友人と一緒に立川でヨガを始めるなら、最初の1回を同じ日の同じクラスでそろえ、続けるかどうかは一人ずつ自分の体で決めてください。オンザショア立川店の体験レッスンは一人税抜1,800円（税込1,980円）で、二人で受けても料金の仕組みは一人ずつ同じです。誘い合って始め、そのあとは別々のペースで続けてもかまいません。
誰かと一緒に始めることの、よさと落とし穴
一人では踏み出せなかったことも、誰かと一緒なら踏み出せることがあります。初めての場所に入る緊張は、二人で分ければ半分になります。予約した日に行くかどうか迷っても、約束があれば足は向きます。友人と一緒に始めるいちばんのよさは、この最初の一歩の軽さです。
もう一つのよさは、終わったあとの時間です。汗をかいたあとに、どうだったかを話す。あのポーズがきつかった、床が思ったより温かかった。そうした言葉を交わすだけで、体の感覚が記憶に残りやすくなります。
ただし、落とし穴もあります。いちばん多いのは、相手に合わせすぎることです。友人が週2回通うから自分も週2回。友人がやめたから自分もやめる。ヨガは自分の体と向き合う運動なので、二人の体と時間がちがえば、合うペースもちがうはずです。
もう一つは、比べてしまうことです。隣で友人が深く前屈していると、自分も同じようにしたくなる。ヨガでは、それが無理の原因になります。友人の体は友人の体、自分の体は自分の体です。同じ部屋へ入っても、マットの上ではそれぞれ一人です。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
二人で通うときのクラスの選び方
オンザショアには、ヨガだけで25種類以上のレッスンがあり、全体では数十種類になります。種類のくくりで言えば、溶岩ホットヨガ、ヨガ、ピラティス、キックボクササイズ、ボクササイズ、HIIT、パーソナルトレーニングです。
二人で始めるなら、最初はヨガのクラスがおすすめです。どちらかが運動に慣れていても、もう一方が初めてでも、自分のペースで動けるからです。強さを周りに合わせる必要がなく、きつくなったら休めます。
どのクラスが初めての人に受けやすいかは、クラスごとの動きの強さによって違います。予約の前に、公式LINEで聞いてください。時間割は時期によって組み替わるので、予約ページで確かめてください。
二人の好みが分かれることもあります。一人はゆっくり体を伸ばしたい、もう一人はしっかり汗をかきたい。そういうときは、無理にそろえなくてもかまいません。二人で通う日は同じクラスにして、ほかの日はそれぞれが好きなクラスを選ぶ。そんな通い方もできます。
男性と女性で一緒に通うときの注意
夫婦や、男女の友人で一緒に通う場合は、先に知っておいてほしいことがあります。
男性が参加できるのは、ヨガのクラスと、大勢で動くホットボクササイズのクラスです。キックボクササイズは、レッスンそのものが女性専用の1対1です。パーソナルトレーニングも女性専用で、男性は申し込めません。極真空手は代表と1対1のパーソナルで、対象は女性と子どもです。
ほかのクラスに男性が入れるかどうかは、予約の前に公式LINEで確かめてください。
男女で一緒に始めるなら、ヨガのクラスか、ホットボクササイズのクラスを選べば、同じ部屋で同じ時間を過ごせます。女性がキックやパーソナルにも通いたい場合は、その日だけ別々に過ごす形になります。
溶岩の床の部屋で、二人で汗をかく
オンザショアのレッスンは、溶岩プレートの床の上で行います。床に使っているのは、イタリア産の天然溶岩石「バサルティーナ」です。溶岩ホットヨガの部屋の温度は35〜40℃で、湿度は60〜70%あります。
温かい部屋に入ると、汗は自然に出てきます。初めての二人なら、レッスンのあとに、汗の量の多さに驚くかもしれません。水分は、レッスンの前から少しずつ飲み、途中でも遠慮せずに飲んでください。
レッスン中は、隣の人と話す時間ではありません。講師の声と、自分の呼吸に集中してください。話すのは、終わってからで十分です。
妊娠中の人は、溶岩ホットヨガには参加できません。マタニティのクラスは、常温のマタニティヨガだけの案内です。医師から運動を止められている人も利用できません。持病やけがのある人は、事前に医師へ相談してから来てください。
料金：二人でそろえるか、別々に選ぶか
料金表にあるのは、一人ずつの料金です。
体験レッスンは一人税抜1,800円（税込1,980円）です。60分のレッスン、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルが含まれ、登録料はかかりません。支払いは予約のときの事前決済です。体験の値段は時期によって変わることがあり、通常は1回の都度払いと同じ税抜4,980円（税込5,478円）なので、予約ページの金額で確かめてください。
続けるときは、一人ずつ月の会員か回数券を選びます。
- 月2回 税抜5,000円／税込5,500円
- 月4回 税抜9,980円／税込10,978円
- 月6回 税抜12,500円／税込13,750円
- 月8回 税抜14,980円／税込16,478円
- 月10回 税抜16,980円／税込18,678円
- 月12回 税抜19,980円／税込21,978円
- 月15回 税抜24,000円／税込26,400円
回数無制限のシルバー会員（税抜30,000円・税込33,000円）とゴールド会員（税抜35,000円・税込38,500円）もあります。月の会員は最短4か月の継続が条件で、支払いはクレジットカードの毎月の自動引き落としです。未消化分は翌月に繰り越せません。
回数券は、4回チケットが税抜16,364円（税込18,000円）で3か月有効、10回チケットが税抜33,955円（税込37,350円）で6か月有効です。回数券や都度払いには、初回だけ登録料（税抜20,000円・税込22,000円）がかかります。
入会金と登録料はあわせて税抜20,000円（税込22,000円）です。体験の当日に入会すると、これがかかりません。二人で体験を受けた日に、それぞれが続けるかどうかを決めておくと、この扱いを受けられます。
二人の回数をそろえる必要はありません。一人は月4回、もう一人は月2回。それで、同じ日に通う回もあれば、別々に通う回もある。そういう組み方のほうが、長く続くことがあります。
二人で続けるための約束ごと
一緒に始めた二人が長く続けるために、最初に話し合っておくとよい約束ごとがあります。
一つめは、「片方が行けない日も、もう片方は行く」という約束です。二人そろわないと行かない、という形にすると、どちらかの予定が崩れた日に、二人とも休むことになります。一人でも行く。それを先に決めておくと、続ける力が二倍になります。
二つめは、「やめるときは自分で決める」という約束です。友人がやめたからといって、自分もやめる必要はありません。逆に、自分が続けたいからといって、友人を引き止める必要もありません。ヨガは、それぞれの体の運動です。
三つめは、「比べない」という約束です。どちらが深く曲がるか、どちらが長く続けられるか。そうした話は、楽しいようでいて、気づかないうちに無理の原因になります。話すなら、自分の体がどう感じたかだけを話してください。
四つめは、「休むことを責めない」という約束です。月の会員は、1年のうち最大3か月まで休会できます。休会中は月500円の事務管理費がかかります。休会や退会の届けは、引き落とし日の2か月前までに店頭で出します。メールや電話では受け付けていません。忙しい時期や体調の悪い時期に、相手が休むことを受け入れる。そのおおらかさが、二人の通い方を長持ちさせます。
予約のそろえ方と、当日の待ち合わせ
予約はWebの予約ページで24時間受け付けています。公式LINEからも予約や質問ができます。二人で同じクラスに入りたいときは、早めに予約を押さえてください。二人分の予約の取り方で迷ったら、公式LINEで聞くのが確実です。スタジオの電話（042-595-8039）は、レッスン中は出られないことが多いので、急ぎでなければLINEか予約ページを使ってください。
待ち合わせは、少し早めの時間にしてください。場所はエトロワビルの3階で、JR立川駅の北口から徒歩1分です。駅で落ち合ってから歩いても、すぐに着きます。初めての日は、受付でそれぞれの体調を伝えておくと安心です。
当日の持ち物は、動きやすい服と着替え、飲み物です。タオルとマットは体験の料金に含まれています。
オンザショアは年中無休で、全曜日8時から23時30分まで開いています。二人の予定が合いやすいのは週末かもしれませんが、平日の夜も選べます。予定を合わせる幅が広いのは、二人で通うときの助けになります。
年齢は16歳から入会でき、20歳未満は保護者の同意書が必要です。
よくある質問
Q. 友人と一緒に体験を受けられますか。 A. 受けられます。料金は一人ずつで、体験は一人税抜1,800円（税込1,980円）です。
Q. 二人で通うための料金はありますか。 A. 料金表にあるのは一人ずつの料金です。
Q. 夫婦で同じクラスに入れますか。 A. ヨガのクラスと、大勢で動くホットボクササイズのクラスなら、男女で一緒に参加できます。
Q. 女性の友人とキックボクササイズを受けられますか。 A. キックボクササイズは女性専用の1対1なので、二人一緒ではなく一人ずつ受ける形です。
Q. 二人の回数はそろえる必要がありますか。 A. ありません。月の会員の回数は一人ずつ自分に合うものを選べます。
まとめと予約の案内
友人と一緒にヨガを始めるなら、最初の1回をそろえて、そのあとは一人ずつのペースで続けてください。オンザショア立川店なら、溶岩の床の上で二人並んで汗をかき、終わったあとに感想を話せます。立川駅北口から徒歩1分、年中無休です。まずは二人で体験の1回を予約してみてください。
- Web予約（24時間受付）: https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- 公式LINE: https://lin.ee/OJQ10cN
- 公式サイト: https://ontheshore.jp/
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初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
