入会は16歳からで、20歳未満は保護者の同意書が要ります。男性はヨガのクラスと大勢で受けるホットボクササイズを受けられます。妊娠中は溶岩ホットヨガに参加できず、常温のマタニティヨガなら受けられます。医師から運動を止められている方は利用できません。体が硬い人、運動が久しぶりの人、ひとりで行くのが心細い人も、体験は受けられます。不安が残るならLINEで先に聞いてください。
体験を申し込む直前で手が止まるのは、たいてい小さな不安のせいです。「この年齢で大丈夫か」「男でも行けるのか」「体が硬すぎて恥をかかないか」。この記事では、オンザショア立川店の体験の前に出てきやすい不安を、公式の決まりに沿って一つずつ答えていきます。分からないことを分からないまま申し込むより、先に答えを知っておく方が、当日の汗に集中できます。
年齢と手続きの不安
何歳から通えますか。入会できるのは16歳からです。20歳未満の方は、保護者の同意書が必要です。高校生や大学生の方は、先に家の人と話しておくと手続きが滞りません。
子どもは通えますか。ヨガのクラスの入会は16歳からです。空手（極真空手）は、小中学生の男の子・女の子も対象です。空手の申込は、保護者から公式のLINEで行ってください。空手は代表との1対1のパーソナルで、曜日や料金はLINEで相談する形になります。
体力に自信がない年代でも受けられますか。体力や持病に不安がある方は、事前に医師へ相談したうえで、受けられるクラスをLINEで聞いてください。
初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
男性の不安
男性も体験できますか。男性もヨガのクラスに通えます。大勢で受けるホットボクササイズのクラスにも、男性が出られます。
キックボクササイズは男性も受けられますか。受けられません。キックボクササイズは1対1のパーソナルで、レッスン自体が女性限定です。パーソナルトレーニングも女性専用です。
空手は男性も習えますか。空手の対象は女性と子ども（小中学生・男女）です。大人の男性は対象外です。
男性がオンザショアで受けられるのは、ヨガのクラスと、大勢で受けるホットボクササイズのクラスです。ヨガの体験の料金は1,800円（税込1,980円）で、男女で変わりません。
体の状態の不安
妊娠中でも参加できますか。妊娠中の方は、溶岩ホットヨガに参加できません。常温のマタニティヨガのクラスを用意しています。マタニティのクラス以外は利用できません。
持病やけががあります。持病やけがのある方は、事前に医師へ相談してください。医師から運動を止められている方は利用できません。
体調がすぐれない日はどうすればよいですか。無理をしないでください。予約の変更や相談は、LINEで聞くのが確実です。暑い部屋で体を動かすので、寝不足や体調の悪い日は、日を改める方が安全です。
体が硬い・運動が久しぶりの不安
体がとても硬いのですが、大丈夫ですか。ヨガのポーズは、形を完璧にすることが目的ではありません。暑い部屋は体が温まりやすいので、ふだんより動きやすく感じる人もいます。ただ、感じ方には個人差があります。届かないポーズは浅い形のままで構いません。息を止めないことの方が大事です。
何年も運動していません。初めての人や運動が久しぶりの人は、ゆったりしたヨガのクラスから始めるのが無難です。オンザショアにはヨガだけで25種類以上のレッスンがあり、クラス全体では数十種類あります。どれを選べばよいか迷ったら、予約の前にLINEで「運動が久しぶり」と伝えて相談してください。
ついていけなかったらどうしよう。途中で休んでかまいません。マットの上で座っても、横になってもよいのです。初回の目標は、全部のポーズをこなすことではなく、自分の体が暑さにどう反応するかを知ることです。
暑さと汗の不安
暑さに耐えられるか心配です。部屋は35〜40℃、湿度60〜70%です。最初の数分は暑さに驚くのが普通です。飲み物を多めに持っていき、きつければ休んでください。
汗をたくさんかくのが恥ずかしいです。この部屋では、汗をかかない方が難しいくらいです。床は溶岩プレートで、汗が溶岩の上に落ちていきます。体験の料金にはバスタオル2枚とフェイスタオル1枚が含まれているので、汗を拭く物には困りません。
化粧はどうすればよいですか。汗で化粧は流れやすくなります。薄めにして来るのも一つの方法です。帰りの化粧品を持っていくと安心です。
ひとりで行く不安
ひとりで行っても浮きませんか。大勢で受けるクラスでは、それぞれが自分のマットの上で、自分の呼吸に向き合っています。周りと比べる必要はありません。
スタジオの雰囲気が分かりません。 Googleマップでは、オンザショアの評価は124件の口コミで平均4.7です（2026年10月に公開の画面で確認）。雰囲気が気になる人は、そちらも参考にしてください。
電話で聞きたいのですが、つながりません。レッスン中は電話に出られないことが多くなっています。予約や質問は、LINEか予約ページで受け付けています。
お金の不安
体験はいくらですか。ヨガ・ピラティスの体験は1,800円（税込1,980円）です。通常の体験料金は4,980円（税込5,478円）なので、予約のときに画面の金額を確かめてください。体験に登録料はかかりません。
体験のあと、すぐに入会しないといけませんか。その必要はありません。ただ、体験の当日に入会すると、入会金と登録料を合わせた20,000円（税込22,000円）がかかりません。この差を知ったうえで決めてください。
月額会員はすぐにやめられますか。月額会員は4か月以上の継続が必要で、4か月未満の解約はできません。解約や休会の届出は、引落日の2か月前までに店頭で行います。入会の前に、この決まりを知っておくと安心です。
いちばん安い月額はいくらですか。月2回で5,000円（税込5,500円）です。
予約と当日の不安
当日にお金を持っていく必要はありますか。体験の料金は事前決済です。ヨガ・ピラティスの体験と、キックボクササイズの体験のどちらも、予約の流れの中で支払いを済ませます。
何を持っていけばよいですか。体験の料金には、バスタオル2枚・フェイスタオル1枚と、ヨガマットのレンタルが含まれています。自分で用意するのは、汗をかいてもよいウェア、多めの飲み物、帰りの着替え、ぬれた服を入れる袋です。
どこにありますか。迷いませんか。東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fです。JR立川駅北口から徒歩1分なので、駅を出てからの距離は短く済みます。初めての建物では入口を探すのに少し時間がかかることもあるので、早めに着くつもりで来てください。
何時から何時まで開いていますか。年中無休で、毎日8:00から23:30までです。曜日による違いはありません。
不安が残ったときの聞き方
この記事で答えきれなかった不安は、LINEで聞くのが確実です。聞くときは、次のように中身をはっきり書くと、答えが返ってきやすくなります。
- 「ホットヨガが初めてで、暑さが心配です。初めての人に向いたクラスはありますか」
- 「何年も運動をしていません。体験で選ぶクラスを相談したいです」
- 「キックボクササイズの体験の空きを知りたいです」
- 「子どもの空手について相談したいです」
レッスン中は電話に出られないことが多いので、LINEに書いておけば、手が空いたときに返事がもらえます。予約の前でも、予約のあとでも聞けます。不安を残したまま当日を迎えるより、ひと言送っておく方が、ずっと気持ちが軽くなります。
キックボクササイズの体験の不安
キックの体験は初心者でも大丈夫ですか。キックボクササイズは1対1のパーソナルなので、自分の体力や経験に合わせて進められます。体験は新規の方限定・女性限定で、1回4,980円（税込5,478円）、事前決済です。
キックも暑い部屋ですか。はい。キックも溶岩の暑い部屋（35〜40℃）で行います。飲み物は多めに持っていってください。
護身術も習えますか。護身術の専用クラスはありません。キックボクササイズと極真空手のレッスンの中で教えています。
よくある質問
Q. 何歳から入会できますか。 A. 16歳からです。20歳未満の方は保護者の同意書が必要です。
Q. 男性が受けられるクラスはどれですか。 A. ヨガのクラスと、大勢で受けるホットボクササイズのクラスです。
Q. 妊娠中は何を受けられますか。 A. 常温のマタニティヨガです。溶岩ホットヨガには参加できません。
Q. 体が硬くても大丈夫ですか。 A. 受けられます。ポーズは浅い形でかまいません。呼吸を優先してください。
Q. 質問は電話とLINEのどちらがよいですか。 A. LINEが確実です。レッスン中は電話に出られないことが多いためです。
まとめと予約の案内
体験の前の不安は、たいてい答えを知るだけで小さくなります。16歳から入会でき、男性はヨガとホットボクササイズを受けられます。妊娠中は常温のマタニティヨガ、持病のある方はまず医師に相談を。体が硬い人も運動が久しぶりの人も、浅い形のまま、休みながらで構いません。それでも残った不安は、LINEで先に聞いてください。
体験の予約はWebから24時間受け付けています。
- Web予約（24時間受付）: https://site.locaop.jp/C0aVK?_src=hp
- LINEで質問・予約: https://lin.ee/OJQ10cN
オンザショア立川店は、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3F、JR立川駅北口から徒歩1分です。年中無休、毎日8:00から23:30まで開いています。
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初日の汗は、予約した人だけが持ち帰れる。
