あくびがたくさん出る時刻を、夜の入り口の一言で決めない。健康な328人の伝染性あくびでは、年齢を考慮すると時刻の影響は残らなかった。高頻度にあくびをするラットでは遅い明期と早い暗期に山があり、食べる時間を限ると山は食前へ移った。乳児の日中の減少と、薬で起こした時刻差も並べて読む。
夕食を温めている間にあくびが続いた。朝食を用意していたときには出なかった。自分では「夜型だから」で済ませがちだ。朝に強い人と夜に強い人で山の位置がずれるのか。起きていた長さがたまっただけなのか。日常の文では、この二つが一つの言い訳になる。
混ぜたままでは、研究の数字が読めない。緊張で出るあくび、出来事の前後と切り替わりは、公開済みの「緊張であくびはなぜ出る？眠気だけでなく出来事の前後と切り替わりを研究で読む」が扱っている。口を開く動きを始めるドーパミンとオキシトシンの入口は、「あくびは脳のどこで始まる？室傍核を通る合図と別の入口を薬物の実験からたどる」に譲る。ここから見るのは、回数と時刻の並び、そして明暗の切り替えと食事の予定のどちらが山を動かすかである。
先に置ける人の数字は、自発のあくびを朝型と夜型の群で数えたものではない。健康な328人に3分のあくび動画を見せ、うつる側を見た試験である。年齢を考慮すると、共感も時刻も知能も、伝染性あくびの出やすさに影響しなかった。年齢が高いほど出にくく、40歳未満に限っても同じ方向だった。年齢が説明したのは変動の8%で、反応そのものは実験室でも遠隔でも、検査をまたいで安定していた。[1]
夜型の一言は、視床下部のレビューより先に走る
あくびが多い夕方を、生活の型の名前で閉じる前に、臨床のレビューがどの言葉を一緒に置いているかを見る。片頭痛を視床下部から整理したレビューは、この領域が自律神経、内分泌、概日の仕組みを調えて恒常性を保つ、と書く。吐き気、嘔吐、あくび、いらいら、光への敏感さは、その関与を示す臨床の特徴として並ぶ。きっかけにはストレス、食事の乱れ、睡眠のパターンの変化がある。締めくくりでは、ストレス、空腹、睡眠パターンの変化に焦点を当てる。対象は片頭痛の病態であり、18〜39歳の女性一般のあくびの時刻を説明する結果としては使えない。[2]
女性の片頭痛が男性より多いことと、エストロゲン、プロゲステロン、プロラクチンの変動も、視床下部との関わりとして論じられる。オレキシン、神経ペプチドY、PACAP、オキシトシン、バソプレシンも、片頭痛の仕組みに関わるペプチドとして挙がる。名前の一覧は、今夜のあくびの診断票ではない。発作の周期や睡眠の変化が、あくびと同じ段落に出てくる、という整理である。[2]
レビューが示すのは、あくびが視床下部と概日の話の近くに置かれる症状だ、という位置である。20代の金曜、講義のあとに改札であくびが出ても、それを女性ホルモンの段落へ直結させる根拠にはしない。[2]
質問票の中身と、結果の文は分けておく。328人の試験の質問には、共感、情動の伝染、概日の活力のリズム、眠気が含まれた。年齢を考慮したあとに影響が無かったと報告されたのは、共感、時刻、知能である。以前の研究がこの三つを挙げていた、という対比も、結果とともに書かれている。[1]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
3分の動画では、時刻が年齢の後ろに消えた
328人の反応は、非常に安定していた。実験室でも、遠隔のオンラインでも、検査をまたいで同じ人は同じ側に寄りやすい。ある健康な人は、他の人より伝染性あくびにかかりにくい。安定しているのに、年齢以外ではほとんど説明が付かない。ここが、夕方の自己診断とずれる。[1]
動画を見てもあくびが出なかった人を、がまん強い人とは読めない。出なかった人の多くは、反応を抑えていたのではなく、刺激に対してあくびがしたい感じさえなかった、と報告している。夜11時のスマホで人のあくびを見て口が開く人と、見ても何も起きない人がいる、という日常の差に近い。ただし試験の刺激は3分の動画であり、電車の窓に映った他人の顔ではない。[1]
年齢とともに出にくくなる方向は、40歳未満だけを見ても残った。それでも年齢の説明力は変動の8%である。残りの大半は、安定した個人差のままである。年齢を考慮して消えたのは、共感と時刻と知能である。[1]
中央線の満員で隣の人のあくびがうつらなかったとしても、それは眠くない証拠には直結しない。この試験が見たのは伝染性の出やすさで、ひとりで出る自発のあくびの時刻表ではない。共感が高い人ほどうつる、という期待も、年齢を考慮したあとでは支持されなかった。[1]
保育器の24時間では、昼のあくびが週とともに減った
人で一日の分布を数えた記録は、成人の通勤ではなく、生まれたばかりの側にある。受胎後31週から40週の低リスクの乳児12人を、保育器の中で24時間、連続して録画した。自発のあくびは、口を大きく開き切る、伸びを伴うような動きと定義された。24時間を通した率は、1時間あたり1.10回だった。乳児の発達段階を観察した結果なので、18〜39歳の女性の一日の分布にはそのまま当てはめられない。[3]
最も多かったのは、覚醒して動いているパターンである。活動的な睡眠の動き、静かな睡眠の動きより多い。あくびを「眠っている合図」とだけ置く読みとは、この12人の記録は向きが違う。対象は低リスクの早産から正期に近い乳児であり、立ち仕事の帰りの大人のまぶたには移さない。[3]
31週から40週にかけて、あくびは有意に減った。減り方の中心は日中である。著者は、週齢に伴うはっきりした減少が、睡眠と覚醒の概日の制御と恒常性の制御が発達することと関係しうる、と書いている。恒常性の制御は、ここでは起きていることと眠ることのたまりを調える側、概日はおよそ一日の時刻の側、として読む。二つの制御が同時に発達する、という示唆であり、成人で起きていた時間だけを止めて時計を分けた試験の結果ではない。[3]
昼に減る、という方向も、夜型の成人が夕方に増える、という話の逆写しにはしない。減ったのは週齢が進んだ乳児の、主として日中のあくびである。率の1.10回は24時間をならした値で、朝の1時間と夕方の1時間を別に示した数字ではない。[3]
数字で読むあくびの時刻
328人に3分の動画。年齢を考慮すると時刻の影響は無く、年齢の説明は変動の8%。40歳未満でも、年齢とともに伝染性あくびは減った。[1]
受胎後31〜40週の低リスク乳児12人。24時間で1時間あたり1.10回。最多は覚醒時の運動パターン。31週から40週で、主に日中のあくびが減った。[3]
マーモセット成体14頭。朝・昼・午後の20分。あくびは1時間あたり0.12回。[4]
高頻度になるよう選ばれたラット。自然光でも人工照明でも、遅い明期と早い暗期に多い。[9]
高頻度（HY）系統のラット。自由に食べられる状態で恒常光にすると暗期前の山は消え、3週間後に小さい山が二つ以上。給餌を1日2〜2.5時間に限ると食前の山が出て、明暗の切り替えより制限給餌の方が日周を引き込みやすい。[8]
若い成体の雄ラット。プロラクチン0.25マイクログラム/kgで10時に60分あたり5.2回、対照は0.3回。一日の中では16時が最も多く、80分あたり11回、煮沸した対照は2回。[10]
選ばれたラットの山は、遅い昼と夜の入り口にある
自発のあくびが一日のどこで増えるかを、繰り返し示したのは人の朝型・夜型ではなく、あくびが多いように遺伝的に選ばれたスプラーグ・ドーリー系のラットである。この系統では、遅い明期と早い暗期にあくびが多い。自然光でも人工照明でも、山の位置は同じだった。明るい時間と暗い時間の境目に山が付いている。高頻度系統のラットの観察であり、18〜39歳の女性に同じ山があるかは別に確かめる必要がある。[9]
オフィスの17時と、帰宅して部屋の照明を落とす直前は、人の予定としては夜の入り口に見える。ラットの山も「暗くなる前後」にある。ただしその明期と暗期は、実験の照明スケジュールであって、立川の日没時刻ではない。人の金曜の信号待ちへ、この山の時計をそのまま被せない。[9]
著者らは、このリズムを支える神経伝達物質を仮説として論じている。物質名の実験は、隣の記事「あくびは脳のどこで始まる？室傍核を通る合図と別の入口を薬物の実験からたどる」に譲る。ここで残すのは、山が明暗の境目にあり、自然光でも人工照明でも位置が揃った、という観察である。[9]週に2回、同じ改札であくびが出るなら、照明を落とす前か、食事の前かを、別の行に残す。夜型という言葉は、その照明の行と食事の行を書いてから初めて使う。
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
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