利き足で不安を感じやすい性格は分かる？足の好みと心理の点数を分けて読む

2026.11.11
ヨガとからだの小さな疑問

集団で関連しても、目の前の人の性格は決まらない

大きな研究ほど個人のことも正確に分かる、と感じるかもしれない。しかし、足の好みの割合を推定する研究と、目の前の人が不安を感じやすいかを予測する研究では、求める答えが違う。145,135人を扱ったメタ分析が明らかにしたのは、分類法ごとの割合や、手の好み、集団の特徴との関係である。個人の性格を予測するには、割合の推定とは別の検証が必要だ。[8]

たとえばこの統合研究では、左手優位の人の60.1%が左足優位である一方、右手優位の人で左足優位なのは3.2%だった。手と足の好みには集団として関連があるが、左右の組み合わせには幅がある。こうした割合は、組み合わせを理解する手がかりになる。ただし、それ自体は不安の感じ方を測った数字ではない。[8]

また、同じ統合研究では、精神疾患や神経発達に関係する障害のある集団で、右足優位以外の割合が高かった。この方向の比較を逆にし、「右足優位でなければ障害がある」と読むことはできない。ある集団で特定の足の分類が多いという話と、その足の分類から個人の状態を判断できるという話では、出発点も目的も違う。[8]

これは言葉遊びではない。レッスンで左足を前にした人に、心の特徴を尋ねずラベルを貼るかどうかに関わる。一般集団で心理症状と足の好みの関連が見つかっても、その場にいる人の経験や生活の困りごとを直接説明するものにはならない。成人調査の結果は、集団の傾向として関心を持つ価値がある一方、相手への決めつけに使うには飛躍がある。[2]

自分について読むときも同様だ。「この足の使い方だから、あの日うまく話せなかったのだ」と過去の出来事を結び直したくなることがある。だが、足の好みを調べた観察研究から、その日の出来事の原因までは特定できない。足の分類の話と、自分がいつ、何を前に、どう困ったかという話を分けておくほうが、研究の結果も自分の経験も雑に扱わずに済む。[2]

疑問の続きは、体で確かめるのがいちばん早い。

空き枠を見て予約電話で予約 042-595-8039 LINE

心の状態をひとまとめにすると、反対の結果を見落とす

左右の好みと心の関係を考えるとき、「心理に関する研究だから全部同じ方向の話だろう」とまとめないことも大切である。双極性障害に関する系統的レビューでは、手、足、目、言語機能の左右差を扱った25研究が検討された。系統的レビューとは、一定の方法で研究を探し、その結果を整理する研究の型である。対象は双極性障害のある人であり、18〜39歳の女性一般にそのまま当てはめる結果ではない。[9]

このレビューでは、全体として双極性障害のある人の好む側が変化していることは支持されなかった。手の好みに注目した研究では、右手優位とそれ以外の割合は一般集団と同程度だった。躁状態に焦点を当てた一部の研究は耳や目で左側への偏りを示唆したが、少人数で結果も食い違っており、さらに調べる必要があるとされた。[9]

著者らは、足や目、言語の左右差を評価する方法が多様で、結果を統合しにくいことも指摘している。手の好みでも、分類の境界や方式が一致していなかった。左と右という見た目には単純な区分の裏側に、何を使って、どの線で分けたのかという測定上の問題がある。[9]

この結果を「足と心理は一切無関係」と一般化するのも適切ではない。成人の注意症状の調査では関連が示され、双極性障害のレビューでは全体として好む側の変化が支持されなかった。扱った状態や測定が異なるため、片方だけを使ってもう片方を消すことはできない。「心の問題」という大きな袋から、評価した対象を取り出して読む必要がある。[2][9]

検索する側としては、「不安」「衝動性」「幻聴に関係する傾向」を似た言葉として扱わないのが出発点になる。どれも心理に関係するが、研究では別の問いである。専門用語を日常語に言い換える際にも、その違いまで消してはいけない。読みやすくするための翻訳が、研究の対象を変える翻訳になっていないかを確かめたい。[1][2]

よくある誤解

「左足を選ぶ人は不安を感じやすい性格だ」という理解は、成人調査の結果からは導けない。その調査が示した主な関連は、混合型と注意欠如・多動症が疑われる状態、そして左足優位や混合型と不注意・衝動性の点数との関係だ。不安を測ったという方法の説明を、性格判定の結論に格上げしないことが肝心である。[2]

「手と足が逆なら、心理的な問題がある」という受け止め方にも飛躍がある。一般集団で手足の組み合わせと特定の性格特性を検討した研究は存在するが、その関連を個人の診断と同一視できない。手足の組み合わせ自体にも集団内のばらつきがある。逆の側を使うという観察だけで、本人の心の経験を言い当てたことにはならない。[1][8]

「混合型は本当の利き足が決まっていないだけだから、片方にそろえれば心も変わる」という考えも、これらの研究の結論ではない。足の分類と心理症状の関連を調べた成人研究は、足の使用側を変更する試験ではなかった。混合型を含めるかどうかで推定割合も変わるため、分類の都合をそのまま矯正の目標にしないほうがよい。[2][8]

そもそも、利き足の言葉には操作する役割と支える役割の整理が含まれる。研究上もその定義を再検討する議論があるのに、日常の動作からすぐ「正常な側」を決めてしまうと、測定の問いを飛ばすことになる。足の使い分けが気になったら、まず何をしたときの左右かを言葉にする。性格の説明を急ぐより、観察の内容が明確になる。[18]

今日からできること

利き足の記事を読んだら、「左足優位」だけか「混合型を含む右足優位以外」かを確かめる。統合研究の12.10%と23.7%は、この違いを読む目印になる。[8]
気になった数字には評価項目を添えてメモする。オッズ比1.76なら「成人の混合型と注意欠如・多動症が疑われる状態との関連」と書き、不安の強さの数字に変えない。[2]
自分の足を観察するときは、蹴るなど操作する側と、支える側の役割を添える。どちらかを選んだという事実から、心配性かどうかの採点へ進まない。[18]
性格の話題を友人と共有するなら、2,592人の一般集団の調査結果であることも伝える。相手の足の使い方を見ただけで、注意症状や性格を言い当てた扱いにしない。[2]
左右差と心の研究を読む際は、25研究のレビューでも全体として好む側の変化が支持されない例があることを思い出す。どの心理状態を扱った結果かを、見出しの前に確認する。[9]

ここでの提案は、不安を減らすための足の訓練ではない。研究を自分に当てはめるときの読み方の提案である。現在の心配ごとについて考えるなら、「左足だから」という説明と、「何が気がかりなのか」という自分の言葉を分けておきたい。足の分類と心理症状を比べる研究は、その人がいま抱えている事情まで聞き取った個別の相談とは異なる。[2]

中央線の車内で記事を読み、隣の人と足を出す側が違うと気づくことはある。そこで得られたのは左右の観察であって、人物評ではない。足の研究の面白さは、性格の答えを早く出すことより、単純に見えた分類の裏側に測り方の違いがあると分かるところにある。操作と支持の役割を区別する議論や、分類法を変えた統合研究は、その違いを具体的に見せている。[8][18]

yogaのレッスン前の様子生徒の足もとにあるヨガマット立川駅徒歩1分年中無休の溶岩ホットヨガスタジオ

オンザショア立川店で、動く予定を暮らしに置く

性格の判定とは切り分けて、体を動かす予定を持ちたいときの選択肢が、オンザショア立川店である。JR立川駅北口から徒歩1分、東京都立川市曙町2-14-10 エトロワビル3Fにある溶岩ホットヨガスタジオだ。続ける場所を考える際には、通う経路と受けたいレッスンの時間を照らし合わせたい。

営業時間は8:00〜23:30で、レッスン開始時刻とは別である。水曜と金曜には21時開始の回がある。年中無休だが、年末年始の12/29〜1/3は通常レッスンを休み、会員向けの特別な有料講座となる。予定を立てるときには、この違いも確認する。

溶岩プレートを敷いたスタジオでのホットヨガのほか、常温のヨガやピラティスなどがあり、ヨガは25種類以上のレッスンがある。妊娠中は溶岩ホットヨガに参加できず、常温のマタニティヨガがある。医師から運動を止められている方は利用できない。ヨガの体験は税込1,980円で、60分のレッスン、バスタオル2枚、フェイスタオル1枚、ヨガマットのレンタルを含む。店舗情報と料金、体験予約で、通う予定を具体化できる。

参考文献

[1] A psychometric approach to the relationship between hand-foot preference and auditory hallucinations in the general population: atypical cerebral lateralization may cause an abnormal sense of agency — Asai T, Sugimori E, Tanno Y., 2011, Psychiatry research. DOI: 10.1016/j.psychres.2011.02.014

[2] Footedness Is Associated With ADHD Symptoms in the Adult General Population — Tran US, Voracek M., 2018, Journal of attention disorders. DOI: 10.1177/1087054715586570

[8] Four meta-analyses across 164 studies on atypical footedness prevalence and its relation to handedness — Packheiser J, Schmitz J, Berretz G, Carey DP, Paracchini S, Papadatou-Pastou M, ほか, 2020, Scientific reports. DOI: 10.1038/s41598-020-71478-w

[9] Behavioral lateralization in bipolar disorders: a systematic review — Mundorf A, Borawski J, Ocklenburg S., 2023, International journal of bipolar disorders. DOI: 10.1186/s40345-023-00320-9

[17] [Motor assymetry] — Reiss M, Reiss G., 2000, Fortschritte der Neurologie-Psychiatrie. DOI: 10.1055/s-2000-11648

[18] A question of foot dominance — Gabbard C, Hart S., 1996, The Journal of general psychology. DOI: 10.1080/00221309.1996.9921281

この記事の情報は2026年11月時点のものです。個別の健康状態については医師にご相談ください。