生理中の空腹とイライラは、一つの気分としては測られていない。1119人の質問票は空腹時のイライラ、落ち込み、体の感覚を分け、月経症状とも関連した。6分の待ちではイライラの得点が高い人ほど気分の傾きが急で、禁煙の試験ではイライラだけ下がる条件がある。
生理中、昼食前にお腹が鳴り、何気ない返事まで尖る。空腹とイライラは同じ気分なのか。それとも、同じ時刻に気づいた別々の感覚なのか。食べたいという体の訴えに、気分の名前を一つだけ付けると、どちらを記録したのか分かりにくくなる。
答えの芯は、空腹に伴う気分を一つの言葉で代表させない測り方にある。地域の大人、地域の青年、精神的な不調の経験がある大人を合わせて1119人で検証した質問票は、三つの因子に分かれた。空腹に伴うイライラ、気分の落ち込み、体の感覚である。18〜39歳の女性だけを検証した結果ではなく、この年代の生理中の経験へそのまま当てはめるには対象が広い。得点はイライラ、抑うつ、不安、そして月経症状と関連していた。質問票のイライラ因子が高い人は、6分間ただ待たされるあいだに、幸福感の下がり方が急で、退屈と苛立ちの上がり方も急だった。[19]
黄体期のどの日に二つが重なるかを症状暦で追う読みは、「生理前の空腹とイライラを症状暦で照らす、黄体期の重なりと個人のピーク」に譲る。周期に沿った食欲と体重の揺れは、「月経周期とダイエットの科学 食欲が増える日と体重が動く朝をどう読めばよいか」と「月経周期と体重の揺れを論文で読む 食欲と運動を数字だけで決めないために」の側に残す。こちらは、空腹の気分を三つの名前に分ける質問票と、空腹とイライラが同じ向きに動く条件、片方だけが動く条件を並べる。[19]
空腹の気分は、一つの名前に畳まれていない
質問票の名前は、気分と感情と食欲の一覧、という英語の頭文字でMEALと呼ばれている。目的は、空腹のときに気分が乱れる個人差を測ることだった。探索的な因子分析と確認的な因子分析を、上の三つの集団にかけている。1119人は三集団の合計であり、月経のある人だけを集めた人数ではない。[19]
分かれた因子は三つだ。空腹に伴うイライラ、空腹に伴う気分の落ち込み、空腹に伴う体の感覚。一つの空腹を、一つの気分の名前で得点にしていない。体の感覚は、イライラや落ち込みとは別の欄にある。[19]
質問のまとまりがデータにどれだけ沿うかの指標（RMSEA）は、地域の大人で0.03、地域の青年で0.05、精神的な不調の経験がある大人で0.08だった。心理測定の性質は良い、とされたうえで、この三つの値が並んでいる。0.08の集団だけを外して「よく当てはまる」とは読まない。三つの集団で同じ数字ではない。[19]
量的な回答と質的な回答の両方から、空腹に伴う気分の乱れは、対人関係、仕事、趣味に影響する、と示された。生理の週の夕方だけの話として閉じると、報告された範囲より狭くなる。[19]
得点の関連先として名指しされたのは、イライラ、抑うつ、不安、月経症状である。背景では、うつ、不安、摂食の障害との関係は研究が足りない、と置かれている。結果の文が並べた関連に、摂食の障害は入っていない。[19]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
6分の待ちで、傾きが急になる人とならない人がいる
実験は、苛立ちを誘う気分の漂流課題である。参加者は6分間待ち、30秒ごとに気分を評定する。使ったのは、質問票のイライラ因子（MEAL-i）の高さである。この得点が高い人ほど、時間との交互作用が有意で、幸福感はより急に下がり、退屈と苛立ちはより急に上がった。[19]
幸福感の係数は B = -0.11、95%信頼区間は -0.16 から -0.06。退屈は B = 0.06、区間は 0.00 から 0.12。苛立ちは B = 0.12、区間は 0.05 から 0.19。三つの傾きは同じ大きさではない。幸福感の下がりと苛立ちの上がりは区間が0をまたがず、退屈の区間は0を端に含んでいる。待ちは6分、評定は30秒ごとだ。この手続きを、生理の午後の全部に引き延ばさない。[19]
著者らの結論は三つに整理できる。質問票は、空腹に伴う気分の乱れの個人差を測る。精神的な健康、および本人が報告する機能と関連する。実験で苛立ちを誘ったあいだの、気分の悪化の速さも予測する。[19]
看護師206人では、イライラの申告と快楽的空腹が同じ群で高かった
もう一つの相関は、トルコの教育・研究病院で働く看護師206人である。快楽的空腹とは、生理的な必要ではなく快楽によって食べることを指し、不健康な食行動と関連する、と背景にある。交替勤務や仕事量、感情的なストレスが不適応な食を増やす可能性は述べられている。募集は便宜的抽出で、期間は2025年1月1日から8月31日である。男性も含む就労看護師の相関であり、18〜39歳の女性一般にそのまま当てはめるには、職業と性別の条件が違う。[18]
尺度は食物の力の尺度と、ローゼンバーグの自尊感情の尺度。快楽的空腹は中程度の 3.42±0.86、自尊感情は中程度の 14.00±2.64 だった。二つの得点の間には弱い正の相関があり、r = 0.187、p = 0.007。快楽的空腹が高い人は自尊感情が低い、という予想で符号を読むと、「弱い正」とぶつかる。符号は報告のまま置く。[18]
群の差も、イライラだけでは終わらない。快楽的空腹が有意に高かったのは、男性の看護師、経験6〜10年の人、イライラまたは疲労を報告した人である。慢性疾患のある看護師は、快楽的空腹と自尊感情の両方が低かった。これらの比較の有意水準は p < 0.05。観察の相関であり、イライラが快楽的空腹を引き起こした、とは写さない。交替勤務のあとに甘いものを足す計画の根拠にもしない。[18]
結論は、看護師の快楽的空腹と自尊感情が、感情、生活、職業の要因と関連して見える、というものだ。守られた食事の休憩、より健康な食事へのアクセス、心理社会的な支援が、健康な食行動と安寧を促すかもしれない、と結んでいる。対象は病院の206人である。[18]
800kcalの4週間では、空腹とイライラが副作用として並んだ
エネルギーを大きく削ったときの並びは、別の試験にある。肥満があり、肥満に関連する合併症を1つ以上持つ13〜17歳を、4週間の超低エネルギー食に置いた。1日800kcalで、微量栄養素は満たし、管理栄養士が毎週関わる。親試験は52週の無作為化比較試験で、ここはその副研究である。対象の年齢と肥満に伴う健康状態が違うため、18〜39歳の女性の生理中の食事法にはそのまま当てはめられない。体重を減らすことを、この記事の目標にもしない。[1]
人数は134人、年齢は14.9±1.2歳、男性が50%。4週の平均体重減少は 5.5±2.9kg（p < 0.001）。副作用を1つ以上経験したのは95%、3つ以上は70%で、とくに最初の週に多かった。多かった副作用は、空腹、疲労、頭痛、イライラ、軟便、便秘、吐き気である。空腹とイライラは、この列のなかで隣り合って並ぶ。[1]
3〜4日目に副作用をより多く報告したことと、4週目の体重減少の大きさは相関した（r = -0.188、p = 0.03）。符号は負である。著者の文は、より大きな体重減少との相関として読める。副作用の多さを、減量の失敗とも成功の印とも、この一文だけでは決めない。[1]
肯定的だった点は、体重が減ること34%、処方された枠組み28%。いちばん嫌だったのは、制限的であること45%、食事代替の味20%。結論は、管理栄養士が見る短期間のこの食事は、副作用が頻繁でも、減量を求める多くの青年に安全に実施でき、受け入れられる、というものだ。誰が向くかの予測因子を調べる余地がある、とも続いている。134人の半分は男性の青年であり、生理の週へこの800kcalを移さない。[1]
数字で読む空腹とイライラ
1119人は、空腹に伴う気分の質問票を検証した三集団の合計である。月経症状との関連は、その得点についての結果の一つとして報告されている。[19]
0.03、0.05、0.08は、質問のまとまりの指標である。順に、地域の大人、地域の青年、精神的な不調の経験がある大人。[19]
B = -0.11は、イライラ因子が高い人の、6分の待ちでの幸福感の下がり方である。95%信頼区間は -0.16 から -0.06。苛立ちの上がりは B = 0.12、区間は 0.05 から 0.19。退屈の係数は0.06で、区間の端が0に触れる。[19]
3.42±0.86は、看護師206人の快楽的空腹の平均である。自尊感情は 14.00±2.64。二つの相関は r = 0.187。[18]
5.5±2.9kgは、青年134人の4週間の平均体重減少である。副作用は95%が1つ以上、70%が3つ以上。3〜4日目の副作用の多さと4週の減少との相関は r = -0.188。[1]
50人は、自由に吸う2日のあと、やめた最初の4日を測った喫煙者の人数である。イライラの評定が増え、空腹と食べる量も増えた。[15]
立川の夕方の一つの空腹は、この六つのどれか一つでは決まらない。[19][18][1][15]
疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。
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