短く書けばよいとは限らず、問いの目的が大切だ
生活習慣に関する課外授業を受ける学生45人が、非常に短い答えを書く形式と、選択式の両方で練習した無作為化された個人内比較がある。答えへのフィードバックは与えられなかった。短答式では練習時にも最終試験にも誤答が多かったが、練習形式による最終成績への主効果はなく、どちらが知識保持に有効かを示す証拠は得られなかった。対象は授業を受ける学生であり、18〜39歳の女性のピラティス復習に形式の優劣をそのまま移すことはできない。[9]
この試験は、「自力で書く方が大変だから、必ずよい復習になる」という考えを修正する。著者らは、短答式で初期の想起成功が低かったことが、有効性を制限した可能性を挙げている。難しさを増やすだけでなく、学んだ情報を実際に取り出せる問いになっているかを見ることが大切なのだ。[9]
別の理学療法教育の研究では、理学療法の専門職養成課程の2年次学生88人を対象に、試験問題を復習の条件へ無作為に割り当て、選択式試験での成績を比べた。自由に答える復習も選択式の復習も成績を改善したが、試験問題の難易度を調整すると、選択式の復習が優れていた。複数の選択式復習問題がある場合に改善は最も大きかった。18〜39歳の女性の家庭での復習には、専門教育の選択式試験という条件を踏まえて利用する必要がある。[12]
結果が違うから片方が不要なのではない。最終試験が選択式か、どのような授業か、どんな比較をしたかという条件が違う。検索練習という共通の看板の下にも、出題と評価の組み合わせがある。「書く」「選ぶ」だけで最良の方法を決めるより、何を覚えたいかから問いを作る方が筋が通る。[9][12]
ピラティスの復習なら、「この章を全部説明する」では広すぎると感じる日もある。そういうときの例は、「どの姿勢から始まったか」「次に何を確認したか」と問いを絞ることだ。答えが出なければ該当箇所を読み、次に閉じるときの問いを具体的にする。これは短答式の優位を断定した方法ではなく、想起の成功にも目を向ける研究を参考にした工夫である。[9]
書く量を増やすこと自体をノルマにしなくてよい。長い文章が完成しても、その文章で何を確かめたかったか分からなければ、本の内容をどこまで覚えたかは見えにくい。例えば、自分の記録の空欄が動作名なのか、前後のつながりなのかを分けて印をつける。次に読む場所を決めるための記録なら、きれいな清書より使い道がはっきりする。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
順番を言えることと、関係を理解することを分ける
検索練習には不利な結果もある。複数の情報の関係を組み合わせて推論する課題を用いた実験では、覚えた組み合わせを思い出す練習が、読み直す学習より推論成績を悪化させた。推論とは、個別に学んだ関係から、直接は教わっていない関係を導くことだ。実験を統合した小規模メタ分析の効果量はd＝−0.37であった。対象は情報の組み合わせを学ぶ実験参加者であり、18〜39歳の女性のピラティス学習でも同じ結果が生じるかは、この推論課題との比較だけでは判断できない。[8]
この研究では、もとの情報を覚えることと、情報同士から新しい関係を導くことを別に評価している。図の材料でも言葉の材料でも、検索練習が推論に不利な結果が得られた。記憶の多くの側面に利益があっても、複雑な理解のすべてへ同じ利益が広がるとは限らない。検索練習の長所を認めるなら、この反対方向の結果も一緒に持っておきたい。[8]
ピラティスでいえば、順序を書けたことから、なぜその動きを組み合わせるかまで理解したと判定しない、という読み方になる。ただし、この推論実験自体はピラティスを扱っていない。「本を閉じると動作の理解が悪くなる」と置き換えるのも行き過ぎである。記憶の問いと関係を考える問いを区別するための材料として使う。[8]
例えば、復習の紙には順番が並んだが、写真と説明がどうつながるか分からない箇所が残ったとする。その疑問を、さらに順番を書く回数だけで解こうとしない。本を開いて前後の説明を読み、どこが疑問なのかを言葉にしておく。検索練習を本の代役にせず、読む時間の中で役割を決めるのである。
動作そのものの確認も別に残る。紙に正しい順番が書かれたことと、自分の姿勢や動かし方が適切であることは同じ採点項目ではない。骨折固定の試験でも実際の手技を評価しており、書いた内容だけで技術全体を判断してはいない。本の復習では説明を思い出し、動く場では体の使い方を確認するという使い分けが必要になる。[1]
家庭での記録にも、こうした区別を残せる。「説明なしで順番が出た」という欄と、「次に確認したい疑問」という欄を分けるだけでもよい。前者が埋まった日に後者が残っていても、矛盾ではない。記憶を取り出す課題と、関係を理解する課題を分けた研究は、学んだという言葉の中身を丁寧に見るきっかけになる。[8]
本を閉じる復習が合わないと感じた日には、何が難しかったかも残したい。説明の言葉が分からなかったのか、順序が混ざったのか、問いが曖昧だったのか。すべてを「記憶力がない」にまとめる必要はない。短答式の成績が伸びなかった研究でも、著者らは想起の成功に注目していた。自分を採点する前に、取り出そうとした内容と問いの作り方を確かめる余地がある。[9]
よくある誤解
「読み返しには意味がない」は言い過ぎである。骨折固定の試験では、手順を読む群が直後の技術評価で優れていた。記憶から書く群の利益は後の忘却が小さい点に現れた。読むか思い出すかの全面対決にせず、直後に確認したい内容と、後にも取り出したい内容の双方へ目を向ける方が、結果に沿っている。[1]
「苦労する問いほど効く」とも限らない。短答式の誤答が多くても最終試験で優位にならなかった比較試験があり、選択式試験の成績では選択式の復習が優れた研究もある。自分で答えを書く形式を選ぶなら、その形式を我慢した時間より、学んだ内容を取り出せたかを見たい。[9][12]
「順番を暗記すれば、理解も技術も完成する」も飛躍である。関係を組み合わせる推論課題では検索練習に不利な結果があり、手技の学習試験では実際の実施を別に評価している。本の文章、情報同士の関係、自分の動作は、まとめて同じ点数をつけられる対象ではない。[1][8]
今日からできること
- まず、読んだ内容を閉じて書く場面を復習に加えてみる。研究の15分は比較試験の条件であり、自宅で必ず確保する時間とはしない。読み返す時間との役割の違いを確かめる。[1]
- 問いが広すぎて答えが出ないなら、始まりの姿勢や前後の順序など、問いの範囲を絞る。45人の比較試験では、短答式を難しくすること自体の優位は示されなかった。[9]
- 読んだ直後の納得だけで終えず、後日、本を開く前にも思い出してみる。1週間後の保持を測った試験を参考にする提案であり、その間隔が最適だという指定ではない。[1]
- 思い出した順番と、理由が分からない箇所を別に記録する。推論課題での効果量d＝−0.37という逆向きの結果を踏まえ、暗記の成功を理解全体の成功に置き換えない。[8]
- 本で確かめる疑問と、実際の動作について確認したい疑問を分けて持つ。手順学習の試験も実際の実施を評価しており、紙の復習だけを完成の合図にしない。[1]
本で残った問いを持って、オンザショア立川店へ
本で順番を書けたら、次に確かめたい動作の疑問も残しておく。その問いを実際に体を動かす時間へ持っていくために、通う予定を考えたい。オンザショア立川店は営業時間が8:00〜23:30で、年中無休である。仕事や学業のある生活の中で、通う時間を検討するための条件になる。
場所は東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F、JR立川駅北口から徒歩1分である。溶岩プレートを敷いたスタジオでのホットヨガに加え、常温のヨガ、ピラティス、パーソナルトレーニングもある。ヨガだけで25種類以上のレッスンがあり、本を読む日とは別に、運動する予定を置く場所として考えられる。
参加条件も予定と一緒に確認したい。医師から運動を止められている方は利用できない。妊娠中は溶岩ホットヨガには参加できず、常温のマタニティヨガがある。
ヨガの体験レッスンは税込1,980円で、60分のレッスンにバスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルを含む。これはヨガの体験内容である。
通う条件は店のトップと料金で確認でき、ヨガの体験予約もある。本の余白に残った問いと、次に通う予定。その両方を持てる形で、復習を日常へ置いていきたい。
参考文献
- Active Retrieval Improves Procedural Learning in Orthopedic Surgery — Ndoja S, Dion CA, Pirshahid AA, Charron BP, Durocher A, McCarton A, LeBel ME., 2022, Journal of surgical education. DOI: 10.1016/j.jsurg.2022.05.001
- Transitive inference and the testing effect: Retrieval practice impairs transitive inference — Mulligan NW, Buchin ZL, Powers A., 2023, Quarterly journal of experimental psychology (2006). DOI: 10.1177/17470218231156732
- The battle of question formats: a comparative study of retrieval practice using very short answer questions and multiple choice questions — van Wijk EV, de Jonge M, van Blankenstein FM, Janse RJ, Langers AMJ., 2024, BMC medical education. DOI: 10.1186/s12909-024-06538-0
- The Use of Retrieval Practice in the Health Professions: A State-of-the-Art Review — Serra MJ, Kaminske AN, Nebel C, Coppola KM., 2025, Behavioral sciences (Basel, Switzerland). DOI: 10.3390/bs15070974
- Retrieval Practice Improves Exam Performance as a Function of Review Question Number and Format — Pitt J, Huebner B., 2025, Journal, physical therapy education. DOI: 10.1097/jte.0000000000000352
- The Effectiveness of Spaced Learning, Interleaving, and Retrieval Practice in Radiology Education: A Systematic Review — Thompson CP, Hughes MA., 2023, Journal of the American College of Radiology : JACR. DOI: 10.1016/j.jacr.2023.08.028
- Systematic review of distributed practice and retrieval practice in health professions education — Trumble E, Lodge J, Mandrusiak A, Forbes R., 2024, Advances in health sciences education : theory and practice. DOI: 10.1007/s10459-023-10274-3
この記事の情報は2026年10月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。
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