極真空手は、当てる空手です。
極真の組手では、突きは相手の胸に届き、蹴りは脇腹に沈みます。当たる直前で止めるという約束がない。道着の袖が鳴り、相手の息が一瞬つまるのがわかる距離で、技が交わされます。
溶岩ホットヨガのスタジオのブログで、いきなり打ち合う話から始めることをお許しください。けれど、極真を語るなら、ここからしか始められません。JR立川駅の北口から徒歩1分、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F。オンザショア立川店があるこの場所は、ワールド極真会空手連盟 東京支部の所在地でもあります。
この記事では、「極真空手とは何か」を、よく知られた歴史の範囲で書きます。直接打撃という試合の形、創始者の大山倍達総裁、極真精神の言葉、そしてワールド極真会空手連盟の東京支部が、立川で女性と子どもに1対1で教えているということ。年号や団体の歩みは、確かなことだけに絞りました。名前だけは知っている「極真」が、少し違って見えてくるはずです。
極真空手とは、相手の体に本当に当てる空手です
空手の試合には、大きく分けて二つの考え方があります。一つは、突きや蹴りを相手に当たる直前で止める「寸止め」を基本にする形。もう一つは、実際に相手の体に当てる「直接打撃」の形です。直接打撃制の空手は「フルコンタクト空手」とも呼ばれ、その代表として名前が広まったのが極真空手でした。
どちらが上という話ではありません。寸止めには寸止めの、見切りと決めの鋭さがあります。ただ、極真は「当てる」ほうを選んだ。その選択が、稽古の中身を根っこから決めています。
当てるということは、効いたかどうかがその場でわかるということです。腕だけで出した突きは、相手の体の表面で止まります。足の裏から腰、肩、拳までが一本につながった突きは、相手の奥まで届く。言葉で説明されるより先に、拳の感触と相手の表情が答えを出してしまう。直接打撃の空手は、自分の技に嘘がつけない空手だと言いかえてもいいかもしれません。
極真の試合でよく知られるルールでは、手で相手の顔面を打つことは認められず、胴への突きと、下段（脚）・中段（胴）・上段（頭部）への蹴りで競います。顔を拳で打たないぶん、体と体が近い距離で、突きと蹴りを打ち合う時間が長くなる。だから極真の稽古では、打つ力と同じくらい、打たれても崩れない体をつくることが重んじられてきました。腹を締める。息を止めずに吐く。足の位置を失わない。地味ですが、ここを抜かすと直接打撃の空手は成り立ちません。
もう一つ、当てる空手には大事な面があります。相手の痛みを、自分の体で知っているということです。強く打てば相手がどうなるかを知っている人は、むやみに拳を振り回しません。極真が「怖い空手」と言われることがあるのは、当てる稽古の厳しさが外から見えやすいからでしょう。けれど中にいる人ほど、強さの扱い方には慎重になります。そのブレーキについては、少しあとで極真精神の言葉と一緒に書きます。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
大山倍達という人と、極真会館のはじまり
極真空手を始めたのは、大山倍達（おおやま・ますたつ）総裁です。大山総裁は若いころから空手の修行を重ね、実際に当てて確かめる稽古を追い求めました。そして1964年、国際空手道連盟 極真会館を設立します。極真空手という名前は、ここから広まっていきました。
「極真」という二文字は、そのまま読めば「真を極める」です。形をなぞって満足するのではなく、本当に通じる技かどうかを、体ごと確かめる。直接打撃という試合の形と、この名前はよく合っています。
極真の稽古は、厳しさで知られてきました。基本の突きと蹴り、移動しながらの稽古、型、そして組手。同じ動きを何度も繰り返し、体に覚えさせる。その積み重ねの上に、当てても崩れない技が乗っていく。極真の道場は日本各地に広がり、海外にも道場ができて、極真の名は日本の外でも知られるようになりました。
空手を「見せる技」から「通じる技」へ。極真が多くの人を惹きつけた理由の一つは、そのわかりやすさにあったのだと思います。強いか弱いかを、言葉でなく体で確かめる。その素朴さは、時代が変わっても古びません。
大山総裁は1994年に亡くなりました。その後、極真の流れは複数の団体に分かれ、それぞれが極真の名と稽古を受け継いで活動しています。分かれた経緯をここで追うことはしません。どの団体の道場にも、今日もそれぞれの場所で汗を流している人がいる。私たちが書けるのは、立川のこの道場で何を大事にしているかだけです。
ワールド極真会空手連盟も、極真の名を掲げて活動する団体の一つです。オンザショア立川店の代表は、このワールド極真会空手連盟の東京支部長を務めています。
極真精神の言葉は、強さにブレーキをかけている
当てる空手だからこそ、ブレーキの言葉が要ります。
ワールド極真会空手連盟 東京支部が大切にしているのは、大山倍達総裁の極真精神です。
「頭を低くして（謙虚）、目を高くして（野心）、口を閉じて（静寂）、親孝行を基本とし、他を利する」
短い言葉ですが、順番に読むと、強くなろうとする人の心の置き場所が書いてあるように見えます。
頭を低くする。強くなるほど、人は自分を大きく見せたくなります。拳が相手に届く人ほど、頭は低くしておく。直接打撃の空手で、謙虚が一番目に来ることには理由があると思います。
目を高くする。謙虚であることは、小さくまとまることとは違います。目は高く、もっと上を見る。昨日より一つ上手く、半歩深く。野心という言葉が、ここではまっすぐに使われています。
口を閉じる。強さを口で語る人ほど、稽古の量は口ほどではないものです。静かに、黙って、積み重ねる。道場でいちばんよく響くのは、話し声ではなく、拳と足の音であっていい。
そして、親孝行を基本とし、他を利する。空手で身につけた強さを、自分のためだけに使わない。家族を大切にし、周りの人の役に立つ。強さの行き先まで、この言葉は決めています。
稽古を離れても、相手の話を遮らず聞くことや、家族に礼を言うことから、この言葉は実践できます。極真空手は、技と一緒にこの言葉を受け継いできた空手だということです。当てる技術だけを持ち帰るなら、それはただ人を傷つける練習になってしまう。言葉があるから、稽古は「強くなる」ことと「強さをどう扱うか」を同時に学ぶ時間になります。
道場に通う前に押さえておきたい言葉
極真の話をしていると、ふだん使わない言葉がいくつも出てきます。この記事に出てきたものを、ここで短く整理しておきます。
直接打撃制（フルコンタクト） 突きや蹴りを、実際に相手の体に当てる試合の形です。極真空手は、この形の空手として広く知られるようになりました。
寸止め 突きや蹴りを、相手に当たる直前で止める形です。空手の試合の形として古くから行われてきたもので、直接打撃制とは考え方が違います。
組手 相手と向かい合って、技を出し合う稽古や試合のことです。極真の組手は、直接打撃で行われることで知られています。
型 決められた順番で技をつないでいく、一人でもできる稽古です。突き、受け、蹴り、立ち方が一続きの流れになっています。順番を覚えるだけでなく、受けたあとにどこへ踏み込み、どちらへ突くのかまで確かめる稽古です。
師範代 師範に代わって教える立場の人を指す言葉です。オンザショア立川店の代表は、極真空手 三段・師範代です。
支部長 連盟の地域の支部を預かる人です。代表は、ワールド極真会空手連盟の東京支部長です。
極真精神 大山倍達総裁の言葉で、「頭を低くして（謙虚）、目を高くして（野心）、口を閉じて（静寂）、親孝行を基本とし、他を利する」。この道場が稽古の土台に置いている考え方です。
言葉を知っているだけで、道場の空気はずいぶん近く感じられます。初めての場所が怖いのは、何が起きるかわからないからです。言葉が一つわかるたびに、わからないものが一つ減っていきます。
ワールド極真会空手連盟 東京支部は、立川のビルの3階にある
ワールド極真会空手連盟 東京支部の所在地は、オンザショア立川店と同じ、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fです。JR立川駅の北口から歩いて1分。駅前の人の流れから少しだけ外れたビルの3階に、極真の道場があります。買い物袋を提げた人が行き交う通りのすぐ上で、極真の言葉を土台にした稽古が続いている。立川という街の、少し面白いところだと思います。
代表は、極真空手 三段・師範代。ワールド極真会空手連盟の東京支部長です。この道場のいちばんの売りは、はっきりしています。三段・師範代が、直接教える。
この道場の稽古の考え方は、極真空手を土台にしながら、総合格闘技・柔術・古武術の技も積極的に取り入れ、強さとは何かを追求することです。直接打撃の空手は、もともと「本当に通じるか」を問い続けてきた空手でした。その問いを、空手の外にまで広げていく。突きと蹴りの外側にある技にも目を向ける。強さの定義を、一つの看板の中に閉じ込めない姿勢だと言えます。技の名前を増やすことより、目の前の相手に対して構えと距離をどう変えるかを大事にしています。
代表自身の経歴も、その姿勢を映しています。極真空手のほかに、サバット、柔術、柔道、総合格闘技、ボクシング、レスリング、キックボクシング、ムエタイ、シラット、サンボ、合気道、剣道、古武術まで、幅広い武術を修めてきました。ずいぶん長い一覧ですが、これはオンザショア立川店のレッスンの一覧ではありません。代表がこれまでに積み重ねてきたものの一覧です。そしてその引き出しの多さは、極真空手を1対1で教えるときに生きてきます。同じ突き一つでも、相手の体格や癖、怖がり方に合わせて、伝え方の入口を何通りも持っていられるからです。
この場所には、こんな日もありました。2023年12月24日の16時から17時30分まで、「初めての空手入門」の合同講習会を開いています。クリスマスイブの夕方に、初めての人のための空手の講習会。溶岩ホットヨガのスタジオと極真の道場が同じ住所にあるから生まれた、この場所らしい一日でした。
女性と子どもに、1対1で教えるという選び方
ワールド極真会空手連盟 東京支部で空手を習えるのは、女性と子どもです。子どもは小中学生で、男の子も女の子も対象です。大人の男性は対象外です。そして形は、代表と1対1のパーソナルです。
大人数の道場には、大人数の良さがあります。声が重なり、隣の人の気合いに引っ張られる。けれど、後ろの列で構えが少し崩れていても、誰にも気づかれないまま稽古が終わることもある。1対1では、そうはいきません。拳の握りが甘ければその場で直され、腰が逃げればすぐに気づかれる。ごまかしの効かない稽古になります。直接打撃の空手が「自分の技に嘘がつけない空手」なら、1対1はその性格をいちばん素直に受け取れる習い方だと思います。
1対1であることは、怖さの面でも意味があります。極真と聞いて身構える人は少なくありません。強そうな人ばかりの中に一人で入っていくのは、大人でも勇気が要ります。1対1なら、比べる相手がいません。隣の人より遅れているかどうかを気にする必要がない。見ているのは、昨日の自分と今日の自分の差だけです。
子どもの空手は、保護者の方から公式LINEでお申し込みください。小中学生の時期に、直接打撃の空手の厳しさと、極真精神の言葉の両方に触れる。その両方を、三段・師範代が1対1で見ます。保護者の方には、技の速さだけでなく、話を聞いて構え直せるか、相手への礼を忘れていないかにも目を向けてほしいと思います。
また、護身術の専用クラスはありませんが、極真空手のレッスンの中で、身を守ることも教えています。当てる空手を学ぶことは、相手との距離を、頭ではなく体で考えるきっかけになります。どこまで近づかれたら危ないのか。どちらへ下がれば逃げられるのか。極真の歴史が「本当に通じるか」を問い続けてきたように、身を守ることもまた、本当に役に立つかどうかで考えたい。そう思っています。
稽古の日時や進め方の細かなことは、この記事には書いていません。気になることがあれば、公式LINEで聞いてください。1対1の道場です。「極真は初めてで、何もわからない」という一言から始めてもらって構いません。
まとめ
極真空手とは何か。この記事で書いたことを、最後に短くまとめます。
- 極真空手は、寸止めではなく、実際に相手の体に当てる直接打撃（フルコンタクト）の空手として広まりました。
- 創始者は大山倍達総裁です。1964年に国際空手道連盟 極真会館を設立しました。1994年に大山総裁が亡くなったあと、極真の流れは複数の団体に分かれ、それぞれが極真の名と稽古を受け継いでいます。
- 極真精神は「頭を低くして（謙虚）、目を高くして（野心）、口を閉じて（静寂）、親孝行を基本とし、他を利する」。当てる空手の強さにブレーキをかけ、その行き先を決める言葉です。
- ワールド極真会空手連盟 東京支部は、オンザショア立川店と同じ、立川市曙町のビルの3階にあります。代表は極真空手 三段・師範代で、ワールド極真会空手連盟の東京支部長です。
- 稽古は極真空手を土台に、総合格闘技・柔術・古武術の技も積極的に取り入れ、強さとは何かを追求しています。
- 習えるのは、女性と、小中学生の子ども（男の子も女の子も）です。大人の男性は対象外です。形は、代表と1対1のパーソナルです。
極真の歴史をたどっていくと、最後はいつも一人の稽古に戻ってきます。大きな団体の話も、名高い創始者の話も、結局は「今日のこの一本の突きが、本当に通じるか」という問いに行き着く。立川のビルの3階で、その問いに1対1で付き合うのが、この道場の仕事です。
相談・申込の案内
- 道場：ワールド極真会空手連盟 東京支部（所在地はオンザショア立川店と同じ）
- 場所：東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F（JR立川駅北口から徒歩1分）
- 対象：女性と、小中学生の子ども（男の子も女の子も）。大人の男性は対象外です
- 形式：代表（極真空手 三段・師範代、ワールド極真会空手連盟 東京支部長）と1対1のパーソナル
- 相談・申込：公式サイトから公式LINEへ （小中学生の空手は、保護者の方からお申し込みください）
稽古の日時などは、公式LINEでご相談ください。レッスン中は電話に出られないことが多いため、質問や相談も公式LINEからお願いします。
男性の方には、ヨガのクラスと、大勢で行うホットボクササイズをご案内しています。
妊娠中の方と、医師から運動を止められている方は、空手を受講できません。妊娠中の方向けに用意しているのは、空手ではなく常温のマタニティヨガです。持病や怪我のある方は、事前に医師に相談してください。
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