制の常温スタジオを用意しております。
インストラクターが親切丁寧にご指導させていただきますので安心してご参加ください。
カラダへの負担も軽く妊婦さん、お腹の中のお子様にも最適なエクササイズです
| 回数 | 料金 | 区分 | マット |
|---|---|---|---|
| 初回（体験） | 4,980円（税抜） | 非会員 | ヨガマットレンタル無料 |
| 1回 | 7,980円（税別） | 会員 | ヨガマットレンタル無料 |
| 4回券 | 29,980円（税別） | 会員(有効期間3ヵ月) | ヨガマットレンタル無料 |
持ち物：ウェア、お水、汗拭くタオル、診察券、健康保険証、母子手帳
ご予約方法：オンザショアフロント、またはお電話（042-595-8039）にてご予約ください。オンライン予約システムはご利用頂けませんので、ご了承ください。
※レッスン受講にあたって
①妊娠16週以降で、医師または助産師さんからヨガをしていいと言われている方。
②ご家族の同意がある方。
いずれも書面での提出は必要ありません。
ご不明点がございましたら、お気軽にお問い合わせください。
＊現在は一次レッスンを休止しております、今後レッスン再開を検討しておりますので、今しばらくお待ちくださいませ。
■担当インストラクター：ともみ、Yuki
どちらも妊娠出産の経験がありお子さんがおります。
お医者さんに聞いてみた～With コロナ時代に見直す、スポーツの効能～（スポーツ庁）
立川ヨガ 立川エリア唯一の溶岩ホットヨガスタジオ「オンザショア」
| 【監修者】 | 宮川涼 |
| プロフィール | 早稲田大学大学院文学研究科哲学専攻修士号修了、同大学大学院同専攻博士課程中退。日本倫理学会員 早稲田大学大学院文学研究科にてカント哲学を専攻する傍ら、精神分析学、スポーツ科学、文学、心理学など幅広く研究に携わっている。 |
